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つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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@hiro.rin911
皆さんは
「セロ活」って知っていますか？
私、最近知ったんですが
ちょっと前から話題だったんですね！
“幸せホルモン”として話題の
脳内物質「セロトニン」
これを
積極的に取り入れる活動のことを
「セロ活」というんですって。
なんでも活つけたがりますよね、最近ね。
私も
お友達に誘ってもらって
「セロトニン」を取り入れる生活！
はじめているのでご紹介させてください！
そもそも
セロトニンは、
脳や自律神経に働きかけて、
心の安定や睡眠をもたらす脳内物質。
分泌が増えると、
頭と体が目覚めますが、
不足すると疲れやすく
ストレスに弱くなります。
ママたちに
ものすごく必要じゃないかー！！！！と
思うので、
少しずつシェアしていきますね！
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@hiro.rin911
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