更には、
その罪悪感と自責のやり場がなくなり、
会社や社会の不公平さを恨み、
その現実の苦しさから、
理想郷の世界に思いを巡らすようになり、
現実と理想郷のギャップに、
更に苦しみ、
社会からの孤絶感と、
この苦しみが理解されないという孤独感から、
更に絶望に打ちひしがれていました・・・
当時を思い出すと、
あの頃何をやっても八方塞がりだったなーと、
今更ながら思います。
今になって、思うんだけれど、
もし、あの頃の自分に声をかけてあげれるなら、
「いいから、さっさと
周りに弱音吐いて、
一回休めよ！
その方が近道だから^_−☆」
って言ってあげたいです。
だって、それさえも気づけなかったから！
↓戦いに負けたら、
マジ人生終わりとマジ思ってたので^ ^;
そもそも、
うつって、
思考が偏っている状態です。
こうあるべき。
そうならないべき。
それを、極端に強く信じすぎている状態。
それは、
親から受け継いだ価値観や、
小さい頃に持ったトラウマ、
今までの失敗や傷ついた経験によって、
「どうせ、私はそのままでは認められない」
なんていう、前提を持ってしまったことが、
原因であったりするんだけれど、
真っ只中の時は、
そこまで考えられないと思います。
↑考えても、自分を責める方向に向くだけ。
なので、
手っ取り早く、まず休む！
そして、単に休むんじゃなくて、
罪悪感なく休むのです。
休んでも、寝ていても、
罪悪感を持ったままでは、
自分を責め続けるだけ。
休む、寝ている自分を責めているから、
改善しない・・・・
どころか余計にしんどくなるのです。
僕もこれに気づいて、
劇的に回復しました！
だから、
今は仕方がない！
と寝ている自分にOKする。
↑誰になんと言われようとも、
どう思われようと。
自分のためだよ！
葛藤があってもいいからね^ ^
まずは、
そこからがスタート。
そこに取り組みだすと、
こうあるべき。
そうならないべき。
の束縛から抜け出すきっかけになって、
自分の偏りに気づけ出したりしますよ。
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