加圧トレーニングで成長ホルモンを出して若々しくハツラツと！
「以前よりも二の腕や背中、お腹周り、ウチモモに脂肪が付きやすくなった」
「そんなに食べて無いのに脂肪が付きやすくなった」
という悩みはありますでしょうか？
もしかしたら加齢からくる成長ホルモン分泌の低下や男性ホルモンや女性ホルモンのバランスの崩れがあるかもしれませんよ。
加圧トレーニングを行いますと、軽い負荷で短時間のトレーニングでもしっかりと成長ホルモンを分泌させることが出来ます。
成長ホルモンの効果としては
＊脂肪の分解
＊筋肉へのタンパク質同化を促進
＊コラーゲンの合成を促進する
などメリットがたくさんです！
年齢とともに成長ホルモンの分泌量は減っていきので、分泌をしっかりとすることで、ホルモンのバランスが安定して、若々しくハツラツとした生活を送ることが出来ます！
成長ホルモンは脂肪を分解して消費しやすくする作用が非常に高いのでダイエットにも最適です。
皆さん是非お気軽にライフスタイルに加圧トレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
まずは
