あなたらしさを輝かせて生きよう♡

のびのび輝く 本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。



ずいぶん前から

いつかやってみたいなーと思いつつ、

なかなかチャレンジできずにいたこと。


それは、パン作り!


この度、満を侍して(?!)

初チャレンジしてみました。



じゃーん。


あれ?

お手本の写真となんか違う...



捏ねている時の

生地のベタベタ具合に、

これって、こんな感じなのか?

なんか、ベタベタすぎでは?

と気になったり、


発酵具合も、

どうなんかなー?

まぁ、大丈夫かな!

などなど


手探り状態ながら、

なんとか完成。


食べるとふわふわで、

バターの香りがして

おいしかったです!



最初だからね、

こっからだよね、

もうちょっと納得いくものを

作りたいよね


となりまして、


シンプルパンのレシピを

インスタで探したり、

YouTubeを見たり

色々研究中です。



わかりやすい動画や

丁寧なレシピを

公開してくださってる方々、

ありがとうございます!!


めっちゃありがたいし、

わかりやすく作られていて

尊敬します!





そんな準備期間を経て

二回目、ちょっと工夫して

作ってみたのがこちら。


焼く前


焼き上がり


ぬーん。。。


前回のにそっくり。


焼き色が、前よりはちょっとだけ

よいかな?(カメラが違うけど)



うーん。

もうちょっと膨らみがほしい。



二回目の気づきと課題は、



*オーブンの自動発酵機能を

使って発酵してるけど

ちょっと温度が高いのかも

(40度)


*湯煎で発酵するやり方が

YouTubeで出てたから、

次はそれを試してみよう。


*小麦粉の種類や気温で

給水率が変わることによって

ベタベタすることがあるとのこと。

水分も調節してみよう。



*そもそものレシピを変えて、

別の方のレシピを

試してみるのもあり。



色々やってみるべし!



調べていくと、

これまで知らなかった

パンの知識が

じわじわ増えていくー♪


知らない世界に

足を踏み入れたこの感覚、

新鮮で面白いてす。


あと、

プロの方の動画の

パン作りの手さばきに


美しいー!

手早いー!

と感動してます。


私は上手い人のやり方を

見て学ぶのが好きなので


ビビッときた方の動画から

よい波動を受け取りながら

イメージトレーニングを実践中。


だんだん上達していきたいです。



やってみたらできた。


うれしい。


でもちょっと

イメージと違って残念!


もっとうまくできるように

なりたい。


そんな気分を味わっています。



あなたも、

やってみたいこと、ありますか?


何か最近、

新たにチャレンジしてみたこと、

ありますか?


やってみたら、

どんな気分を味わいましたか?


 

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あなたらしさを輝かせて生きよう♡

のびのび輝く 本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。



生きづらさを感じる場面って、

色んなケースがあるけれど、


「こうするしかない」

「選択肢が一つしかない」

「他に選択肢はない」


って感じた時に、

生きづらさを感じやすいのでは

ないかと思う。



例えば、

何か困難な状況に陥った時や

思うようにいかない時。


我慢するしかないんだ。


とか


あきらめるしかないんだ。


とか


そうするしかないんだ。


などなど、選択肢はないし、

自分には

どうすることもできないんだ

って思うと、


絶望感や無力感で

いっぱいになるのは

当たり前だし、

誰でもそうなるよねと思う。




先日のセッションで、

クライアントさんが、


まさに、

困難で、思うようにいかない

状況になったことを

報告してくださった。



だけど、

彼女は絶望感や無力感を

感じてはいなかった。



彼女は、こんなふうに

話してくれた。



「まぁ、それは仕方ないな、

もうそれはどうしようもないな

と受け入れていて、


だったらどうしようかなと

考えていて。


これまでの人生は、

全部そこを目指して

頑張ってきたけど、

それはもう無理なんだったら

何か次の別の目標を見つけて

目指したい。


自分には、そういう生き方が

合ってるから。


それと、

こうなったってことは、

これまでは

できなかったことができる

チャンスでもあるなと思って」



もちろん、

こうした気持ちに至る前には、

しばらく数日間は、

ショックで落ちていたと

おっしゃっていたけれど、



そこにいたのは、

自分をあきらめていない

強さを携えた

クライアントさんだった。



絶望もしていないし、

無力だとも感じてはいないし、


そうなったのは

しゃーないしな、

もちろん悲しいけど

じゃあどうしたい?

私は何をしていきたい?

どうだったら生き生き過ごせる?


そんな自己対話から見つけた

自分の考えや気持ちを

ゆっくり落ち着いて

一つ一つ話してくださった。



すごいなぁ。


起きた出来事は

本当に本当に大きなショック

だったと思うのに、


自分の人生は

自分でこれから選択していける。


そう確信しているのが

伝わってきた。



そんな私の感想を

お伝えすると、


「あれ?

そうですか?

前はどうでしたっけ?


あぁ、そうかー、

そうだった、確かに!」

と笑顔に。



「こんなふうに

思えるようになったのは、

これまで沢山の人が

支えてくれたおかげで。


これからは、

私が受け取ったものを

誰かに渡していく番かなと

思ってます」



そんなお話もしてくださった。



そこには、以前のような


我慢するしかない

耐えるしかない

平気なふりするしかない

弱音は吐いちゃダメ

一人で頑張るしかない

周りはみんな信用できない


という

不安と緊張の世界に

生きるクライアントさんは

もういらっしゃらず、


いつしか、


周りには、

信用できない人もいるけれど、

温かく接してくれる

信用できる人もいる。


頼ったり甘えたりしていいし、

時には一人で頑張ってもいい


平気なふりをしないで

弱いところを見せてもいい


愛情を受け取っていいし

自分も愛情を出したら

受け取ってもらえる


という、

安心感と選択肢が増えた

平和な世界で

生きられるようになった

クライアントさんの姿が。


そしてこれからも

そんなあたたかな世界を

さらに広げて行かれるのだと思う。



人生、いいことも

そうでないことも

色んなことが起きる。


でも、起きた出来事はどうあれ、

私は私の人生を

ここから選択していける。


これは、誰もがそうなのだ。


自分の人生は

いつからでも良くしていける。


 

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のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。


懐かしいこの記事。
一回やってみて
いまいちだったけど、
次やってみたら違うかも。
もう一回やってみようかな?
と思うようになった

とか、


人から勧められて
えー?!
と思うことも、
一回やってみるようにしてる

とか、
書いてます。



最近はさらに、
前からやってみたかったことを
今こそ
やってみたらいいんじゃない?
と、勇気を出して
チャレンジしてみる。

というのも、加わりました♪


怖いし
うまくいくかどうかなんて
全然わからないし

全然うまくいかずに
ガッカリするかもしれないけど

うまくやろうとせず、
失敗してもいいから
やってみよう。

そうやって
自分に声掛けして励ましながら、
えいやっと新しい一歩を踏み出す。

そんなことをやってます。


ドキドキしたり
あわあわしたり
これで大丈夫なんかな?
と不安になったり

ウキウキしたり
テンションあがったり

急にビビり出したり
あー、、、ってなったり

色々しますが、
それも嫌いじゃない。

いつもとおんなじ、
予定通り、
変化のない繰り返しとは違う、

スリルやはじめて感、
緊張感を味わってます^^


日常も大事にしつつ、
ピリッとスパイスを。


せっかくだから
楽しんでいこう!

 

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のびのび輝く 本当のわたし

心のセラピストつるみひろこです。



最近私は、

インスタグラムで

おいしそうなおかずや

おやつのレシピを見つけて

作ってみたり


YouTubeを見て

新たな世界を

知ったりしています。



じゃん!

これは、インスタライブを見て

作った、さつまいものおやつ。


簡単でおいしくて、

旦那さんにも好評だったので

また作ってみました。


ほくほくあまじょっぱくて

やっぱりおいしー♡



そして、

YouTubeで

新たな世界を知って...

と言うのは、

歌やダンスの世界のこと。



あ、これは

私が歌ったり踊ったり

するわけではないです!



私が歌やダンスを見ながら、


へぇー。

そういうことなのかぁ。。。!


と、歌や踊りを

見る時(聴く時)の着眼点が増えて、


うまい人のどこがうまいのか、

何がうまいのか、

どこがどうなっているのか

が、ちょっとずつ

わかるようになってきました!



きっかけは、

先日のブログにアップした

ボーイズグループの

オーディション。



オーディションの結果

デビューが決まった7人、

BE:FIRST (ビー:ファースト)




(公式インスタグラムより)

かっこいー♡



この、BE:FIRST の

プレデビュー曲

shining one(シャイニングワン)が

今、めちゃくちゃ話題に

なっているんですが、


(公開から1ヶ月も経たずして、

ミュージックビデオの

視聴回数が1300万回を超えてる)

(↑これはすごいことらしい)



このBE:FIRST の映像を見ながら

YouTuberのみなさんが

あれこれ解説してる

解説動画が、めちゃくちゃ面白く!



特に面白かったのは、

あらたダンススクールの

あらたさんの解説動画と、



ボイストレーナーの

さきこさんの解説動画!



とくにさきこさんの、

「Be Free(ピーフリー)」という曲

(オーディションの

擬似プロ審査の時の映像)

を見ながらの

解説動画がめちゃおもしろかった!


「ワーオ!


待って待って待って!

これ、めちゃくちゃ良くない?!

しかも、生歌でしょ?」



とか、



「エアリー感があるよね〜


彼はこんなふうに

しっかり歌に息を混ぜて

歌うタイプですよね〜」


とか、



「うーーーわ!

この子のリズム感やばそう。

マジで。マジで。マジで」


とか、


あー、いちいち面白い!



あらたさんの

解説動画を見ると、

振り付けの複雑さや

構成の面白さ、


それをサラッと踊ってる

メンバーのレベルの高さを

より深く知れるし、



さきこさんの解説動画を見ると、

それぞれの歌い方の特徴や

細かい歌唱表現を

どうやってやってるか?

を知れて


歌い方一つで

そんなふうに変わるのかー!

と、めちゃくちゃ勉強になります。


(面白いので

検索してぜひ視聴を!)



踊りの世界も

歌の世界も深い。


そして、その業界の

プロならではの解説、

面白い!!



それにしても、

ダンストレーナーさんや

ボイストレーナーさんから

大絶賛&大注目されてる

BE:FIRST のレベルの高さ、

すごいー♡



これからさらに注目されて

もっとテレビに出てほしいなー!



ますます楽しみです♡


 

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