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親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
プラチナ子育て講師 青山なつみです。
＞＞はじめまして。自己紹介はこちら
●私は元・鬼ママ！！
産後クライシス・子育て鬱を経験した過去
→私はこうして鬼ママになったシリーズ
こんばんは！
今、１時間ほどかけて書いていた記事が消えてしまいましたーー(ToT)
あるある…。
それはね、こちらのノート術のことだったんです！！
『ミーニングノート』山田智恵さん
https://www.amazon.co.jp/dp/4903628396/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_gkeNEb3EWZFNQ
表紙にもあるように
「一日３つ、チャンスを書くと
進む道が見えてくる」
その説明通り、まさに私も毎日、３つだけチャンスを拾い上げて記録し
↓
それを週末に振り返り
↓
自分の思考パターン（意味づけ）を知り
いつもお決まりパターンだった自分の人生を、
新しい選択ができるように意味づけ方を変え
その積み重ねで
これからの人生を少しづつ変えていこうとしています
まだまだ書き始めて２週間ほどですが
気づき祭り
の毎日でしたよ。笑
一週間めちゃ埋まってます。笑
先日の『自分ミーティング』の記事でも書きましたが
やっぱり私は自分の思考を可視化・言語化して
再度自分の中に落とし込んでいく方法が向いているみたいです。
より理解が深まるんですよね
本当は、どうして私がこのミーニングノートに興味を持ったのか？？
それは実は、アドラー心理学と共通する考え方だったから、というような
文章を書いていたのですが。
それはまた今度改めて書きますね。笑
それよりも早く知りたいという方はどうぞ本をお買い求めください！
ノートの書き方も、まずはチャンスを一日３つ書くところからなので、
文章が苦手な方でも取り掛かりやすいかも☆
インスタでも、
@ミーニングノート
#ミーニングノート
で検索すると、出てきますので
ぜひご参考にしてみてくださいね＾＾
私がお伝えしている
人生謳歌塾(jo)式手帳講座
現在、
第二期手帳講師たちが、50名様無料キャンペーンを行っています。
バラエティ豊かな講師陣♡
みんなとても優しく、温かいメンバーですので
Zoomが初めて…そんな不安にも、丁寧に対応してくれます
ので、
ぜひチェックしてみてくだいね！
佐伯あこさん人生謳歌塾
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～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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