エグゼクティブ・ヘルスコーチング -5ページ目

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23Aug
- 「老化する」ってどういうこと？
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリです異常なほどの暑さもだんだん落ち着き、朝晩の涼しさが秋を感じますよねまだまだ暑いですが、お洋服も少しずつ秋にシフトしていこうと思っているところですところで、あなたのクローゼットのお洋服はどれくらいの頻度で入れ替えていますかオシャレに敏感な方だと毎シーズン新しいものを何着か購入しますよねわたしのクライアント様で、10年前のお洋服を大切に(?)着ている方がいらっしゃいました物を大切にするのは素敵なことですが、イケてる男性を目指すのであれば定期的にアップデートするとよいです本日のテーマは、若々しくいるためには変化を恐れないことです！お洋服だったら3年を目安に入れ替えるのがオススメです理由は主に２つ。流行を取り入れて若見えしやすくなる3年以上経つと服が使用感が出てくる(だらしなく見えてしまう)流行全開のコーディネートにする必要はありませんが、適度に流行を取り入れることが若々しく見える秘訣です特にお洋服のシルエットに流行は出やすいんです定番のデニムでも、スキニーが流行る時期、ワイドが流行る時期と、シルエットが変わっていきます大人の男性はついつい、ご自分の一番モテた時期のファッションや髪型をリピートする傾向にあります(もちろん女性も)ですが、変化しないこと＝老化だと私は思っています企業であっても新しい時代には新たなビジネスモデルが必要なように、個人でも、趣味、人間関係、知識、ファッションなど、新しいものを常に取り入れるとアップデートされていきます逆に、数年同じことを繰り返していると、人は老化していくと思うんです20代の頃から、休日の過ごし方が同じなんなら趣味も面倒でやらなくなる同じメンバーでの飲み会話題もいつも同じなんとなくいつもの髪型と服装なじみの店ばかり同じことを繰り返すメリットは、・思考を使わなくてラク・チャレンジするリスク、面倒くささを回避できる同じことを繰り返すデメリットは・新しい話題がなくなる・考えが凝り固まっていく・自信がなくなっていく・つまらない大人になる10代、20代の時に感じた、「こんな大人にはなりたくないな」という気持ちを思い出しましょう「今時の子は〜」という前に、あなた自身はアップデートする努力をされていますか若々しいな〜と感じるナイスミドル達は、定期的に断捨離と新しいものを取り入れるを繰り返していますそれは物であっても、なくても。仕事、住居、人間関係、趣味、考え方、服、髪型、生活習慣全てですファッションの話題から少しそれましたが、そもそも服装を変化させようと行動するのも「新鮮な自分でいよう」という意識なんですわたしは定期的に、家の中を断捨離して、着るものがなくなるくらい洋服も一新させます空きスペースを作ることで、今の自分にぴったりの物が入るようになるんですヤドカリのイメージで、自分を包む洋服、家、趣味、人間関係などを定期的にアップデートすることはとても大切にしています年始には、やったことがないことを大きな目標としてかかげます達成できなくてもいいんです。達成できるかどうかではなく、取り組むことで得られるものが重要なんですそうやってチャレンジをすることが、周りにもいい影響があると信じていますそしていつまでも自分に飽きないぜひ一つでも参考になれば嬉しいです
17Aug
- ストレスを9割減らす方法！
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリです男性のお客様からのご相談でよくある内容について私か思うことをシェアしますね仕事が辛いけれど、家族を養っているから辞められない家族のために時間を使わなくてはいけないので、自分の時間が持てない夫婦の間に愛はないけど、子供がいるし世間体もあるし、今さら離婚できない　このお悩みの共通点はなんだと思いますか？他人軸での悩みということ他人軸での選択を繰り返すと人はストレスがたまるんです強要されているという感覚ですね。じゃあ、簡単に仕事をやめろと言うんですか？という声が聞こえてきそうですが、そういうことではありません「自分で選んでいる」という立ち位置に、まずは立ちましょう仕事を辞めるという選択肢もある中でお金のメリットを優先させたいから仕事をやめないという選択をしているんた！ということやめないことを自分で決めているという感覚をもつことですやめられない→他人軸やめない！→自分軸です同じ「仕事を続ける」でも自分軸での選択だとストレスは減りますそういう私も30年近く他人軸での選択を続けていたのでよくわかりますが、数年前から自分軸を大切にするようになりました会社にお勤めしていた時代、同僚たちは仕事の愚痴、上司の口、お客様の愚痴…こんな会社辞めてやる！と毎回言いつつも、実際に辞める人は誰1人いませんでしたつまり、みんな辞めないメリットがあるんですよねそれならいっそのこと、この会社でずっと頑張るぞ！と決めてしまった方が楽なのに愚痴を言う同僚を見て、よく思ったものです人生を変えてきた方とそうではない方(変わらないことが悪いわけではないです)圧倒的に違うのはこの立ち位置なんです人から強要されている感覚他人軸での選択ではなく自分軸での選択この感覚を待つことが、今いる場所から抜け出すための第一歩ですよ
10Aug
- マッチングできるプロフィールにはコツがある！
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリです先日、マッチングアプリのプロフィール欄のコンサルをしました理想のお相手に出会う確率を上げるためのプロフィールの書き方をレクチャーしましたよ今回は、マッチング率を上げるプロフィールのポイントをシェアしますねまずはNG要素をなくすことが大切NGなポイントは大きく3つです写真を載せない後ろ姿や、顔をぼかした写真であっても、雰囲気が伝わるプロフィール写真を設定するのは大切です男性が女性のルックス(雰囲気)を重視するのと同じように、女性もお相手の男性のルックスはまずチェックしたいものです容姿に自信がないからとおっしゃる方もいるのですが、お顔の造形が整っていることとモテることは、イコールではありません清潔感があるか、好みの雰囲気かどうかの方が重要なんですそして身バレを恐れる方も多いのですが、はっきり言ってしまうと、芸能人でもない限り、身バレを恐れるほど顔は広くないはずです笑写真を載せるメリットのほうが、身バレを恐れるデメリットよりはるかに大きいです写真の撮り方が残念下から自撮りした写真は、顔がたるんで老けて見えます背景や、一緒に映り込んでいるものに気を配らないのもNG。自宅の生活感あふれる本棚、カレンダーなどが映り込んでいるそんな方もお見受けしますだらしのない印象を与えてしまいますね顔のドアップ、目だけのドアップも、見ている女性からするとしんどいものがあります明るい場所で、笑顔でさわやかに写っているものが好印象ですねできればプロにお願いして、フォトスタジオで撮ってもらうことをオススメします自然な笑顔や素敵に見える角度を引き出してくれますし、肌や少しのアラを隠す加工もしてくれるので、素敵に若々しく撮ってもらえますよ全く印象が違ったものになります自己紹介が短文自己紹介が薄いと、どんな人柄かも分からないし共通点も見つけることができませんよね　これはほぼマッチングできないと言ってもいいでしょう趣味や休日の過ごし方、好みのタイプを書いている方も多いですが、そこまでだと50%といったところでしょうかどんな出会いを求めているのか(恋人、もう少し気軽なお友達など)一緒にやりたいこと(仲良くなれたら、ドライブや旅行に行けたら楽しいですね！など)自分がしてあげられること(ケーキ作りが得意なので、仲良くなれたらバースデーケーキは期待していてください、など)いかがでしょうか？自分が自分の営業マンのような気持ちでプロフィールを作成することが大切ですマッチング率のあがるプロフィールコンサルもお気軽にご依頼くださいね
06May
- 思考の使い方で、現実は変わる！
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリです先日、マンダリンオリエンタル東京にてブシュロンの祭事にご招待いただきました新作ジュエリーをたくさん見せていただき、ドキドキワクワク展示ブースには1930年代〜1970年代のビンテージのジュエリーがスペシャルな空間でのスペシャルな時間に、感動が止まりませんでしたブシュロンの皆さまの温かい心尽くしに、心から感謝申し上げます元々ふつうのOLだった私が、こんな素敵な体験ができるようになったのは、間違いなく思考の使い方を変えたから以前のわたしは、素敵な体験がしたいなぁと思っても「私にはどうせ無理だよね〜だって田舎の会社員だし。そもそも手段もないし。」そんなふうに、できない理由ばかりを並べて諦めていました。自分には、あれがない、これもないと不足感や不満ばかりを拡大させていましたそんなところから、「豊かなものを引き寄せたかったら、すでに豊かな人のように振る舞いなさい」という教えを実践して、次々と願望が叶ってきました『「演じる」効果が凄すぎた！』こんにちは！イケオジ研究所です突然ですが、あなたは自分の理想像がありますか？今回は、超有料級のお話しをします理想の自分を演じることで、現実がついてくるというテ…ameblo.jpこちらの記事にも書いたのですが、理想の自分になりきって生きるということですね本当に効果絶大ですこれにはいくつかのコツがあるので、講座の中でもしっかりお伝えしていきますね皆さんは必ず、なりたい自分になれるそして、なっていいんですよ〜
30Apr
- 落ち込んだ時、最短で復活する方法
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリです皆さんは、感情には22段階あることをご存知でしょうか？1〜7番の状態が、ポジティブでエネルギーが高く、願いが叶いやすい状態と言われています一方で、22番に近いほどネガティブで、願いが叶い辛いエネルギーなんです実はここ数日、心身ともにダメージを負ってしまう出来事がありました普段のわたしは1〜7を推移していることが多いのですが、今日はなんと22番まで急降下久しぶりに自己卑下してしまいましたみなさんは、ネガティブになってはいけないと思っていませんか？以前の私もそうでしたポジティブが良くてネガティブは悪いそう思い込んでいたので、ネガティブになる自分を否定していました元気出さなきゃだめだよいつまで泣いてるのと、泣きたい気持ちを無視して自分にムチを打っていましたその結果、、昼間はどうにか元気に見せていても、家に帰ってきてまた落ち込む、を繰り返していましたつまり、　復活にめちゃめちゃ時間がかかっていたんですどんな成功者でもネガティブな気持ちになったり落ち込むことってありますネガティブな気持ちは、自分の本当の望みを教えてくれるもの落ち込んだ気持ちから、最短で復活する方法。それはとことん落ち込む辛いよね悲しいよね分かる〜と自分に寄り添って、感情に浸ることです1日くらい寝込んでも大丈夫です特に男性は、強くないといけない泣いてはいけないと頑張りがちです今日はとことん落ち込むと決めちゃうと、落ち込むのに飽きて案外早く復活できるものですぜひ取り入れて見てくださいね
19Apr
- 魂の講座、いよいよ開講！②
  『魂の講座、いよいよ開講！』こんにちはヘルスコーチのヒカリですこの4月より、わたしのオリジナルオンライン講座「エグゼクティブ・ヘルスコーチング講座」が開講しました〜ぱちぱち心身ともに高い…ameblo.jp続きです年間400人以上の男性とお話をする中で一番に感じたこと。健康を損なっている方が物凄く多いということ健康を損なうとは、病気になっていることだけではありません本当に健康な状態は1日を楽しみにスッキリと目覚めどこも痛くも痒くもなく心身ともにエネルギーに溢れた状態これが真の健康です私自身、10代から酷いアレルギーや肌荒れを経験し、いいと言われる化粧品やサプリメントをたくさん試しましたが全く改善せず本当に辛い思いをしてきました美に執着する性格なので、どうしても肌荒れを治したかったんです約10年にわたり美容のセミナーに参加したり、そこで出会った方から勧められたサプリを試したり。そこで行き着いた答えは、健康という土台があるからこそ、美がついてくる男性も同じです若々しくいたいかっこよくいたいそのためには、健康であることが必須なんです2024年4月に開講した私はオリジナル講座、「エグゼクティブ・ヘルスコーチング講座」予防医学の知識をふんだんに盛り込み、男性の美と健康をサポートします私が学んだのは、世界最高峰の予防医学🌎　一流の食事術の著者アイザック・H・ジョーンズ(医師)Amazon.co.jp: 世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 eBook : アイザック・Ｈ・ジョーンズ, 白澤卓二: KindleストアAmazon.co.jp: 世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 eBook : アイザック・Ｈ・ジョーンズ, 白澤卓二: Kindleストアwww.amazon.co.jp予防医学の権威の指導もと、わたし自身も健康的な習慣を身につけてきました実践したモニターさんも、1ヶ月で体脂肪率-4％アトピー性皮膚炎でステロイドが手放せなかった状況から、薬を使わずに眠れるまでに痔が改善膝の関節炎が改善体が疲れにくくなった続々と嬉しい報告があがっております健康(若々しい体)心のありかたコミュニケーション見た目この4つの方向からのアプローチで、男性の幸福度を上げるお手伝いをしますご興味のある方は、無料講座説明会をzoomで行います公式LINEからご連絡くださいねhttps://lin.ee/E7lD48yLINE Add Friendlin.ee
- 魂の講座、いよいよ開講！①
  こんにちはヘルスコーチのヒカリですこの4月より、わたしのオリジナルオンライン講座「エグゼクティブ・ヘルスコーチング講座」が開講しました〜ぱちぱち心身ともに高いレベルの健康を手に入れ、理想の人生をコーディネートしたい男性向けの講座です「男性を元気にし、日本を元気にする！」という理念のもと、情熱いっぱいにスタートしました内容は、男性の美と健康サポート清潔感ある見た目の作り方成功するための心のあり方女性心を知る願望を叶える方法自分を知る(スピリチュアル)メンタルブロック解消コミュニケーション力向上実践すれば、幸福度の高い、自分らしい人生をコーディネートできるようになります講座を開講しようと思ったきっかけをお話しさせてください元々わたしは生命保険のセールスマンをしており、さらに副業を通して、年間1000名近くの男性とお会いしてきましたお客様は経営者の男性が多く、人生で初めて企業の社長さんと深いお話をする機会ができたんです当時の私はお金がないことが1番の悩みで、お金さえあれば幸せになれるのにと思っていましただからこそ、経営者といえば裕福で幸せと思い込んでいたのですが、実際にお話しを伺ってみると、ストレスが多く健康を損なっていたり家庭が崩壊していたり(全ての方がそうではないですが)幸福度が高いとは感じられませんでした一方で、個人事業主でお金はそこそこだけど、大好きな仕事をして趣味と両立できる時間が作れて家族や仲間と心で繋がり健康的なライフスタイルを送っているそんな方もいらっしゃいましたそこで気づいたことは、幸せとはバランスなんだということ健康、人間関係、お金このバランスを整えることこそ、幸福度を上げていくことなんだとこんなお悩みがある方とご縁があるはずです長くなりますので、続きは次回
17Apr
- ストレスの正体は？
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリですストレスがあって、お酒や甘い物、ジャンクフードがやめられないストレス発散の暴食をしてしまうこんな声を本当によく聞きますストレスとの付き合い方は、大きなテーマの一つですよねストレスを感じると、副腎からアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンがドバッと分泌されますこれにより、血圧が上昇⤴️また、ストレスを抑えるために副腎からコルチゾールという抗ストレスホルモンが分泌されます長期間にわたって、何度も何度もこれを繰り返しているとそのうちに副腎が疲れ果ててしまいストレスに対応しきれなくなってしまいます副腎いじめですねストレスが続くと、こんな症状に繋がっていきます血圧が上がる下痢や便秘を繰り返す睡眠の質の低下疲れが取れない肌の老化ED薄毛皮膚トラブル副腎疲労、血流が滞る、フリーラジカル(活性酸素)の大量発生、、要因は様々ですストレスに強くなるには、日頃からフィジカルを整えることは必須ですそれと同時に、ストレスを感じやすい思考癖を持つ人は、考え方を学ぶストレス耐性をつけることが必要ですそして、対処ではなく、ストレスの原因をなくすことも大切わたしは何でも根本を突き止めるのが好きなので、ストレスの正体を考えてみましたストレス＝自分についた嘘これが正体ではないかと。上司からの指示だから、やりたくないけど、やらなきゃ朝もっと寝ていたいけど、出勤だから起きなきゃ断ったら今後の仕事に響くから、行きたくない飲み会に行く自分の時間が欲しいけど、義務だから実家に行かないと…自分の気持ちに反して、人からやらされること。やりたくないけど、義務としてやるべきと思っていること。自分の心に嘘をついている状態です多かれ少なかれ誰にでもあることですが、その数が多いほど、感じるストレスも増えていきます私が提案したいのは、やらなきゃを減らしやりたいを増やすことこんなデータがありますやりたいと思って始めた会社とやらなきゃと思って始めた会社粗利率の差は何倍だと思いますか？Thinking time正解は…756倍衝撃の数字ですよねそれくらい、やりたいエネルギーは大きな成果に繋がるのですもちろん、生活のためには働かなければいけないし、付き合いもあるだから、やりたくない事を辞めるなんて無理ですとなる前に、もう少し分解して考えてみてほしいです取引先との接待は断れないけど、二次会は断る義実家に行く回数を月2から月1にする飲み会に行く、実家に行く、という行動は変わらなくても、嫌なことを減らすことはできますそのほか、自分でやっていたタイヤ交換をディーラーにお願いする全自動の洗濯機を買う脱毛するこれも時間を浮かせるためにオススメですちなみに、エグゼクティブの方々は時間をお金で買うことを投資と考え、お金がない時から実践していますこれがお金持ちマインドぜひ一つでも思いついたらやってみて、コメントで教えてくださいね
26Mar
- 気づかない、日常に潜む毒素
  こんにちは！ヘルスコーチのヒカリです本日は、避けてほしい、日常に潜む毒素についてお伝えします結論からお伝えすると、それは食品のプラスチック容器プラスチックの容器やペットボトル、手軽で身近なものですよね。ですが、プラスチックにはBPA（ビスフェノールA）という化学物質が含まれています。このBPAがプラスチックから溶け出すことによって、身体に入り、染色体異常を引き起こしますダウン症候群、ターナー症候群、がん、、様々なトラブルが引き起こされることが分かっていますそして近年、発覚したことは、前頭前野、海馬等の脳の反応性が著しく低下することBPAは、ホルモン異常を引き起こすような作用があり、身体の中に蓄積します対策としては、①BPAを避ける②BPAを排出するまず、プラスチック容器は熱が加わると特にBPAが溶け出しやすいことがわかっていますプラスチックのタッパーに熱い料理を入れないちなみに、スーパーのお惣菜も揚げたてをプラスチックの容器に詰めているので、化学物質が食べ物に移ってしまってますコンビニや自販機で売られているホットの飲み物も同様。BPAフリーのドリンクボトルを使う飲み物を自宅から持ち歩く場合、ステンレスの水筒か、BPAフリーのボトルを使うようにしましょうサウナで大量に汗をかくBPAは朝から排泄されることがわかっています運動で汗をかくのでも良いのですが、大量の汗を出すなら断然サウナがオススメ毒素を避けつつ、排出も心がけましょう
10Mar
- 男性の体臭の原因は…
  こんにちは！エグゼクティブ・ヘルスコーチのヒカリです都内の移動で電車に乗ることがありますが、その時に気になるのは…中年男性の体臭失礼ながら、息をするのも辛いほど臭う方もいますそこで、本日は体臭を改善するための方法をシェアしますまず初めにお伝えしたいことは、身体を洗うことは、直接的な改善にはなりませんそれどころか、洗いすぎは皮膚の乾燥を招きます(ちなみに、乾燥肌で悩んでいる男性も多いです。また今度記事にします)体臭の原因は８割、身体の内側にあります１つ目は体の酸化。加齢臭は主に、身体の酸化から起こります。　(こちらの記事で解説しています。)『女性が好む匂いになる方法』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです前回は、髪から清潔感を出すポイントをお伝えしました『髪はお顔の額縁』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです前回は…ameblo.jp２つ目は水不足。今日はこちらを解説します水の役割は主に、①栄養分を血液にして運ぶ②老廃物を流すそもそもの水分量が足りないと、身体の隅々まで栄養を運ぶことができず、デトックスも満足にできませんでは、どれくらいの量の水を飲めばよいと思いますが？大人の身体はおよそ7割が水です。ちなみに、お年寄りは6割、赤ちゃんは８割です(このデータからでも、水分量＝若さということが分かります)一方で、排泄、発汗、呼吸などで身体から失われる水は、毎日2.5ℓと言われていますということは、同じ量を取らないと水分量は保てませんよねですが、皆さんは毎日2.5ℓもお水を飲めていますでしょうか？500㎖くらいしか飲んでないよという声も聞こえてきそうですそれなのに毎日2.5ℓも身体から出ていたら、干からびてしまうんじゃないの？と思いますよね？人間の身体とはうまくできていますので、生命維持を最優先にしますその結果、排泄を抑え、今ある水をリサイクルするのです水槽の水を換えずに1週間も過ごしたら、汚れて濁って臭くなりますよねそれと同じことが身体でも起こっているのです老廃物がデトックスされないと、様々な身体の不調にも繋がりますこまめに水を飲みましょう
02Feb
- 自分史上、最高の体調に！
  こんにちは！「イケオジ研究所」改め、エグゼクティブ・ヘルスコーチのヒカリです2024年1月4日より、世界のトップエグゼクティブが実践するスーパーデトックスを学び始めました20代、30代の頃とは、体調がなんとなく変わってきたという方も多いのではないでしょうか？実は、加齢のせいではなく、体内に溜まった毒素が原因かもしれません日本には第二次世界大戦後、たくさんの添加物や化学物質が持ち込まれました人体への害を調べることもなく、日々食卓にならび、パーソナルケアの日用品として毎日使われていますまた、大気中のPM2.5、お部屋のハウスダストやカビも毒素として、ジワジワ身体の不調や病気を引き起こす要因になっていますたくさんの男性とお話しする中で、体力の低下・疲れやすい・薄毛・冷え性・肌のトラブル(乾燥、敏感肌)・勃起が持続しない・性欲低下などなど意外にもたくさんの体のお悩みを抱えていることが分かりましたイケオジ研究所として、髪型・服装・考え方など発信してきましたが、やはり土台は健康です実業家の青木仁志さんは、健康が全てではない。しかし健康を失うと全てを失う。治療に金を使うのではなく、予防に金を使うこと。と言いましたまさに私はその理念のもと、ここ10年を生きてきましたひどい肌荒れ、アレルギー多数、メンタル不安定な自分を克服し、現在は年齢を言うと驚かれる程度にはツヤツヤしていると自負しております笑さきほどお伝えした、日常にあふれる毒素それらを0することはできません。大切なのは、取り込んでしまった毒素を定期的にデトックスすることそもそも自分にとって、どの物質、どの習慣が不調の原因になっているのか一緒に探り、改善し、最高の体調を手に入れて人生を楽しむ男性を増やしたい健康な体にこそ、健全な精神が宿るとは本当です残りの人生も、若い頃と同じくらいの体力と気力を持って楽しみたいですよね6月中旬より、男性向けのスーパーデトックスの講座を開講予定です仕事も人生も全力で楽しめる若々しい身体作りをサポートをしますこちらのブログでは引き続き、ミドル世代に向けたモテ方の発信に加え健康・美容・メンタル面で、男性が元気になる情報を発信していきます興味のある方は、いいねが励みになりますので、ポチっと願いします
23Jan
- 永久保存版「こんな女性は選ぶな！」
  こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです久しぶりの投稿となりました本日は「イケオジ流・女性の選び方」〜こんな女性は選ぶな！〜というテーマです同じ女性として、こんな女性は選ばない方がいいという性質を２つお伝えしますご自身のコミュニケーション能力を高めておくことはとても大切ですが、お相手の人間性も重要です「長い目で見守り、自分が変えてあげよう」という強い覚悟がある方以外は、避けた方がいいタイプです選ばない方がいい女性として、メンヘラマナーが悪い自己管理ができないなどの代表的なものは割愛しますそれでは早速いきましょう①自分で自分の機嫌を取れないこういう女性は、自分と他人の境界線が引けていないため、彼氏なら〇〇してくれて当然というマインドですあなたの言動が気に入らず不機嫌になり、挙げ句の果てには「あなたのせいで私は怒っているんだから、あなたが機嫌を取ってよ」と言わんばかりに不機嫌をまき散らしますさらには彼氏だけではなく、お店のサービスや商品にも上から目線な傾向にありますお金を払っているんだから、これくらいしてもらって当然といった自己中心的な考え方をしがち。商品やサービスを提供してもらったことへの感謝はありませんいつもご機嫌を取らされることになりかねませんので、仕事に趣味に忙しいイケオジの皆さんには大変な負担になるでしょうぜひ距離を取りたいところです。②男性の変化を受け入れないあなたが、転職、起業、投資など、未来を良くするために行動を起こそうとした時彼女が心配して、ありとあらゆるリスクを並べて、止めるよう促してくれるこれって、一見愛情のようですよねあなたのためを思っているようですが、実はあなたの成長を止めようとしてしまっています本人も気づいていないことが多いですが、このタイプはドリームキラー(夢を壊す人)ですドリームキラーは、あなたが変化・成長することを恐れているんです。もちろん、何をしようとしているのかにもよりますし、よく調べた上ですが本当にあなたを支える度量のある女性なら、あなたの決めた道を尊重してくれるはずですあなたが頑張るなら、私ももっといい女になるように頑張ると言ってくれる女性が最高ですよね私自身もそうありたいと思っています人は、失敗したこと以上に、行動を起こさず諦めてしまったことを激しく後悔するものです彼女の意見を尊重して諦めることなら、最初からそれほどの情熱はないのでしょうどうしても叶えたい夢や目標がある時は、ぜひ大切な人に「思い」を伝えられるあなたでいてくださいそれでも感情論で反対してくるようなら、残念ですがお別れをオススメしますいかがでしたかイケオジの隣にいるのは、素敵なあげまん女性であってほしいものですあげまんの特徴を知りたい方がいれば、また記事にしますね
07Jan
- 2024年がスタート！
  こんにちは！イケオジ研究所です早いもので、2024年も1週間が過ぎようとしていますね。元日から、大きな地震がありました。被災された皆様におかれましては、心よりお見舞いを申し上げます。ブログも何を発信していいのか分からず、書いては消し、を繰り返して時間が経ってしまいましたですが、今自分にできることをやったあとは、必要以上に自粛や暗い雰囲気になるのは逆効果ではないかと。今日本に必要なものは愛だと思います今年も愛を持って発信・活動していこうと思っております皆様にとって良き一年になりますようにこちらは大晦日にお友達が作ってくれたケーキと、新年を祝うシャンパンです
26Dec
- 年の瀬に、幸せのバランスをチェック！
  こんにちは！イケオジ研究所です今年も残すところあと数日ですね新年を迎えるにあたり、本日のテーマはこちら！人生の優先順位本当に大切にしたいものは何？男性は特に、人生の大半の時間を仕事に費やすのではないでしょうか仕事で評価されることは重要ですよね。ただ、仕事に偏りすぎて、大切なものをおろそかにしていませんか？？仕事を頑張る理由は、人生を豊かにしたいから。それを分解していくと、経済的に豊かになりたい旅行、趣味、家族の欲しいものや、やりたいことを叶える手段として稼ぎたい。達成したら心が満たされる。お客様や社会に貢献したい感謝され、嬉しい→自己肯定感が高まり、それによって心が満たされる。社会的に評価されたい自己重要感が高まり、心の満足に繋がる。こんなところでしょうかつまり、心の満足感のために仕事を頑張っているということですねということは、人生で大切なことは心の満足感では、心が満たされることってなんだろう？と考えてみてほしいんです幸せの定義は人それぞれですが、健康人間関係(パートナーシップ)お金時間このバランスが崩れると、人は不足感を感じます〜健康〜健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う。という言葉がありますまさにその通りいくらお金があっても、幸せなパートナーシップがあっても、健康なくしては何も楽しめません〜人間関係〜心で繋がる人間関係があってこそ、人生は豊かです一緒に美味しいものを食べたり、感動を分かち合ったり、感情を共有し時にはぶつかっても、お互いを理解しあえた時の満たされた気持ちは、最高のギフトです　〜お金〜お金が全てではないですが、生きている以上は必要であり、とても便利なツールであることは間違いありません夫婦喧嘩の原因の8割がお金にまつわること、なんて言われています〜時間〜自由な時間が無さすぎると、例外なく心にゆとりは生まれないですよねいくらお金があっても、それを価値に換えて楽しむ時間がなければ、健康的とは言えませんこのように、健康・人間関係・お金・時間そのサイズは人それぞれでいいのですが、どこかに偏りすぎていないかな？どこかをおろそかにしていないかな？と時々立ち止まって考えてみてくださいというのも、あまりにも仕事を優先しすぎて、パートナーの女性から離婚を切り出されてしまった話を耳にしたからですその方は、きっと心の豊かさを求めて結婚をされたはずです心の豊かさには、健康・人間関係・お金・時間4つのバランスが必要です繰り返しになりますが、改めて今のバランスをチェックしてみましょう
23Dec
- あなたは大丈夫？食事マナー編
  こんにちは！イケオジ研究所です本日は、食べ方で嫌われてしまう！こんな食べ方していませんか？食事のマナーを再確認しましょうというテーマですテーブルマナーとまでは行かなくても、お食事の仕方で冷められてしまうことは本当に良くあることなんです女性と食事に行って会話も盛り上がり、デート成功と思ったのに、なぜか次の約束が取れない、音信不通もしかしたら食事マナーが原因かもしれません特に多い、お行儀の悪い食べ方を紹介していきます・犬食いお皿を持たずに、テーブルに置いた状態で顔を近づけて食べる方を時々見かけますもちろん全てお皿を持って食べればいいというわけではないのですが、取り皿やお茶碗は手に持っていただきましょうラーメンなんかは器を置いて豪快にすする食べ方で全然OKですよそういう意味でも、ラーメンはカジュアルな食べ物ですよね。たまにはいいですが、イケオジを目指す皆さんには、ある程度マナーを意識するようなお店で食事されることをオススメします初デートで女性をラーメン屋さんに連れていく訳には行きませんので、ナイフとフォークを使うシーンで焦らないようにしておきましょうね・ひじをついて食べるこれも目の前でやられると、だらしなく、お行儀悪いな〜と思いますお酒が入ったり、気のゆるみでこうなりがちなので、緊張感を保てるお店を選んだり、姿勢を正して座ることを意識しましょう・迎え舌お箸で食べ物を口に運ぶときに、舌を出してすくうように食べる方。品のある男性は絶対にやりません舌を見せていいのはベッドの中だけです見ている方を不快にさせないよう、口の中は絶対に見せないでくださいね　・スマホやテレビを見ながら食べる1人の時でもやめましょう癖になっている方は、音楽に変えてみてください食事に集中することで、女性性(感じる力)が磨かれます『男性こそ、右脳の力を鍛える』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです『心を若くする3ステップ！』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです前回は、内面の若さ＝柔軟性だとをお伝えしました。『いつ…ameblo.jp・口にものを入れたまま話すこれはNGと皆が分かっている事ですが、会話に夢中になるとやりがちです防ぐためには、一度にたくさんの量を口に入れないことですねいかがでしたか？なかなか自分では気づかないところですし、大人になると指摘もされないので、できれば幼少期にきちんと身につけておきたいマナーではあります次回は、食事で分かる人間性をお伝えしますお楽しみに
20Dec
- 習慣化のために、やるべき事はシンプル！
  こんにちは！イケオジ研究所です皆さん、若々しさをキープするために運動したり、服装や髪の清潔感に気を配ったりと、いつも努力をされていると思います本日は、習慣化のためのマインドセットをお伝えします先日、モテる男性は違うな〜！と感じたことがありました知り合いの50代経営者の男性。体も引き締まっていて、お肌も若々しく、髪も服も清潔感があっておしゃれな方です体内年齢はなんと、23歳どう見てもイケオジです若さの秘訣を聞いてみたところ、やはり食事と運動だそうですうんうん、納得と首がもげるほど頷きましたが、ふと思ったんです30代の私ですら、昔より痩せにくくなってきたなーと感じているのに、50代でお酒のお付き合いも多い方が腹筋を維持するなんて、並の努力ではないだろうと。そこで、何をモチベーションにされているんですかと聞いてみましたその方の答えはこうでしたモチベーションというよりは、まずは目的を明確にすること。そして、運動を続けられる仕組みを作るんだとのことそこで、具体的に聞いてみましたまず、その方の目的は元気で会社を続けるため。元気で趣味を楽しむため。そして、いつ女性に見られてもOKな体をキープするためだそうですそしてモチベーションを保つためには、定期的に女性と会うんだとかなるほど〜そして、習慣化のためトレーニングをやりたくなるような仕組み作りをしていましたそれは、ジムで走っている時だけアニメを見てもいいというルールを作っているのだそう続きが見たくて、走るのも楽しみになるんだとかやるべきタスクと自分の楽しみをドッキングさせることで、習慣化しやすい仕組みを作ってしまうのは流石だなあと思いましたこの方のように、目的と習慣化するための仕組み作りが大切男性は特に左脳を使う傾向にあるので、何のためにやるのかを明確にしておくことはとても大切ですイケオジとして成功している方の事例を参考に、皆さんも一緒に頑張りましょうね
16Dec
- 「演じる」効果が凄すぎた！
  こんにちは！イケオジ研究所です突然ですが、あなたは自分の理想像がありますか？今回は、超有料級のお話しをします理想の自分を演じることで、現実がついてくるというテーマです今までおしゃれにあまり関心がなかった方に、お洋服を選んで差しあげた時のことそれに合わせて髪もセットし、眉毛も整えて、完璧なセクシーミドルの完成鏡に映ったご自分に、「自分じゃないみたい！」と照れながらも、まんざらではない様子でした考え方の癖をすぐに変えることは簡単ではないですが、見た目を変えることはすぐにできます見た目は内面の一部逆の発想で、まず形から入ってしまうのです何かスポーツを始めるとき、まずウェアを揃えたりと形から入ることで気合いが入る事がありますが、まさにそれジャケットを着て髪をセットしたら、なんだかいい男になったような気分になり、背筋が伸びるそれを利用して、なりたい自分を演出してしまうのです理想の自分が選ぶ服を着て、髪をセットし、背筋を伸ばして歩く。最初は慣れないので違和感がありますが、癖付けていくと、いつの間にかそのような自分になっていまふこれは本当。私もそのようにして、セルフイメージを変えてきました私はファッションが大好きなのですが、デニムを履いた日は気分もカジュアルになる上品なワンピースを着ると、身のこなしまで上品に振る舞いたくなるそんな不思議な変化を、昔から感じていました「私はいい女として生きる」と決めて、そのように外見を変え、立ち振る舞いも変えました「いい女の振る舞い」が意識しなくてもできるようになった時。以前は見向きもされなかった層の男性とお付き合いできるようになり、周りからの扱いも「いい女」に対するものに変わっていましたよあなたの理想とする自分は、どんな服を着ていますか？　どんな髪型で、どんな立ち振る舞いをしていますか？今の自分ができる範囲で、実行していきましょう確実に現実が変わっていくのを感じるはずです
15Dec
- ありのままでいい、の意味を間違えないで！
  こんにちは！イケオジ研究所ですあなたはそのままでいい　ありのままで生きようよく聞く言葉ですよね本日は、私が考える「ありのままでいい」の意味を解説しますわたしは個性心理学という統計学を学んでいるので、生まれ持った個性がその人の役割ということが腑に落ちています例えばビジネスシーンでも、得意なことを伸ばすと上手くいき、適材適所で配置できているチームは強いですそのためにまず、自分の特徴を知ることがとても大切すぐに行動に移すタイプなのか、よく考える慎重なタイプなのか。盛り上げが得意なタイプなのか、周りを観察して気配りができるタイプなのか。生まれ持ったお顔立ち、身体の特徴なども同じくです細身で手足が長いなら、生かせるようなスッキリ細身のファッションを体格のいい方なら、ダブルのジャケットは恰幅の良い体型がばっちり着こなせますこんなふうに、ご自分のモテポイントを見つけるだけでなく、見せ方を知ることであなたの良さが一層際立ちます逆に、ご自分のウィークポイントも知っておくことが大切ですあなたのどこが、マイナスな印象を与えやすいのか。例えば、好意を持った相手の言動をネガティブに捉えてしまう癖があるとします実際に起こってもいないことを心配したり、あの発言はこう思っているからに違いないと勝手に推測したり。そんな自分を客観視し、心と向き合ったり、状況を俯瞰して見るなど、フラットな位置に戻す必要があります(性格だと思い込んでいるものは、実は60％くらい後天的に身につけた癖なんですよ)このように、個性やいい部分は磨くウィークポイントは、なだらかにする努力を努力しても人から見たら気になる場合もありますが、自覚をして改善に取り組んでいるなら、それ以上気にする必要はありませんこれが私が考える、ありのままで生きること。言葉の通りにそのままでいることではなく、自分を知り、いいところを伸ばすことですご自分のことがよく分からない方は、周りの方からの意見を聞いたり、ぜひ個性心理学や四柱推命などをプロに見てもらってください統計学ですが、生まれ持った自分の特性が分かるのでおすすめです人間は本来、向上していくようにプログラムされています　自分を磨いて、変化、成長することが楽しいんですそれを忘れないでくださいもしそう思えない時は、心が疲れていますので、まずは慈愛してくださいね
10Dec
- 素のあなたこそ、見られている！
  こんにちは！イケオジ研究所です今回は、素のあなたこそ、見られている！というテーマです気になる女性に優しくしたくなるのは、当然ですよねですが、あなたの第三者への対応こそが見られているのですつい先日、店員さんに横柄な態度をとるタイプの男性に久しぶりに出会いまして…(正直、まだいるんだなーという感覚。)知り合って間もない男性でしたが、カフェに入り、オーダーを済ませて、他愛もない会話をしていた時のことそして、カフェの店員さんがオーダーと違う物を届けてしまった時に、その男性が豹変しましたタメ口で、は？そんなの頼んでないよ？何聞いてたの？！しっかりしろよ！と…私はそれまでの楽しい気持ちが一気に冷めてしまい、早々に解散しました　こういう方って、目の前の彼女に優しくしていればいいと考えているのでしょうか第三者への対応があなたの本性だとお相手は感じ取ります　たとえば家族や身近な人への当たりが強いのを見たりすると、「彼と親しい関係になったら、私もこんなふうに扱われるんだろうな…」と容易く想像できます少し話は変わりますが、人の本性は疲れている時や、精神的に余裕のない時に出やすいです付き合い始めでテーマパークや旅行に行ってみると、相手のことが分かると言いますよねその時だけ取り繕うのは無理があるので、やはり大人の男性としての余裕は培っておきたいところですね
07Dec
- 結局女性は、こんな男性が好き！
  こんにちは！イケオジ研究所です今回は、結局女性は、こんな男性が好き！という結論をお伝えしてしまいますこれまでの記事のまとめにもなりますので、復習にお使いくださいね年間100人以上の男性とお話しをして、これはモテる！と確信した項目を5つに絞りました①清潔感がある　『「清潔感」の正体は？』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです大人の男性とおじさんの違いとは？『女性は大人の男性が好き♡』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです今回は、女性たちの声を…ameblo.jp「若々しさ」を意識した清潔感を作りましょう髪、服装、体臭ケアが重要です②余裕と自信がある『大人の色気の作りかた』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです今回のテーマは、大人の色気の作りかたです女性は、色気のある男性が大好き本能的に、抱かれたい！と感じてしまいます若い世代に…ameblo.jp自信・余裕・器の大きさが大人の男性の魅力です背筋を伸ばし、姿勢を意識するだけでも自信があるように見せることができます③聞き上手『会話中、これしていたら要注意！』すこんにちは！イケオジ研究所のヒカリです対女性だけでなく、人間関係全般で好かれるコミュニケーションは「傾聴」ですよね　興味を持ってお話しを聞いてくれる相手に、…ameblo.jp会話泥棒はいけません相手の話をさえぎったり、意見を述べたりせず、きちんと傾聴することが信頼に繋がります④紳士的な言動ができるレディーファーストで優しく扱ってもらえると、女性はだんだん心を許してくれますよ具体例はまた書きますね⑤主体性がある『女性が喜ぶリードの仕方♡』こんにちは！イケオジ研究所のヒカリです今回は、LINEでの会話をリードする方法お伝えします男性の皆さま、LINEやメッセージで女性をデートに誘う時は、どうやっ…ameblo.jpこれもとても大切です主体性を持ってリードしてくれる男性に、女性は弱いものこちらも深いので、後日記事にしますねさて、ここまで読んで、自分はモテる要素がないからダメなんだなんて思わないでくださいね逆に、ルックスや能力に恵まれ、何もしなくてもモテる男性ほど、自分を磨く努力をしない傾向にあると思っていますそして「自分にはモテる要素が少ない」という自覚がある方ほど、外見も内面も磨く努力をするのだと私は思いますそれって素敵なことですよね日々のほんの小さな努力でも、積み重ねれば誰も追いつけないほどの大きな差になりますからね自分で決めたことを続けていくことも、また自信に繋がりますよ