昨日、フライング告知したコレ↓
まだ、zoomの日にちとか時間とか
テキストや構成の内容とか、モロモロ詰められていないのだけれど、、、
わたしがこの講座の中でお伝えしたい事を
思いついた順に、とりあえずブログにアップして行きます。
まず、今日は１日目。
で、いきなり他人の記事のご紹介です(笑)
◼️幸せのリバウンド
ネコ的幸せは、自己受容であり、セロトニンに満たされた生き方。
イヌ的幸せは、自己実現であり、ドーパミンを出す生き方。
（セロトニンやドーパミンは、人が出すホルモンね。別名幸せホルモン）
ドーパミンやアドレナリンが適度に出ないと
人生は、面白みに欠けるのだけれど
根底にセロトニンで満たされた状態が無いと、
ドーパミンで常に常に常に満たそうとしてしまう。
そうなるとね、ただひたすら刹那的に刺激や快楽を追い求め、、人生が破綻の方向へ向かって行くのです。
無価値感がある人
自己肯定感が低いと感じる人
罪悪感を感じやすく、すぐに自分や周りを責める傾向のある人
これらの人たちは、自己受容をして行く事と、セロトニンでまず満たす事が大切なのですよね❤️
セロトニンやドーパミンについては
摂食障害の専門家 あじゅさんの記事も面白かったので、ぜひ❤️
まずは、セロトニンで満たし
ドーパミンを賢く使う事が大事です( ´ ▽ ` )ﾉ
次回は、自己受容についてを書きます。
（セロトニンの出し方も知りたい？）
ちづ
