３万円の服より3㎏痩せる方が断然綺麗
パーソナルトレーニングを開始してから
24時間の食事内容を記録と
体重の変動の推移を観察
糖質制限が厳しく管理されてから
変動があり充実感を味わうことと同時に
制限することがきつい時期もある
食べることが怖いという感情が
出てくる瞬間だってあった
ワタシは、結果に繋げたいが故に
食べることをセーブしがちで
トレーナーさんには
食べないダイエットは栄養失調状態になり
脂肪を蓄えやすくなるので逆に
食べた方がいいですと
指導されることが多くバランスの
難かしさを感じていたが
最近は食べたい食事の糖質の量を計算して
達成するにはどうしたらいいか
知恵を絞ることで食べられる方法が
あることに気づき実践。
トレーナーさんから
バランスよく摂取出来ていて
運動で消費されていて
こんなにきちんと努力している方は
今までいなかった
脱帽です 完璧です
との前向きなお言葉をいただいて
やっていることが身を結び出して
とーーーーても嬉しくなった
何をセレクトするのかで結果が変わる
勉強と情報収集の為に
インスタグラマーさんやモデルさんの
ダイエットアカウントを覗いたりして
とても参考になるし憧れるけど、
PRが多かったり
ニュートラルな状態の自分の現実と
かけ離れすぎていて実感が湧かなかったり
真似することさえ恐れ多い
自分事として置き換えにくい事あった。
等身大のワタシの試行錯誤の軌跡や
実践しやすい方法など
一般人ならではのビフォーアフターを
経験談、お洒落なスタイルブック風、
何らかの形に残せたらな
とも密かに思ったり。。。
最後まで読んでくださった
心優しい方
ありがとうございます