カウンセリングと聞くと、どんなイメージが浮かびますか？

心のセラピストつるみひろこです。

 

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突然ですが、あなたは

「カウンセリング」

と聞くと、

どんなイメージが頭に浮かびますか？

 

 

・話を聞いて

受け止めてもらうもの

 

・共感したり

励ましてもらうもの

 

・ものすごく

病んでる人が受けるもの　etc...

 

 

 

私も、以前は

そんなイメージでした。

 

 

でも、

心理を学んでみて

初めて知ったのは、

 

カウンセリングには、

とてもたくさんの

流派や技法があって、

 

 

「カウンセリングを受ける」

と言っても、

そのカウンセラーが

どんな技法を使うのか、

何を目的（ゴール）にしているのか

が、異なる。ということ。

 

 

え？そうなの？

と思いましたか？

 

 

私が提供しているのは、

問題解決型のカウンセリングです。

 

 

一時的にスッキリしました。

でも日常は変わりません。

 

というものではなく、

 

悩みや問題が

無理なく自然に、

根本的に解決することを

目的にしたカウンセリングです。

 

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根本的に解決するって

どういうこと？

と、思いませんか？

 

 

それは例えば、

・自分に自信が持てない

・自分にダメ出しばかりしている

・自分には価値がないと感じる

 

というお悩みに対して、

 

もっと自信を持っていいんですよ

 

ダメ出しはやめていきましょう

 

あなたには価値があるんですよ

価値がある　と毎日言ってみましょう

 

というようなアプローチは

しません。

 

 

それでは根本的な解決に

ならないからです。

 

 

そんなこと言われても

そう思えないしできないから

困ってるんだよ！！！

 

って、なりませんか？

 

 

それは自然なことで、

そう思えないあなたが悪いわけでも

ダメなわけでもありません。

 

 

 

心の底から思っていることを、

頭（思考）で無理やり変えよう

としても、それは難しいのです。

 

 

腑に落ちていないので、

かえってしんどくなったりします。

 

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私が提供している

根本解決型カウンセリングは、

 

悩みの本当の原因にアプローチ

することで、

 

腑に落ちて

自然に

気がついたら

 

なぜか

・自信のなさが和らいだ

・ダメ出しが減った

・価値がないとは感じなくなった

 

などの

手応えを感じていただける

カウンセリングです。

 

 

これまで多くの方が

そうした変化を

実感されています。

 

＊体験された方のお声はこちら

 

 

カウンセリングでは、

お話をじっくり伺って、

問いかけや

心理ワークを行いながら

 

無意識の中にある

悩みや問題の本当の原因に

アプローチしていきます。

 

 

 

 

あなたの大切な人生。

 

日常のストレスが減って

気分よく過ごせる時間が

増えますように。

 

 

心を込めて

サポートします。

 

いつでもご相談、お待ちしています。

 

 

 

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吉兆のサイン？キジのつがいに出会いました

心のセラピストつるみひろこです。



先日、人参の収穫をしに

畑に行った時のこと。


ふと目を上げた先に、

何やら動くものが。


え？


綺麗な羽根の色！


もしかして、キジ？！


頭を下げ下げ、

一生懸命何かを

ついばんでいます。


しかも、よく見ると

二羽います。


もう一羽は、茶色い羽根。


つがい？？


持っていたスマホのカメラを

そーっと向けると

気配に気づいたのか、

とことこ畑を走って移動。





移動した先の

おとなりの畑で

また何かをついばんでいる。



遠くからズームにして

動画で撮ってみました。




あとから調べてみると、

つがいのキジは

吉兆のサイン

という記事がありました。

(なかなか見られないから)


そうだったらうれしいですね＾＾


これを見た方にも、幸あれ♡



これまでキジの鳴き声は、

時々聞くことがあったけれど、

実際に姿を見たのは初めて。


なんだか

うれしい出来事でした＾＾


 

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春は、たけのこ仕事を頑張る日々です

心のセラピストつるみひろこです。

 

我が家では毎年、

春はたけのこ仕事の季節です。

 

今年も頑張っています。

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↑私が掘ったたけのこ

（を、竹に立てかけてパチリ）

 

今年のたけのこは、

いつもより早めに

どんどん伸び始めた印象。

 

3月の終わり頃から

ほぼ毎日、たけのこ仕事を

頑張っています。

 

主に掘るのは、お義父さん。

さすが熟練の技で、

掘るスピードも速いし、

掘り上げる量もすごい。

 

 

私は、その10分の１くらいの

ペースではありますが、

毎年掘るうちに、

だんだんコツがわかってきて

うまく掘れる確率が

上がってきた気がします。

 

慌てず焦らず、ゆっくり

丁寧に掘るのが大事だなと実感中。

 

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大きさは、大小いろいろ。（左のは小さめ）

 

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土から見えているのが

これくらいだとしても

 

↓

 

掘り上げてみると

これくらいの大きさ。

image

 

でもこれでも、根元ではなく、

途中のやわらかい部分を

ザクっとくわで切ってしまった

という、失敗例。

 

もうちょっと根元まで土を掘ってから

ザクっとやらないとダメなんだよねー。

 

日々、試行錯誤です。

 

 

それにしても

たけのこ掘りは体力仕事。

 

元気じゃないと、掘れません。

 

お義父さん、お義母さんと

三人で協力しながら

こうして今年もたけのこ仕事ができて

ありがたいなぁと思います。

 

 

無理せず、

時々水分補給したり、

途中で、一旦座って休憩したり。

（たけのこ掘りのおやつは

バナナが定番）

 

image

足元は地下足袋＾＾

 

バナナを食べると、

休憩後もまた頑張れるので

バナナパワーってすごいんだなー

即効力あるんだなーと

しみじみ実感します。

 

 

そして、

たけのこの生命力にも

毎年ながら驚きます。

 

昨日も掘ったのに

今日もまた、こんなに伸びてる。。。

 

土の中は、一体

どうなってるんだー！

と思います。

 

 

 

掘り上げたたけのこは、

軽トラで、竹やぶから家に持ち帰り、

出荷準備をします。

 

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どっさーと積み上がったたけのこ

（多い日は、もっと山盛りいっぱい）

 

ブラシで土を払う（私）

↓

根本をきれいに切り揃える（義父）

↓

大きさを分けて

10キロずつの箱詰め（義母）

 

と、分担作業。

 

すると、

土だらけだった子も、

こんなにきれいな

よそ行き顔のたけのこに♪

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この日は全部で

30キロちょっとありました。

 

多い時は、100キロを超えます。

（10箱以上）

 

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これを市場へ持って行くと、

翌朝、セリにかけられる。

という流れになっています。

 

どんな人に買われて行くのかなぁ。

料理屋さんなのか、

スーパーなのか、

はたまた加工されるのか。

 

美味しく食べてもらえますように。

そして、高く売れますように！！

 

 

売り物にならない

根本がぐずぐずになったのや、

小さいものは、

家でゆでて食べます。

 

結婚前は、

皮付きのたけのこを買って

自分でゆでることなんて、

一回もなかった私ですが、

もうすっかり、

毎年のお楽しみになりました。

 

掘りたては新鮮で、

たけのこご飯にしたり

お味噌汁に入れたり

煮物や炒め物にしたり

天ぷらにしたり。

 

毎年、少しずつ

お気に入りのたけのこレシピが

増えています。

 

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この日は、

油揚げとたけのこを入れた

たけのこご飯に。

 

image

炊けましたー！

 

・・・が、あいにく、

ちょっと味が薄かった！（残念）

 

次は鶏肉も入れるレシピで

試してみようと思います。

 

こちらも、試行錯誤です。

 

 

◆結婚して初めての

たけのこ掘りの記事はこちら

なつかしい〜

 

◆たけのこ掘り2年目に書いた

たけのこ掘りと愛着形成のシリーズ記事

 

 

 

 

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noteにて、五十肩のリハビリ体験談を書いています

心のセラピストつるみひろこです。

 

 

昨年、

年末のまとめ記事にも

少し書きましたが、

 

私は、昨年の5月から週2回、

整形外科のリハビリに通っています。

 

その理由は、、、

右肩が痛くて

眠れなくなってしまったから。

（五十肩でした）

 

 

痛くて、右腕が

全然上がらなかったのが、

リハビリでじわじわと回復し、

昨年末、

（もしや、そろそろリハビリ卒業？？）

と、思っていた矢先に、

 

今度は左肩が痛くなり、、、（泣）

2026年4月現在も、引き続き

週2回のリハビリ通いを続けています。

 

でもだいぶ、良くなってきています！

 

 

そんなタイミングで、

リハビリの日々のことを、

記録に残すことにしました。

 

 

なぜなら、

このリハビリ通い、

私にとっては人生初で、

興味深いことが多かったからです！

 

 

そしてもう一つ、

五十肩ってどういう症状？

痛くなったら、どうしたらいいの？

と、思われる方、

案外いらっしゃるんじゃないかなぁ

と思うので、

少しでも私の体験談が

お役に立てば、、、

という想いで書き始めました。

 

 

私のリハビリ体験シリーズ

「整形外科で五十肩のリハビリを受ける日々」

 

現在、その２までアップしています。

 

 

もしよければ、お時間のある時に

お読みいただけたらうれしいです＾＾

 

 

整形外科で五十肩のリハビリを受ける日々　その１｜つるみひろこ　心のセラピスト昨年度（2025年）、3月末からJAの農業塾に参加しました。 　※農業塾の記事はこちらのシリーズにまとめています。 野菜作り体験記（農業塾）｜つるみひろこ　心のセラピスト｜note 農業塾に参加して野菜作りに取り組んだ日々の記録。種まきや植え付け、先生に教わったコツなど、農業初心者の私の体験談。 note.com その少し前、2…リンクnote.com

 

 

整形外科で五十肩のリハビリを受ける日々　その２｜つるみひろこ　心のセラピスト2025年5月、右肩の痛みがどんどん辛くなり 意を決して人生初の整形外科へ。 診断結果は五十肩。 週2回のリハビリを受けることになりました。 前回の記事はこちら 診察を受けた週は、 家族旅行の予定を控えていたので、 本来は、一週間の中で日にちを空けて2回のリハビリを受ける というのがベストなのですが、 日程が取れないため、 ひとまず、診察の翌日と翌々日…リンクnote.com

 

 

 

こちらのワークショップの参加者様も

募集しています！！

 

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【募集】自分を知って、自分ともっとつながる！ほっこりワークの会

心のセラピストつるみひろこです。

 

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新たなワークショップのお知らせです。

 

 

自分を知って自分ともっとつながる！ほっこりワークの会

（オンラインで開催します）


 

自分のことって、

自分が一番

わかっているように思うけれど、 

 

人と交わるからこそ気づける、

自分の考えや特徴って

あると思いませんか？

 

その相手が、

自分と全然違う感覚で

あればあるほど、

自分の感覚がくっきりしたり、

新たな自分に気づくことが。

 

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私は、かつて

その違いを、

あまりうれしくないものだと

思っていました。

 

誰かと考えが同じだと

安心だったし、 

無意識に相手に合わせて、

自分もそう思っているように

感じていたことも

あったと思います。

 

 

 

違う　と言うことが、

怖かったんだと思います。 

 

普通はどうなんだろう？ 

みんなはどうなんだろう？ 

一般的には・・・？ 

 

そんな感覚が、

無意識ですが、常にあって。

 

自分でも気づかないうちに、

みんなと同じにならなくちゃ

みんなと同じ私でありたい

と思っていたから、

 

周りに合わせて、

自分を薄めて

輪郭をぼんやりさせて

 

その方が、いい。

その方が安心。

その方が安全。

 

そう感じていたように思います。

 

 

でも。 。。

 

 

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それだと、

自分で自分のことが、

よくわからなくなるんです。

 

だから、

どうしたい？ 

あなたの考えは？ 

どう思う？

 

なんて聞かれる場面が 

私にとって、一番のピンチで、

 

特に、仕事上のことではない、

自分自身のことで

考えや感じ方を聞かれるのが

とても苦手でした。

 

（どうって、、、？

そんなこと言われたって、

わからないー）と焦るし、

 

わからない自分を

ダメだなぁと感じたり、

恥ずかしく思っていました。 

 

 

自分でも

自分がどうしたいのかわからない。

 

それはとても心もとなくて、

弱々しい気持ちになる感覚でした。

 

 

＊＊＊＊＊＊＊

 

本来、

どう考えるか、

どう感じるかは、

一人一人違います。 

 

 

同じものを見ても、 

見ているところが違ったり、 

感じ方が違ったり、 

それまで体験してきたことが

違ったりするから。

 

そこに、正解も間違いもない。

 

考えてみれば、

それは当然なことなのに、 

日々、暮らしていると、 

同じであることの方が、 

なんとなくいいことのように 

思う場面って、多くないですか？ 

 

「私もそう思います」 とか、 

「そうそう、私もー！」 

の方が、言いやすい。 

 

「ちょっと違う」 

「私はこう思っている」 

とは、ちょっと言いづらい。 

 

時には、

この空気の中では、 

口が裂けても言えない・・・！

という場面も あるでしょう。

 

 

そうするとつい、 

普通は、、、とか、

常識では、、、とか 

一般的には、、、とか、 

そういうものを意識しながら

過ごしてしまいませんか？

 

そうは思わないけど、、、

うーん、ちょっと違う、、、

と感じたとしても、

 

（まぁいいか）

と流してしまったり、

 

（自分がおかしいのかな？）

（間違っているのかな？）

と感じて不安になる。

 

でもなんか、もやもや。

 

 

 

もし、そんな日常だとしたら、

 

いやいや、私は本当は

どう思っているの？ 

何を感じているの？

本当にそうか？

 

というピュアな部分を 

拾い上げることを

スルーしがちになります。

 

とても

エネルギーがいることだから。

 

 

でもそれは、実は、

とてもとても大事なことでもある。

 

だから、安心安全な場で、 

その回路を開く場を作りたい。

 

 

一人一人、

みんな違っていることが前提で、 

むしろ違いに興味を持つ感覚で、 

 

私は本当は

どう思っているの？ 

何を感じているの？

本当にそうか？

 

 

あなたは本当は

どう思っているの？ 

何を感じているの？

 

 

心の内側にある想いや、感覚を 

自由に言葉にしてみる 

そんな体験ができる場を 

作りたいと思い、

今回のワークショップを企画しました。

 

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心の内側にある

想いや感覚といっても、 

大きなことではなく、 

まずは身近な、

私はこれが好き、

これはちょっと苦手。

そんな小さな感覚を 

拾っていくことから始めます。

 

難しいことはしないので

ご安心くださいね。

 

 

自分が感じた感情

考えたこと

心に湧き上がってきた想い

好きだなぁという感覚

苦手だなぁという感覚etc...

 

それらは

とっても大切なものです。

 

 

その大事なものを、大事に扱い、

シンプルに、

そのまま言葉にしてみる。

 

 

それぞれの違いを体感し、

お互いに尊重する。

 

そんなあたたかな時間を

みんなで、

味わっていきたいと思います。

 

 

こんな方におすすめです

 

・自分らしくのびのびと生きたい

 

・自分の良さや特徴を知りたい

 

・どう感じているか、どうしたいか

わからない感覚がある

 

・人とあたたかく繋がりたい

・表面的ではない、本質的な話が好き

 

・怖くないやり方で自分と向き合いたい

 

 

大切な自分のために、

月一回3ヶ月

時間を確保して、

 

自分とつながるワークを

体験しませんか？

 

 

自分を知って、自分ともっとつながる！

ほっこりワークの会

 

オンラインにて開催

月一回、3ヶ月の継続ワークショップです。

 

◆開催日：第４土曜日

　　　　　①4/25(土)　

　　　　　②5/23(土)　

　　　　　③6/27(土)

 

◆時　間：13:00-15:00

 

◆定　員：５名（最少開催人数３名）

 

◆参加費：16,500円（税込）

 

 

◆キャンセルポリシーと注意事項

＊初回開催後、お客様の都合で中断される場合、

お支払い頂いた料金は返金致しません。

初回開催日、3日前から当日の

キャンセルの場合は料金の100%、

それ以前にキャンセルの場合は、

50%の料金を頂戴し、

振込手数料を引いた金額をご返金します。

 

 

＊録画配信はございませんので、

全ての日程に参加できることを

お確かめの上、お申込みください。

 

＊最少開催人数３名に満たない場合、

開催を延期することがあります。

 

初めましての方も

お久しぶりの方も

 

ご参加

心よりお待ちしております＾＾

 

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