ピラティス・ヨガ☆目黒・上尾テレヨガクラス【写真】

テレヨガスタートです！いつからでもご参加大歓迎♪美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

4/8夜ブログ

ピラティス・ヨガ☆目黒・上尾テレヨガクラス【写真】

（火）18:00～　目黒ピラティスクラス

スクリーンショットを撮るのに慣れていないので、こんな画面です

家でお仕事をされている皆様。

時間になったらマットを敷いて、家の中とはいえ、誘導に合わせて体を動かすと、ぽかぽかほぐれますし、筋肉を刺激してゆがみも解消。

「初めてのzoomレッスン楽しかったです。

対面ではないので、緊張感が薄れるからか

多少負荷が小さく感じました。

自分の甘さゆえですね。

いずれにせよ、楽しかったです！

次回も楽しみにしています。」

頑張りましたね

（火）19:30～　目黒ヨガクラス

またまたこのスクリーンショットスマホには最大４人しか映らないのですが

スワイプ（スライド）すると、他の参加メンバーも見られます。

パソコンだと、一つの画面で全員を確認することができます

音が出ているか、自分の姿が映って見えるかどうかは

画面左下のマイクマークと、ビデオマークをご確認ください。

「新鮮で楽しかったです！

家からだけでなく、出張中や旅行先でも受けられるので

可能性が広がりますね」

初めての試みではありますが

やはり、体を動かせること、会話したりコミュニケーションが取れることは

ストレスの解消、気分転換、健康維持に、本当に役立つと実感しました

（火）10:30～　上尾クラス

「今は家に子供もいるし、三食作らなくてはいけないし、大変。

いい気分転換になりました！体も動かせて気持ち良かった！」

という感想でした。

【4月のテレヨガ日程】

12日（日）13:00～14:00　ヨガ

12日（日）14:10～15:10　ピラティス

21日（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

21日（火）18:00～19:00　ピラティス

21日（火）19:30～20:30　ヨガ

26日（日）13:00～14:00　ヨガ

26日（日）14:10～15:10　ピラティス

28日（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

28日（火）18:00～19:00　ピラティス

28日（火）19:30～20:30　ヨガ

の予定です。

定員は5名とします。

メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分での参加

単発でのご参加は2000円で統一いたします。

参加申し込み

★（火）10:30～　ヨガピラティスクラス　

★（火）18:00～　ピラティスクラス　

★（火）19:30～　ヨガクラス　

★（日）13:00～　ヨガクラス　

★（日）14:10～　ピラティスクラス　

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【東京・奥多摩】5/3(日)開催☆絶景新緑ヨガサップ

【東京・千駄ヶ谷】5/5（火祝）開催☆満開つつじパークヨガ

【東京・芝公園】5/5(火祝)開催☆東京タワーサンセットヨガ

美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林

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