いま思うこと。
こんにちは！ヒカリです5月はメンタルが不安定になりやすい季節です。3月、4月は終わりと始まりが同時に来る時期でした。張り詰めて頑張っていた人ほど、5月は調整が入る時かもしれません。心や体の調子を崩しているときは、休んでくださいというサインですところで、ストレスってどこから来ると思いますか？職場の人？家族？環境？実は、自分自身でストレスの種をまいていることがほとんとです〜であるべき〜すべきという思考は、自分も人も苦しめてしまいますそのルールを守らないと、自分にも人にもバツをつけるからです。そしてもうひとつ。思考が「今」ではなく、過去や未来に囚われていることもストレスの原因になります。まだ起きてもないことを不安視する過去のことで落ち込んだり腹を立てる最近は物価高や石油の問題で不安になっている方も多いのではない でしょうか？こんな時こそ、心の平穏を守ってください。あえてメディアの情報を取りすぎないようにするのがおすすめです。そして、忘れてはいけないことあなたには、人生を豊かにしていく力が既にある何歳でも、いつからでも！ゆるんでいきましょう毎日のルーティンのひとつノートに今日の幸せを書き出します幸せとは、目の前にすでにあるものですそれに気付いてくださいね。意識を向けたものは、拡大していきます
