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01Oct
- あした起きるのがたのしみになる。
  『花ごよみ』🍙茶碗蒸しが大好きな私にぴったり
- あじわうあき。
  大漁の秋先日行った釣り過去1サビキで入れ食い状態でしたわたしの秋は…
- ねむくなるまほう。
  始まりは自分自身誰かを心から愛する勇気は自分自身を愛することから　　生まれるダイエットコンテント優勝して獲得し温めていたエステ80分の施術を受けてきた癒されて背面が終わり前面が始まりしばらくしてエステティシャンのお姉さんの動きがかくっかくっと止まる感覚明らかにカクカクしているあれ？逆に癒してしまったか少しびっくりしたけど、きっと疲れてるんだよな。冷静に考えて毎日何人も暗くてヒーリング音楽かかってる空間でひたすらマッサージするの大変よねお疲れの中、80分もマッサージしてくれてありがとうと感謝むしろベット譲ってあげたくなった中学生の頃、個別指導の塾の先生も⭕️つけ中に居眠りされたことあったなごめんとかなく何にもないふりしてくる姿に当時の未熟な私は、授業中なのに寝る先生ありえなあと怒ったり私大切に扱われてないのかなと落ち込んでたなーーとほほ眠気を引き出し癒してしまう力があるのかも笑違う？読んでくださりありがとうございますいつも感謝です
30Sep
- ドーナツ。
  1番…選べないポン・デ・リング小さい頃からの殿堂入り♡オールドファッション大人になって目覚め虜になったおいしさダイエット中のため、しばらくお預け
- じこひょうげん。
  人から好かれるには、まず、自分を好きになること長年の趣味であるダンスダンスを踊っていて、輝くダンスがしたいと思うけれど気持ちが落ちている状態を隠せない今日この頃きっと輝きはその場で繕えるのではなく生き方が表現されると感じた自分の落ち込みを隠せてはいないのだろう人生が輝いているひとには惹きつけられるような輝きが表現される必要な物はすべて自分自身の中に見出すことができる偏見や否定的な声に固執せずありのままでいいはずワタシは自分を否定するエゴの声に素直に従ってしまっている。いつだって自分が心から楽しいと感じてテンションが上がると聞こえてくる【調子に乗るなよ】自由な表現への道を開きたいのに否定的な考えが顔を出すのなんでだろこれを乗り越えれば最高のパフォーマンスができるはず自分にNG否定をしないこと最大の課題なんだ。。いい加減この否定を乗り越えねば自分を許していないのは自分ダヨ心奪うダンスがしたいいろいろな方のダンスを見ていて素敵だなと感じた密かに憧れているダンスが上手な人の特徴7選①ダンススタイルを確立しているどんな振りでもすぐ自分らしく踊っている②身体の細部　意識が通っている指先、足先　意識が行き届いている　研ぎ澄まされてる③運動能力が高い身体を使えていて　アクセントがついている④パワーバランスが上手い表現に幅がある⑤表現力の強さ表情や身体から世界観が伝えられる　オーラがある⑥リズムが伝わる音の取り方が上手い　音との一体感⑦とにかくダンスが好き情熱があるなりたいな最後まで読んでくださりありがとうございます
29Sep
- おもい。
  人生はロマン。自分は不幸だと悩むのではなく、試練を与えられた物語の主人公だと思えば、人生をエンジョイできる。私は、いろんな人の人生のストーリーに興味がある人生は選択の連続なぜこの仕事をしようと思ったのですか？動機やきっかけを聞きたくなりがちであるいろいろな”想い”を知りたい日常の生活の中で、（面接のようになってしまう気がして）ひとに深堀して聞きづらい。起業家さんや経営者の方の起業秘話の冊子を見ていてこの冊子のように取材してレジュメ・ダイジェストするお仕事ができたら生の声を聴いて”想い”に触れられて楽しそうとふと思ったどうしてこの仕事をやろうと思ったのかどんなターニングポイントがあって人生を切り開いてきたのかその時に不安はなかったのかどうやって乗り切ったか立ち上げる時に準備したことよかったこと・わるかったこと思う存分聞き要約するそんな経験がしてみたい文章で人が関心を持って惹きつけられるような編集が出来ればな...うまく要約できたらな...痒い所に手が届くような紹介文を書けるようになれれば自分のしたいことを価値提供に換えられるかなスキルをブラシュアップすることが必要行動に落とし込んで実現できる方法を模索いつも読んでくださりありがとうございます
28Sep
- まごころ。
  大切なのがあなたがあなたに満足すること思考がしょんぼりしそうだったので気分を高める為じぶんへのご褒美にアロマトリートメントひたすら癒され気持ちも身体も柔らかくなった技術、ホスピタリティ、理解、ともに素晴らしくて心地がよかったサロンを開きたい密かな夢がある私は施術を受けながら興味が湧いたこと気づき。。。それはセラピストさんのハンドケアかさかさの手ではお客様に極上のリラクゼーションを提供できない手指の硬くなった角質や甘皮がない丁寧にケアしていることすべすべの手で極上の施術を届けることがなにより大事だと思う技術面がどんなに素晴らしくてもささくれがあって引っかかれる感触があったり爪が伸びていて痛みを感じたりしたら心置きなくリラックス出来なくなってしまうだからこそ、セラピストは、爪を入念にケアしたり施術に入る前にお湯で温めていたり日頃からハンドケアにこだわっていると思う手に職。手が命のセラピストは、日頃から火傷や怪我しないように細心の注意を払って生活しているだろうセラピストのハンドケアセブンルール水回り掃除や食器洗いは必ずゴム手袋毎日のごはん作りも手袋水を触ったらすぐ拭き取る重い荷物を手に持たない寝る前のハンドクリーム冬は手袋をする爪の切り方にこだわる※イメージです。エステやリラクゼーションを運営するとしたらぷるぷるふわふわなケアの行き届いた手で極上の施術を提供して欲しいし癒したい。そんな心のこもった施術を受けたい。お客様の為にも、セラピストの為にも、ハンドケア手当てを支給したりハンドケアを出来る環境を整備パラフィンパックやハンドパックを　定期的に受けることを必須に施術前後の手洗い用のハンドソープにこだわり　セレクトするネイルケアをこまめにできるように専属ネイリストを派遣施術前に必ず使えるようにハンドウォーマーを常備ハンドクリームを設置そしてベッドの◯からセラピストの足が見えてフットネイルが華やかで高まったのでフットネイルにこだわりを持つことも大事だなと思った癒しの時間を過ごさせてもらえて感謝読んでくださりありがとうございます（いいね👍コメント✏️いつも嬉しいです）励みになっています明日もいい日になりますように
27Sep
- しゃしん。
  自然の彩りを感じる時、カメラに納めたくなる地球の表情
- さんかく。
  あなたはあなたでいい食事の記録から摂取できている栄養素を可視化思っている以上に食事でとれる栄養には限界があったようで足りていない栄養素をサプリメントで補うようになってから肌の調子がとても良いサプリメントっていろいろな種類があってこれまで飲んでて効いているのかわからないのあったけど今回は食事指導してくれているトレーナーさんがセレクトおすすめしてくれた商品とても良かった月水金地火木土が楽しい　パクミニョンが美しくてモチベが上がります更に痩せてアップデートされていてすごいできることから着実にコツコツとしよう2ℓの水を飲んで半身浴して姿勢を正して原材料を見て添加物を控えてなるべく歩く　意識が習慣に変わり思考が変わっていく自分に自信を持てないからこそ変化したいから行動につながる美しくなりたい読んでくださりありがとう
22Sep
- しゅうかん。
  いつかできることはすべて今日もできる毎朝、体重計測順調に下がってきている昨日1日の食事・運動を振り返るコツコツ継続してきたことは、きちんと結果に反映されてやる気になる最近周囲のひとにも気づいてもらえることが増えてきて嬉しい筋トレの筋肉痛が来た朝が心地よい効いてるを実感できる瞬間。痩せてきたことで感じること◯服が似合うようになりおしゃれしたくなる◯化粧が楽しい、美意識が上がる◯美味しいものを少しだけの良さがわかる◯脚のラインが綺麗になった◯顔のパーツがはっきりしてきた（目、顎）◯歩きやすい◯自分を大切に扱える親切にしてもらえる◯健康思考になる引き続き行動あるのみ読んでくださりありがとうございます
- モチベーション。
  究極のチャレンジは独自のスタイルと魅力を確立することよパーソナルトレーニング食事管理ダイエットはじまって1ヶ月コツコツ少しづつ減量してきて結果に現れてきた普段の運動プラス毎晩20分のランニング秋めいて心地よくて走りやすい食事管理/運動/睡眠/栄養/ストレッチ心がけひとつひとつが大切食事の報告を毎日してフィードバックしてもらう指導してもらってはっとすること気づきが多い後半もがんばるわたしの目標↓読んでくださりありがとうございます
21Sep
- くうき。
  　あなたがいい気分でいること以上、　大切なことはなにもない断捨離換気、塩、パロサントを焚いて空気の流れを変える一つ一つに向き合えるようになって頭がすっきり物を少なくして、心地よい物いいエネルギーを放つものに囲まれる生活いろいろ手放したら、壁紙もアイスグレーを基調にしたテイストに変えたいなデスクを買い替えたいな照明も変えたいなカーテンも変えたいな読んでくださりありがとうございます
19Sep
- くりえいと。
  サインは空に現れる『　理想　を叶えていくには軽く行動すること　』まずは自分に許可を出して、やってみること＼　　はじめてことに挑戦　　/下絵を描いて、構成を考えて、2本書き上げた創作活動明日起きるのが楽しみになるような作品を届けたい形にしていくこと
- ほんとうは。
  自分の望みを考えたとき第一に心地のよい空気感に身を置きたい（争いやざわざわするのを堪えるのではなく）（嫌われないように押さえ込むのではなく）人間関係の不安をなくしたい自由に表現出来て気にしず暮らせる優しい世界にしたいだけ限られた時間をわくわくする時間を過ごすようにシフトチェンジしたいほんとうに自分がやるべきことは何かと自問自答好奇心旺盛だからやりたいことは素敵だなと思ったらTRY唯一無二の自信を得れば他人や周囲の目を気にしなくなるはず”自分の道を得る”少しでいい、不安を抱えながらできることを全力でやろうあのときがあるから今の自分があるあれはターニングポインだったんだと3年後、笑えるように。読んでくださりありがとうございます
18Sep
- おもうまま。
  天性は神の啓示であり、芸術は人間の啓示である。🎨アーティスト活動👩🏻‍🎨〜彩りの道具箱〜降りてきたままに色鉛筆を走らせてイメージを形に創り上げる設置するのは、太陽の日差しがたっぷりと降り注ぐ場所カラフルにデザインしたコンクリートの壁を敷き詰めたワールドじぶんたちをすっぽりと囲う壁世界観に浸る天気によって時間によって季節によって変わる表情。世界観。ありのままのじぶんいまのじぶんを写真に納められる場所ー自分を表現する場所ーここでプロフィール写真を撮影すると宇宙からのエネルギーが降り注ぎ魂の喜びを体現できる自分の心情にあった壁をセレクトしてカメラマンに身を委ねリラックスしてフィルムに収まる魂の震える場所読んでくださりありがとうございます
- いやし。
  癒しとは、日常を離れること癒しと一言に言ってもその手法はさまざま自然の中に身を置いて深呼吸。滝のせせらぎと自然の音の中で静寂の自分を客観視する心がニュートラルになり霧が晴れる日常に追われて自分が何がしたいのかわからないとき自然に囲まれると霧が晴れるメンタルがマイナスに揺らいだときにプラスに浮上させてくれる深い呼吸を意識して体内のもやもやを新鮮な空気で入れ替える頭の中でアンビエント澄んだ水の流れをぼーと見るのもすき読んでくださりありがとうございます
17Sep
- ぱーそなる。
  体型が変わると、人生が変わる。パーソナルトレーニングの日可動域が少しづつ広がって来て動かしやすい気がする効果を実感できるように全力で食事の管理は過去に行ってきた糖質制限の影響で思うように落ちなくて糖質制限を厳しく指示を頂いたプロテイン、MCTオイルを活用しながらコントロールあと5日で開始から1ヶ月なかなか結果に繋がらない焦りから1日20分のランニングをプラスしてはや3日秋に近づいてきていい気温で心地よく走れる肉質や姿勢改善は実感してきている（体重数値にはのんびり）ラストスパートがんばっているたちが恋しい秋のはじめ読んでくださりありがとう
16Sep
- ぶんせき。
  自分の映画は見るのではなく、創り上げるのだ自分のオフィスをこんな感じにしたい今これかなと思うことをやることついついやってるなを発見する好きなことを発見する成功している人はワタシこれ好きと常に言っている幸せ感度が高く幸せ沸点低いひとになる本当にすきなことを仕事にしたい自分の欲を承認できたら　自分を許せたら仕事にできる実績がないことは信じられない根拠はないけど信じた人が勝つ自分を信じる　他者の声を信じて採用しちゃう失敗したらやり直せばいいくらいの勢いで前のめりが苦手でもやり方はたくさんある自分の人生を信じることが一番PCを新調するキラキラのペンを買う楽しくなって発信にエネルギーを乗せる行動力を発揮する形から入る事エネルギーを先に体感してごっこで先取りをする理想の波動と同じ自分の出したエネルギーが投影される理想を明確に描くお気に入りの場所へ行くなりたい理想を見える環境を作る潜在意識に擦り込む理想をヴィジョンボードに落としこむたくさん調べる一歩進むと見える景色が変化する《コツコツ続けてきたから》と話せる日が楽しみ失敗とは言わせない失敗は過程自分好き　楽しい　得意　経験　を書き出す洗い出し読んでくださりありがとうございます
- やくにたつ。
  人は、我が子のためになら自分を犠牲にできる。ビスケットの最後の一枚を子供に食べさせる。私はこの寛大さを、家族や隣人、村人にまで広げることが、人生を豊かにする秘訣だと考える寛容な人って素敵ですよね自分も小さなことから実践◇席をゆずる◇プランを考えて伝える◇サプライズで誕生日祝いする◇周りの人に手を貸す他人の寛容さを目にしたら人を褒めるようになれたらいいなそれを本人や周りの人にさりげなく伝えられるように心で素敵と思っていても伝えるの躊躇しちゃってるから。オープンに伝えていこう伝えてもらうことがあると嬉しいもんね読んでくださりありがとうございます
15Sep
- まいおりる。
  　しあわせはいつもじぶんのこころが決めるパーソナルトレーニングしながら食事制限糖質制限を始めてじぶんの身体と向き合って何を食べると翌日どうなるかが想像出来るようになってきた。自己管理は、日々の積み重ね自分の行いがきちんと数値に現れる。一気に結果を出そうとしてはだめ階段を何段とばし🪜しながら欲張ってもバランスを崩して落ちてしまうように着実に積み重ねていくことが大事なんだ人生もそうなのかもな。。過去の挽回を図ろうと無理して一気に達成しようそうでないと過去のワタシが報われないってがむしゃらに焦っていた私。そうするとバランスが崩れてしまいスタートに戻ってしまった出来ることを増やしたいあまりバランスを崩したら意味がない自分のこころが安心安全でワクワクする道を歩む自然体で感謝と笑顔と愛嬌ハートフルな状態でじぶんの機嫌をじぶんで取れるようにネガティブな被害妄想が得意だった私は自己実現してしまうのは自分の思考だったことに気づいた。起きても見ないことの先取り。そんなことをしていてもhappyではない　　　　　　やりたいことをやる　　　　　　笑顔でいれる選択をする　　　　　　考え方をシンプルに読んでくださりまして、ありがとうございます