• 12/13 早朝スイミング

• 12/12 2時間30分走

• 12/11 ゾーン3中心に1時間超走る

• 12/10 10分間走

• 12/9 隅田川沿いをジョグ

• 12/7 名城公園でレペティション

• 12/5 小野ハーフマラソン

• 小野ハーフマラソン

• 12/3 地道に水泳自主練

• 12/2 ただのジョグ

• 12/1 レペティション 400m×5本

• 11/30 扇町プールで泳ぐ

• 11/29 一筆書きロング走

• 11/28 北六甲カントリークラブ東コース

• 11/27 20分間走(自宅コース)

• 神戸に戻ってきてくれ〜

• 11/23 わざわざ沼津まで行って、自転車乗ってきた

• 11/22 雨でも走る

• 日本シリーズええなあ

• 11/21 当たり前やけど脚はできてなかった

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