寒い日ほど加圧トレーニングで血流を改善しましょう‼️
寒い日はどうしても寝起きが悪く、いつまでもお布団に入っていたい気分になると思います。
寒くなると身体も冷えて血流が悪くなり、手足がすごく冷えてしまったりして、身体が動かしづらくなったり、肩凝りや冷え、腰痛などの不調も出てきてしまいます。
加圧トレーニングでは
特殊な機械を利用して、空気の入れ抜きを行うことで、血管の拡張を行います。
これを加除圧といいます。
しっかりと加除圧をすることで、血管に柔軟性が生まれて、血流が良くなり
身体がポカポカと暖かいなってきたり、
頭がスッキリしたり
身体が軽くなって動かしやすくなったりもします。
加圧トレーニングをすることで、毛細血管の拡張ができて、
冬の寒い日でも血管のウォーミングアップをしっかりと行ったあとに、適切なトレーニングを行いますと、身体がすごく軽くなって、適度な疲労感とスッキリ感が味わえます！
これから年末年始で軽く運動がしたくなる時期になりますので、みなさん是非ライフスタイルに加圧トレーニングを取り入れてみませんか？
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