東京都目黒区、 自由が丘駅（東急東横線・大井町線）から徒歩4分の
加圧トレーニング ジム DEUX のトレーナー
蛭川高重です！
加圧トレーニングを行うことで、肩こりや腰痛、肥満などの悩みが改善される傾向があります。
肩こり、腰痛は原因は筋力不足や、姿勢のバランスの崩れなどがあげられます。
肥満に関しては筋力トレーニングにより活動量が上がったり、定期的なトレーニングにより生活リズムが整います。
ジムでパーソナルトレーニングを通ううちに2〜3キロは簡単に体重が減りますよ。
加圧トレーニングの特徴
【軽い負荷できる】
通常の重い物を持ち上げるトレーニングと比較して、関節に負担が無いので、誰でもトレーニングを行いやすいです。
【短い時間でできる】
血流をある程度制限するので、短い時間で行います。短い時間でも効果が出るくらいDEUXではしっかりとトレーニングを体感して頂くので、忙しい方でも効果的にトレーニングができます。
腕は10分脚は20分までの短時間で終わります。
【血流の促進】
加圧トレーニングは専用のベルトで血流を制限して行うトレーニングです。
トレーニングを続けるうちに血管が拡張されて、血管に柔軟性が付き血液の流れが良くなります。
短時間、軽い負荷でもしっかりとトレーニングしたときのようにパンプアップしますよ！
加圧トレーニングで筋肉を適切に付けて、
週一回の運動を生活のリズムの一つにすることで、あなたがなやんでいる生活習慣病ともいえる
肩こり 腰痛 肥満
なんかは自然に解消出来るかもしれませんね！
