• インターバル@夢の島陸上競技場

• 東京スポーツ祭典

• 山北⇄誓いの丘

• みんなの陸上競技@織田フィールド

• ジョグ

• 4:00/kmチャレンジ走

• 20分間走@大阪城公園

• ふらふらインターバル

• 最大酸素摂取量

• 台風が来る前に

• インターバル練習会

• 暑い…

• 一歩後退

• Rペース走@東京体育館

• いよいよ今日から

• 朝も早よからTペース20分間走

• 1000m❌4本

• 400❌4本➡️200❌3本➡️100❌1本

• まだまだこれから

• 朝ジョグ

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