あなた"言い訳オバケ"
になってない？
過去にも書いたことあるんだけど
口ぐせって思考を作るから
無意識に言ってる口ぐせって
めっちゃ曲者なのよ～😭
"言い訳オバケ"だったわたし
ダイエットを始める前
何事に対しても
時間がないことを言い訳にしたり
子どもがいることを言い訳にしたり
周りや今置かれている環境のせいにしていた
でも、違った！
時間がなくても
子どもがいても
たとえ周りの環境が悪くても
やる人はやるんだ
私の場合はダイエットという
生活習慣や食生活に
真剣に向き合った一年前
正直、すんなりと整ったわけじゃない
体脂肪が増えたり失敗もあった
でも、そこで
「あぁ～、私は何してもダメなんだ」と
落ち込んで終わりにせずに
「じゃあ、こうしてみたらどうだろう？」
と気持ちを切り替えて
新しいことを試してみた
そうやって、自分ができる範囲で
できることを試して続けてみた
結果が今なんだ
38歳で3人出産した私が
出来たんだから大丈夫
ダイエットって生活習慣と食生活を
整えることだから
目標の数字になったら
「はい！終わり！」ってわけに
いかないんだよね
その生活習慣や食生活を
いかにストレスなく
継続し続けていけるか！
が重要になってくる
それが、将来健康寿命を延ばすことに
繋がっているんだなぁと
改めて実感したよ
自分のためだけじゃなく
家族のためにも
健康な自分が必要だよね
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