【アウトプットBlog】

肌年齢。

「世界中のどんなメイクアップだって、素晴らしいスキンケアなしではうまくいかないわ」基礎化粧品及びスキンケアにはこだわりがありどんなに眠くてもしっかりフルコースケアをしないと寝られないタイプの人間ですが、年明けてから発光美肌瑞々しい肌を目指しスキンケアに特に力をさらに強化年明けすぐに肌年齢を計測した結果肌スコア88 23歳ここから普段のケアに加えて心を込め毎日パックケアを追加して1週間。肌年齢を計測したところ、肌スコア94 19歳までスコアが伸びシートマスクの効果を実感今回使用したシートマスクは、薬局でも買えるｌｕｌｕｌｕｎ　preciousclear7枚入　528円このシリーズははじめて使ったけど、たった7日感の使用で透明感が欲しくてハリツヤを与えてきらめく肌に導いてくれました肌のトーンも上がったおすすめです

おみくじ。

2023年ツイてる

花言葉。

アネモネ好き💕

物語の1ページ。

夢を実現できるか否かは、途中で諦めるかどうかにかかっています。必要なのは強い情熱なんです。　　　　　　　　-　スティーブ・ジョブズ　-何か0から1を創り上げる偉大な起業家さんたちも苦悩を乗り越えて否定されたり理解されないことも跳ね除けて熱意を持って続けてたから実現して形にできたそれって本当にすごいことで自分を信じてやり切ってきた先の実現なんだよね。先日、人が引いたレールを歩いた方が楽だよ。自分でレールを引くのは大変だから辞めときなよ。全部自分で決めてやるの本当に大変だよとのアドバイス自身も実体験で感じてきた末の言葉なのかな？とてもモヤモヤ😶‍🌫️して私は自分のレールを創り出したいし自分の創る道を正解にするどちらの道も苦しみがあるとしたらレール創りの産みの苦しみを味わいたいと思った自分を信じきる強さ流れるまま臨機応変に↓流れを創り出す芯を強固に

変革と創造。

自分が出したアイディアを、少なくとも一度は人に笑われるようでなければ、独創的な発想をしているとは言えないこんばんはみなさまいかがお過ごしでしょうか？2022年のクライマックス🐅私はこの一年を振り返ると思わぬメンテナンスの1年でした。充電期間。見つめる、振り返る、考える、上半期に自分とは何か知る下半期にはさらに深く考え向き合う時間となりました。底だと思っていた底は、薄い氷で🧊さらに土台はまだ底そんな感覚に心が揺らぎながらも進むためには長期の充電が必要で恐れを味わいつくしたので怖いもんなしです。新たな活路に向けて歩みはじめていきます2023年は🐇✨新たな出会いと拡張🚀の年。毎日が物語で革新的ワクワクしてたまらない1年になります☺️💕つづく。読んでくださりありがとうございます🥺

固定概念を外せた日。

自分にできることを積み重ねていけば、必ず流れが変わる日が来る　チャレンジするということは、なかなか勇気がいる。環境の変化を伴う決断だと大きなリスクもありためらってしまう。まさに劇的変化に向かって駒を進めている渦中である私。どんなに有名な起業家もアスリートも始めるときは、不安や葛藤があったのではないかそれを乗り越えてきたからこそ輝いているし説得力があるのだと最近しみじみ感じる。モハメド・アリの言葉に『リスクを取る勇気のないものは、人生において何も達成することができない』があるように行動しないと何も達成できないよと数年後の自分が誇らしく言えるように未来を創造していきたい。周囲からの反対に心が揺らぎそうになったが、今は反対の声を起爆剤にして見返したいという心持ちじっとしていても仕方がないので早速気持ちを切り替えて自分への投資と環境を整える行動を起こした。何度壁にぶつかっても自分ならできると信じてやっていったら乗り越えることができた。今まで幾度となく失敗して後回しにしてきたことも覚悟を決めたらやりきれるんだと窮鼠猫を噛むとはこういうことかと成功体験を獲得した。（現代は調べれはわからないことは解決できる、ありがたい情報社会に感謝して）続く読んでくださりありがとうございます

答えが出ないとき。

​「根拠のない恐怖は無視すべきです。しかし、その恐怖が合理的であり、冷静に考えて失敗する可能性が高い場合でも、それが挑戦に値することであれば、その恐怖をやり過ごして前に進むべきです。たとえ失敗したとしても、挑戦する価値はあります。」あなたは、弱い自分に気づきブラッシュアップしようと誓ったことはありますか？どうやって乗り越えたのか聞きたいです。私は今、その壁に直面しました。憧れのひと（推し）に会いに行き、改めて尊敬の念が深まった週末を過ごしたのです肌感覚で空気感を感じる大切さをひしひしと。実際に会いに行くとファンになるよね。目が合う至近距離にドキドキした。聞きたいことは山ほどあるのにね手を挙げられない臆病なじぶんがいて、情けないだけれども、弱気な状態にもかからず聴きに行く選択をしたしぶんをがんばったねと優しく褒められるようにいたい行動こそが自分を高めると自分を鼓舞。時代に置いていかれないように学び続けていこうと改めて思わされる話だった。実はここ数ヶ月は、自分と向き合いかなり苦しくなっていた。戻らない現実に泣いたりもした。挑戦が怖いじぶん変化しなきゃと言い聞かせてるじぶん安定に縋っていたじぶん後悔しているじぶん傷心を癒したいじぶん傷つきたくないと思ってるじぶん心開けないじぶんこんな臆病なじぶんを乗り越えたいないろんな弱いじぶんが出て来て客観的に見れた。解決策がわからない迷宮入りの課題。。。答えを出すべく旅に出た。かねてから行きたいと思ってた美術館。憧れの人が見た同じ景色を見たいと思い立ち即向かった。つづく。読んでくださりありがとうございます

内なる声と向き合う場所。

人生はアップで見ると悲劇だが、ロングショットではコメディだ。お山してきた時の。体力がついたからか、初めて登った死にそうなくらいきつかったのが嘘みたいにスイスイ登れて成長を感じたじぶんを見つめながら登りおみくじ。響く。言葉たち。"舵を切る最後のチャンス""流されないでじぶんで決める"眼力社で白蛇の抜け殻を触らせてもらえた。早朝の参拝がすき。読んでくださりありがとうございます♡

マインドの紅葉。

​世界には、きみ以外には誰も歩むことのできない唯一の道があるその道はどこに行き着くのか、と問うてはならない。なかなか手に入らなかった本が目の前に現れ、読みたい本が手に入り、行きたかった場所に辿り着き、踏み出す決断をした。心を震わせる行動を意識し新鮮な土地に行きエネルギーを変え、今熱いトップたちに会いに行きお話を聴く、オープンハートで自己開示し話すこと、切り開きたい未来をワクワク思い描く、秋に季節が移りゆくと同時にここ数日、マインドが鮮やかに色づいてきたそれは、自分の眼鏡を掛け替えて考え方を変えたからに違いない。出会いが人を変えるを実感している発想力。✖️唯一無二。✖️カリスマ性。認知はしていたけれど、当時はここまで心惹かれてなかったけれどじぶんが変わったから見る視点が違う、引力。成功してきてる人たちも共感してもらえないを越えてそれでも諦めずにやり続けたから成功がある。このタイミングで生で話を聞けて幸せ

アメンバー限定記事セルフブランディングはじめの一歩。

試行錯誤の末、いただいた言葉。

３万円の服より3㎏痩せる方が断然綺麗パーソナルトレーニングを開始してから24時間の食事内容を記録と体重の変動の推移を観察糖質制限が厳しく管理されてから変動があり充実感を味わうことと同時に制限することがきつい時期もある食べることが怖いという感情が出てくる瞬間だってあったワタシは、結果に繋げたいが故に食べることをセーブしがちでトレーナーさんには食べないダイエットは栄養失調状態になり脂肪を蓄えやすくなるので逆に食べた方がいいですと指導されることが多くバランスの難かしさを感じていたが最近は食べたい食事の糖質の量を計算して達成するにはどうしたらいいか知恵を絞ることで食べられる方法があることに気づき実践。トレーナーさんからバランスよく摂取出来ていて運動で消費されていてこんなにきちんと努力している方は今までいなかった脱帽です　完璧ですとの前向きなお言葉をいただいてやっていることが身を結び出してとーーーーても嬉しくなった何をセレクトするのかで結果が変わる　　　　　　　　　　　　　　　　勉強と情報収集の為にインスタグラマーさんやモデルさんのダイエットアカウントを覗いたりしてとても参考になるし憧れるけど、PRが多かったりニュートラルな状態の自分の現実とかけ離れすぎていて実感が湧かなかったり真似することさえ恐れ多い自分事として置き換えにくい事あった。等身大のワタシの試行錯誤の軌跡や実践しやすい方法など一般人ならではのビフォーアフターを経験談、お洒落なスタイルブック風、何らかの形に残せたらなとも密かに思ったり。。。最後まで読んでくださった心優しい方ありがとうございます

オーラのお洗濯。

嵐によって木々はより深い根を張る歩く。じぶんにとって大切な時間じぶんの空気感、オーラ、波動が整えられる肌寒いくらいの秋の微風を感じながら月夜に照らされた川の水面がキラキラと輝きを放ちながれゆく気分も晴れやかに心も笑顔に

人間力を高める準備運動

自ら機会を創り出し、機会によって自らを変えろ"これ以上傷つくのが怖い"苦しいという想い辛い思いを消化できないままで昔のようにノリとタイミングで行動できなくなってしまった私そんな自分の傷が癒やされるまではとことんじぶんを守りに入ることを許可しただけど、本当はみんなと仲良くなりたいし行動したいし、このままではいけない必要以上に人と関わるシチュエーションを避けるようになってしまっていたが、受け身を選択して広がらなさを感じて自分の心を守る選択はそろそろ手離す時期かもと思った今日この頃。人に愛を持って接したいという本心がゆっくり育ってることに気づいた私にとって恐れを手放したいと思えたそれだけでも少しの進歩もっと周囲と質が高く良好な関係を築くためにも自分自身が魅力的で人間力が高い人物になりたいトークに自信がないという最大の弱点をどう克服していったらいいのかもがいている私は星渉さん『神トーク一年生』が目に入り熟読当たり前を当たり前にできているか日常の振る舞いを見直す身だしなみ、人当たりがいい、あいさつできる、約束守る、嘘つかない、悪口言わない、しっかり謝れる、発言に一貫性を持つことこの人いいひとと自分が思う人に\自分がなれているか/✖️嘘つき、遅刻魔、暴言吐き、自己中はダメ自分自身を振り返り挨拶を元気にできてるかというところに課題を感じた挨拶をしても無視される環境にいた為か目があって話しかけていいよというオーラを感じないと自分から挨拶しずらい様子を伺うという点を反省した。人当たりの良さも磨きたい学びが多い1冊だった　読んでくださりありがとうございます

絶賛ダイエット中の本音。

美は1日にしてならず秋の訪れを感じた公園の夕暮れ毎日の食事報告🍽して管理している食事糖質30g（最大50g）を目標にしている為かなり食べられないものが多い従来生粋の食いしん坊な私はダイエットで成果を出し続けるために正直なところかなり我慢している外食したらランチで食べたいパスタ大好きな出来立てほやほやなたこ焼き論外だろうから飲めないお酒生きてると飲みたくなる日もあるよシャンパン🥂が飲みたーーーい（進撃のノアさんのYouTubeにハマっている私）糖質が高いと指摘されて食べれないカレーそしてなによりだいすきなくだもの炊き立ての釜戸ごはんを何杯も食べたい秋の味覚、栗もくりきんとんもさつまいもも我慢パンも糖質オフのふすまパンをすこししか食べれんスーパーに行っても食べたいのに買えない苦しさ糖質制限苦しいそんな今日も筋トレしてプールで泳いで私偉過ぎる（じぶんでじぶんを褒めてあげています）

小さい積み重ね。

　　失敗のない人生なんて面白くない　　歴史がないようなもの筋トレ習慣を積み重ねてきて始めた頃にはこの世の終わりくらい辛かった負荷も今ではすんなり持ち上げられるようになって倍以上なのに余裕でかけてるじぶんの成長に嬉しくなった習慣化さえ出来れば必ず進むことができる

具体的アクション。～美意識編～

もしも、あなたが夢とほど遠い現実を生きているなら、それはチャンス。夢のパワーを自分の中に溜め込み、高めるための準備期間　パーソナルトレーニングの日食事と運動をコツコツ蓄積してTRYしている自分に自信が持てないのであればそれ相応の行動をすること気を引き締めようと心に誓い自分を輝かせるために原点回帰　～美意識編～日々していること含めより丁寧を意識して　　　　今日実際にしたアクション　　　　　□ネイルケア　　□ハンドパック　□掃除機　塩拭き　□バスソルトでおやすみ前のリラックスバス　□20分のランニング　□シルクキャップ　□ナノケア　パック　□アイブロウ脱色　□マツ毛美容液　□シェービング　□水2リットル（神戸ウオーター）　□アイソレーション　□腹筋100回　□プランク1分　□ヒップクリーム　□バストクリーム　□スクラブケア　　□UKA頭皮ケア　□ペディキュア　□リップパック　□シュガースクラブ読んでくださりありがとうございます

アメンバー限定記事【10月】湧き上がる。

痒いところに手が届く。

筋トレ後のリカバリーこんなお店があればなと思ってた栄養が摂れる満足度の高いサラダ飯メニュー展開が追い求めてた形で上がった

トンネルの先に。

始まれば終わる出会いのチャンスは無限に広がった堂々と人前に立って心に残る話ができるようになったし自分の意見を臆せず主張できるようになった人生が何倍何十倍　豊かになったワタシが望んでいた姿『講演会に出演して観客の中の方に心震わすためになるお話をできるようになり感謝のお声をいただいた』『雑談盛りあがり　あなたに出会えてじんせいが楽しくなったといわれるようになった』『憧れの経営者に人間性を気に入っていただき傍で仕事のサポートしてほしいとスカウトされた』『きらきら輝いていて憧れの存在と紹介された』『感謝があふれる世界の真ん中にいる』『自分が心から好きだな、ずっと一緒にいたいと思えるひとと家族になれた』『愛する子どもたちを素敵な旦那様と大切に育てる』『ありがたいことに出版依頼続々。』扉が開けた乗り越えた先には、こんな幸せを味わえるトンネルの中にいた自分へ。

旅に出るなら。

京都