• 1/5 初泳ぎ

• 温冷交代浴を忘れていた

• 1/4 冬休み最終日はジョグ締め

• 1/3 ガッチャン練習

• 1/2 ジョグで疲労回復を促す

• 1/1 元旦から失速

• 2021年を振り返る

• 12/31 クロカンジョグで走り納め

• 12/30 どうやら疲れが溜まっているようだ

• 12/29 1000m×4

• 12/28 泳ぎ納め

• 12/27 一筆書きロング走

• 12/26 ゆるジョグ

• 12/25 20分間走(自宅コース)

• 12/23 1時間15分走

• 12/22 1000m×2

• 12/20 つなぎのジョグ

• 12/19 2時間10分走

• 12/18 神戸市長距離記録会

• 12/14 太平洋まで走る

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