私のリラックス時間★手軽にハンド・フットバス

こんにちは(*^.^*)

今日は休息日として
朝からのんびり過ごしています

特にリラックスしたい日には
ハンドバスやフットバスがおすすめです♪

家にあるものでのお手軽に出来ます(*^.^*)

洗面器にお湯をはり
そこに手ＯＲ足を入れるだけ。
（足し湯、タオル、クリームも用意）

更に癒しになるように
フレッシュハーブを入れたりもするけれど
寒くて外に出たくないので・・・（笑）、

お手軽に
エッセンシャルオイルを数滴入れました

まずは

ハンドバスから

冷たい手が温まります(〃∇〃)

ふんわりと
エッセンシャルオイルの良い香り

鼻からすぅーっと息を吸って
口からふぅーって息を出す

こんな風に、数回深呼吸すると
とてもリラックスしてきます

手が温まったら
今度は足を

最初につける瞬間が

とっても心地よいです

お風呂に入る瞬間に、
ほっとするような感じかな(*^.^*)

その間、

手にクリームをつけ
ハンドマッサージ

そしてネイルをします(*^.^*)

普段はネイルしないのですが
フットバスをする時はネイルもセットで行います♪(〃∇〃)

たまには女らしくいたいよね(*ﾟ.ﾟ)ゞ

ひとり時間には

家事はお休みし

自分のために尽くす

自分の心が潤えば

家族にも

やさしい気分になれ

穏やかに微笑むことができます(*^.^*)

それから
今の寒い時期は
冷え対策に、
お腹に湯たんぽをあてて
子宮を意識して温めています

女性にとって子宮は大切な場所だから(*^.^*)
心身ともに温まる感じで
とっても気持ちが良いです

中温くらいが調度良い加減かな♪

さて
今日はもう少しリラックス時間を過ごします♪

本日もご来訪ありがとうございました

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昨日の記事に
温かいお気持ちを届けてくださり
ありがとうございました
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