あなたの育児にかかりつけ助産師を！つくば市訪問助産師まつながひろこ -48ページ目

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20Jan
- 正解はひとつじゃないからこそ、育児はおもしろい
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓ご自宅への訪問や、LINE＠でのご相談でママさんのお話聞いてると、皆さん、子どもに関することにほんとーにマジメ！多くの情報から「どれが正解？」を探しているんだなあと感じます。でも100人子どもがいたら、100通り違うのが子育てなんですよね「それがうちの子に合ってるのか」という正解は、やってみる、検証してみることをしないとたどり着けないと思いますまつなが、子どもは2人いるんですが、キャラもちがえば接し方も違っていて、育児書通りにいってることなんて皆無な気がしますこんなにたくさん情報があふれる今日ですから、正解を受け身の求めるより、自分から積極的に情報を選び取る試すダメだったら次また考えるイメージでいたらいいんじゃないかなと思います子育てって、毎日が思考錯誤！どうやったら泣き止むんだろう！って自由研究ですパパと競って、どちらが先にそれを見つけ出すか！そうやって自分なりの正解が得られるようになると、自分らしく楽しめるんじゃないかなと思いますいいなと思った専門家についていくのもひとつ自分なりに探してみてね！訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
19Jan
- 私が毎日○○を飲む生活になったわけ
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓だいぶ長かったですがこれでおしまいまつながが今の体調をキープできるようになったわけ体調絶不調だったころ授乳中に食べてたもの。。。チョコのドカ食い時期タンパク質って大事だった！タンパク質の質も大事だった美容にも健康にも！毎日○○生活ということで、実際まつながと接してる人にはわたしが毎日プロテイン飲んでるの良く知られていると思うのですが笑、食事で完全に栄養をバランスよく毎食摂ることって、不可能に近いと思います私ももちろんバランスの取れたお食事を目指してはいますが毎日、毎食？！こんなん無理です🔼特に乳幼児を子育て中のママにそんな時間とれませんよねプロテイン飲んでるというと、びっくりされることも多く、ええ？筋肉ムキムキになりたいの？と思われる方もいるかもしれませんプロテインにも種類があり、大きく分類すると、牛乳を材料とするホエイプロテイン・カゼインプロテイン、大豆を原料とするソイプロテインエンドウ豆を原料とするピープロテインがあります。わたしの最近のお気に入りはピープロテインなんですが、特徴として特定のアレルゲンを含まない特定のアミノ酸を多く含むことがあげられます筋肉の健康維持に必要な３種のアミノ酸が、ホエイプロテインと同じくらい豊富に含まれており、また、アルギニンやリジンも豊富で、鉄分やマグネシウムなどのミネラルが豊富な点、グルテンフリーである点、糖質0である点、環境に優しい点などもメリットとして注目されている理由になっているようですつまり、女性にうれしい成分が取りやすいということなんですよねいろいろ試してみて美味しいピープロテインにたどり着きました健康のために鼻をつまんで我慢して飲んでるんじゃなくて、本当においしいんです！美味しくて、体調がよくなって、精神的にもわりと安定して過ごせて（ガミガミ母ちゃん出現もしますが）妊娠する前よりずいぶん元気に過ごせています妊娠、出産、育児ってもちろん、楽しいこと、うれしいことある反面大変なこと多いし、体調不良にも悩まされますよねわたしもほんとーにしんどい時期ありましたが、自分と、自分のからだや心と向き合ってきて良かったなと思える状態に今なっていると言えるんです皆さんにそうなってもらいたくて、タンパク質の重要性を説いて歩く毎日です補足として、タンパク質だけをとってるわけではありませんいろんなこと試しましたが、結局バランスよく💛これに尽きるなと季節のお野菜、旬のものを大切に味わっていただくこれが基本かなと思っていますＬＩＮＥ＠では、質問などもお受けできます！ぜひお友達になってね！訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
18Jan
- ママさん必見！美容にも健康にもこんなにオススメの栄養素
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓体調がすこぶる悪かったわたし原因はまさかの○○不足だった？！○○のドカ食いがやめられなかったタンパク質って大事！その中でも、質が大事ママさん必見！美容にも健康にもこんなにオススメの栄養素とはズバリタンパク質（プロテイン）です！！タンパク質をとることで甘いものがほしくなることが減った、イライラすることが減ったいつも疲れていたのが改善された、気分の落ち込みがなくなった割れやすかった爪が丈夫になってきたと感じていた私ですが、やっぱりです！タンパク質をしっかりとることで期待できることとして、知らベてみると、髪のツヤハリが出る肌がキレイになる満腹感が得られる食事中の代謝が上がり痩せやすくなるメンタルが安定するとあります食べてウツ抜けの本なども出ていますが、そうなんですよ私のメンタルのグラグラは栄養不足でした！だから、ママさんたちに栄養取れてる？って口酸っぱく言ってしまうんですねータンパク質をしっかりとることもそうなのですが、正直に言うと、無駄な食欲とわたしが完全にサヨナラできたなと感じたのは、昨年に挑戦したファスティング（断食）です体感がすごすぎて、もう、一生やっていくことを決めているんですが、知りたい人いますか？もし興味なる方がいらしたら、LINE＠からお問い合わせくださいね！すっかり○○生活しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
17Jan
- タンパク質の質の重要性
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓体調絶不調だった話授乳中に食べてたものドン引き！○○のドカ食い生活してたんですタンパク質って大事だったじゃあタンパク質摂ろう！となりますがもひとつお伝えするとたんぱく質は「量」も重要ですが、「質」もかなり重要なのです。私たちは「肉」や「大豆」などを食べると、体に吸収しやすいよう分解しますこれを「消化」といっています。たんぱく質は消化されると「アミノ酸」という形に分解されます。人の体は２０種類のアミノ酸で作られています。そのうち９種類は体の中で合成できません。つまり、食事で摂るしかないのです。この９種類のアミノ酸のことを「必須アミノ酸」といい、これがバランスよく含まれている食品はたんぱく質の「質」が良い食品となるのです。体にとってこの「質」がかなり重要になってきます私たちの体は、ポ○リ○エットなどＣＭでもさかんに放送されている通り、約６０％は水です。そして残りの半分はたんぱく質です。人の体を乾燥すると（こんな事はできませんが（- -);)体の半分はたんぱく質なのです。たんぱく質はアメーバーから人に至るまで、体の主原料なのです。食べ物に含まれているたんぱく質は消化によってアミノ酸に分解されます。そしてアミノ酸の組み合わせによって、皮膚になったり髪の毛になったり、あるいはホルモンになったりするのです。その組み合わせは、２０種類のアミノ酸によって出来ています。２０種類のアミノ酸は下記の通りです。＊体を作る２０種類のアミノ酸「バリン」、「ロイシン」、「イソロイシン」、アラニン、アルギン、グルタミン、「リジン」、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、「スレオニン」、「メチオニン」、「ヒスチジン」、「フェニルアラニン」、チロシン、「トリプトファン」、アスパラギン、グリシン、セリンこの２０種類のアミノ酸の内、体の中で作ることが出来ないアミノ酸が９種類あります。上記のアミノ酸の内、「」で囲んであるのがそうです。「体の中で作ることが出来ない」ということは、「食事で摂らなければならない」ということになりますよね。せっかく、たんぱく質の量を考えて食事を摂っていても、この９種類のアミノ酸が充分な量に達していないと健康な体をつくることは困難なのです。だから「質」が大切なのです！このアミノ酸のバランスは、国際機関（ＦＡＯ/ＷＨＯ/ＵＮＵ）によって定義されています。食べ物から摂らなければならないことから「必須アミノ酸」といわれています。食べ物のアミノ酸バランスは「アミノ酸スコア」といわれ数字で表しています。卵（鶏卵）に含まれているたんぱく質は、アミノ酸スコアが「１００」で最もアミノ酸バランスが良いとされています。そんな意味でも、ゆで卵が手っ取り早くてオススメなんですたんぱく質は「量」だけでなく「質」も意識したいものですね。美容にも♡健康にも♡すっかり○○女子なわたし訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
16Jan
- タンパク質の重要性
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓体調絶不調だったころ授乳中に食べまくってたものドン引き！チョコのドカ食い生活じゃ、タンパク質って何？わたしたちのカラダに必要な三大栄養素が「脂質・糖質・タンパク質」です人の体は水分を除外すると６０％がたんぱく質でつくられています。たんぱく質はプロテインとも言い、プロテインの語源はギリシャ語のプロキュース（最も重要なもの）という意味なんだそうです私たちの体を構成している「筋肉」「皮膚」「髪の毛」「内臓」「爪」そして「骨」に至るまで主成分はたんぱく質なのです。これ以外に「エネルギー」になったり、「酵素」「ホルモン」「抗体」もたんぱく質が関わっています。つまり、人の体はたんぱく質そのものなのです！！私たちの体には、「DNA」という立派な設計図があります。この設計図の言うとおりにたんぱく質は必要な所に必要な分だけ形を変えていきます。「お前は髪になりなさい」「お前は胃になりなさい」という感じです。しかし、どんなに立派な設計図（DNA)を持っていても材料であるたんぱく質が足りないとどうなるでしょー？例えばビルを建設するのに材料が足りないとどうなります？柱が細くなったり、壁が薄くなったり・・・まるで手抜き工事のような体になってしまいます！健康になるわけありませんよね。さて皆さんは、たんぱく質が足りているでしょーか？それでは計算してみましょー！一日に必要なたんぱく質は、体重（ｇ）÷１０００といわれています。体重が５０ｋｇであれば５０ｇ、６０ｋｇであれば６０ｇです。５０ｋｇ以下の方、例えば４５ｋｇでも５０ｇ必要と考えて下さい。さてあなたは、一日何ｇ必要でしたか？今度は今日の食事内容を思い出してください。食べ物で一番たんぱく質が多いのが肉です。１００ｇで約２０ｇ、牛乳１パックで８ｇ、卵１個で６ｇ、豆腐１/３丁で６ｇ、納豆１パックで８ｇ、ごはん一杯で３ｇ、野菜にいたってはゼロです。皆さんは１日の必要量を摂れてましたか？たぶん、殆んどの方は足りないと思います。目安として、両手の平一杯分の量を一食で摂ることが理想だそうです「肌が弱い」「髪の毛が傷みやすい」「爪がもろい」などにお悩みの方は振り返ってみてくださいね！そして、タンパク質を意識して生活してみてくださいタンパク質の質の重要性あらゆるママさんにおすすめしたい！わたしはすっかり○○生活している話訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
15Jan
- 私がチョコのドカ食いを繰り返していた理由
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓体調が絶不調だったころ衝撃！原因は○○不足だった？！２人目の育児が始まってしばらくして、知った、甘いものがほしくなるのは栄養不足という情報体質を変えたい一心でタンパク質（主にゆで卵、チーズ、自家製鶏ハム）を意識して取るようにしたら、ほんとにチョコのドカ食い、カントリーマアムファミリーパックの１袋食べ、がおさまってきたんですなんでか？以前の私は栄養不足、主にタンパク質が足りていなかったんですタンパク質が不足すると脳内のセロトニンが不足するセロトニンとは、別名幸せホルモンとも呼ばれるホルモンで、気分や感情をコントロールしたり、ストレスを和らげたり、衝動行動や依存症を抑制する作用などがあるセロトニンが不足すると、手っ取り早くエネルギーになる甘いものを欲してしまうことも分かっているんですそこで甘いものを食べてしまうと、さらにセロトニンが不足するという悪循環が起きてしまうタンパク質が不足→セロトニンが不足→甘いものを食べる→血糖値が急上昇&急降下でまた甘いものがほしくなる→甘いものを食べ過ぎてご飯を抜く→またタンパク質が不足するこんな感じで甘いものがやめられなくなっていたんです衝動的に甘いものがほしくなる、イライラしてチョコやケーキなどドカ食いしてしまう、そんな時はセロトニン不足が原因？つまりタンパク質不足が引き起こしていたんですねこう考えると甘いものを抑える＝脳をいかにしてコントロールするか、という話になり、そのためにはやっぱり、せっせと体にタンパク質を送り込む必要があるということになるんですね毎食栄養バランスの取れたお食事を作れる方はそれで！難しいかも、と思ったら、こちらの記事もどうぞ👇タンパク質の重要性タンパク質の質の重要性美容にも健康にも！毎日○○生活してるわけ訪問もしています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
13Jan
- 甘いものがほしくなるのは栄養不足だったと感じる出来事
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓以前の私は、体調絶不調女子だったんですそのお話こちらから2人目の子が生まれてからの話です絶賛授乳中でとにかくおなかが減る！食事以外でなに食べたらいいのかわからなくて、菓子パンとか、育児がんばってるんだから💛ご褒美💛と、シュークリームどら焼きなんかもよく食べてましたあと、チョコレートが大好きでストックを切らしたことはなく、一日一個にしよう！と思い買ってきても、なんだかんだで一袋一気食いとか（特用のアルファベットチョコ、とかですよ）やってましたで、甘いものがやめられないのはタンパク質不足が原因？という、衝撃の情報を得て、チョコの代わりにゆで卵をストックするようにしましたで、おなかが空いたとか、なんか食べたい！ってなったら、ゆで卵を食べるようにしたんですそしたら、チョコのドカ食いの頻度も減り、甘いもの食べたいと思うことが格段に減ってきましたついでにびっくりだったのは思うようにいかないことの多い育児中で、イライラしっぱなしだったのもちょっと落ち着いてきた体感がありましたチョコのドカ食いがやめられなかった私タンパク質の重要性タンパク質の質の重要性美容にも健康にも！私が毎日○○を飲んでいるわけ訪問も再開しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
12Jan
- 体調絶不調女子だったころのお話
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓まつなが、小学校高学年で初めて生理がきたころから、生理痛がひどくて、年に２回ほどは保健室で休むことしかできない日も自分で言うのも何なんだけど、我慢強いほうだから、せんせー、保健室いってきますっていう時はほんとに意識失う寸前みたいな感じでした壁を伝いながらなんとか保健室いったこととか、行ってみたら先生いなくて2階の職員室まで行くのがまた地獄だったの思い出しました大人になって、痛い時は我慢しないで鎮痛剤飲もう、となってからは飲まない月はない頭痛持ちだったこともあり、すごいペースで鎮痛剤消費してましたこれじゃいかんとなったのは妊娠してから。初期って微熱っぽいじゃないですか。それに加えて、毎週台風が来てるシーズンで、お天気頭痛のある私は妊娠がわかって薬も飲めない典型的な吐きづわりもあって、ビニール袋握りしめながら２か月をソファーと一体化して過ごしましたほんとにつらかったつわりだけでもしんどかったけど、頭痛もしんどかった妊娠前も、生理前には食欲が爆発するし、情緒不安定になるし、ひと月で考えたら、体調ばっちりだわー！って日は1日か２日。落ち込みやすいのも性格のせいだと思ってました2月に始まるスギ花粉症をスタートにして、なんだかんだとアレルギーがあって、半年間はアレルギーのお薬を飲む生活でした不調のオンパレードですよねでも、、当時の私はそれが普通だったので、仕方ないじゃん、と思ってました続きはこちらから甘いものを欲するのは○○不足だった？！甘いもののドカ食いをしていた私あの栄養素は、めちゃくちゃ大事その中でも、質が大切だからまつなが、これ摂ってます特にお気に入りはこちら訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
11Jan
- やめることを決めませんか？
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- 【満員御礼】つくばママ会　ママのためのアロマテラピー　満員御礼！
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人ご案内中のメニュー🔽『【最新】母乳育児相談、訪問サービス、料金のご案内』茨城県つくば市ひよこ助産院院長の　まつながひろこですひよこ助産院はお産を扱わない建物のない助産院です２人を母乳育児で育てた私ですが、（2014年生まれ娘　…ameblo.jp訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓相談内容をメッセージしてください。メッセージ入力してもほかの方には見えないまま１対１の会話ができますので、ご安心くださいね💛まつなが、転勤族で誰も知り合いのいないこの土地に引っ越してきてさみしかった。ママさんたちの輪を広げたい！とつくばママ会は月に一回活動しています！🐥１人で育児をがんばっている🐥つくばにきたばかり🐥ちょっと生活に取り入れられる情報が得たい🐥誰かとおしゃべりしたい🐥初めての子で、どうしたらいいかわからない🐥アロマに興味がある🐥薬を使わず、風邪に対処したい次回満席になりました！つくばママ会〜風邪の季節のおうちでできるアロマテラピー〜日時1月20日(水)10時30分から11時30分場所つくば市内某所つくば駅から近いです（参加の方に別途ご案内します）参加費1000円こちら、おかげさまで満席となりました！ラインのお友達優先でご案内差し上げておりますご興味あるかたはお友達になってね！講師は、太塚（おおつか）まゆみ氏言語聴覚士・パン教室講師・アロマ講師まつながひろこひよこ助産院も、進行でおります。持ち物お子さまのお世話グッズママ、お子さまの飲み物自宅に訪問しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓ＬＩＮＥ＠でははじめての妊娠・出産の不安を和らげる３つのポイントを解説！妊娠・出産HAPPYマニュアル動画プレゼント中！ぜひお友達になってね♡プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージください
07Jan
- 2021年は、「繋」！をテーマに行きますよ！
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓新年おめでとうございます幼稚園組や学校もぼちぼちスタートでしょうか年越しは、食べてのんびり食べてのんびり過ごしておりました。おもちたくさん食べすぎて、ファスティング（断食）の予定をひと月早めて今月にやろうかと迷ったほど🐷でも私がファスティングする理由は、体重を減らすことではないので今月は自力で調整してみることにしましたさてさて、新しい年になりました私は、「繋」！がテーマです繋がることを大切にしたいんです☆人と人のご縁を繋げるのはもちろんのこと、楽しい場へひよこ助産院にいらしたママさんたちをお繋ぎしたいんです思いは、楽しく子育てしようよ！人生楽しもうよ！これだけなんですけどね。リアルで会える場としても、距離があってもオンラインで、繋がれる場をたくさん考えています♪同じ思いを持った熱い人たちとどんどん繋がれることが楽しみです今年もひよこ助産院をまつながひろこを、よろしくお願いします訪問も再開しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
29Dec
- どんな年でしたか？来年はどうしたいですか？
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓今年も残すところ３日となりました。皆さんにとってはどんな一年でしたか？妊娠出産育児が始まって、変化の年だったかもしれませんね。世の中としては、なんと言ってもコロナに影響された一年でした。私にとっても、ひよこ助産院として本格的に動き始めたのが今年でしたので、いろいろ苦労もありましたが、おかげさまで皆さんと繋がれて、オンラインでも日本各地の皆さんと交流させていただきました。今年の初めにはこんなことを書いていました2020年こんな年にしたい！「会」思わぬ形で、オンラインがここまで普及したからこそ、ほんとに沢山のママさんに出会えて感謝しています。私にとっては、「転」の一年でした。転職もして、転居もあり、人生の転換期ともいえる人々との出会いがありました！いろいろ苦しんで転んだからこそ、来年は、想いがどんどん繋がっていく年にしたいなと思っています。実際のご自宅訪問でもたくさんのママさんたちにお会いしました。来年は、オンラインでも実際におうちに訪問しているのと同じくらい、もしくはそれを上回るようなサービス展開を考えています。産後うつの増加とか、自殺率が増えたとか、そんなニュース悲しすぎるんです私にもっとできる何かはなかったんだろうかといっつも思います全国どこにいても、ひよこ助産院のサポートを受けられるように全力で準備中！情報は、LINEでお友達になってもらうと、いち早く受け取れますし、そこだけ限定の募集もあったりしますまだの方は下のバナーからお友達になってくださいね！全てのご縁に感謝いたします。良いお年をおむかえください！訪問も再開しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
26Dec
- 焚き火をする保育園に通わせて思うこと
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓私の住む茨城県つくば市は朝晩かなり冷えます今朝の最低気温マイナス2度とかです私の出身は新潟なので、寒さに強いのではと印象を持たれがちですが、寒さの種類が違う！雪の降る新潟は、湿度が高めでわたし的にはマイルドな寒さなんですね日中の気温は低めで一定。関東は朝晩の冷え込みが激しいんです！でも昼間はよく晴れてお部屋もかなりポカポカに。この気温差が大きくて最初慣れるまでに風邪もひいたりなかなか大変でした。そんなこんなで朝はほんとに寒い！子どもの通う園では、毎朝焚き火をしてくれています生活の中で火を見ることってほぼ無い中で（ガスコンロはありますが。IHのおうちだとほんとに機会ないですよね）なんて素敵な経験させてもらっているんだろうと感動と感謝の気持ちでいっぱい！焼き芋もしょっちゅうやって、食べてきているようです焼き芋だけじゃなく、柿やミカンまで焼くんだとか！お母ちゃん、食べたことないっすかなりいろんな体験させてもらってる自然の中で、たくさん歩いて、自分で選択する場面を多く作ってくれているこの園に、縁に感謝しています娘は残り3か月。毎日を大切に過ごしたいものです訪問も再開しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
18Dec
- 【整体院】妊娠中から骨盤を整えることが○○につながるって、ほんとなの？産前産後院ANNEXのプロ
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓妊娠中から骨盤を整えることが安産につながるんだ‼️とよくわかりました。ご縁がありカイロプラクティックの整体院に通っています。日本カイロプラクティックセンターつくばANNEX肩こり、腰痛、O脚、頭痛、っとまあ、あげてみたらなかなかの不調の持ち主（私）だったのですが、ここに通うようになり変わりました。日頃の姿勢がいかに大事かということや、骨盤のゆがみがどんなに妊娠、出産に深く関係しているかを知るきっかけになりました。先生は、その場で、ゴッドハンドでどんな痛みも取り除いてくださいます市外からのみならず、県外からも通う方がいらっしゃるのも納得！さらに、ふだんの姿勢にどんな癖があるのかまで見抜き、実践できるようなアドバイスをくださいます次の時に、それまでどう過ごしていたかもお見通し。O脚もちょっとずづ良くなってきてるので、感動です！！！毎日の体操続けたいと思います。１５年後のひざの手術が回避できるのも先生との出会いのおかげです私、第一子妊娠中しばらく逆子だったし、お産は分娩台に7時間以上いた、いわゆる回旋異常だったし、生まれたムスメ３ヶ月前に寝返りしたんだけど、あれは反り返りだったのだなと。口蓋がV型なのも気になってました色々すべてが骨盤のゆがみから来ていたんだとよくわかりました。日本カイロプラクティックセンターつくばANNEX妊婦さん、とくに初産婦さん、とくに高齢妊婦さん、すこしでもお産に不安のある方、安産したい方、なにをしたらいいのかわからないという方、腰痛や股関節痛など、からだのどこかに痛みのある方、お産後に後悔しないためにも、一度お問い合わせすることをおすすめします！訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
16Dec
- リブログ記事”なりたい私に、私はなる！”
  本当はどうしたい？この一年、悩みながらも苦しみながらも向き合ってきた来年は、新しい時代はそれを皆さんにお伝えしていこう！そう決めています。
15Dec
- 【第九話】少しの行動が私を連れて行ってくれた場所、ここの仲間になりませんか？
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓改めまして、ちょっと私の自己紹介をさせてもらっています。お付き合いいただけたら嬉しいです【第一話はこちらから】【第二話はこちらから】【第三話はこちらから】【第四話はこちらから】【第五話はこちらから】【第六話はこちらから】【第七話はこちらから】【第八話はこちらから】母乳育児、育児の悩みはそれぞれだと感じたときに、専門的な勉強をしている、最新の情報をきちんと取り入れている助産師という立場は、ママさんたちのこころのよりどころになれるのだと知りました。病院勤務助産師では、かつての私がそうであったように正直生後１か月のところまでしか知りません。産科では一か月健診までですから。しかし、特別な産院で１歳までの様々な親子を見てきた経験、アドバイスをしてきた私の経験から言えることは。ママと赤ちゃんがいれば悩みもそれぞれ、しっくりくる答えもそれぞれなんです。きちんと自分をずっとみていてくれる助産師がいたら、こんなに安心なことはないと思います。月齢が上がるごとに、赤ちゃんの授乳状況も変われば、ママの身体の状態も変わっていきます。それをネットで調べて解決できるかと言ったら、それはかなり難しいことです。情報があふれているからです。自分に合った情報を選ぶのは困難なことで、それだったら自分に合う助産師につながるのがいちばん手っ取り早い方法だと思います。かかりつけの病院や、歯医者さん、美容院なんかでもそうだと思うのですが、自分がいいなとか好きだなと思う基準はそれぞれです。全国にたくさんいる助産師であなたを助けたいと思っている人は、案外います。ぜひ、誰かしらにつながってみて、授乳に関する悩みが解消されるだけではなくて、その時期の発達、どんなふうに過ごしたらいいよ！生活リズムのポイント、知らなかったけれど、知ったことによって楽になったとか、世界が広がるってことを体感してほしいなと思っています。私、子育てしんどかった。ほんとにしんどかったんです。悩みました。それに、子育て向いてないなとこれはいまだによく思います。それでも子どもが４歳6歳となった今、ガミガミ母ちゃんが出ないかと言ったらまったくのウソで、ガミガミもしてる！でも、心の持ち方がすごく変わったから、前ほどのしんどさはほぼなくなりました子どもがかわいいとようやく思えるようになったんですほんとに今年は大変でしたただでさえ、コロナで不安な年になりました。ただでさえ、妊娠出産育児って不安がつきものなんですだから、この時期に妊娠して出産して、子育てのスタートを切ったママさんたちの不安って、相当なものだと思います。それを、ただ、不安だ心配だととじこもっているだけではもったいない！一緒に子育て楽しもう！楽しもうという言葉が重く感じるほど、今がしんどい人は、しんどさをなくしてみましょう！そんな想いで助産院をやっています。ぜひ全国からだれか助産師にどこかの助産院につながってほしいなと思っています。ご縁があり、まつながとつながってくださった方とは、まだまだ私も悩み中の育児、一緒に親として人間として、成長していきたいなと思っていますママさんのおうちに訪問中訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談くださいオンライン相談準備中です！育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
12Dec
- リブログ記事言いたいことは結局変わらない！食事とおっぱい” 授乳ママ！再度確認を〜”
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11Dec
- 子どもの保湿に必死になりすぎて、自分がかっさかさになった話
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓まつながヒストリー？紹介中でしたが、ちょっと聞いてほしいことあって！まつなが、子どものスキンケアにはわりと一生懸命で、時間が勝負！時間が勝負！って言いながら、お風呂上りには子ども、コッテコテニ保湿しています最近ほんとに空気乾燥してきてより念入りにやらねば！と思っていたところ、すねがかゆいわたしのすねがかゆい乾燥で、湿疹まで出来ていましたー！2日くらい、自分の保湿忘れたらしい。。。ママさんあるあるじゃないですか？自分そっちのけで子どものお世話、しちゃうんですよね最近調子良かったのにな湿疹にはお薬塗って、保湿を意識して過ごすこと４日ようやくいつもの状態に戻りました。最近、予防医学セミナーにもオンラインで参加したりするんですが、病気になってしまうと、予防のときの４倍の時間とお金がかかるって話を聞いたんですあ。ほんとだなって思いましたよね。病気ってほどでもないけれど、でも乾燥の湿疹かゆくてかゆくて不快でした。いい状態をキープするって大事だな子どもも大事だけど自分も大事にしなくっちゃ、健康って大切だー！！！そんなことを改めて感じた出来事でした保湿、がんばろう！新生児からのスキンケアスキンケアとアトピー実際の保湿の方法また、松永物語に戻りますね！訪問も再開しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
10Dec
- 【第八話】つらくて仕方なかった「子育て」をどうにかしたくて、通った結果がこれ。壮大過ぎる。
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓改めまして、ちょっと私の自己紹介をさせてもらおうかなと思っています。お付き合いいただけたら嬉しいです【第一話はこちらから】【第二話はこちらから】【第三話はこちらから】【第四話はこちらから】【第五話はこちらから】【第六話はこちらから】【第七話はこちらから】2019年10月から５回、北千住で開催された山崎洋実さん、通称ひろっしゅコーチのママイキに参加しましたママイキとは、ママのイキイキ応援プログラムというもので、口コミだけで全国で５万人のママさんたちが聴いているというものでした詳しくはわからなかったのですが、当時私は5歳の娘のことで本当に悩んでいました娘の言動を、理解してあげようと思えば思うほど、娘と自分を区別ができなくなり衝突する日々。子どものことをどうにかしてしまいそうで、自分が外に出て頭を冷やすこともありました。ほんとに深刻でした。朝がくるのが、また一日が始まるのがこわかった感覚を覚えています自分はどこかおかしいのかな？まわりは上手に子育ていているように見えて、外で声を荒げるなんて私だけ本当に深刻でしたそれがひろっしゅコーチとの出会いで、苦しかった子育てがとってもラクになり、楽しく生きていける！と変わりました子どもがかわいい子育てが楽しいとようやく思えるようになったんですひろっしゅコーチの講座には、今までに10万以上投資して、あらゆる機会に聴いてきました決して高い買い物ではなかったと思っていますなぜなら、これで人生の考え方が変わったから子育てで悩んでいて、どうにかしたくて学びに行った結果が、子育てが楽になったどころか、人生がほんとに楽しく動いてきたんですこれってものすごい変化、進化だと思いませんか妊娠や出産、子育てをきっかけにちょっとした学びで人生がいいほうに進んでいくって、素晴らしいなと感じていますこれからの子どもを育てていくママさんたちに、学ぶって楽しいよと伝えるのは、私だ！と思うようになりましたピラティスで身体を整えていくことで、気持ちが整ってきたように、自分に必要な学びを得ることで変わることってあるんだなと体感しています少し学ぶことで、物事の見方が変わって、子どもの見方、そもそも自分への評価が変わって、子育てがラクになるだけでなく、生き方までもがラクになって、人生が楽しい！って思えるようになるんだよひとりぼっちで子育て孤育てしているママさんを、私が会うことで助けたり、ステキなお友達や学びのご縁をつなげることで、学びの場も提供したい子育てって楽しい！って思って欲しい！と強く願うようになりました続く訪問も再開しています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
09Dec
- 【第七話】運動と食事でまさかこんな結果が待っていたなんて！学んできたことで得られたものとは
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓改めまして、ちょっと私の自己紹介をさせてもらっています。お付き合いいただけたら嬉しいです【第一話はこちらから】【第二話はこちらから】また、ピラティスをはじめ、食事のことにも興味を持ち、マクロビや、さまざまなところで学んだことで、身体の調子が整ってきました。旬の野菜、玄米もとるといった考え方、またタンパク質をしっかりとることを意識してから、気分の落ち込みも減って、とっても元気になってきました！食べるもので気持ちの不安定さも解消されたのは当時はとても驚いたことを覚えています学んでいくことで身体の調子が整ってきましたが、今度は心のコントロールの仕方がわからない！子どもが大きくなってきて、２歳のイヤイヤ期にも手を焼いたし、ほどなくして2人目が生まれたこともあってか、子ども、とくに上の子を怒りすぎてしまうことへの悩みは解消されないままでした訪問もしています訪問はつくば市、下妻市、八千代町、筑西市、土浦市、阿見町、牛久市その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】ママ初心者も3ステップでなるほど！とわかる「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡