今日はTペース20分間走です。
目標は3:55/kmでしたが、涼しいし3:50/kmに変更して挑む👊
使用シューズ ライトレーサーRS5 👟
アップ3km📈 ダウン6km📉
結果は👅
目標達成😊
靭帯損傷する前の走力近くまで戻ってきました✌️️
ダウンジョグは、起伏のあるところや芝の上、土の上を走りました🏃
田舎に住んでる恩恵？
昨日の🐯 9-2ドラゴンズ
ホームラン4発で快勝🎆🎆🎆🎆
でも、カープも勝って差は縮まらず…
今日はメンドーサの初登板⚾️
救世主になるか？
週を追うごとに涼しくなってきてて、走るにはええ気候になってきました😊
目標達成😊
目標達成😊