ただ、距離が長くなればなるほど他の能力の影響が大きくなってくるみたいですね。
そして、この最大酸素摂取量をガーミンが自動的に測ってくれるんです🎶
僕は能力の指標として、けっこう気にしています🤔最近の数値は
故障する前 58(2時間48分)
故障明け直後 51(3時間7分)
現在 57(2時間50分)
カッコ内はフルマラソン予想タイム
やっぱり、休養すると如実に数値に現れますね😫
故障前の状態に戻るまであと一息！
昨日の🐯 2-3カープ
カープ優勝おめでとう🎊
タイガースは力負けですね…
若手の成長のためにCSがんばれ📣
昨日の酒 🍺1000ml@キリンビール工場
