休日夕方まで遊んでたら お腹空き過ぎちゃって
お蕎麦屋入って 思わずカツ丼食べちゃった
店のテレビでは 豚インフルエンザを報道してるのに
カツ丼食べちゃった しかも量も多かった・・・
このとこ 肉をそんなに食べずにすんだのに
なんかのストレスなんでしょうか・・・・
確かにストレス溜まってるけどね＾＾；
娘は 冷やしたぬきうどん
野菜たっぷり入ってるから 売れしかった
勢いで食べたけど
なんと あっけなく体重が増えてる
そして きつめのGパンがきつきつになってる（汗
やっぱ食べれば 太るんだ～
リバウンドしない為にも 自分の食生活を
根本的に変えないとダメなんだ～（悲
先週 お友達が美味しいっていう パスタ屋さんに
食べに行った
色んなメニューあって 私の大好きなしょうゆ味もあった
でも今回はトマト味にしたけど 本当に美味しかった
写真はつまみ系ですね トマトの上にのってるのはチーズだ
この店 新宿３丁目付近にあるんだけど
ここらは 美味しそうなお店ばっかで 何軒か入ったけど
どこも手頃な値段で しかも美味しいんだな～
なんか浅草を思い出す
もっと色んな店入ってみたいぞ～
あ。 ダイエットブログだという事を忘れてました
そういえば先日 地元原宿で久しぶりに Gパン買いました
古着なんだけど しかも安い ３８０円 でも有名メーカー
普段３８００円ぐらいのGパン買ってるからね 凄い節約だね
どうも通常よりサイズが大きいから安かったみたい
試着して 少しきつかった自分（汗
一般サイズより 元々大きいんだけどさ
でも きつめ買って このGパンに 自分の体を合わせようと
思った
太ってきて 段々ゆるいサイズ着るようになったのも
太る原因かもしれない
きつめのGパン 良いですね
食べすぎが 絶対できないから＾＾
前から食べたかった WESTのお菓子をいただきました～
う・嬉しすぎる・・・・・（涙
しかも１箱
う・嬉しすぎる・・・・・
そ
して
体重が・・・・・・(暗
か・悲しすぎる・・・・・（涙
でも 喜んで食べる＾＾；
この葛藤が ダイエットなんでしょうか。。。。。
ダイエット
葛藤ばかりで
結果なし
ああ。。。くだらん５・７・５ だった・・・(-"-;A
節約の為でもあるけど 昼休みは病院通ったり
銀行行ったり買い物したりで ゆっくり食べてる時間が
とにかく無いので 適当に弁当作ってきて
隙間時間に食べてます＾＾；
おにぎり弁当にしてると 結構続きそう
私の場合 パリパリ海苔で巻くのが好きなので
以前はラップに別に海苔を くるんでたんですが
それだと巻くのに手間がかかるので
最近になって この方法を思いついた
大きめのラップに ご飯を先に巻いて
その上に海苔を置いて そのまま巻くんだわ
ご飯が海苔につかないように上手く巻けば
ぱりぱりは保てるし 食べる時もラップはがしながら
ご飯に巻けるんで コンビニのおにぎりより
上手く巻けます(笑
どう いいアイデアでしょ？
こんなに節約してるのに
何故か余裕が出ないのは 何故だろう・・・
体重も 体脂肪率も 何気増えてる・・・・
炭水化物の取り過ぎ？
代々木でアースデーやってて恒例の 雑穀米おにぎり食べた
娘は梅おかか 私は高菜とまいまい味噌 美味しいかったけど
結構大きくて これ以外にも富士宮焼きそばとか買ったから
まあ 炭水化物 取り過ぎ(^▽^;)
お腹いっぱいになって食べれなかったので
残して後で食べた
他は あんまり買い食いしないようにしたんだけど
やっぱ 食べすぎたみたいで 今日の朝
体重少し増えてました
今までの私なら もっと沢山買って食べてたので
食べないで 抑制しても 太るってことで
どんだけ カロリーオーバーしてたんだろう。。。。
まだまだ 自分に見合った 食事量が見えないけど
とにかく 腹八分目を目指すしかないのよね
佐賀雑穀の おにぎりランチまた 入った
コロッケが美味しいよお
あんまりコロッケ好きじゃなかったけど ここのコロッケで
好きになれたかも
今度自分でも この衣の薄い コロッケ作ってみたいなあ
中は クリームコロッケほどではないけど クリーミィーです
運動がなかなか出来ないので ストレッチだけでも
やっておこうと思って 毎朝 夜に やってるんですが
血行がよくなるせいか ドンドン代謝がよくなってる気がする
まずは 体内の毒素出すだけでも 違うのかも
体重 体脂肪率 少し減りました
娘は給食はじまって お弁当いらないけど
自分の弁当を ありものおかずで作って持って来た
自分の弁当きらいな理由が ご飯が冷たいからだった
ことに やっと気がついて
冷たくても気にならない おにぎりにする事に
そうすると 以外にも自分の中での気持ち的な負担が
無くなったのだった 不思議だ～
まあ おにぎりなら食べれるのねってことで
これからも おにぎりと 残り物おかずで弁当が続きそう
これで ランチ代が浮く代わりに きっと私は
スイーツを買うんだろうな・・・・・(^▽^;)
でも 最近ストレッチを少しやってるせいか
体重は 少しずつだが 減ってきてる
夏に 半そでTシャツ 着たいから がんばろうっと！
先週の夕食は シチューが続いてた 娘がはまったのだ＾＾；
でもシチューは野菜沢山入ってるし ある意味良いかも
ついつい揚げ物料理作ってしまう私ですが
昨日は天ぷら作らず 炒め物 煮物 サラダにしてみた
なんて ヘルシーな夕食でしょう！
これが続けば良いんだけどね
これが なかなか続かないのよね～
体重 少し落ちた
背中の脂肪が 取れてきてる
でも 腹回りは 若干減ったぐらい
このお腹回りの脂肪だけでも無くなれば
体系的には問題ないんだけどな～
やっぱ運動しないと 付いた脂肪は落ちないのかしら。。。
コンビニのスイーツが 美味しくなりましたね
これは ファミリーマートで買った とちおとめのいちごタルト
手頃な値段で デパ地下のケーキ並みの物が食べれる
変にサービス過剰な店より こうやって気軽に１個買えて
しかも美味ければ モンクなしですよ
まあ ダイエット的には 問題あるけど＾＾；
メタボ指導をすっかり無視してますが
ほんの少し 微妙に体重を落としてます
時間はかかるが 食べ過ぎないだけでも
充分ダイエットになると信じて 継続あるのみです
以前よりかなり外食は減ったと思う うちも経済危機なのか
前から危機だったのに自覚が無かっただけなのか＾＾；
昨日は久しぶりに 夕飯外食 ママ友と一緒
入った定食屋さんに 鯨の竜田揚げがあったので
即決だったけど(娘はから揚げ)
自分のイメージと違った味だった
思えば小学生の頃に食べた 鯨の竜田揚げを
今でも探し求めているのだと 思う
でも他の料理とかもご飯も美味しくて
しかも 娘も定食頼んだから 食べ切れなくて
はい 残り物 ほぼ間食しちゃいました（汗
お腹いっぱい 体重も。。。。。。
外食はやっぱ ダイエットには向かないなあ・・・・
