自分と周囲を比較して胸がざわざわする不安感がありました【オンラインセッションご感想】

あなたらしさを輝かせて生きよう♡

のびのび輝く　本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。

オンラインセッションの
継続コースを受けて下さっている
Ｙさんより、
セラピーのご感想を頂きました。

ありがとうございます。
早速ご紹介します。

（Ｙさん　千葉在住　40代女性）

昨日のセッションも
ありがとうございました。

セッション前に、
これからどんな価値観で
生活していったらいいのだろうと、

自分と周囲を比較して、
自分のあり方がわからず、
胸がざわざわする
不安感があったところから、

少しずつ何かを見つけつつあるような
明るい兆しを感じます。

セッションを通して、
これまでの大きな気づきは、

・自分と人との境目がどの部分なのかを
実際のできごとから体験できたこと。
自分の感情と周囲の事情を
わけてとらえること。

・自分が過剰に背負っていたこと。
自分がしなきゃと反応するのを抑え、
肩の荷を下ろすことで、
自分を責めることが減り、
周囲との立場のバランスが
良くなるような気がすること。

・これが私なのだから、仕方がない、
この私でいくんだ。
できないことは、経験が少ないから。

周囲との比較で生きるのではなく、
自分の中での成長をみるようにする。

よく耳にする
「人と比べない」という意味が
少し腑に落ちたような感覚です。

生きてるかぎり、比較して
劣等感や羨む気持ちをもったりすることは
無くならないと思いますが、
その度合いが和らぐといいなと思いました。

少しずつ何かが変わってきています。
ありがとうございます。

Ｙさん、
丁寧なご感想を頂き
ありがとうございます。

これまでYさんが
やめたくてもやめられなかった
自分責めや周りとの比較。

でも、コツコツとセッションを受けて、
自分や周囲に対する捉え方が

じわじわと変化していった結果、

そんなに自分を責める必要が

ないことに気付かれ、

人と比較するのではなく、

自分の中での成長を

認められるようになられました。

とってもいいですね＾＾

Yさんも書いて下さっているように

「腑に落ちる」という感覚。

これがとっても大事なんです。