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心のセルフケア&茶話会
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あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストさはしひろこです。


あなたは、
いつも頑張っています。

そしてきっとこれからも
頑張っていこう!

そう思っていますか?


「頑張っていこう」

そう口にしてみると、
あなたの心と身体の感覚は、
どんな感じがしますか?

いい感じ?わるい感じ?

軽い感覚ですか?
それとも重たい感覚ですか?


もし、

(これからも頑張らなくちゃ。
ふぅ、、、)

みたいな感覚だとしたら、
なかなかしんどいですね。


頑張ることって、
それ自体は、
全然悪いことではありません。


でも、その
「頑張る」の動機って、
二種類あると思うんですよね。


一つは喜び。
そしてもう一つは、恐れ。



恐れが動機って、
こんな感じ。

・もし、このままでいて
◯◯になったらどうしよう。。。
怖いよー。
◯◯にならないように頑張らなくちゃ!


・ミスしたら絶対怒られる!
怖い!怒られたくない!
絶対にミスしないように
頑張らなくちゃ。


そんな、怖い想像をして、
それを避けるために頑張るスタイル。

いつも怖さを握りしめて
頑張っている。

こうなってばかりだと、
ちょっとしんどいです。



せっかくなら、同じ頑張るでも、
楽しいから頑張る♪
を増やしませんか?


楽しい妄想、楽しいイメージを
ふくらませませて、


あー♡
そうなったら、めっちゃいい!
それに向けて、頑張ろう〜♪

そんな、軽やかな感覚。



私も かつては
恐れから頑張ることが多い人でした。

◯◯になったらどうしよう。。。
そんな不安がいっぱい。


でも、心理セラピーを
繰り返し受けていく中で、
怖がり癖がゆるんでいったら
喜びから頑張る楽しさ
をあらたに知ったんです。


これ、めっちゃいいです。

同じ頑張るだけど、
全然感覚が違います。


あなたは、
どちらの動機から
頑張っていることが多いですか?


楽しいから頑張る♪


そんな生き方に
そろそろシフトしませんか?

 

心のしくみをしるだけで日常がちょっと楽になる♪
お花心のセルフケア&茶話会
10月のテーマ
「子育て」
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あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストさはしひろこです。


昨日もセッションでした。
雨の中、お越しくださり
ありがとうございました。


クライアントさんが、
日常で気づいた
とある違和感について、
話してくださいました。

「なんだか毎回、
同じようなケンカになるパターンを
繰り返している気がして。

その状況になると、
本当は、こんな言葉を
(相手に)言いたくないのに
最後にここまで言ってしまう。

そのパターンをやめたい」


早速ワークの中で、
心と身体の反応を見ていくと、、、


そこに紐付いていたのは、
小さい子どもの頃の体験。


怖いのを我慢して
話を聞き続けている
そんな場面でした。


クライアントさんが
悩まれていた

最後にここまで言ってしまう。

本当は、こんな言葉を
(相手に)言いたくないのに。

それには、
ちゃんと理由があって。

それは、限界がきて
耐えきれなくなっていたからでした。

その背景には
「怖いのを我慢して
話を聞き続けてしまう」
心の癖があり、

それは、小さい子どもの頃に
身につけたやり方だったんですね。


心の傷は、
そのままにしていると
何度かかさぶたがはがれて
痛いけど、

ちゃんと手当てをしたら
傷は癒され、宝になります。


昨日のセッションでは、
怖いのを我慢して
話を聞き続けるしかなかった
その頃の、心の傷を癒し、

その時に決めたマイルールを
新たなルールに修正しました。


あなたは子どもの頃、
家族の中で、
安心して怖がれましたか?

それとも、
怖いと言えなくて、我慢した。
我慢するしかなかった。

そんな子ども時代を
過ごしましたか?


安心して怖がれず、
怖いのを我慢してきた人は、
その頃の怖さが凍りついたまま
身体に残っています。

そして、
似たような怖い場面に遭遇した時に
ものすごく怖くなる。

(なぜなら、子どもの頃の怖さが
同時に湧き上がってくるから)

こうした身体の反応が
起きていることは、
よくあります。

これは、とってもしんどいです。


しかもなぜか、
意識では避けたいのに、

そうした場面に
なぜか繰り返し
遭遇してしまう。


でも大丈夫。

そのパターンは、
ビリーフチェンジセラピーで
解消できます。


無意識に繰り返していることは、
一人では、なかなか気づけません。


でも、セラピストと一緒に
心の内を紐解いていくと
真実が見つかり、
謎が解けていきます。


それは、
自分と仲良くなって
自分とのつながりが深まる
とても尊いプロセス。

セッションをする度に、
そう感じています。



私自身も、これまでセッションを受けて
自分とのつながりが
深まっていく過程を実感してきました。

その変化の様子は、
こちらの記事に書いています。
次はあなたの番です。

しあわせになるための
新たな一歩。

そろそろ踏み出してみませんか?

 

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あなたらしさを輝かせて生きよう♡

のびのび輝く 本当のわたし

心のセラピストさはしひろこです。



私は心理セラピストの仕事と

並行してもう一つ、


ブログ発信をしている
フリーランスの方に向けて
お客様に届くブログ育ての
サポート
をしています。

 

 

今年の春頃アップしたブログで、

ブログをはじめたばかりの方が

知っておくとためになるのでは?と思う

『ブログ育てのヒント』を

シリーズ記事で書きました。

それが、こちら。

ブログ育てのヒント。ブログを読んでいる人には色んな段階がある。

ブログ育てのヒント。ブログを見てサービスに申し込むまでに、どんなポイントをチェックしているのか?

ブログ育てのヒント。検討段階から申込みに至るまで。これがあったから、申し込みました。

 

この3記事目の終わりに

「次回、最終回です!」という

予告をしていたのですが...

 

あれ?

最終回の記事って、、、汗


シリーズ、

完結してないよーん。

 

ごめんなさい。

すっかり忘れてました!


 

という事で、

ずいぶん遅くなりましたが、

今日は最終回記事、

 

ブログから申込みをする~当日まで。

そして、当日と、その後。

 

にまつわる体験談と、

ブログ構築のヒントをお伝えします。



前回の記事で書いたように、

ブログをきっかけに、

私は、同行ショッピングに

初めて申込みました。

 

名古屋でも

同行ショッピング受けられる!


しかも、こんなに素敵に

変わっている方々がいる!


私も体験してみたい!

 

そんな気持ちが高まって、

 

よし。
ドキドキするけど申し込もう!

 

と申込みボタンを押した私。

 

その後

すぐに返信メールが

届きました。

 

これ実は、

とっても大事なこと!

 

 

なぜなら、私にとって

『ブログから

個人のサービスに申し込む』

のは、初体験。

 

申込みボタンを押したあと、


本当に申し込めたのかな??


申し込んだあと、どうなるのかな??


早く受けたいけど、

実際に同行ショッピングに

行けるのは、いつなんだろう??

 

と、色々心配だったんですよね。

 

だから、すぐにお返事が届いたことで、

あぁ、よかった♡と

かなり安心しました。

 

そしてさらに、よかったことが。

 

それは、

日時や待ち合わせ場所などの
連絡事項がわかりやすく

書かれていたのはもちろん、
 

同行ショッピングを

して下さるYさんからの
当日お会いできるのを

楽しみにしています。
というメッセージ♡

 

やっぱり、

お会いした事のない方の

サービスを申し込む時って、

不安な気持ちが

あるわけなんですよね。

 

でも、こうしたやりとりが

あったおかげで、

安心して、うれしい気持ちで

当日を待っていられたのが

とっても良かった。



だから、大切なのは、

ブログからお申込みを

いただいたあとに、


お客様に安心していただける

しくみを、あらかじめ

しっかり作っておくこと。


これは、

とても大事です。



そして迎えた当日、

①待ち合わせ場所でスムーズに

お会いできた。

 

②同行ショッピングで、

一人では見つけられなかった

私に似合う服、気分が上がる服を

次々に選んでもらえた。

 

という

さらなる安心とうれしさを味わい、

 

そうだそうだ、

買い物って楽しかったんだ♡

 

そんな気分を久しぶりに味わうことが

できたんです。

 

 

そして、私は

その後も何度か

Yさんに同行ショッピングを

お願いしました。

 

その理由を

改めて考えてみると、

 

・安心できた。

 

・想像していたよりも楽しかった。

 

・こういうものが欲しい

という希望に合わせて

沢山の服を提案してくれた。

 

・自分では手に取らないような服を

着てみる事ができた。

 

・かわいー。似合うー。

と言われて単純にうれしくて

気分が上がった。

 

・あ、これはデカかった。違った。

と言って下さるので、信頼できた。

 

・ここがもうちょっと

こういう服のほうが多分似合うから、

これ一旦やめましょっか。

と、ポイントを教えてもらえたので、

見極め方がよくわかって良かった。

 

・Sサイズってありますか?

と依頼すると、お店になくても

バックヤードから

出してきてもらえるから、

サイズを二種類試せる

という技を知った。

 

・楽しく一緒に買い物しながら

買い物の楽しさを思い出した。

 

などなど、総合して

私が心地よく過ごせて、かつ、

プロに服を選んでもらう

良さが味わえたから

またお願いしたい!

となったんですね。



さらにうれしかったのは、

私が同行ショッピングを

お願いした日のことを

Yさんが、

ブログに書いてくださったり、


私の送った感想を

ブログに載せてくださったこと。


うれしかったなぁ。



こんなふうに、

ブログをきっかけに申込みをする時の

お客様の心理を想像してみると、


安心と信頼につなげるために

あらかじめ準備できること

よくわかると思います。



ブログに書いてあると

安心なことは何かな?


申込みしたあとに

どんな流れになっていると

安心かな?


だとしたら、

どんな準備をしておくといいかな。



未来のお客様に

安心、信頼をプレゼントするために


イメージを膨らませて、

すぐにできることから、

ぜひ、取り組んでみてください。



あなたの未来のお客様との

うれしいご縁がつながりますように!




もし、一人でやるのは

ちょっと大変。


アドバイスを受けながら

ブログの土台を整えたい!という時は

ぜひ、私にお手伝いさせてください。


対面でのサポート、

オンラインでのサポート、

どちらも可能です。


お申込みお待ちしています^^


【ブログ体験セッション】

ブログの書き方、操作方法、何でもお答えします!
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心のセラピストさはしひろこです。

 

 

10/26(土)に開催する
心のしくみを知るだけで

日常がちょっと楽になる♪

「心のセルフケア&茶話会」

 

 

10月のテーマは、「子育て」です。

お子様と一緒にご参加いただけます。

 

image

お母さんは頑張っている。

本当によく頑張っているなぁと思います。

 
 
私は独身で、子どもはいませんが、
これまでに幼稚園で12年
ベビーシッター会社で12年働いた中で
沢山のお子さん、
お母さんと出会ってきました。
 
 
24時間フル稼働のお母さんと違い、
私がお子さんと関わるのは、時間限定。
 
その数時間であっても
命を預かるということは
とても責任のあることでした。
 
 
命を守り、育てるということ。
 
特に初めてのお子さんだったり
周りに相談できる人がいなかったり
援助してくれる人がいなかったりすると
わからないことだらけで
とっても大変ですよね。
 
お母さんも人間だから、
心の余裕がなくなって
イライラしちゃうことだってあります。
 
子育て中の友達のところに
私が遊びに行くと、
 
「大人が一人いてくれるだけで
ワンクッションあるから
すごく楽なんだよ~」
 
「子どもは遊んでもらえるし
私は話を聞いてもらえるし
よかったらまた来て~♡」
 
と、言われることが多くて、
そっか、そうなんだなぁと知りました。
 
私は家に帰ってきたら
静かな空間で
ホッと一息つけるし
好きなことをできるけど
 
友達はそのあとも
お風呂に入れて、寝かしつけて・・・
をやってるんだと思うと、
つくづくすごいなぁと。
 
本当に、
お母さんはよく頑張っている!!
 
 
そんな子育て中のお母さんが、
ホッと一息つける時間になったらと
今回のテーマを企画しました。
 
安心安全な空間で、
リラックスしながら
少人数でお話ししませんか?
image
 
子どものことを
こんなふうに思ってしまうなんて
 
子どもに
こんなことを言ってしまった
こんなことをやってしまった
 
こんな私は母親失格。
もっと優しい、
いいお母さんになりたいのに。
 
そんなふうに考えて、今にも
風船がパーンと割れそうなくらい
気持ちが張りつめていませんか?
 
それって、
お子さんへの愛情があるからこそ
悩むんですよね。
 
そんなお母さんの心と身体が、
話す事で、少しでも
軽くなったらと思います。
 
 
子育てで
気になっている事、困っている事
 
お子さんとの関わり方、
幼稚園や保育園のことなど
何でもお話し下さい。
 
 
肩の荷をおろして

あなたの日常が
ちょっとになりますように。

 

おいしいお茶とお菓子もご用意して

お待ちしています^^

 

お子さんとご一緒に、

気楽な気持ちで、ぜひお越し下さい。

 

 

これまでの開催報告・ご感想はこちら

心のセルフケア&茶話会で、感情を消化して、すっきりする感覚を味わっていただきました。

恋愛・結婚・パートナーシップをテーマに、ワークショップ開催しました。

「これくらいのことを悩みって言っていいのかなと思ってました」心のセルフケア&茶話会開催しました

 

講座の詳細はこちら

【募集】10/26(土)心のしくみを知るだけで、日常がちょっと楽になる♪心のセルフケア&茶話会

 

心のしくみを知るだけで
日常がちょっと楽になる♪

心のセルフケア&茶話会

◆日 時 
10月26日(土)13:30~16:00 

◆開催場所
heart healing
(ハートヒーリング)サロン
(最寄り駅:千種または車道徒歩5分)

◆参加費
3,500円(税込)

◆定員 3名
(今回は、お子様同伴でも大丈夫です。
その分、定員を少なくしました) 




※申込みフォームへの
入力ができない場合は、
下記アドレス宛、
メールにてお申し込みください。
comfort.hiroko1208☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)

件名
「心のセルフケア&茶話会」
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⑥ご質問メッセージなど
※お子様同伴の場合は、
お子様の年齢、性別をお知らせください。


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受け付けておりませんのでご注意ください。
 


ご縁ある方に

お会いできますことを楽しみに
お申込みお待ちしています。