のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。
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◆10月のテーマは、
「ストレスを減らす」
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心のお話し会（オンライン）
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私立幼稚園で働いていた12年、
そして、ベビーシッター会社で
働いていた12年。
自分では、
職場に対して
特に不満はないと思ってました。
（こういうものだよね）
と、自分を納得させるのが
得意だったし、
『我慢すること』は、
私にとって、
あまりにも普通で、
（それはちょっと
納得いかない！）
とか、
（え？それ
おかしくないですか？）
とか、
（いやいやいや、
それは、ありえないですけど）
みたいな気持ちを
自覚することは
ほぼほぼありませんでした。
周りの同僚が、
「ほんっと、
ムカつきますよね」
とか、
「これはありえない。
その上、このミスに対する
（会社の）対応もおかしい」
などと
怒りを口にする様子を
目の当たりにしても、
（え？そんなに・・・？）
と驚く感覚で、
（いや、でも、
こうなんじゃないの？）
（それって、
こういうことなんじゃ
ないのかなぁ）
という考えが
即座に浮かんできて、
（そこまで怒ること
ないんじゃないの？）
という気持ちに
なっていました。
そんな態度でいるものだから、
後輩が見かねて、
「さはし（私の旧姓）さん、
もっと怒っていいんですよ」
「言っちゃなんだけど、
いいように使われてますよ」
「ちゃんと売上げ
上げてるんだから、
もっと上司に、
意見してもいいんですよ」
と、助言して
くれることもありました。
特にベビーシッター会社で
働いていた、
辞める直前の１〜２年は、
ありがたいことに
担当するお客様がどんどん増えて、
さらには法人の新たな事業にも
関わることが増え、
あれもこれも
どれもそれも
やることはいっぱい
やらなきゃいけないけど
押してる仕事がいっぱい
これも片付いていないのに
また新たな
大きな案件も降ってきて
絶対的に時間が足りない
やってもやっても追いつかない
今でもすでに押してるのに、
昨日も今日も、
終了させられなくて
明日に持ち越し決定の
仕事が山積み
しかも、それを
明日には片付けられそうだという
見通しも持てず、
この状態になっている
自分の段取りの悪さを責め
でもとにかくやるしかないから
やっているけど
頭がだんだん回らなくなって
効率も悪くなっていて、
どうにも解決策が見つからず
先に進まなくなっている
案件が、一つや二つではなく
（よし、
これでようやく片付いた。
お疲れー！私！）
みたいになる瞬間が
全然ない。
ずーっとエンドレスで
必死に走り続けている感覚。
心の中では常に、
そのうち、
お客様から
催促や苦情が来るのでは
という不安や、
上司からは、
（え、そんな事態になってるの？）
とバレたら責められそうで
怖い気持ち。
焦りやビクビク、
いっぱいいっぱいな気持ちが
常にあって、
だけど、
どうしたらいいかを
冷静に考える
心の余裕すらなく。
これ、まずいよね
なんかちょっと
どっかで破綻するよね
と気づきながら、
走り続けていました。
そのうち
いつもはやらないような
小さいミスや大きいミスを
一つ二つと、するようになり、
身体がしんどくて
朝、起き上がれなくなり、
あぁ、これは本当に
まずいなぁ、と自覚してきて。
一日仕事を休んだり、
午前中だけ休んで
午後から出勤したりと
だましだましやっていきながら、
（休むことへの罪悪感と
休めるーと、ホッとする気持ちを
両方味わう）
あぁ、これはもういよいよ限界だ
無理だ・・・とようやく
自分に対して
降参する気持ちになった頃、
さっき書いた、
後輩からの
「ちゃんと売上げ上げてるんだから、
もっと上司に意見しても
いいんですよ」
「無理な仕事は
断っていいんですよ」
という助言を受け入れて、
めちゃくちゃドキドキしながら
上司に、
「自分の業務で
いっぱいいっぱいなので、
（私が不甲斐なくすみません
という気持ち）
この仕事は、元々の担当の、
〇〇さんに、やってもらえませんか」
という要望を伝え、
さらには、
「仕事を辞めようと思っている」
という気持ちを伝えたのでした。
今、振り返ってみると、
渦中にいる時って、
困っているんだけど、
その状況が当たり前すぎて、
困っているという自覚が
あまりなかったり、
その状況が
自分にとってよくないことは
薄々気づいているけれど、
気づいた時には、
すでに疲れ切っていて、
こうすればいいんじゃないか
という思考も働かなかったり、
自分で
どうにか状況を変えていける
気がしなかったり、
こうなったのは
自分の能力がないから
自分の責任だと考えて
限界まで頑張り続けたり、
投げ出すみたいで
申し訳ないけれど、
もう辞めるしか
選択肢がないよね
という思考になるなぁ
ということ。
あの時、もしも
今、こういう状況なんです
こんな気持ちなんです
もうしんどいんです
と、誰に遠慮することなく
弱音を吐ける安全な場があったら。
そう思うのは、当然なんだ
おかしいことじゃないんだ
自分はそんな中でも、
できることを
頑張ってやっているんだ。
と、自分に対して
温かな視点を持てる場があったら。
落ち着いて、
自分の状況を客観的に眺めてみて、
こうしたら少し
楽になるのではないか
そのためには
こうしてみるのもいいかも
という、
建設的な思考を
働かせられる場があったら。
もし、そんな場があったなら、
職場での振る舞いが変わり、
その結果、
取り巻く環境が
良い方向に向かい、
働くことへの意欲や
自分に対する認識が
大いに変わっていたのでは
ないかと思います。
それは、のちに私が、
カウンセリングや心理セラピーに
出会ったから思うこと。
あの必死に頑張っていた日があって
今があるから、
無駄なことは
一つもなかったけれど、
あのタイミングで
カウンセリングや
心理セラピーを体験して、
同じ職場で、
同じ人たちと働いているのに、
職場での振る舞いや
取り巻く環境や
働くことへの意欲や
自分に対する認識が
変わる体験をできていたら
どんな気持ちに
なっていたかなぁ
と想像する自分もいます。
誰に遠慮することなく
弱音を吐ける場
（カウンセラーは
守秘義務を守ります）
自分に対して
温かな視点を持てる場
（自分に厳しすぎてはいませんか）
建設的な思考を
働かせられる場
（一緒に整理することで
見えてくるものがあります）
それが、
私がご提供している
カウンセリング（心理セラピー）です。
カウンセリングで
今が変わる体験を
あなたにも味わって欲しいです。
これまで頑張ってきた人ほど、
この先も、自分一人の力で
なんとかしようとしがちですが、
プロの力を借りることは、
弱いことでもダメなことでも
ないんですよ。
あなたの未来のために、
心を込めてサポートします。
ご相談、お待ちしています。
「心地よく暮らすためにできること
心のお話し会」（オンライン）
＊一回ごと、単発の会です
＊月毎に内容が変わります
★ストレスを減らす
・10/11(日)10:00-12:30
・10/17(土) 13:00-15:30 追加
・10/23(金)10:00-12:30
★心の栄養を貯める
・11/8(日) 13:00-15:30
・11/20(金)10:00-12:30
定員３名（各回）
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