トレーニングで姿勢が整い不調が改善されます。
トレーニングを、始める際の目的は、ほとんどの方が、美容やボディメイク、ダイエットの方って凄く多いです。
確かになりたい自分への理想を叶えるという点では非常に重要です。
でもトレーニングの効果ってただ身体を変えるだけ、ただ痩せるだけなのでしょうか？
トレーニングを続けていくうちに様々な身体の変化があります。
まずトレーニングを続けていくうちに筋力が付き姿勢が良くなります！
加圧トレーニングでは軽い負荷でも、しっかりと筋肉を、付けることが可能です。
本当なら負荷の高いトレーニングをしなければいけませんが加圧トレーニングでは可能です。
その次に筋力が付き姿勢が整うことで、
正しい身体の使い方を身体が学習しますので、
肩凝りや腰痛などの慢性的な不調が改善されます‼️
マッサージや整体は確かに大切ですが、筋肉の疲労物質を流して排出しやすくしたり、間違って使いすぎている筋肉を整えるのが整体です。
身体の筋肉を鍛えることで、疲れづらい身体になります。
そして、マッサージや整体をする上でも筋肉の質が高くなるので、筋肉をほぐしやすく、身体を整えやすくなるので、施術の質が上がるようになり、平行して行うことでより改善が見込めます。
私のパーソナルトレーニングではトレーニングでしっかり行うことはもちろんですが、身体の調整やコンディションを整えるパーソナルストレッチも行い、より早い改善を目指しております。
まずは
