■お知らせ
こんにちは！
昨日は通院日で天候も体調もよく何の問題もなかったんですが、相変わらずの食生活の為いつも塩分が高いので心配でした。
特に通院日の1週間前から対策で塩分控えめの醤油・ソース・ドレッシングなどとカロリーオフの調味料で少しでもおいしく食するための工夫をしていますが、自分では無意識のうちにいつもかけすぎで減塩商品の意味がなくなってしまいます。
晩酌の金麦も量を控えようと500mlから350mlに変更し、今月の値上がりを前に大量購入したため、以前より摂取量が増えてしまい体に良くないことばかりで、気のせいか脂肪のつきすぎで気道が圧迫されたんじゃない？というくらいたまに深呼吸したくなります。
検査結果は以下のようになります。
まず塩分ですが前回より上がっています。3倍にはびっくりを通り越してしまいました。
こんなことしてたらそのうちえらいことになることが目に見えて分かります。
中性脂肪が前回の1.5倍増でこれも引き金になりいろんな病気を引き起こす原因となります。
BNPだけが基準値以内に収まっているので安心できるのはこれだけでした。
おそらくというか絶対的に金麦の摂取量が減ればおつまみもあまりとらなくなり、塩分量も減り体重増加も抑えられるのはわかっているのに・・・
心電図は問題なく正常値という事でした。
次回診察は来年私の誕生日の次の日という事で、祝杯で2日酔いになっていないか心配です。
