ひでぢぃ〜の難病と暮らしの再設計

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こんばんは！

21時頃電話が鳴って、また勧誘の電話か？と思って番号を確認すると、初めて見る番号でなんか変 ( ´•д•`; )

電話番号は”+86 10 4568 3901”こんな感じで表示されていました。最初の+が小さかったので最初は見えませんでした。

電話検索アプリでは該当なしで番号をよく見ると、頭の番号が8？で国内からの電話は必ず0から始まると思うので、+86の番号を調べてみると中国で詐欺電話の高い可能性があるという事で、きもちわるいのですぐにブロックかけました。

留守番電話にメッセージを残していました。

ので早めに予約してお受け取りください領収写真

+861045683901

よくわかりませんが、お金を受け取ってくださいという事かな？

電話番号とメールは会員登録などで入力するので、最近企業から情報の流出が何十万件あったとかニュースで何回か見ているんで、その中に入っていたのかな？

おそらくかけなおしたら、国際電話料金が取られた上にわけわからん言葉を聞いてチンプンカンプンになるんじゃないかな。

ここからはネット上で注意を呼び掛けているサイトから引用しました。

最近、国際電話詐が欺急増してます。なので覚えがない限り、国際電話に出たりかけ直したりするのは避けるべき。

2020 年頃から、「+86」からの不審な電話の着信がたくさん報告されてます。

中には海外の大使館を名乗る電話も。

「国際ワン切り詐欺」という、犯罪グループがワン切り電話をしてきて、折り返し電話をすると通話料を搾取されるという手口があります。

犯罪グループがワン切り電話を無差別にかけていて、着信した人が折り返し電話をすると国際電話通話料の一部が通信会社から犯罪グループに支払われるという仕組みです。

かかってきた電話に折り返した人の中には、自動音声が流れて、たった 20 〜30秒で1万円以上も請求されたという詐欺被害も報告されてるので要注意です！

「+86」から電話がかかってきたら、電話番号に覚えが無い場合は、なるべく出ないようにしましょう。折り返しの電話も避けるべきです。

+86から電話があった場合は、下記の手段がおすすめです

電話番号検索サイトを活用する
ブロックする
便利なアプリを導入する

1つずつ解説していきます。

こんな感じで対策したほうがよいみたいです。

【4月5日診察日】検査結果です (﹡ˆ__ˆ﹡）

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こんにちは！

今日は診察日の為、いつもより早起きして3分ほど歩いて行ってきました。

目の前に病院があるんで安心なんですが、久々に外に出ても何の運動にもなりませんでした。

毎回塩分とアルコールで指摘を受けるので、いつも1週間前から意識して塩分濃度の高いものは控えているつもりでも、10ｇを超えてしまいどうしたらいいのかわからなくなってきていたので、何も考えず普段通りの食事でした。

結果は驚くべき数値で”治ったんじゃない？”と思うほど健常者並みの数値でした。

今回はむくみもなくなって状態も良いことから、プロセミド錠40ｍｇがなくなりました。

BNPは5.8で体感的にはわかりづらいですが、目眩もなくなり薬がなくてもある程度は無理ができるんじゃないかと思うくらいです。

しかし、5・6年前も同じようなことを感じた記憶がよみがえり、無理した結果が今の状態であるため、以前と同じように体を動かしたい反面あのつらい記憶も蘇ってきます。

問題の塩分も5.71で1日の摂取量6ｇを下回っているので、心臓に負担をかけず調子がいいのかもしれません。

思い当たる節は、このブログでも紹介した”みかん”です。2か月で約20kg消費しました。

主治医にミカンによる効果を聞いたところ、塩分に関しては特に何もないといわれたもののもしかしたら、塩分を排出もしくは薄まる効果があるんじゃないかと思っています。

根拠はありませんが前3回の受診と比べて変わったことというとこのことくらいしかないからです。（前3回とも塩分10ｇオーバーしてました）

なんかイチゴやキューイなんかで試したくなってきました。

水耕栽培のイチゴも実を使始めていますが、栄誉を葉の方に取られて大きく育ちません。

花をつけた時も欲張らずに間引いて栄養を取れる環境にしようと思っています。

知識がないんで適当に間引きます。房の塊がわからないんで（　＾ω＾）・・・

【備蓄用食材が・・・】賞味期限切れ続出｡°(´ฅωฅ`)°｡水耕栽培どうなった？

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こんにちは！

2年前くらい退院後、仕事が続けられなくなって収入がなくても、数カ月間生活ができるように、災害用備蓄より多めに購入してて先入先出のように”ローリングストック”を実践していましたが、途中で飽きてきて、コンビニ弁当や宅配ピザなどに偏り、気が付いたときには食べるようにしてたものの結局一斉に賞味期限を過ぎることになり、現在消費中なんですがあさってが通院日なんで塩分の指摘を受けると思いレトルトやカップ麺を自粛中です。

賞味期限に余裕のあるものはメルカリで販売し賞味期限の切れたものから順番に消費していますが、栄養のバランスが悪いのか体重が微増しています。

やはり野菜などのビタミンやミネラル・食物繊維の大切さを実感していますが、体感的にはいつもと同じで調子もよいので何も変わっていません。

最近は賞味期限の長いレトルトなどがありますが、ちょっと高いのでいつものレトルトになってしまいます。

また、缶詰もパンや牛丼などが出ていますがこれも高いので敬遠してしまいます。

食材の置き方を工夫しようと思い今まで種類別に並べていたものを、賞味期限別に並べて分かりやすくしてローリングストックを実践するしかないですね。

スパゲティーのミートソースはオムライスやドリアに使うなど工夫して使えば消費も早くなるので、無駄にしないように考えています。

備蓄用食材の種類は今まで何も考えずに特売のレトルトなどで準備していましたが、これからは各企業が非常食として販売しているものを半年おきぐらいに変えながら購入し、食した感想なども踏まえて紹介できればと思います。

5年間の長期保存を中心に缶詰などを組み合わせて準備が出来ればと思っています。

そんな余裕があるのかな (υ´•̥ ﻌ •̥`υ)

水耕栽培は現在も継続中でこんな感じです。

左上がイチゴ右上がトマト左下がトマト真ん中がレタス右下がイチゴ植物LEDライトが1枚真ん中にあるのでみんな真ん中に寄っている気がします。

いちごは間引きして栄養のバランスを考えないと写真のように実が出来づらい状況になってしまう。

トマトはこの段階でかなり青臭いにおいがするけど、まだ伸びている状況です。

種まきはこれからいろんな種類に挑戦します。この段階で少しリニューアルしていきます。

【3月分のメルカリポイントについて】3月分の清算が済みポイントが付きました⸜( ´ ꒳ ` )⸝

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こんばんは！

ポイ活3月分についてです。

今月は大きな買い物をしたので総額134,000円くらいです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

金額の大きいものは定額払いにして、あとは全部支払いました。

一つにまとめた結果光熱費・食費などよく使うものは管理できるので非常に楽ですね。

しかし、項目別に並べ替えれることが出来ないので、総額支出をみて判断しています。

例えば、食材は当然スーパーのほうが安いのですが、黒毛和牛切り落としや角煮の端材などは、スーパーに売っていないものがあるので、こういうものをｋｇ単位で購入してつまみやおかずにしているが、月に1回までと決めています。（冷凍庫に入らない）

金額も3,000円くらいまでと決めていれば探すのも楽です。

ヤフーショップは条件がそろわないとポイントが付かないので、今ではメルカードのポイントのみです。（だんだんpaypayの還元率も低くなってお得感が以前よりない）

とはいってもポイントはほかに比べるといいほうだと思い、食材はYahoo!ショップで購入します。

楽天はグループで不祥事がありどこかで消費者に負担がかかる場合があるので当分利用しません。（送料無料はYahoo!ショップのほうが多い）

今月の購入金額は134,069円でポイントは最初のキャンペーン分を含めて6,241Pでした。

三井住友カードはコチラ

このカードは基本的にLINE Pay チャージ＆ペイは10,000円で後はLINE Payのタッチ決済で支払います。（GooglepayでiDもしくはVISAタッチ決済有効にする）

メルカードとLINEカードはポイントサイトもしくはキャンペーンサイトでポイント還元してくれるみたいですが、私が申し込んだときはなかったのか見落としていたのか今のほうがお得に感じました。

春のG1競馬がやってきましたが、相変わらず的中率はいいが回収率が悪い。

馬券購入時倍率を上げ過ぎると当たらないし、下げると回収ができない（　＾ω＾）・・・

現在ROBOTIPで設定調整中だがレースを新馬戦か未勝利戦のほうが回収率が上がりそうだな。

穴レースを絞るしかないのかな？

先月最強金運日に買った100円くじは見事末尾の100円しか当たらんかった๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐

【交通系IC】SuicaからICOCAに乗り換えたが・・・なんてこった ๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·

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こんにちは！

交通系ICは何個でもスマホにインストールはできますが、実際に使えるのは1個だけなのでたくさんあるとややこしいのでSuicaのみ使用していました。

3月22日JR西日本からモバイルICOCAが使えるようになり、早速インストールして立ち上げようとするとなんかエラー番号が出てきて使用できません。

Suicaが原因だろうと思い預けずにそのままアンインストールしてしまい残高97円が消えてしまいました。

その上よく見てみるとAndroidのバージョンが12でないと機能しないと書いてあり、アップデートしたものではなく、購入時にバージョン12が条件のようでいつもながら何も見ずにやってしまったんで、いろいろと損をした結果となりました。

Suicaを入れたいところだが交通系ICは全国相互利用できるみたいなので、はじめてPASMOを入れてみました。

調べてみたところ使えるところは、Suicaとまったく同じなので違いはポイントくらいだと思います。

それぞれ指定されたクレジットカードでないとオートチャージが出来ません。

ポイント付与も似たようなもので特に差があるものがない為、利用する鉄道で使い分けたほうがいいのかな？

JRならSuicaで私鉄ならPASMOなんですが、それぞれエリアをまたぐ移動は出来ないので注意が必要です。（SuicaやPASMOでJR東日本エリア乗車の場合、JR東海やJR西日本のエリアでは降りれません）

エリアをまたいでしまったら清算窓口で現金で清算します。

Suicaで新幹線の改札は通れませんので、券売機で購入しますがこの時はSuicaで清算できます。

現在はEXで予約をしてSuicaで改札を通ると登録してあるクレジットカードから自動で引き落とされて”EXご利用票”が出力されるのでこれを受け取り新幹線に乗車します。

この場合、予約した時点でクレジットから引き落としされます。この時に交通系ICの指定をしますのでPASMOを指定すれば新幹線改札をPASMOで通ることが出来ます。

モバイルICOCAはスマホのGoogleplayに表示されなかったんで、パソコンから半強制的にインストールしたので、その時点でなんかおかしいと思いながらも何も調べることなくSuicaを消してしまいました。

なんかおかしいと思ったら、調べてみることが大切ですね｡°(っ°´o`°ｃ)°｡

新しくスマホを購入した時は、モバイルICOCAを使ってみようと思います。

【どうする負け組】やっぱり本当にダメみたい๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐GⅡ予想のみで買いません

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こんばんは！

ダメだと分かっていても内心もしかしたら・・・という気持ちで流れを変えようと思ったが全く歯が立ちませんでした。

3月21日の”最強金運日”この日にかけて、明日のGⅡはあきらめます。

とりあえず予想はしますが当たるのかな？

私がいつも購入しているいつもの予想です。

中山10R千葉S

ワイド　② － ⑪　③ － ⑪　① － ⑪

3連複　② － ③ － ⑪　① － ② － ⑪　① － ③ － ⑪　② － ⑪ － ⑬　③ － ⑪ － ⑬　① － ⑪ － ⑬

3連単　⑪ → ② → ③　⑪ → ③ → ②　⑪ → ② → ①

中京11R名古屋城S

ワイド　⑩ － ⑪　⑩ － ⑬　⑩ － ⑭

3連複　⑩ － ⑪ － ⑬　⑩ － ⑪ － ⑭　⑥ － ⑩ － ⑪　⑧ － ⑩ － ⑪　⑨ － ⑩ － ⑪　⑩ － ⑪ － ⑮

3連単　⑩ → ⑪ → ⑬　⑩ → ⑪ → ⑭　⑩ → ⑪ → ⑥

阪神11R阪神大賞典

ワイド　① － ②　② － ⑬　① － ④

3連複　① － ② － ⑬　① － ⑧ － ⑬　① － ④ － ⑬　① － ⑨ － ⑬　① － ② － ③

3連単　① → ⑬ → ③　⑬ → ① → ③　① → ③ → ⑬

中山11RスプリングS

ワイド　⑩ － ⑮　⑭ － ⑮　⑫ － ⑮

3連複　⑩ － ⑭ － ⑮　⑩ － ⑫ － ⑮　⑨ － ⑩ － ⑮　⑧ － ⑩ － ⑮　② － ⑩ － ⑮　⑩ － ⑮ － ⑯

3連単　⑮ → ⑩ → ⑭　⑩ → ⑮ → ⑭

⑮ → ⑩ → ⑫

いつもこんな感じで3連複はフォーメーションにするのでどうしても買い目が増えてしまいます。

このソフトでは全36レースで的中率は30％～50％あるが回収率は100％ありません。

最近はワイドを200円にして回収率UPに努めています。

そういえばメルカリで着払いでの購入があったのでそのまま発送したところ残念な評価が付いてしまいました。

理由は自信が見落として高い買い物になったからだそうです。

それはコチラの責任なのかと言いたかったですが、新たなトラブルも嫌なのでそのままにしています。

とりあえず、運営側にはこんな理不尽な話があるかと文句を言いましたが、評価の変更はできないの一点張りでした。

相手側が送料を支払うので一番小さなサイズで梱包も厳重にして発送するので、いつもよりも梱包材と時間をかけて丁寧にした挙句こんな仕打ちをされたら誰だって怒りますよね

こんな方には二度と購入していただきたくないのでブロックさせていただきました。

コチラの落ち度がなく初めての悪い評価だったんでやる気はなくなり、こんなに負けて最悪な月になりそうです。

【どうする負け組】このまま引き下がるのは悔しい”最強金運日”に備える

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こんにちは！

今月は全くダメなのでこのままおとなしくしておこうと思ったが、考えれば考えるほど悔しいので何とかこの状況を打開したいと思い、今回GⅢ開催を中心に馬券を買いました。

今までは予想家から購入してましたが、今回は初めて競馬ソフトで勝負します。

素人ではよくわからない重要視する点などを今話題の”chatGTP”に聞いて入力し購入したのが以下の馬券です。

中山8RペガサスJS

中京11RファルコンS

中山11RフラワーC

阪神10R淀屋橋S

以上12,000円ほど購入しました。

淀屋橋ステークスについては昨年的中して配当もよかったんで購入しました。

最近のメインレースはワイドの1,000円くらいしか当たっていないので、今回はそれぞれワイド200円賭けています。

流れを変えるために必死なんです。なぜかというとこの後3月21日は”最強金運日　粒万倍日＋天赦日＋寅の日”で宝くじを購入予定なんで、ここで少しでも変化があると今後の期待が膨らんでしまうんで期待しています。

【どうする負け組】何をやってもうまくいかない・・・｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡何やってんだオレ

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こんばんは！

今月に入り約2週間経ちましたが、何をしてもうまくいかない連敗中です。

こんな立場なんだから”ギャンブル”なんてやらなきゃいいのにと思われるのも当然ですが、先月までは何とか±0まで持ってきたので、ここで何とかプラスにしたいと思う気持ちから毎日昼過ぎから行くものの、午前の客がいないので結局自分で回してはめる結果となり、気が付けば貯メダル5,000枚と現金10万円があっさりなくなってしまいました。

どうやらスマスロや6.5号機に取られているようです。

私はAタイプのジャグラーばかりなんで台をコロコロ変えているときは全くダメな時なんですが、これでもたまにヒットするときがあるんでやってしまうんです。

案の定私が打った後はなぜか1000円で”ペカる”場合が多い！しかもBIGの連荘であっという間に1000枚くらい出されてしまう事が度々あります。

どう考えても設定が入っている台はないと思うのとまた、期待値もないと思うのに粘ってやられてしまう毎日でした。（それでもやめられない）

分かっていても悔しいから次の日も行ってしまう・・・　そんな繰り返しの中競馬のGレースも的中はするも配当が低く負けてしまい23,000円ほど負けているので、パチスロと合わせると1か月の給料分がアイスクリームみたいに溶けてしまいました。

マイホールでは一昨年・昨年と4月は全くダメな月だった代わり、3月はある程度出ていたんで久しぶりにのめりこんでしまいました。

これで5月5日までは封印することとなり、その間少しでも稼ごうとメルカリshopsに申し込み審査が通過したので、日用雑貨の商品など探しているところです。

ショップロゴも完成し商品がそろえば開店できるところまで来ました。

飲食店や工場勤務の経験しかないんで、仕入れ問屋まではたどり着けましたがこの後の仕入れの段階で止まっている状態です。

無在庫販売も考えましたが、送料が高く利益を取ると商品代金が他のショップより高くなり、売れるとは思えなくなったんで、考え直し小ロットでも仕入れができるところを探しているところです。

なんでやめられないのかな？

せっかく節約したり、ポイ活してもこれでは何にもならないので確実に安定した収入を考えないと、このまま沼にはまってクズ以下になってしまう・・・

とりあえずショップ経営に関する勉強から始めてみます。

【冬の定番炬燵（こたつ）みかん】この時期のミカンはおいしいの？ʕ；ᴥ；ʔ

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こんにちは！

ミカンは大好きなのですが、酸っぱいのが嫌いなので酸味のない甘いミカンを求めて、ネットで購入しました。

形や大きさは全く気にしません。甘ければいいんです！

最近の物価高の影響を受けて高くなっているのかどうか？時期的なことも含めて検討しました。

スーパーではフルーツコーナーの先頭にイチゴの横などに並んでいますが、1袋700円位で売られていました。

産地などはよく見ていませんでしたが、この時期のミカンにもいろんな種類があり”伊予柑””デコポン”などが多い感じですが、見た目が酸味が強いイメージもありいつも食べなれている”温州みかん”を探していました。

ウンシュウミカンとは知らなかったです ;(´◦ω◦｀):

今年購入したのは、人気が低い2L3L限定という理由で訳ありです。

私的には、大きく甘ければ言うことありませんので8.5ｋｇ 3290円で購入しました。

結構甘くて満足でした。

形もよくこの値段なら満足レベルじゃないかな

レビュー内容では傷んだものが多いとか、思っていたよりも小さいとかの投稿がありましたが、これだけ大きくて甘くておいしければ文句のつけようがありません。

今月リピ買いしようとしたら550円値上げしていたので、3000円位で10ｋｇがないものかと探していたらありました！

前回購入したものより量が多く安かったので、味が心配でしたが前回のものと同じく大きくて甘かったです。10ｋｇ 2680円で前回よりもお買い得でした。

その代わり小さいものも含まれ、形も潰れたのがありました。

下の方は重みでこんな感じになっています。

ミカンの旬は1月下旬から2月のものが多く3月になると傷んだものが多いのかな？と思っていましたが、そんなことはありませんでした。

販売元も計画的に出荷しているようで、すぐに完売になったみたいです。

みかんによる効能はコチラ

ちなみにミカンにおける効能はカリウムは血圧を下げるのと心臓・筋肉の運動のコントロールなどです。

ペクチンは便通の改善・コレステロール値の改善・血糖値の上昇を抑える・疲労回復などです。

ヘスペリジンは高血圧の予防・生活習慣病の予防・改善などです。

また、みかんに含まれるビタミンC・ヘスペリジンには、血管の柔軟性を高める効果があります。
血管の柔軟性の向上は、動脈硬化の予防につながります。

以上私に関する項目でしたが、このほかにもいろんな効果があるようです。（ネット調べ）

私が期待してた塩分関連の効能はなかったようです ( ´•д•`; )

温かくなってくると当然傷みも早いので3℃くらいの風通しが良い場所に保管するのがよいみたいです。

BIGLOBEモバイルからpovoに乗り換え手順やポイント

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