足立区入谷、舎人の理容室・美容室・BlueHair(旧・美容室ブルー)★南舘弘子のブログ

店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！

『ヒロさん』って呼ばれてまーす

『自己紹介』ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインにお肌、髪と頭皮を本来の健康な状態に導くケ…

ごきげんよう～BlueHairのひろです😊

今日は当店で話題沸騰中の【メディカルシェービング】について、分かりやすくご紹介いたします！

🌸エステのダーマペンと顔そりの“似て非なる”関係

ダーマペンとは？
　細い針で肌に目に見えない程の微細な
穴を開け、肌の自然治癒力を刺激して
エイジングケアを目指す医療行為です。
理容室では行なえません。
顔そりとの共通点と違い
　顔そりでも“うぶ毛と古い角質をそぎ落とす”
際に肌に軽い刺激が加わりますが、
ダウンタイムはゼロ！心地よさ重視で、
施術後すぐお出かけOKです♪

🌀当店ならではの「温冷ケア」で「医療以下・美容以上」

顔そりの後、サロン仕様の機材と化粧品を、

温度変化を活用してお肌の深部へ浸透させます:

約＋30℃の温熱で毛穴を開く
約−10〜−15℃の冷却で引き締め＆血行促進！

たるみやシワの改善、肌のハリ感が

びっくりするほど違うんですよ💡

☀️継続が鍵！1回でも変化、3〜5回で確かな手応え

たとえばダーマペンでも「1回だけじゃ劇的改善は難しい」
と言われています。

推奨されるのは3～4週間に1回のペースで5〜10回の継続。

当店のメディカルシェービングも同様✨

「定期的に続けることで」
「確かな効果＋“しっとり美肌”を実感できる施術」です。

🏠でも、ご来店だけが美肌の道じゃない！

・365日のホームケアが結果のカギ！
・髪質改善と同じく、サロンでの施術より
日々のお手入れが重要！
・私も愛用中のヒト幹細胞コスメで、
肌調子も絶好調です♪

🎁「試してみたい！」方、必見！

初回限定メニュー
メディカルシェービング
通常15,000円 → 10,500円（税込）✨
（エステで同様の施術を受けた場合、
さらにパック付きで1万円相当です）

LINE またはお電話でお気軽にどうぞ！
美肌＋リラックスのダブル効果を、
体感してみてくださいね♪

💡お顔そり＋ヘッドマッサージを
受ける方には、特におすすめですよ！

ではでは、次回もお楽しみに💖

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メンズ／メンズシェービング／シェービング／理容室／理容／マッサージ／メンズカット／ヘッドマッサージ／リンパマッサージ／フェイシャル／脱毛／ヒゲ脱毛／頭皮クレンジング／髪質改善／barber／バーバー

予約は

03-3857-8171

またはラインから24時間受付中

（営業時間外だと返信が遅れます

また当日予約の場合　電話でお願いします。

施術が続くと返信出来ない(気付かない

)場合があります）

ホットペッパービューティーからも予約が出来ます。

※ホットペッパービューティーは余裕を持って設定してますのでカラーのみ、カットのみの場合は

予約出来る場合がありますので電話、LINEでお問い合わせしてみてくださいね

■オイルケアってなに？■

■要チェック■

■こちらもよろしくね■

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一応インスタグラムもやってま～す。全然ヘアカタじゃなけど

■information■

東京都足立区入谷2-25-14

03-3857-8171

日暮里舎人ライナー・見沼代親水公園駅徒歩10分

舎人団地1号棟前

営業時間　９：００～１８：００

月曜日･火曜日定休

#理容室#足立区入谷美容室 #足立区入谷理容室#足立区舎人美容室#足立区舎人理容室#草加市榛松理容室#草加市遊馬町理容室#草加市榛松美容室#草加市遊馬町美容室#川口市本蓮理容室#川口市本蓮美容室 #見沼代親水公園駅 #柴犬 #ブライダルシェービング #赤ちゃん筆 #顔剃り#シェービング#初めてのカット #お顔そり美容法 #ハナヘナ#温熱療法アイマスク #メディカーボン#ブラックラッシュ #ヘアドネーション #まつげパーマ#メディカーボン取扱店 #メディカ#育毛 #オイルケア#頭皮ケア#頭皮クレンジング#スタッフ募集 #土台ケア#メンズシェービング#メンズエステ#舎人#足立区入谷#理容室#美容室

贅沢な休日の過ごし方

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインに

お肌、髪と頭皮を本来の健康な状態に導くケアをお伝えします。

お肌、髪本来の素を活かして　お客様が自信を持って楽しく日々を

過ごせるお手伝いをします

柴犬

（カノン・♀）に会えるお店

理美容師さん大募集

こんにちは

足立区入谷にある　美容室ブルー改め

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ごきげんよう～BlueHairのひろです🌿

いや～、気がつけばもう夏ですね！…
って毎年言ってる気がしますが(笑)

今年の暑さは尋常じゃないですよね。
ほんと、体力だけでなく気力まで奪われる暑さ…。
そんな中、最近の私の最高の贅沢はというと…
何度も言うけど

🛋️**「自宅でひとり時間を満喫すること」**
これに尽きますっ！！（キッパリ）

でも今週の月曜日は“ちょっとだけ”外へ出かけて、
話題の映画【国宝】を観に行ってきました🎬

最初はオーディブルで聴いてみたんですよ。
でもねぇ～、なんだか言葉が耳からスルスル～っと
流れていく感じで💦
（…あれ？これ、内容入ってきてないやん💧）と気づき、
これは映画を観た方がいいパターンだなと判断(笑)

実はこの映画、数人のお客様から

「絶対観た方がいいよ！」って
ゴリ押しされてた作品でして。
あとは兄も「良かったぞ」と言っていたので、
これはもう行くしかないなと。

はい、私けっこう真面目なんで、

人から勧められたものは
素直に実行するタイプなんです😇

映画の内容もね、ほんと良かったです！
演技って言っても、普通の演技じゃないですよ。
歌舞伎の演技なんです！

あの世界観を表現するのって、ちょっとやそっとの
俳優魂じゃできませんって。
これは…観終わったら「歌舞伎、観に行ってみようかな？」
ってなる人、絶対増えると思います✨

そして翌・火曜日は……
はい、**完全なる引きこもりモードON！**🏠

まずは朝イチでコンビニへ🚶‍♀️
お気に入りのスイーツやお昼ごはんを

ちゃちゃっと買って、
帰宅後は引きこもる準備完了！

🎧オーディブルを聴きながら、
👕洗濯回して、
🍳夕飯と翌日の作り置きおかずもサクッと用意して、
💻夏休みのシンガポール旅行のホテル検索に没頭～！

気づいたらもう15時過ぎてました(笑)

で休日休日の私は17時にはお風呂に入りたい派♨️なのです。
「夜にゆったりするためには、夕方にはすべてを
終えていたい！」というマイルール。
そんなもんだから、休日の活動時間の短いこと短いこと😂

昔の私を知ってる方ならびっくりすると思いますよ。
だって昔は「30分空いてたら出かけたい！」って
動いてないと死んじゃう！ってタイプだったんですもの(笑)

でもコロナ以降、ライフスタイルが180度変わりましたよね～
おうち時間の価値、しみじみ実感してます。

しかも**「ひとりの時間」**ってところがポイント！
↑ここ、めっちゃ大事💡

夏って本来は外に出て遊びたい気分に

なるはずなのに、今年のこの暑さじゃ外出も命がけ💦
冷房の効いた部屋で、のんびり好きなことして過ごす、
これが今の私の最高の贅沢です☀️✨

さてさて、皆さんの“贅沢な休日の過ごし方”

ってどんな感じですか？
ひとり時間派？アクティブ派？

それともごろ寝三昧？
ぜひ教えてくださいね💬

ではまた、次回のブログでお会いしましょ～！

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夏バテ解消に理容室？！

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

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🌞ごきげんよう～！BlueHairのひろです
暑さにジワジワやられていませんか？
なんだか体が重い…だるい…ご飯もなんとなく進まない…。
もしかして、それ【夏バテ】かも！？💦

ということで、今回は「夏バテ対処法」と「顔そり＆ヘッドマッサージが
なぜオススメか」をご紹介いたします～！

🌿そもそも夏バテって何ぞや？

簡単に言うと、暑さと湿度と冷房と…

いろんな要因が重なって、
体がうまく調整できなくなる状態です😵

【夏バテの主な症状】

・なんだかダルい
・寝ても疲れが取れない
・食欲がない（でもアイスは食べられる）
・めまいや立ちくらみ
・頭痛・肩こり・軽い吐き気　などなど

✅夏バテの対処法５選！

① 冷たいものの取りすぎ注意⚠️
冷たい飲み物やアイス、ついつ

い食べがちですが、内臓が冷えて逆効果に。

② ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる🛀
シャワーだけでは疲れは取れません。

38～40℃のお湯で副交感神経がオンに！

③ 軽めの運動で汗をかく🚶‍♀️
ダラダラ過ごすと余計だるくなる…

ストレッチや軽いウォーキングでもOK！

④ こまめな水分＆塩分補給💧
お茶・水・経口補水液などで脱水を防止。

汗かいたら塩分も忘れずに。

⑤ とにかく寝る！🛌
睡眠が乱れると全てが悪循環。

エアコンの温度とタイマーを上手に使ってね！

🌸そして…理容室の「顔そり＆ヘッドマッサージ」も侮れません✨

夏バテって、実は「自律神経の乱れ」が

大きく関係してるんです。
ヘッドマッサージは頭皮だけでなく

「脳のストレス」をもほぐしてくれるんです！

【顔そり＆ヘッドマッサージの効果】

🌿 血行促進 → 冷え・だるさ改善
🌿 自律神経を整える → 睡眠の質がアップ
🌿 頭皮の緊張を緩める → 頭痛・肩こりの緩和
🌿 顔そりで角質オフ → お肌のトーンアップで気分も上がる
🌿 香りや手のぬくもり → 深～いリラックス効果💤

夏の疲れって、無自覚のまま溜まるんですよね～。

お客様からも「スッキリした～！」

「夜よく眠れた！」というお声、多いです🙌

💆‍♀️夏こそ “ととのう” が大事！

体のメンテナンスって、ついつい後回しに

なりがちだけど顔そり＆ヘッドマッサージで

「気持ちいい～」を体感すると、
自然と元気が戻ってきたりしますよ😊

クーラーで冷え冷えになった頭皮、

汗や皮脂でモヤモヤなお肌、
全部まとめてリセットしに来てください！

お気軽にご予約・ご相談くださいね🍀
涼しい店内でお待ちしております～！

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頭を使い過ぎて発熱しました笑

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🌿ごきげんよう～
BlueHairのひろです✂️✨

今年も折り返し地点を過ぎ、

あっという間に後半戦突入です💨

そんな中ですね、うちのお店は5月が

決算月なんですけど、
実はほぼ税理士さん任せのワタクシ…🤫
いや～、数字ってやっぱり苦手なんですよね。

はい、無知代表（笑）

+

今の税理士さんは前任からバトンタッチして2年目。
ところが…会ったの、たったの2回！💦
しかもどちらも事務的なご挨拶程度なので、
思いっきりコミュニケーション不足感が否めません…。

前の税理士さんはね、毎月来てくれてたんですけど、
細かいくせに聞いたら「う〜ん、え〜…」って煮え切らず。
で、母の体調のことで将来の話もあり、兄にも相談したら
「ありゃダメだ」とバッサリ😅

で！紹介されたのが今の税理士さん。
のんびり屋さんで、マイペース極まりなし。
なんでもギリギリ派！

今回もね、決算報告はメール。

でも私…読んでも意味わかりません！(ドーン)
結局、面談してもらって、
節税対策ってなんぞや？って話を改めて

じっくりお伺いしました💡

そこで出た話が「決算月に4年落ちの車買うと

節税になりますよ」ってやつ。

なるほど～って思ったけど…すでに2ヶ月過ぎてます・・・
それ、決算月の前に言ってくれたらもっと

良かったやつぅうううぅぅ！！！😩💸

しかも車買うって言っても、即決できる話じゃないし。
「型落ちしないのがいいなぁ…」とか
「4年落ちは故障多いらしいよ？」とか
「いやでも2年落ちじゃ節税にならないんじゃ…」とか
頭の中でディスカッション大会が始まって、もう大混乱！🌀🧠🔥

最終的に考えすぎて発熱しました（笑）

でも寝たら治ったから、まぁいいか！（ポジティブ）

しかもまだ夏休みの旅行のホテルも何も決めてなくて、
とにかく落ち着かない下半期のスタートでございます😅

とにもかくにも、今年も残り半分。
楽しく、健康に、笑って乗り切りましょ～✨

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知らないうちに熱中症になってしまうケース

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ごきげんよう～

🌞ごきげんよう～ BlueHairのひろです♪

いや～、毎日暑いですねぇ💦
「今年の夏は涼しいんじゃないかしら～」

なんて言ってたの、誰！？（←私です😂）

先日、お客さまとこんな会話をしました。

👨「最近、なんかダルくて…風邪でもないのに体が重いんですよ」
👩‍🦰「それ、もしかして“かくれ熱中症”かもですよ～💦」
👨「え？水分は摂ってますけど…」
👩‍🦰「摂り方が大事なんですよ～！あとね、
水分だけじゃ防げないんですっ」

というわけで今回は！
【知らないうちに熱中症になってしまう
ケース＆対処法5選】をご紹介いたしますっ☀️

☝️ケース① 室内でも熱中症！？

エアコンつけてるから大丈夫～と思っていたら、
設定温度が高すぎて実は部屋がムワッと💧

🛑対処法
▶ エアコンは28℃以下に！湿度も60％以下を目安に除湿機能も活用✨

☝️ケース② 水分だけ飲んでりゃOKじゃない！

お茶・コーヒーばかり飲んでて「水分は摂ってるし～」

と思っても、利尿作用で逆に水分不足に！🚱

🛑対処法
▶ 水だけじゃなく、塩分やミネラル入りの

「経口補水液」や「スポドリ」をバランスよく！

☝️ケース③ 寝てる間に熱中症！？

「朝起きたら頭がボーッとするんですよね～」

って方、多いです。寝汗で脱水、エアコン

切って寝てたら湿度が…という地味に危険な

夜中の熱中症！

🛑対処法
▶ 寝る前にコップ1杯の水！扇風機や除湿機も活用を。

エアコンのタイマーも有効です♪

☝️ケース④ 外出先でマスク熱中症

「外ではマスク外してますか？」って聞くと「

人目が気になって…」って方、まだ多いです。
暑さ＋呼吸しづらさで体がどんどんオーバーヒート🔥

🛑対処法
▶ 周囲に人がいない時は、思い切ってマスクを

外して深呼吸！マスクの中も蒸れてるんですよ～😷

☝️ケース⑤ 汗をかかない人ほど注意！

「私、汗かきませんから」って自慢げに言う方！（←私です）
それ、危険信号です⚠
汗は体温調節の大事な機能。

かかない＝放熱できてない＝熱こもってる！

🛑対処法
▶ 首元や脇を冷やして外からクールダウン！

冷感タオルや冷却スプレーも活躍します！

ということで…
知らないうちにジワジワくる“かくれ熱中症”は

ホントにこわいんです💦

しっかり対策して、この夏も元気に

乗り切りましょうね🌈✨

あ、ちなみにうちのお店では

ヘッドスパも人気ですよ～🫧

頭皮を冷やしつつ、血流改善＆自律神経も

整うので夏バテ予防にもピッタリ🌿
気になる方はお気軽にお声かけください😊

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昭和な人・・・・

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

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🌴ごきげんよう！BlueHairのひろです🌴

いや～～～みなさん、気づけばもう7月！？
2025年、半分終わっちゃってるんですよっっ！！Σ(ﾟДﾟ)

いやもう…年々、時の流れが早すぎて、

気づけばまた「今年もお世話になりました～」

とか言ってるんじゃないかって

ドキドキしてます（笑）

さてさて、そんな中…
先日30代の男性のお客さまと

Netflixの話になりまして。

👨「今日はイカゲーム観るんです！」
私「おぉぉ〜韓国ドラマ流行ってるよねぇ〜。

うちはFODで昔のドラマ観てて、
旦那が“竹野内豊と反町隆史のなんとか

ボーイズ”にハマってさ、服装真似てたのよ（笑）」

…って言った瞬間、客①「知らないっす😶」

えっ………

…時が止まった瞬間でした（笑）

すると隣で施術してた50代の男性（客②）が、
「それってビーチボーイズだよね？」

✨あぁ〜！わかる人いて良かった～✨（涙）

でもですよ、客①がポツリと、
「反町とかって昭和の昔の人ですよね～」

ってーーー！！！Σ（ﾟдﾟlll）

うっ…
反町隆史はまだ現役でカッコいいし、

竹野内豊だってテレビ出てますけど！？
なんなら令和でも見たい顔ですよ！？笑

って心で叫びつつ…「まぁね〜（遠い目）」

って返しました😂

ちなみに、前の日も20代後半の

男性客にこう言われたんです。

👨「職場に50代の人いるんですけど、

動きがすっごい遅いんですよねぇ～」

…あのね、それが普通なんですよっ（笑）
もうね、無理がきかないお年頃なんですよ…
一度座ったら立ち上がるのに「よいしょ」

って言うし、冷蔵庫の中に物を取りに

行って「あれ？何取りに来たんだっけ？」ってなるし。

若者から見たら “のんびりおじさんおばさん”

かもだけど、私たちなりにそれなりに、

全力で日々を楽しんでるんです！😂✨

まぁ、昔は若者だった私たちも、
いつの間にか “昔の人” ポジションに

なったのかもですね…。

でもでも！
経験値と図太さ（？）は若者には

負けません💪✨

反町世代、まだまだ元気ですからーーー！！！！

あっ、そうそう、
皆さまは最近何観てます？
オススメのドラマや映画あったら

教えてくださいね～♪

ではでは、今月も楽しんでいきましょ〜٩( 'ω' )و

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東京都足立区入谷2-25-14

日暮里舎人ライナー・見沼代親水公園駅徒歩10分

舎人団地1号棟前

営業時間　９：００～１８：００

毎週月曜日・火曜日定休

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眠くてたまらん！

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインに

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柴犬

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店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！

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🛌ごきげんよう～
BlueHairのひろです！

最近、とにかく眠い…
寝ても寝ても眠いんです。っていうか、

寝てるのに「寝た気がしない」って
どういうこと？って思ってる方、多くないですか？

私もそのひとりです。

そもそも夜中に何度も目が覚めるもんで、朝起きても
「え？いまから本番？」って感じのスタート☀️

しかもずっと、目がショボショボ…
スマホやパソコンを見すぎて、眼精疲労と

いう魔物にもやられております💻👀

というわけで、今回は「眠い…でも寝た気がしない！」
そんな方のために、その原因と対策をご紹介します📝

💤眠くてたまらん！その原因5選

①【夜中に何度も起きる（中途覚醒）】
→ 眠りが浅くなると、ちょっとした物音でも
目が覚めちゃう！あるある！

②【寝る前のスマホ📱】
→ ブルーライトの魔法で脳が「今は昼だ」と
勘違いして、睡眠ホルモンが分泌されない💦

③【ストレスと考えごと】
→ 「あれやらなきゃ」「あれ言わなきゃよかった…」
など、布団の中で反省会開催中。

④【ホルモンバランスの乱れ】
→ 特に更年期あたりのお年頃は、眠りが
浅くなったり途中でホットフラッシュで目が覚めたり😵‍💫

⑤【眼精疲労】
→ 目が疲れてると、脳も疲れる。しかもそれが
睡眠の質を落とすなんて…泣ける。

全部当てはまっておりまする

💡対策はこちら！できるところからやってみて！

①【寝る1時間前はスマホ封印】
→ ブルーライトカットの眼鏡を使うのもアリ！
目が喜びます👓

②【ぬるめのお風呂でリラックス】
→ 熱すぎると目が覚めちゃうので、40℃前後が◎。
入浴剤も癒しアイテム🛁

③【アイマッサージ or ホットタオル】
→ 目の疲れには温めるのが効果的！
アイマスクタイプのホットグッズもオススメ💆‍♀️

④【軽くストレッチ or 深呼吸】
→ 緊張していた筋肉が緩んで、
ぐっすり眠れる準備が整います！

⑤【思考は紙に書く！】
→ 頭の中の「考えすぎメモ帳」をノートに

移すと、スッキリ安心で入眠しやすい♪

もちろんサロンでもヘッドマッサージもオススメです

私も、最近は夜中に何度も「何時？…あ、まだ2時」

「次は4時…」なんて目覚まし時計に何度も

確認されてますが（笑）

それでも！
ちょっとした工夫で睡眠の質は変わります💤✨

「眠気と眼精疲労」って、地味だけどQOL（生活の質）を
ガン下げしてくるんですよね…。

でも、きちんと対策すれば本当に変わりますので、
皆さんもぜひ何か一つからでも始めてみてくださいね☝️

それでは、今日も眠気に負けずにいってらっしゃいませ〜🌞

私は午後から講習会です！

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物忘れがひどすぎる・・・

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柴犬

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店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！

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はじめましての方は☟こちら

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ごきげんよう〜✨
BlueHairのひろです！

いや〜、最近ほんとに自分でも怖くなるくらい
「物忘れ」が激しすぎて笑うしかありません😂

ちょっと前に「そろそろ暑くなってくるし〜」と
思って夏用パジャマを買ったんですよ、私。
で、「まだ半袖じゃ寒いかな〜」って思って、
棚の上にちょこんと置いておいたんです。
はい、それをすっかり忘れて、また別の日に「
夏用パジャマ買わなきゃ！」って。
……はい、2着目購入ーーー🤣👏

まぁ、夏はすぐ汗かくし、洗い替えが

あるってことで！（ポジティブ）

でもでも、それだけじゃないんですよ。

スーパーでもね、「今日はこれ作ろう〜❤️」

って決めて、目的の食材をカゴに入れるんだけど、
歩いてるうちにいろんなPOPに目が行って
「あ、これもお得じゃん！これも使えそう〜♪」

と誘惑に負けて次々投入。

気がついたら最初に作るつもりだった

料理の食材ect…カゴが山盛り😂

……っていうか、作るつもりだった

メニュー、なんだっけ？😇

その結果、冷蔵庫がパンパン。

家族には「業者か！」
ってツッコまれがちです笑

そして予定管理もカオスです📆
カレンダーには“とりあえず”で

書いた殴り書きのメモ。
「読み取れない hieroglyph（象形文字）か！？」って
自分にツッコんじゃいます😂

だから最近はスマホに予定を

打ち込むようにしてるんですが、
それも通知が来るまで忘れてるパターン多めです💦

あと、これもあるあるなんですが、
「検索しよう！」と思ってスマホやPCを開いても、
目についたニュースにちょっと目を通したら、
あっという間に何を調べるつもりだったか忘れてる🌀

ほんとね、ヤバいっすよ私。

何かをやろうと思って途中で他のことに気がそれて、
結局何も終わってない。なのにやたら疲れてる。

歩いててもキョロキョロしちゃって落ち着きないし、
自分の動きが自分でも追えてない🌀

これ、きっと私だけじゃないですよね？（共感者求む）

で、最近ちょっと調べてみたんですよ🧐
この“物忘れ＆集中力欠如”に効きそうな対策！

🧠【対策その1】メモは「一カ所」にまとめる！
紙・スマホ・カレンダー・冷蔵庫のメモ…って分散してると
もう探す時点で忘れてる（笑）

🧠【対策その2】買い物リストはスマホメモ or 写真を撮る
レジ前で「あれ、玉ねぎ買ったっけ？」

って毎回悩む方、仲間です（笑）

🧠【対策その3】頭の中の“やること”を声に出す
「銀行行って、帰りに卵買って、

パジャマは買わない！！！」と
声に出して言うと、割と覚えてます🤣

🧠【対策その4】あえて“何もしない時間”をつくる
脳が疲れてるとキャパオーバーになっちゃうので、
ボーッとお茶を飲むだけの時間、大事です！

🧠【対策その5】ヘッドスパで脳内スッキリ💆‍♀️
実はこれ、マジで効果あります！頭皮を

ほぐすと血流が良くなって、
ボーッとした頭がスッキリ✨

記憶力や集中力にもいいんですよ〜💖

そんなわけで、このブログも

「何を書こうとしてたんだっけ？」って

数回スクロールし直して完成しました笑！

同じような「物忘れ」に悩んでる皆さま、
一緒に笑い飛ばして、対策しながら

元気に過ごしましょー😆✨

ではでは！

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梅雨は？もう終わり？？？？

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ごきげんよう～☀️BlueHairのひろです！

いや～いきなり夏ですね！☀️☀️
「え？梅雨って……あった？？」ってくらい、
あっという間に本気の暑さがやって来ましたね💦

うちのお店でも、お客様との会話は

「暑いですね～」が合言葉みたいになってます（笑）

ということで今回は、「急な暑さ＆夏バテ対策」をゆる～く、
でも役立つ情報盛り盛りでお届けします✌️

🫠まずは【暑さ対策】から！

こまめに水分補給
　→お茶やコーヒーじゃなくて、お水！しかも常温かぬるめが◎
涼しいポイント冷やし作戦！
　→首・脇・足首は冷やすだけで体感温度がガクンと下がりますよ～
服装は風通し命！
　→見た目よりも「涼しさ重視」で！無理してオシャレして倒れたら本末転倒😅
食べられない時はスープやゼリー系で栄養補給
　→夏は「食べない」じゃなくて「工夫して栄養とる」がコツ！

🌀【自律神経の乱れ】にも要注意！

気温差NG！冷房の設定はほどほどに～
　→寒暖差でやられてる方、多いです！
朝日を浴びて1日をスタート☀️
　→これは体内リズムを整えるのにめっちゃ大事！
夜はスマホ早めにOFF！
　→自律神経を休ませるには
「画面OFF＆ゆったり時間」が効果的✨
「深呼吸」してみて～
　→意外と、コレだけで心が落ち着きます😌

❄️【クーラー病】これも夏のあるある！

冷えすぎ注意報！
　→クーラー直当たりNG！設定温度は26～28℃がおすすめ
上着やひざ掛けを忍ばせて
　→外は猛暑でも、室内は冷蔵庫なとこ多いです🥶
首・足元の冷えにご注意を
　→特に女性は要注意！足元冷えると全身だる重～
湯船につかってリセット♨️
　→夏でもシャワーだけじゃだめ！1日がスッキリします✨

🥵【汗かかない人】も実はキケン！

汗腺を育てましょ！
　→運動や湯船で「汗をかける体」に♪
水分とミネラル補給はセットで
　→水だけじゃ足りないことも。
スポドリや味噌汁もおすすめ！
冷房部屋では「動く」を忘れずに！
　→座りっぱなしは血流悪化の元！
体の巡りをよくするケアを
　→当店のホットストーン付きヘッドスパ、
かなり効きます😎

🫠【熱中症】はもう“身近なキケン”！

体温がおかしいな？と思ったら無理しない！
　→涼しい場所で休む、これが最優先！
こまめな水分＆塩分チャージ！
　→水だけよりも、梅干しとか塩タブレットが◎
体を冷やすポイントはココ！
　→首・脇・足の付け根がゴールデンスポット✨
「今日は暑いな～」と感じた時点で要注意！
　→自分の体を過信せずにゆるっと過ごして♪

🌿そして最後に…

「なんかスッキリしないな～」
「最近、頭が重いな～」なんて時は、
当店のヘッドスパ＆ホットストーンコースを
お試しください✨

自律神経の整えにも◎、巡りも良くなって、
終わったあとには「頭が軽い～～😆」ってなる方が多数💖

ちょっとした体調不良も、日々のケアで防げます！
「頑張りすぎない暑さ対策」で、
この夏も元気にいきましょ🍉🍧

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✂️【デイサービスでの出張カットと訪問理美容のこと】

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✂️【デイサービスでの出張カットと訪問理美容のこと】🚲

こんにちは～♪

2ヶ月に1回、うちのお店から
すぐ近くのデイサービスさんへ✂️
出張カットにおじゃましてます😊

ここの施設、実は3階建てでして…

🏢フロアごとの雰囲気はこんな感じ👇

☑️ 1階：介護認定が高い方のフロア
朝から夕方まで、入浴もしてゆっくり過ごされている方々です🛁

☑️ 2階：介護認定が中くらいの方のフロア
半日だけ来て、体操などをしてからご帰宅🏃‍♂️

☑️ 3階：要支援1・2の方が中心のフロア
こちらも半日体操中心ですが、より元気な方が多い印象です✨

で、私は1階と2階の方々のカットを担当✂️
多いときはなんと1日で20人弱！
今月は少し少なめで8名様でしたが、
それでもお喋りしながら楽しく
過ごさせてもらいました😊

🎨カラーやパーマもやる方、たくさんいます！

元気な方が多い施設なので、ご自身で理美容室に通える方、
ご家族が連れて行ってくれる方もいらっしゃって、
「いつもカラーしてもらってるのよ～💕」なんて方も！
（出張はカットのみです・・・）

でもね…

🧓足立区の方、必見！！！

＼訪問理美容サービスってご存じですか？／

💡介護認定「要介護3」以上の方対象で、

✅ 年6回
✅ 1回たったの500円‼

でご自宅に訪問してカットが受けられる
足立区の制度なんです✨

「家族の都合と自分のタイミングが合わない…」
「外出がちょっと不安…」という方には

本当にありがたい制度✨

該当する方はぜひ、この制度を活用して

欲しいな～と思ってます💕

👩‍🦳「まだそこまで介護認定高くないけど…」という方も！

認定2以下、もしくは要支援の方でも
🚲当店から自転車圏内でしたら、
実費での訪問カットもご相談可能です！

寝たきりの方への対応も可能ですので、
お気軽にご相談くださいね🧡

「もう美容室には行けないから…」と
諦めてほしくない。

髪がスッキリすると、気持ちも表情も
パァッと明るくなるんですよ🌼

みなさんの“身だしなみと心”を
サポートできたら嬉しいです😊

📞 ご家族の方からのお問い合わせも大歓迎です♪
お気軽にどうぞ✨

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