あなたが出した「全力」は本物？「頑張る」とパフォーマンスの話。

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10/17昼ブログ

あなたが出した「全力」は本物？「頑張る」とパフォーマンスの話。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1724日目

「全力」の勘違い

「頑張ってね。」

「頑張ります！」

挨拶代わりにも使われる言葉です。

学校でも、出来たか出来なかったかだけでなく

「やる気」「頑張る姿勢」も見られ

評価されます。

結果も大事ですが

手を抜いた1位より、全力で戦った最下位の方が

印象がいいところがあります。

それほど、私達は無意識に

頑張ること、全力を出すことに価値を置いています。

「頑張る」「全力を出す」って、何でしょう？

ガチガチに筋肉を緊張させて

目一杯の神経をフル稼働させて

無我夢中で取り組むこと？

それだと、人には『頑張ったね』とは言われても

その人が持っている能力を最大に発揮はできません。

ガチガチに緊張させるのでなく、

程よいテンションで

筋肉の動きは滑らかで、

意識は

夢中と冷静のバランス

周囲へのアンテナと自分の内側へのアンテナのバランス

がいい時に

心技体の調和の取れた、パフォーマンスができます。

ヨガやピラティスで目指している状態でもあります。

感覚としては、全力感ではなく

7～8割、でしょうか。

肩の力が抜けている。

大したレベルではありませんが、

私の中でいわゆる『ゾーン』を経験したことがあります。

高校3年、陸上競技の埼玉県大会、100mH決勝の時です。

強豪ライバルが何人もいて

誰が1位になってもおかしくない、というか

私は彼女たちにあまり勝った記憶がないのですが

その時は落ち着いていて、試合前から勝つとしか思えませんでした。

スタートからゴールまで、焦ることもなく淡々と走って

相手がどこにいるとか全く気にせず

体が勝手に滑らかに動いて

気づいたら僅差でしたが優勝していました。

感覚としてはやや余裕がある感じでしたが

きっとこれが私の全力なのだ、全力が出せたのだと思いました。

最近また、全力ガチガチに頑張っている感覚でない、肩の力を抜時に

パフォーマンスがいいという経験をしたので

あらためて思い出しました。

いつかまた『ゾーン』も経験したいものです。