ご訪問ありがとうございます
名古屋市在住＆３児の母
ライフバランスマップ講師
Being upリーダー、ELMリーダーの
青山なつみです
自己紹介はこちらから☆
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気付けば５月ももう終わりですね
平成から令和に変わった祝福ムードと
長い長い１０連休のうんざりモードが
もはや懐かしい。。
「まだ今月のことだったんだ！？」と驚くほど
あっという間に毎日が過ぎていきますね。
そんな月末の昨日
ふと、冷蔵庫に貼ってあるカレンダーを見たんです。
そして
驚きと共に、思わず笑いが込み上げました！
なぜか？？
答えはこちら↓
今月のカレンダー！
まっっっっしろ！！！！
かろうじて書いてあるのが
遠足・運動会・代休
笑。
ちなみに、３か月前、
ちょうど、佐伯あこさんのメルマガが刺さりすぎて瀕死（笑）のころ。
「人生謳歌塾に入ったら変われるんじゃないか？」
とアクションを起こした
２月のカレンダーはこちら↓
ビフォーアフターの差！！！
これが一瞬で見て取れたので、思わず吹きだしたわけです。
２月の私、毎日なにかしらして、どこかに行っています。
というのも、
基本、土日は夫仕事のため、子どもたちと家にいることが多いので、
その分、平日はとにかく自分の時間！自分のことを！と必死になって、
毎日予定を組んでいました。
(空いてるの5と28だけ
)
でも。。。
一見こんなに充実していそうな毎日でも
どこか満たされず、焦りばかりを感じていました。
予定を入れても入れてもすっきりしない
ずっと同じ場所にいるような感覚。
うわべだけを満たしても
なんだか中身はからっぽ
って、実は自分自身が一番感じていたんです。
でなければ、きっとあこさんのメルマガも
心の奥を鷲掴みにされるくらい響いてこなかったはず。
「じゃあ今は？？
こんなまっしろなカレンダーで充実？」
と、これも一見思ってしまいがちですが、
実はこのカレンダーこそが
学びを実践している証拠
なんだろうなと思っています。
５月、けっして毎日ゴロゴロ寝転がっていたわけではなく、、
今、すべてはこの中に。
CITTA手帳！
受講中の人生謳歌塾でも、この手帳を使って
自分の予定や、家族の用事だけでなく
・生活のリズム
・自分の行動パターン
・もっと改善していけるところ
・それを踏まえてこれからどうするか？
などを客観視して見直していく、ということを
毎週しています。
まだ使い始めて３ヶ月ほどですが
私のようなCITTA手帳ビギナーでも
自分が変化していっているのがよくわかります。
昨日のjoの講座も
「手帳を使うことでどんな変化があったか？」
私にとってはタイムリーな課題がありました。
最近わかりやすく感じていたこと
①子どもたちの生活リズムがすこぶる良くなった
以前は私、夕方以降のやる気スイッチが入らず、
ごはんもお風呂もその場の勢い任せ。。
寝かしつけも２１時からとかがザラでした。。
↓
でも今は２０時半には3人就寝！
遅くとも２１時からは自分の時間が確保できるように。
でも早寝の恩恵は翌朝の目覚め！！！
３人とも７時には起きて、以前のような時間差がなくなり、
朝の家事がだいぶスムーズになりました。
（↑ここの苦労話だけで終わりそうなので割愛します。笑）
②目的のない外出と、ムダ遣いが減った
手帳で一週間の行動を予測することで、空いている時間を把握。
そこで何をする？どこに行く？を、自ら当てはめにいくので、
なんとなくフラッと～～とか、この後なにしよう～～とかがなくなり、
メリハリのある毎日に。
↓
フラッと出かけて、またまたその場の勢いで買い物！とかもなくなり、
何より
「なんだかモヤモヤするからストレス発散しよう！！」
という思考の散財が一切なくなりました。
ケチっているわけではなく、本当の本当に必要なものを見極める力も
少しずつ備わっていっているのかな・・と感じています。
今の学びを通して
「物で満たさなくても、心は満たされるんだということ」
を実感しています。
数年前、ストレス発散と称して貯金を散財していたあの頃の私に、そっと教えに行きたい気分です。
③夫とムダな主導権争いがなくなった
夫婦仲がよくなったというのはjo生の方々もおっしゃっていましたし、
私にとってはアドラー心理学を学んだことで、今、夫とは
「お互いがお互いの協力者」というポジションにいられています。
これはこの一年をかけてやっとそんな風になれてきたのですが、
でもここでも、手帳の存在は一役買ってくれているなと気付きました。
↓
手帳で自分自身を見直し、生活を見直し、
どんどん改善されたことで自分に余裕が生まれ、
夫に対する気持ちにもキャパができました。
もちろんイライラすることはなくなっていませんが(笑)
「ありがとう、だから私も」というお互い様の気持ちが生まれてきます。
更に、最近は私のちょっとしたビジネスパートナー化？？笑
いろんな提案をしてくれたり、こちらの要求も一飲みしてくれたり。
「どっちが大変」「どっちが偉い」と答えのないことで
いがみあってた数年前に比べて、はるかに関係は良くなりました。
などなど。
他にも細かく言えばまだありますし
まだ気づけていないだけで、ちょっとした変化もあるのかもしれません。
そこに気づけるのも、今後のワクワクにしていきたいと思います（＾＾）
私のこの３ヶ月が
誰かの勇気となってもらえたら嬉しいです☆
そして私も、まだまだ精進してまいります！！
『自分の人生謳歌したいなら』
人生謳歌塾主宰・佐伯あこさん
大阪でのリアル受講だけでなく
オンラインで全国各地から生徒さんが受講中。
私もその中の一人です（＾＾）
今日もお読みいただき、ありがとうございました☆
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