梅雨の中休み

今日は珍しく仕事が定時（０７：００～１５：００）に終わり、おまけに天気は晴れ。

そうなれば、外でランニングをした。やっぱり屋外で汗をかくのは気持ちが良い。

これが、明日への活力になる。

明日も頑張ろう。

（今日の練習）

ランニング：１２ｋｍ

貴乃花発言

連日、貴乃花は兄の元横綱若乃花との確執をテレビで発言している。

要は、長年の兄弟げんかからくる、遺産相続問題でないのか？

私の父も10年以上前に、遺産問題で5人いる全ての兄弟と絶縁状態になっている。

兄弟仲が良いにこしたことがないが、世の中うまくいかないのが常である。

特に結婚して家族を持てば妻（夫）を持ち、他人が存在する。

その他人が入ることにより、人間関係が複雑になる。

私も兄弟げんかには気をつけよう。

話は変わり、今日は1時間残業後ローラー台練習をした。

（今日の練習）

ローラー台（固定自転車）：82分

雨の中ランニング

今日は休日だが天気は雨。アイアンマンジャパンが終わり３週間が経ちやっと普通にトレーニングが

出来る体になった。通常のﾛﾝｸﾞのレース後は２週間で通常の練習ができるが今回は、レース前の

練習不足が影響したのかな？

今日は、自宅から５ｋｍ離れた場所へ車で移動後ランニングをした。わざわざ、車で行ったのは

そこが適度なアップダウンがあり、しかも土。

一応、今年のメンイレースⅡは長谷川恒夫カップという７１ｋｍ山岳マラソンであるので、

アップダウン（クロカン）走を行うのは重要なトレーニングである。

（今日の練習）

ラン：１１ｋｍ

来月からは清和県民の森（クロカン）でのトレーニングを開始しよう。

あと、たまには実家に帰り丹沢を走るのもいいかな？

夜眠れない

昨日は夜勤明け。今日は休日であるが、朝の４：００に目が覚め眠れないので０４：３０から

バイク練習をした。その後朝食をとり買い物に行った。

近所のアウトレットショップが激安なので良く行く。

今日はサンダルとジャージを買い、総額3500円。安すぎだ。又行こう。

明日も休みなのでトレーニングが出来る。問題は天気だな。

（今日の練習）

バイク：４９ｋｍ

今日の練習

今日は天気が晴れ。梅雨の時期に外でバイクが乗れるのは貴重な時間なので

バイクに乗ることにした。アイアンマンジャパンから３週間が経ち、ようやく疲労が

抜けてきた。

来週からは徐々に練習量を増やそう。

（今日の練習）

バイク：３７．５ｋｍ

今日の練習

今日は、朝3時に目が覚め眠れなかったので、朝スイム（０６：００～）の前にランニングをした。

朝から体を動かすのは気持ちが良い。

最近感じることは、睡眠時間が短くなっている気がする。以前は7時間半は睡眠時間が必要で

あったが、最近は6時間でもOK。

加齢と共に睡眠時間が短くなるというが・・・

今年で30歳になるのでしょうがないか・・・

（今日の練習）

スイム：３０００ｍ

ラン　：６ｋｍ

今日は１９：００から０７：００迄仕事なので昼寝をしてから出社だ。

ボーナス

今日はボーナスが出た。トライアスロンを趣味にしていると、お金が掛かるのでお金の運用は

大切だ。

今日は、夜勤が終わり仮眠後銀行に行き投資信託の相談＆新規契約をしてきたが、受付の女性が

美人でしかも丁寧に対応していただいたので、1時間半程投資信託について相談した。

受付の女性みたいな彼女が欲しいなーと感じた。

話は変わり、明日の１９：００から夜勤なので明日は午前中にトーレーニングをしよう。

でも梅雨入りか・・・

雨の中ランニングするか。

（今日の練習）

オフ

明日からも頑張ろう

北朝鮮戦

今日は、夜勤２日目。勤務が終わり０９：００に寝たが１５：００に目が覚めて眠れないので、軽くバイク２８ｋｍ乗り、食事をとり仮眠をし、１９：００頃目がさめ、今はサッカー観戦中です。

最近、夜勤のサイクル中に中々眠れない。（熟睡できない）

サッカー日本代表は、主力選手（中田・中村・ｻﾝﾄｽ等）が欠場であるが、是非勝利でワールドカップに

出場して欲しい。頑張れ日本代表。

（今日の練習）

バイク：２８ｋｍ（ｲｰｼﾞｰ）

明日は北朝鮮戦

今日の夜から夜勤が続くので、昼間バイクに軽く乗り後は昼ね。

明日はサッカー北朝鮮戦。無観客試合でタイで行われる。政治的な問題や歴史的な

問題等さまざまな問題がある中でのワールドカップ予選。世の中全てが、スポーツの世界は

国境がない世界になって欲しい。

今日の練習

バイク：３１ｋｍ

関東選手権

今日はトライアスロン日本選手権の予選会が行われた。私も過去に2000年の日本選手権に参加し、

2002年の予選会（関東選手権）に参加したことがある。

今では、ﾛﾝｸﾞの魅力のほうがショートより優位の為、最近ショートのレースには参加していないが

たまにはショートのレースに参加してみたくなったが仕事が休めない・・・

話は戻り、今年の関東選手権で日本選手権の権利を獲得された方々おめでとう。特にｻﾗﾘｰﾏﾝアスリートは偉い。

普段仕事をしながら、プロと対等に戦う方々尊敬する。

私の、明日から練習頑張ろう。

（今日の練習）

OFF：焼酎　２００ｍｌ（アルコール２０％）×４杯目　

いい感じです。