あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
プロフィールはこちらから🔽
💛サービス内容こちらから💛
訪問の依頼、お問合せ方法
↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓
だいぶ長かったですが
これでおしまい
まつながが今の体調を
キープできるようになったわけ
ということで、
実際まつながと接してる人には
わたしが毎日
プロテイン飲んでるの
良く知られていると思うのですが笑、
食事で完全に栄養を
バランスよく
毎食
摂ることって、
不可能に近いと思います
私も
もちろんバランスの取れた
お食事を目指してはいますが
毎日、毎食？！
こんなん無理です🔼
特に
乳幼児を子育て中のママに
そんな時間とれませんよね
プロテイン飲んでるというと、
びっくりされることも多く、
ええ？
筋肉ムキムキになりたいの？と
思われる方も
いるかもしれません
プロテインにも種類があり、
大きく分類すると、
牛乳を材料とするホエイプロテイン・
カゼインプロテイン、
大豆を原料とするソイプロテイン
エンドウ豆を原料とするピープロテインがあります。
わたしの最近のお気に入りは
ピープロテインなんですが、
特徴として
特定のアレルゲンを含まない
特定のアミノ酸を多く含む
筋肉の健康維持に必要な３種のアミノ酸が、
ホエイプロテインと同じくらい
豊富に含まれており、
また、
アルギニンやリジンも豊富で、
鉄分やマグネシウムなどのミネラルが豊富な点、
グルテンフリーである点、
糖質0である点、
環境に優しい点なども
メリットとして注目されている理由になっているようです
つまり、
女性にうれしい成分が取りやすいということなんですよね
いろいろ試してみて
美味しいピープロテインに
たどり着きました
健康のために
鼻をつまんで
我慢して
飲んでるんじゃなくて、
本当においしいんです！
美味しくて、
体調がよくなって、
精神的にもわりと安定して過ごせて
（ガミガミ母ちゃん出現もしますが）
妊娠する前よりずいぶん
元気に過ごせています
妊娠、出産、育児って
もちろん、楽しいこと、うれしいことある反面
大変なこと多いし、
体調不良にも
悩まされますよね
わたしも
ほんとーにしんどい時期ありましたが、
自分と、
自分のからだや心と
向き合ってきて
良かったなと思える状態に
今なっていると言えるんです
皆さんにそうなってもらいたくて、
タンパク質の重要性を説いて歩く毎日です
補足として、
タンパク質だけをとってるわけではありません
いろんなこと
試しましたが、
結局
バランスよく💛
これに尽きるなと
季節のお野菜、旬のものを大切に
味わっていただく
これが基本かなと思っています
ＬＩＮＥ＠では、
質問などもお受けできます！
ぜひお友達になってね！
訪問は
つくば市、
下妻市、八千代町、筑西市、
土浦市、阿見町、牛久市
その他ご相談ください
母乳育児のご相談を
お受けしています
ラインアットからお問合せください↓
【期間限定の特別プレゼント🎁】
ママ初心者も3ステップで
なるほど！とわかる
「妊娠・出産HAPPYマニュアル完全版」
無料でプレゼントいたします🎁
👆これを出産前に見れば
妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨
かならずゲットしてくださいね😊
プレゼントの受け取り方
🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になる
ＬＩＮＥにて
【プレゼント】とメッセージください
ぜひお友達になってね♡