意識次第で変わる体型
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。
4/9朝ブログ
座ってできるピラティス☆ウエストを引き締める！ピラティス流・体側の伸ばし方【動画】
昼のブログでも触れますが
ピラティスの考え方として、体のあらゆる部分を伸ばしながら動かす
という特徴があります。
お腹を伸ばすには、腰を縮めなければいけないか？
わき腹を伸ばすには、反対側のわき腹を縮めなければいけないか？
答えはNOです。
動画を参照下さい。
日々更新中！
【4月のテレヨガ日程】
12日（日）13:00～14:00 ヨガ
12日（日）14:10～15:10 ピラティス
21日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
21日（火）18:00～19:00 ピラティス
21日（火）19:30～20:30 ヨガ
26日（日）13:00～14:00 ヨガ
26日（日）14:10～15:10 ピラティス
28日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
28日（火）18:00～19:00 ピラティス
28日（火）19:30～20:30 ヨガ
の予定です。
定員は5名とします。
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分での参加
単発でのご参加は2000円で統一いたします。
参加申し込み
★（火）10:30～ ヨガピラティスクラス
★（火）18:00～ ピラティスクラス
★（火）19:30～ ヨガクラス
★（日）13:00～ ヨガクラス
★（日）14:10～ ピラティスクラス
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【東京・芝公園】5/5(火祝)開催☆東京タワーサンセットヨガ
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
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