昨日は、私が開催する連続講座の４回目の講義でした。
0期の様子 
床に散乱する資料たち😁
今回は、いよいよ【セルフカウンセリング】の講義でした。
前半は、自分が持っている前提を探るワークをいくつか紹介し
後半は、大学の心理学部教授でありカウンセラーの渡辺康麿先生が考案したセルフカウンセリングを紹介しました。
渡辺先生のセルフカウンセリングは、日常の一場面を切り取り、そこを丁寧に丁寧に見て行きます。
全体の流れ
相手の部分だけの流れ
自分の部分だけの流れ
これを、何度も読んで行くと
状況を客観的に捉えられる様になって行きます。
また、ひとつひとつの行動や思いやセリフを細かく分析して行く事で沢山の気づきがもたらされるワークです。
エンプティチェアのワークを紙面で更に明晰に細かく行う様な感じ。
自分が無意識に演じている役も知る事が出来ます。
ただ、これ、【自己受容】というベースを知らないと、
自分を責めたり、反省したりして苦しくなってしまう可能性もあるワークなのですよね。
なので、ベースを作ってからの４回目の講義でお話したのです😊
二人がワークに取り組んでいる間😊
Aちゃんは、「家族に対してイライラしていたけれど、そもそも私が『なんで協力して欲しいのか』をちゃんと伝えていなかったという事が分かりました✨」
Kちゃんは、「（夫婦）二人の思いが、平行線だなーと思いました。旦那さんは直ぐに『責められてる』が発動する。私自身に余裕が無いと、イラっとしてしまうので、自分をもっと大切にする時間を取ろうかなーと思いました！」と言っていました😙
渡辺先生は、自身の経験から
クライアントがカウンセラーに『答え』を求め、カウンセラーが『アドバイス』をする無限ループという依存関係に陥る事に問題意識を持っていました。
カウンセラーがより具体的なアドバイスをすればする程、クライアントは次の答えを求め、かえって問題の根本的な解決にならなくなって行ったそうです。
そこで、クライアントが自分で自分の問題（思考クセ）を発見し、自分の解答を創造していく自己発見法として、このセルフカウンセリングという手法を編み出したのです。
自分で自分の前提や思考クセを掘り出すのは難しいのですが、ひとつひとつ細かく感情や欲求を掘り出すこの手法で書いたものを何度も読み返す事で、自分で気づけたり、見えたりして来るようになると、私は思っています😊
私もね。
旦那さんを独り占めしたいと思ってる自分
（最愛の月ちゃんよりも！！）
とか
【良い母】を演じていたい自分
とか
相手を、はなから決めつけた前提で見てる自分
とか
本当にして欲しい事を悟られないようにしてるくせに、それを貰いたいと思ってる自分
とか
不安だから、気をつかってる自分
とか
そのくせ、ちゃんと愛されてるという前提の思考をしてる自分
とか
ある特定の行為を愛情のバロメーターとしている自分
とか
たった5分程の、日常の一コマの中から
色んな自分が掘り出されましたよー(＃ﾉω＼＃)
↑いっぱいあり過ぎて、笑った🤣
こんな濃厚濃密なエタニティーコース
来週月曜日から、次期コースのお申し込みを開始します！
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調和的な生き方になる連続講座
エタニティー∞コース１期
（平日 月曜日/金曜日クラス）
８月〜スタート！
本講座は、５ヶ月間のコースです。
月に１日、濃密な講義があり、LINEグループでの継続followを行います。
自己受容を促し、あなたオリジナルな幸せを紐解いて
あなたの内側からの輝きを引き出し、調和的に生きる為の講座です。
少人数で、4名での開催とします。
（１名から開講）
このコースでは
私の今まで培って来た知識をギュッと濃縮させてお伝えさせていただきます。
お一人お一人、カウンセリングをさせていただき、より深い所からの変容のサポートをします。
コースが終わる頃には、自己受容が進み
自己肯定→自己実現というステージに進む事を設定しています。
かつ、自分で自分を見つめ、セルフカウンセリングが出来る様になる事を目標にしています。
▪️自己受容をしっかり浸透させて行きます。
▪️松丸先生仕込みの論理的で分かりやすい宇宙の法則と、それの活用方法をお伝えします。
▪️数秘や前者後者論や個別カウンセリングで、自分を紐解いて行きます。（数秘は家族の数秘から紐解きます）
▪️LINEグループでの、24時間体制のfollowも行うので、リアルタイムで５ヶ月間、あなたの思考のクセに対応します。
対面コースと、zoom コースを予定しています。
《対面コース》
初回 8月5日（月）13時〜17時
場所 東京都 中央線武蔵小金井駅
《zoomコース》
初回 8月2日（金）13時〜17時
費用
ひと月 28000円 × 5か月
（都度振り込みでも一括でも承ります。）
※PayPal対応しています。
カード決済の場合は1000円アップとなります。
※松丸先生のEFコース受講者や私のシェア会受講者は
初月10000円オフとなります。
詳しい内容は、
お申し込み
➡️対面セッションやzoomセッションのお申し込みは、お問い合わせフォームからお願いします。
➡️LINEセッションのお申し込みは、LINE@の登録後 私宛にメッセージ送信にてお願いします。
ちづのLINE@ 登録↓↓↓
ID:@ptf6255c
URL :https://line.me/R/ti/p/%40ptf6255c
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