ホグレルスペーススタッフブログ -14ページ目

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八丁堀忘年会(^^♪　～2015～

こんにちは～！！

暖冬コノヤローー！！と思ってる　
ホグレルトレーナー　矢込　です。
大分冬らしくなってきて雪も少しずつ積もってきました🎶
12月のこんな時期はスキー・スノーボードですね！！！

そしてもう一つ毎晩のように行われている
忘年会

そう……

今年も開催しました

毎年恒例の

八丁堀忘年会

わーーいわーーい

毎年中華料理の主背で開催していましたが、

今回は

ジャズバー

しかも
銀座ですよ。
銀座ですよ。

ホグレルスペース八丁堀店も少しずつ大人の階段を上っていますね(笑)

場所はココ

　ＢＬＵＥ　Jazz Cafe　ＥＹＥＳ

八丁堀会員の方のお店です
2時間貸切って頂きました
ありがとうございました

見るからにおしゃれですね(;´･ω･)

入口です。おしゃれ過ぎてドキドキします。

是非行ってみてくださいませ

こんなおしゃれなお店で行なったのは何回もやってきた中で
今年が初めてではないでしょうか？？

しかし、
会場変わっても
内容変わらず(笑)

相変わらずのドンチャン楽しんでました。

今回は八丁堀店の会員様だけでなく神田店、日本橋店からも参加していただきました。
ありがとうございます！！

店舗の枠を外して楽しみました

楽しく食べて飲んで盛り上がってました。

今年も1000円分のプレゼント交換行ないましたよ～～

1000円だからと言って甘く見てはいけないほどうれしいプレゼントです

ちなみに上の写真で気が付いた方もいらっしゃるかもしれませんが、
今年もスタッフのプチ仮装やりました

なんの仮想かわかりましたか？？

そうです………

「ちびまる子ちゃん」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

※詳細は参加スタッフへお聞きください。。(;´･ω･)

手前に移ってるイケメンロックバンドのほしぴー☆彡さんですね。

髪の毛があると鼻が高いのが際立ちますね

奥で話しているのが、すぐお腹が痛くなる山根くんです。
こんな感じで仮装は小笑いで終わりました。
考え直します。

でも楽しければすべてよし♪

当日お忙しい中参加していただいた会員の皆様ありがとうございました
ＢＬＵＥＥＹＥＳのオーナー様お店を貸していただきありがとうございました

来年もホグレルスペースを
よろしくお願い致します
良いお年をお過ごしください

マドンナに切望された男とは・・・

皆さま、こんばんは！

日本橋店のおっかさん。マザー小野寺です(*＾ー＾)ノ

さて。

突然ですが。

今回はビックリな方のご紹介です(笑)

じゃん！

ハイ！

どうですか？

このコワモテの男性(笑)

『はむつんサーブ』という活動名でご活躍の、“りきっちょ”さんです！！

日本人初のマドンナさんのバックダンサーを務めたというスゴイ経歴を持つダンサーさんなんですw川・o・川w

しかも、マドンナのコンサートに出演したくてオーディションを受けた訳では無く・・・。

りきっちょさんのダンス映像を観たマドンナさんから、どうしても出て欲しい！！

と、切望され、切望され、コンサートのバックダンサーを任されたダンサーさんなんですっ(((゜д゜;)))

凄すぎますね～～～(　ﾟ ▽ ﾟ ;)

って。

そんなスゴイ経歴の方が何故ここに？
という感じですが。。。

実は、りきっちょさん。

ホグレルマシンの導入先

整骨院＆コンディショニングフィットネス　Ｚｅｓt　様で、

ホグレルマシンを利用して下さっているバリバリの愛用者様なんです(≧▽≦)

そんな訳で、Ｚｅｓｔ様よりご紹介頂いてから親交のあった弊社副社長の星野と共に、
アスリートスタイルのインタビューに行って参りました！！！

イエーイ♪

いやー、今回、ワタクシ自分を恥じております。

りきっちょさんのビジュアルがちょっ・・ちょっと・・・

コワモテ過ぎて・・・

正直、ビビっておりました((ﾟmﾟ;)

が。

お話ししてみたら。

ビックリするほど

凄いファンキーで

凄い真面目で

凄いお優しい方でしたー！！(＃⌒∇⌒＃)ゞ

いや、本当にものすごくイイ人です(笑)
アカンですよ、見た目でビビっちゃ(笑)

しかも、オモシロイことに・・・

同い年！

そんな訳で、『小さい時、マイケル・ジャクソンのムーンウォーク真似するよね～』
って言う、同い年あるあるネタで大盛り上がり。
やっぱりやりますよね(笑)

でも、そこからりきっちょさんは自分の技として習得し、
ずっと直向きな努力を続けて進化させ、
更なる高みを目指す、本当に芯の通った本物のカッコイイ人！！！

また一人、全力で応援したい人が増えましたp(^-^)q

こう言う素晴らしい方と出逢えたことに、本当に感謝です。

インタビュー掲載は勿論ですが、今後もその真っ直ぐで一途な情熱を傾けるアニメーションダンスという世界を確立していくりきっちょさんを、勝手に追い掛けてジャンジャン応援して行きたいと思いますっ(〃∇〃)

りきっちょさん　twitter

同い年(笑)

私利私欲一切捨てて本気の全力応援＠マザー

★☆コリアンダンスイベント☆★11月～12月編

みなさんこんにちは！！

神田店スタッフの藤井でございます♪

今年も早いものでクリスマス飛び越え大晦日何しようかなと考えている私でございます！

さて、神田店では月に一度、土曜日にコリアンダンスが開催されています♪

今日はその模様をあますことなくお伝えしたと思います！

講師は八丁堀店　高本トレーナー

11月

今回は全身身体をほぐす動作と

上半身を動かす動作

上半身下半身同時に細かく動かす動作を行いました。

いつもの動作より難易度を上げて行いました。

コリアンリズム、呼吸と共に各部位を使い優雅ながらも細かいツーステップに腕の動きは滑らかに行ったり、1カウントの中にワンツーのステップを取り入れたりと難しい振りを。

いい感じです！

さて12月はどうでしょう～

新メンバーの八丁堀店　西村トレーナー

今回はステップや

体幹の動きが重要視されていましたね～

最後はしっかり記念撮影！！！

コリアンダンスは次回でなんと記念すべき30回目！！！

偉業です！！！

2016年1月のコリアンダンスは何かが起こるかもしれません。

乞うご期待♪

日本橋店新商品とご縁

こんにちは
乾燥で喉がやられやすい日本橋店スタッフの高木です。

最近テレビや雑誌などのメディアに取り上げらている「スーパーフード」
みなさんはご存知ですか？

スーパーフードとは

ケミカルに作られたものではなく、自然生まれの食品であることが基本。さらに、その中でも人間が体内で作ることができない栄養素「必須栄養素」を程よく含んでいることが必要です。

単体で12種類以上の有効栄養成分を含む食品であること

低カロリーであること

食品とメディカルハーブの両方の要素があること

など所説あるようです。
要するにとっても身体にいい食品！というこですね！！

そのスーパーフードがふんだん使われている新商品がこの度日本橋店で先日発売になりました。
あのアサイーで有名な
株式会社フルッタフルッタ様の「オメガチャージシリーズ」！！

チアアサイーオメガチャージとチアピタヤオメガチャージ

オメガチャージは、チアシードをたっぷり入れた、
1食でオメガ3脂肪酸を1,400mg(1日の必要量のおよそ8割)
摂取できる、美容と健康にうれしいパウチ入り飲料。
ゲル化剤を使わずに、チアシードだけでゼリー食感を実現した商品で
お手軽にパワーチャージできるので、運動中にもおすすめです。とのことです。
すべて受け売りです。(笑)

美容にも健康にもいい商品
女性会員様にとってはとてもうれしい商品ですね！もちろん男性会員様にも！！
フットサルをしてる私にとっては必須のアイテムになりそうです！

また、先日フルッタフルッタ様のスタッフの方にホグレルを体験してもらいブログを書いてもらいました。
ありがとうございます。
まだ見てないよ！
という方はリンクを下記に貼っておきますので見てみてくださいね！

http://www.frutafruta.com/blog/archives/1704

今回、フットサルでの繋がりが会社どうしのお付き合いまで発展させていただくことができました。
人の繋がりがどこでどう繋がって結びついていくかはわからないものですね！
と、しみじみご縁、繋がりの大切さを感じる高木でした。

ぜひ、フルッタフルッタ様のオメガチャージシリーズをお買い求めください！
もちろんアサイーベーシックもね！笑

ゴルフラウンドレッスンイベント!!

こんにちは、神田店スタッフ皆川です。

先日、ホグレルでは渡邊潤プロによる、

ゴルフラウンドレッスンイベントを行いました！

その模様を少しご紹介！

ゴルフラウンドレッスンイベントでは、

午前中はゴルフ場にある練習場でクラブを使用した手首のストレッチ、スイング、バンカー打ちなどを渡邊プロから教えていただけます。

↑クラブを使用した手首のストレッチ

↑スイングチェック

↑バンカー打ち練習

午前のレッスンが終わるとお昼休憩をとり、

午後は、いよいよ９ﾎｰﾙをラウンドします。

パター練習でラウンド前に基本レッスンと個別チェック

↑パター練習

渡邊プロ曰く、パター練習は短い距離から練習するのではなく、まずは自分が強く打ったらどのぐらい転がるのかを知ってから、振り子の幅は変えず、振るスピードで調節するといいそうです。

皆さんも1度お試してはどうでしょうか？

そして、いよいよラウンドスタートです。
今回のゴルフ場『ムーンレイクゴルフクラブ茂原』はナイトプレーもできます。
スタートが14時52分と遅いスタートのため夕方日の沈む頃にはコース内がライトアップされました。

もちろんラウンド中も渡邊プロによるレクチャーをしていただけます。

上の写真は皆川第1球目です！

さて打球の行方は・・・

右へ大きくスライスしてしまいました。笑

最後の方はあたりは真っ暗でしたが、ライトアップされたゴルフ場はとても新鮮で、気持ちよくプレイできました。

ゴルフイベントは今後も行う予定ですのでご興味ある方はぜひ、次回ご参加くださいませ。

皆様のご参加お待ちしております！m(_ _ )m

おまけ

今回、皆川はホグレルスペースで絶賛販売中のユメロン商品の【ボディウォーマー】をつけてきました。

皆川「ふぅ～。あったか～い」

渡邊プロ「皆川くん、それいいね！」

ユメロン商品はとても暖かく、冬のゴルフ寒さ対策にもオススメです！

ホグレルアスリートスタイル【Athlete Style】対談：後編アップのお知らせで...

ホグレルアスリートスタイル【Athlete Style】対談：後編アップのお知らせです ✧٩(๑❛ω❛๑) 今回は、フットサル(Ｆリーグ) フウガドールすみだ金川武司(takeshikanagawa)選手＆アメフト(Ｘリーグ) IBM BIGBLUE 小田倉彦(genkiodakura )選手 @ibmbigblue http://www.hogrelspace.com/athlete_sp14.php 後編になります！宜しくお願い致します！！ #talk #athletevsathlete #hogrel #athletestyle #futsal #americanfootball #ホグレル #アスリートスタイル #対談 #kicker #kicking #genkiodakura #takeshikanagawa #小田倉彦 #bbodakura #8 #xleague #金川武司 #captain #3 #fugadorsumida #fleague #おまけ付き動画 #koreyoshimukaigawa #ceo #managingdirector #スペシャルキック対談です

ホグレル　アスリートスタイルさん(@hogrel_athletestyle)が投稿した写真 - 2015 Dec 4 1:08am PST

神田ウォーキング　１０月１１月まとめ　おまけ付き

いよいよ１２月！今年も１年間ありがとうございました。
久しぶりのブログ登場！冬が大嫌いな寒がりの神田店　関です

ボリュームあります！！
先ずは１０月、１１月の神田ウォーキング

内容は腕振りと対角線を意識した動作でした。
腕振りでは肩甲骨や鎖骨を意識しやすくする為のエクササイズを行ってから歩いて確認していただきました。
肩甲骨が意識し難くても鎖骨の方が身体の前面にあるので意識しやすく鎖骨が動く事によって肩甲骨を動かす手伝いをしてくれるんです

鎖骨　優秀ですね

対角線の動作ではサッカーなどのウォーミングアップで行うクロスモーションを分解しながら行いました。
上半身は動くのに下半身は動かない！一緒に動かすとリズムが狂うなど苦戦している方が多かったようです。
バーに掴まりながらだとバランスも取りやすく動きに集中できます。

腰に手を当てて歩くと対角線の動作が意識しやすくなります。
良かったらお試し下さい。
比べてみる事が大事です

１１月は神田ウォーキング終了後に神田店会員様のお店　竹仙　さんで食事会を行いました。

旬の牡蠣や海鮮、鍋など盛り沢山でした

私もランチを食べにちょこちょこ通ってるんですよー

最後に程よくお酒の入った会員様と写真を１枚！

ここからはおまけです！
１１月に東松山で開催されたJAPAN ３dayマーチにスタッフの鈴木と３０キロの部参加して来ました！
見て下さい！この満面の笑み！１時間超遅刻してきた顔に見えますか笑

このタイムロスを埋める為に私は楽しむ事、休む事をやめよう！と心に誓い誓わせました笑
こんな場所、あんな場所スルーです。。。

途中で休憩をアピールしてきましたが断固拒否していましたが、ここの自家製牛乳には勝てませんでした

タイムロスを取り戻す為に多少スピードを上げていたので最終的には約５時間で完走する事ができました。
途中でチェックポイントがあり全部で３枚のシールを貰うと完走の証明書が貰えます。
今年は日にちが合わずに会員様と一緒に行けなかったのですが、来年は興味がある方は一緒に歩いてみませんか？

５キロから参加出来るのでオススメですよ

神田ウォーキングは１２月はお休みさせて頂きます。
来年は１月に行う予定です。
皆様のご参加お待ちしております。

期末と期初の運動評価　大人の通信簿

10/6の板橋区運動会の記事から約二か月振りでございます。あの記事掲載後にいくつか質問がありまして、むくみはどう治す？スパイクは何を使った？短期間にどうタイム更新した？の３つが多かったです。

むくみ＝水分、なので水分を減らすのが王道です。さらに塩、糖の二つも減らすと効果が上がります。

わたくし(開発S)は若い頃の運動でむくみが不便に感じることはなかったですが、40過ぎて明確に運動の障害になるほどの影響を感じるようになりました。準備運動に時間をかければなくなりますがその運動で疲れてしまったり、時間が短い日に困るので運動前に除去する必要があり近年対策をして効果が出ています。

先日下腿のむｊくみ量を測ったら片足で500ｃｃもありましたので全身換算では2000ｃｃ以上あると思います。２Lのペットボトルを背負ってと思うとすごい重量ですね。ちなみに計測法は膝下を水を張った容器に足をいれてあふれた水の量としっかり運動した後の水のあふれた量を比べました。

質問の残り二つはまた次回にします！今回も長いので！
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まずは軽くいつもの感じです。
陸上シーズンが終わりまして滑走系がオンシーズンになりました。この日は久しぶりに滑走をしたのですが、T28に練習パートナーが増えました！

「うまぬしのTYO」←まだ20代だがヤングパパ！　です。
サッカー経験者でT28と共通点ありますが親子ほどの年の違いが・・・

なんかもうヤングパワーで上達速度が異次元です・・・
ボード経験10回くらいあるのかな？という感じでした。

このいつもの坂をあっという間に上から下まで転ばずに行くなんてね～
最初は余裕あったT28ですが、もうライバル視しておりましたよ

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続いて！！

期末であり期初であるこの時期にタイム計測しておきたい！との事で陸上競技場にやってまいりました。会社から自転車で15分ほどで行けるのでお昼の中抜けでトレーニングできる好環境に感謝です。

上の滑走は長らく怪我で運動制限があったT28のリハビリ終了記念も兼ねてましたが、今回はもっと負荷を上げたい！という事でT28おぢさんも頑張っております。

お若い二人の躍動感ある横も切り取りました。

TYOは陸上経験ありらしい安定した上体がありますね。ｾｵｯｼｭは野球人らしい感じが出ています。

6月から始まった短距離習慣ですが冬季も行うので暖気に気を付けてタイムダウンしないように頑張っていきましょう～！

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そして！

涼しくなり室内練習がおこないやすくなれば、「12分間走」の季節です。
始めて3シーズン目になりましたので経験者は「去年のベストを超えられるのか？」という無言の圧力がありまして緊張します。今年から新ルールにして辛くなっても絶対止めずに12分間走るようにしたので、加減速ボタンの調整が重要です。

減速ボタン＝過去の自分に負ける　という事なので辛くても押しにくいけどね・・・

まずはT28から

もう撮っているこっちが笑って笑って手ぶれています。
酸素を探してうろちょろしているのですがうまく撮れました。

T28は二か月以上怪我で運動制限があり、やっと今月からSK8→短距離計測→12分間走と順調に負荷をかけられてきています。

※自分が終わると次の挑戦者にプレッシャーをかけにいくT28

続いてｾｵｯｼｭと別日におこなったニューカマーです。

弊社最年少であり、フットサラー？フットボリスタ？の彼ですが、初挑戦のプレッシャーの中で走り切り、終わった後は酸素探す系でうろちょろですがあっさりしたものでした。

若さっていいな～

この日は別件で本社に来ていてｾｵｯｼｭに無茶振りをされての挑戦で何も準備していなかったのにね！
次回は調整して挑戦します！と言ってましたので楽しみです。
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そしてラストトピックです

今年も大人の通知表来ました！
ちょうど運動会から一か月後で気を抜いている時期に健診でしたが、健診用に何も対策せずいつものトレーニングと食事習慣で各種計測をしてきました。

昨年より身長が伸びて筋量が増え、体重と体脂肪が減り、血液数値が向上していましたので一年間追及してきた効果が出ていました。

運動負荷が高い習慣特有の血液数値になっているので一般数値から離れているものもありましたが短距離メインになったのと高タンパク質食の特徴が出ていました。

糖質制限食にして30か月になりますが、糖質の取り方を工夫しないとトレーニング後に疲労感強すぎるので摂取量と時期に試行錯誤しています。

それでは皆様また次回に～

写真、文：日陰クラブで唯一の日焼けしていない男、開発S

アスリートスタイル　金川選手＆小田倉選手　対談　前編アップ！！

皆さま、こんにちは！

とってもお久しぶりになりました。
日本橋店のおっかさん、マザー小野寺ですm(_ _ )m

さてさて、頑張るアスリートの対談企画
【Athlete Style】

今回登場して下さいましたのは、
フットサル・フウガドールすみだのキャプテン　金川武司選手　＆
アメリカンフットボールIBM BIGBLUEバイスキャプテン　小田倉彦選手

異種キッカー対談となっております(ノ^^)八(^^ )ノ

今回は金川選手のご希望により、アメフト・キッカーの体験ということで、キックチャレンジもして頂きました♪

先ずはお互い準備体操。