意識次第で変わる体型美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/9朝ブログ
座ってできるピラティス☆ウエストを引き締める!ピラティス流・体側の伸ばし方【動画】
昼のブログでも触れますが
ピラティスの考え方として、体のあらゆる部分を伸ばしながら動かす
という特徴があります。
お腹を伸ばすには、腰を縮めなければいけないか?
わき腹を伸ばすには、反対側のわき腹を縮めなければいけないか?
答えはNOです。
動画を参照下さい。
日々更新中!
【4月のテレヨガ日程】
12日(日)13:00~14:00 ヨガ
12日(日)14:10~15:10 ピラティス
21日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
21日(火)18:00~19:00 ピラティス
21日(火)19:30~20:30 ヨガ
26日(日)13:00~14:00 ヨガ
26日(日)14:10~15:10 ピラティス
28日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
28日(火)18:00~19:00 ピラティス
28日(火)19:30~20:30 ヨガ
の予定です。
定員は5名とします。
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分での参加
単発でのご参加は2000円で統一いたします。
参加申し込み
★(火)10:30~ ヨガピラティスクラス
★(火)18:00~ ピラティスクラス
★(火)19:30~ ヨガクラス
スマホ・パソコンで自宅レッスン
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【東京・芝公園】5/5(火祝)開催☆東京タワーサンセットヨガ
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