あなたの育児にかかりつけ助産師を！つくば市訪問助産師まつながひろこ -35ページ目

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24Jun
- ランドセルが決まりました！
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911早いもので息子は来年小学生。3歳のころから、青いランドセルがほしい。と言っておりまして、地元の素敵なかばん屋さんに！おねえちゃんの時にもこちらにお世話になり。丁寧な接客が非常に好印象。手提バックや巾着袋とか、黄色い傘とか。そんなサービスも親としてはありがたく。息子は何種類か試してみて、ココロ変わらず、青！とのことで。夫は娘の時には赤！息子には黒がいいんじゃない？と言っていましたが、本人が気に入ったものを6年間使えることが理想だなと感じたことと、自分の意見があるってある意味素晴らしいなと感じたのです。私は周りを困らせないようにとか、顔色をうかがってばかりの人生でじぶんの意見がなくなってしまったんですね。だから、大げさかもしれませんが、これがいい！って自分で言えるってすてきだなと尊重したいなと思った出来事でした。訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
23Jun
- ビリギャルから学ぶこと
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911ビリギャルを観ました。信用と信頼の違いってなんだろう？と学んでいたところで、あーちゃんの、娘を信じる姿勢、まさに信頼そのものだなと感じました。果たして私は、子どもにそんなかかわりが出来ているのか？どこかでそんなこと言ってもやらなかったじゃんと思っていないのか。思っていることと、言っていることと、やっていること。ここに相違はないのか？まだまだ、育児においてスーパー憧れている先輩ママさんのような一貫性は無いなと自己評価も起きる中、信じる力がどれだけのやる気を起こさせるのか。親が信じなくて誰が信じる、とも思ったし、坪田先生にみたいに信じてくれる人がいる奇跡。だれかの、坪田先生にもなりたいとも感じました。ありがたいことにたくさんの周りのお友達や助産院のお客さまからも信頼してもらっているなあと感謝の気持ちがあふれて、課題は自己信頼。人生って人間関係。人間関係ってコミュニケーション。１番のパートナーよりもまずは０番の自分かー！訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
22Jun
- 子どもの結婚式を想像して思うこと
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911エンパワーキッズという講座を受講しています。子どもの結婚式を想像して、どんなお祝いの言葉をもらっていそう？というワークに取り組みました。上司からのお言葉場を盛り上げてくれるムードメーカーです。いつも明るくて調子の悪い時はないかなというくらい安定の元気さでいつも助けてもらっていますお友達からのお言葉周りの仲間に気を配れる優しい一面もあって助かっていますマイペースで好きなことのオタク度がスゴイ負けず嫌いなところもあるけれど、いつも一緒にいて楽しい盛り上げ役しっかり者でこちらの意をくんでくれるところがあって助けられるワークを終えてみてああ、この子はきっと大丈夫だなとも感じたし、それって能力？性格？と聞かれたときに、ほぼ性格だなーと気づいたわけです。例えば、できないよりはやっぱり勉強できてほしいと思ってしまいますが、お勉強はちょっと。。。でもたくさんお友達もいて毎日楽しそうですね！と言われたほうが、お勉強はできる。それだけですね。と言われるより、断然嬉しいなと思いました。能力よりも人格？性格のよさ、みんなにかわいがられる子になってほしいなと思っています。訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
20Jun
- 妊婦さんへのおすすめ食材
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911前回は妊婦さんの貧血についてお伝えしました。鉄分をたっぷりとることの大切さはわかった！じゃあ、何を取ったらいいの？とまつながが食材としておすすめなのはずばり、切り干し大根です！貧血に効果があるのはレバーやほうれん草を想像する方も多いかと思いますが、意外な食材として、切り干し大根！鉄分が豊富に含まれています。鉄分には「ヘム鉄」・「非ヘム鉄」の2種類があります。切り干し大根に含まれているのは吸収がされにくいとされる「非ヘム鉄」吸収を促すためにビタミンCを一緒に摂ると効果があると言われています。ちなみに⁡妊娠中とくに中期頃から便秘に悩む妊婦さんも増えてきますが便秘解消に必要な食物繊維もたっぷり摂れますし、カルシウム・ビタミンなどもふくまれていてなんて優秀食材〜⭐️切り干し大根といえば煮物のイメージでしたが、サラダなどのアレンジも豊富！美味しい食べ方をみつけて、楽しい妊婦ライフ過ごされてくださいね♡訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
19Jun
- 貧血だけど、鉄剤飲みたくない
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911⁡⁡⁡🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911⁡⁡⁡妊娠中の貧血、良くありますよね。私も元々が貧血でしたし、妊娠中に貧血の診断、鉄材が処方されたことがありました。貧血は妊婦の20～30％に見られるといわれています⁡⁡妊娠時には母体の鉄が胎児の鉄の源泉となり、⁡⁡鉄は胎盤を通過して一方通行的に胎児に輸出されるんですね‼️⁡⁡⁡胎児の鉄の要求はきわめて旺盛、つまり、とても鉄が必要だということなんです。ママが鉄をしっかり摂取できていないとき、母体の貯蔵鉄が動員されて胎児に移るんだとか。⁡⁡⁡⁡その結果母体の鉄量の不足が生じ鉄欠乏性貧血に😱😱😱⁡⁡⁡治療は食事の改善、すなわちたんぱく質、鉄をたっぷり含んで、ビタミンB12・C、葉酸などを多く含む食物を摂取することが必要です‼️⁡⁡⁡貧血の診断があれば鉄剤の補給が必要になりますよね。しかしこれがとっても飲みにくかったりします。⁡⁡妊婦さんの貧血って、胎児の鉄欠乏を招くとか正常な発育が障害されるとかも言われます。⁡⁡⁡あとは⁡分娩時微弱陣痛が起こったり、出血量の増加、子宮の収縮不全や産褥感染症の誘因の一つにもあげられるかなと思います。⁡⁡貧血を改善、もしくは貧血にならないような食事を心がけたいもの。次回はそれをお伝えします！訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
18Jun
- おっぱいが詰まったときあっためるの？冷やすの？
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16Jun
- 頭痛持ち、肩凝り、腰痛、反り腰、O脚
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911【頭痛持ち、肩凝り、腰痛、反り腰、O脚】　　幸せってバランスなんだよ！という考えに出会って、健康が大事って学びました。でも別に病気じゃないし、普通じゃない？と思っていたんですよね。でも今振り返ると頭痛持ちだったし、肩凝り、腰痛、反り腰、O脚あとはアレルギーね。花粉症もあったのね。今では克服したのではないか疑惑それもこれも、ファスティングとAyako Sasamoto先生のヤムナ＆ピラティス、早朝ストレッチのおかげです♡私の大好きなピラティスの先生先生が、7月はキャンペーンしてくださるそうですよ！習慣って最強！⁡訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
15Jun
- 母乳が足りない気がするママが最初にやるべきこと
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14Jun
- 幸せ戦略を2日間学んできました！
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13Jun
- 自分の子どもに、どんな未来を手にしてほしいかを考えてみた
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11Jun
- リブログ記事スタジオ○○○で心折れた結果
  当時まだ小さかったおてんば娘を連れてのスタジオ撮影子どもに我慢させて心身ともに疲れ切ってなんなんだろうと思ってしまった（まつながの感想です）自然体でとってくれるいつもの表情を残してくれるカメラマンさんのファンになって年に一回こんな撮影をお願いしています
10Jun
- 2022年６月の予定　つくばひよこ助産院
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911ひよこ助産院では、ご縁した皆さまがより楽しい母乳育児ができますように、より良い人生を送っていけますように全力で応援させていただいておりますお気軽にお問合せください訪問は、以下のイベント以外の時間帯で平日９～15時でうかがっております緊急時には土日祝日も対応いたします（休日料金があります）ミルクと母乳のバランスこれでいいのか不安授乳の仕方、これで合ってますかなどご自宅に訪問させていただきますLINE＠よりメッセージください気軽に会える助産師を目指しています。いきなり訪問はちょっと、という方はイベントにも足を運んでくださるとうれしいです　　　育児サークルつくば市内で活動します！５月メンバー楽しく活動中！７月メンバー募集中2021年12月６日生まれから2022年６月５日生まれのお子さまのいるママさんが対象です。LINE公式に、ぴよぴよとメッセージください❤️　　　　申し込みフォームないものは全てLINEでお問い合わせください！6月1日(水)　10時から12時みどりの中央公園あおぞらおしゃべりパーティー！　　　　　　子育てや防災、　体のメンテナンスなどについて　気軽にお話ししましょう　　参加費無料　申込不要　ぜひ気軽に遊びにいらしてください💛　　　　　　　　　　あおぱHPこちらから6月３日１３時から育児サークルぴよぴよオンライン同窓会ぴよぴよメンバーのは個別にお知らせします。6月８日（水）　10時から12時あおぞらおしゃべりパーティー竹園西広場※場所が変更になっています！　　　あおぞらおしゃべりパーティー！　　　　　子育てや防災、　　　体のメンテナンスなどについて　　　気軽にお話ししましょう　　　　　　　　　あおぱHPこちらから6月12日OUR ROOTS朝会♡オンライン詳細こちらから申し込みフォーム ◇第6回◇【 OUR ROOTS朝会】"目的"の大切さや、お金と時間、心のゆとり、幸せを拡張する原理原則について学びます！人生を変えるきっかけになるかもしれない価値あるお話です6/12(日）7：00～8：156：55 〜チェックイン7：00〜8：00 本編8：00～8：15 シェアタイム（退室自由）◆参加費 500円場所…docs.google.comOUR ROOTSperaichi.com0歳代のママさんも多数参加なんかちょっと元気が出ない大人とお話したいもっと幸せになりたいそんなママさん大集合！6月13日SMC　Smart mamas club in つくば望む人生を手に入れるためのわくわくビジョンボードを作ろう❣残席わずか詳細こちらから♡Smart mamas club in　つくば　望む人生を手に入れるためのわくわくビジョンボードを作ろう❣「望む人生を手に入れるためのわくわくビジョンボードを作ろう！」自分や家族の幸せを手にするためにとっても重要なのが未来を鮮明に描くビジョンボード🌟コロナにより、今までの当たり前がガラリと変わり、自分だけでなく夫や周りの人の働き方、家での過ごし方もどんどん変わり価値観もどんどん変わりました。　母として妻として、そして一人の女性として…docs.google.com6月22日（水）オンライン１０時３０分から１２時３０分こちらから最新情報を❣️OUR ROOTSperaichi.com働き方セミナー3人の子育て真っ最中で４事業展開中のプロコーチでもある女性経営者の方からお話いただきます！少しでも働き方にもやっとしてるママさんは大集合⭐️6月15日（水）　10時から12時研究学園駅前公園あおぞらおしゃべりパーティー！　　　　　　　　　　　　　　子育てや防災、　　　　　　体のメンテナンスなどについて　　　　　　気軽にお話ししましょう　　　6月16日（木）つくばママ会赤ちゃんの今知りたい性教育の大切な話お気軽にご参加ください残席１です！10時30分から11時30分@ララガーデンつくば人気の会になっております。お早めにラインアットに「つくばママ」とメッセージくださいね！育児サークルつくば市内で活動します！５月メンバー満席御礼！毎週火曜日10時半から11時半7月メンバー募集中残席１です！全5回日程（仮）7月５日７月12日７月19日７月26日？7月下旬打ち上げランチ会予定💛メンバーさん集まりましたら、日程の最終決定をいたします！生後一か月から半年までの不安の多い時期に同じメンバーで毎週集まり、育児のこと、家族のこと、自分のことをなんでも安心してお話できるサークルです。つくばに来たばかり。ママ友がほしい。誰かとおしゃべりしたい。専門家とつながりたい。子どもにお友達をつくってあげたい。子育て情報がほしい。インスタでの情報につかれている。ねんねのことに悩んでいる。助産院に行くほどじゃないけれど授乳や育児のことで悩みがあるそんなママさんが仲間に出会って本当に楽しい育児をされていきます！2021年12月６日生まれから2022年６月５日生まれのお子さまのいるママさんが対象です。会場はLaLaガーデンMO-HOUSEさんを起点に多少の場所の変更がございます。一回あたり1000円5000円の参加費となります。ぴよぴよとメッセージください😊下からどうぞ👇緊急事態の際にはLINEよりお問い合わせください。対処方法、オンラインでのご相談になります。申込フォームのないものは下のバナーからまつながひろことお友達になる！そして、「〇月〇日」と参加したい日をメッセージくださいね！感染対策を講じて訪問させていただいております。平日9時から15時対応可能（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
- 子どもの成長を一緒に見守ってくれる人がいることの幸せ
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09Jun
- 育児がなんだかつらい理由
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911子育て始まって赤ちゃんはかわいいけれど、泣き止まないことに焦ったりとか、不安になったり、なんで泣き止まないの？！と怒りの感情さえ湧いてくること、ありませんか？私はありました。色々学んでいて腑に落ちたのが、寝不足。早食い。外をお散歩しない。タンパク質不足？このことが、幸せホルモンであるセロトニンを分泌させないと教えてもらいました！育児スタートの2週間くらいって、こんな感じじゃないですか？だから気分が落ち込んだり、泣き止まない赤ちゃんと二人きりで、この世に私と赤ちゃんだけなんじゃないかとか。孤独な気分になったりするんですよね。つまり、寝る。一口30回咀嚼して食事をとる。外をお散歩するのは、産後2か月から、ならせめて、日光浴びておきましょうか。タンパク質をこれでもかというほどに取る☆彡母乳をあげること以外は、家族や周りの人に頼って、この時間キープしてみてほしいなと思います訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
08Jun
- 【やめ家事】お箸をそろえること
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07Jun
- 母乳育児、うまくいくコツ
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911母乳育児、うまくいくコツは、攻略法を知っていること！例えば、クリアしたいゲームがあって、自己流でがんばるのと、攻略法を知ってから挑むのとどっちがうまくいきそうですか？母乳育児の攻略法としては、①産後すぐの授乳（もしくは乳頭刺激）②産後３日までに、何回も吸わせる③しっかり食べてしっかり寝て赤ちゃんの欲しがったときに全部応えるここら辺かなと思います。これ、やっておけばたいていうまくいきます。ただ、これをかなえてくれる病院って、あんまりないのかも？という印象！バースプランで、音楽をーとか、もいいけれど、産後とにかくすぐに授乳させてほしいって書いてほしいなと思います。最初は出てなくても当たり前！吸わせることで母乳は作られていきます。出産前のママさんの訪問では、吸わせ方の練習もやっています。産院に、授乳を教えてくれる人がいるかどうかわかりませんから！産後疲れたでしょ預かるよーは、天使の声に聞こえるかもですが、まつながに言わせればある意味、授乳を指導するという重要で難しいことを放棄しているとも。誰でも母乳育児はできます！全力応援しております！訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
06Jun
- 全てつながっているという話
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911まつながが生理痛がひどかったという話。シリーズでお伝えしてきましたが、私の中で大きなきっかけはファスティング（断食）をしたことかなと思います。それから、タンパク質の重要性を身をもって知り、毎日せっせとタンパク質生活をしているわけですが、タンパク質の不足は、疲れやすく集中しづらい症状にもなると言われています。神経伝達物質のドーパミン、セロトニンは、脳内でタンパク質を原料につくられます。ドーパミンは意欲や学習能力をつかさどり、セロトニンは精神を安定させる役割があります。幸せホルモンともいわれますよね。タンパク質が不足すると、これらの神経伝達物質が生成できなくなり、脳の働きが鈍くなります。つまり、タンパク質を取ってないということは、幸せホルモンの材料を取ってないということなので、幸せと感じにくいですよね！その結果として、心が不安定になり、集中力や思考力が低下します。具体的には疲れやすい、集中できない、無意識のうちにぼんやりしている、やる気が出ない、イライラするなどの症状が起こりやすくなります。タンパク質、意識してとっていきましょうね！ゆで卵だったら、体重60キロの人で約８．５個！体重50キロの人で約７個！授乳中の方は、1・5倍でもOK！そんなに食材からとれないわという方は、プロテイン（ただし、安心安全なものにしてほしいです）を活用するものありだと思います！みんなでタンパク質生活していきましょう！訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
05Jun
- 月経カップの使い方
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911まつながが生理痛がひどかったという話。から、現在は月経カップ使ってますというお話でした。使い方、とかいろいろハテナだと思いますがこちらの記事がわかりやすかったです。月経カップの使い方参考になさってみてください！訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
04Jun
- 第三の生理用品
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911まつながが生理痛がひどかったという話。経皮吸収って、たぶん美容師さんから初めて聞いて、で、結局シャンプー売りたいのねってそんな話信じないと最初は思ってました。でも、子どもが生まれて自分自身の健康に気をつけるようになって、経皮吸収。めっちゃ大事―！と今は思っています。使い捨てのナプキンをなんの疑問もなく使っていましたが、ストックに場所が必要だなあとか、買うのがめんどくさいとか肌が強いほうではないので、肌トラブルとかが嫌で、布ナプキンを使ってみました。しかしですね、とにかくズボラなまつなが、それ洗うのもめんどくさかったんです。妹に、海外では月経カップというのが広まってるらしいと聞きまして、でも5000円とかなので高いと思ってたのですが、めっちゃ楽だよー！と聞いて買ってみることに。慣れるまで３か月要しましたが、だんだん慣れて、フィット感じハンパない！トイレに行くまで生理であることを忘れていられる！そんなに行くことないですが、温泉でもプールでも行ける。生理中の子どもとのお風呂どうしてる？って話が出たときに、パパにお願いしてるって話が出てて、わが家は夫がチョーがつくほどのハードワークもハードワーク子どもがというか私が起きてる時間になってほぼかえってきたことがないというくらいにとにかく帰宅が遅くてワンオペなので、そこはとにかく頼れないのです。そのときには重宝です。生理用品のストックとか、ドラッグストアで買ってこなきゃとか、毎月かかるナプキン代がなくなるで、月経カップ入れて普通のショーツで過ごせるので生理用ショーツも手放しましたし、ラクすぎる！で、生理痛がなくなって、なんならPMSとかもひどかったのですが、スマホに入れてるアプリが生理日教えてくれて、ああそうか、そろそろくるのねと把握するくらいになりました。以前は、気分の落ち込み、食欲暴走とかで、生理周期にほんと振り回されてたなあ。きっと、月経カップに変えたことも生理痛軽減に関係しているかなと思っています。知り合いには、ありえなーい無理―と言われましたが、自分の身体と向き合ういい時間になってますよ！訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡
03Jun
- 冷えはやっぱり、いいことないなあと感じた話
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですプロフィールはこちらから🔽まつながひろこってこんな人💛サービス内容こちらから💛　　　　　ひよこ助産院サービス一覧訪問の依頼、お問合せ方法↓こちらのバナーからまつながひろことお友達になる↓🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911まつながが生理痛がひどかったという話。私、冷え性だったんです。平熱35度台でしたね。それがいつの間にか、あがってたんだと確認できたのは、コロナの時代になって。毎朝検温しますが平熱が36.8とか36.9とか、ひょっとすると37度とかになりました。重ね履きソックスとか、流行りましたよね？やってた時期もあったし、ショウガをたくさん摂るようにしたり、最近は冷たいものはあんまりとることはありません。（子どものマックのジュースも氷なしで注文します。）常温かそれ以上の飲み物しか飲んでないです。冬場は基本、お白湯ですし、カフェインの入ったものも、外では飲むことありますが、おうちで積極的にはとらないようにしています。それと、筋力がなかったんだろうなあと感じます。ファスティングきっかけでプロテイン生活をしているわけですが、あとは前回の記事のピラティスですね。筋力がついたのも冷えと関係しているかなと感じています。まつなが、20代で結婚しましたが、第一子授かるまでに3年近くかかってるんです。今思えば、ひどい健康状態だったので、ある意味よく妊娠できたなと感じます。ファスティングに出会えたのはとても大きかったので、どんな方も人生で一回はファスティングやったほうがいいと感じていますし、妊活中の方は、病院にかかるよりも何よりも、ファスティングやったほうがいいとわたしは感じてるくらいです。冷えは万病のもととも言いますよね。ちなみに、乳腺炎を繰り返す人の特徴の一つが、冷え性だったりもします。体質改善ってできる！と思っています。そんなことも、訪問の中でもご相談に乗っています。訪問はつくば市、つくばみらい市、下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村その他ご相談ください母乳育児のご相談をお受けしていますラインアットからお問合せください↓【期間限定の特別プレゼント🎁】『コレで安心🍀妊娠&出産のためのHappyガイド』無料でプレゼントいたします🎁👆これを出産前に見れば妊娠・出産の不安が一気に解決しちゃいます✨かならずゲットしてくださいね😊プレゼントの受け取り方🔼まつながひろことＬＩＮＥでお友達になるＬＩＮＥにて【プレゼント】とメッセージくださいぜひお友達になってね♡