通勤ラン

稲荷山公園着いてウオーミングアップしているととっても寒く感じます。
ここは都心に比べて確実に数度気温が低いと思います。

影が長い！

アパートに挟まれた富士山🗻です。

今日は昨日の疲れが残っているので会社までの4.3kmをジョグしました。
それでもかなり汗をかきました。

足の状況も疲れから来る痛みは感じますがそんなにひどいことになっていないと思います。
体重を減らす事を第一に考えて行きたいですね（苦笑）



iPhoneからの投稿

今日の池袋の天気

今日の池袋の天気は快晴です。

風も無く寒さもさほどではない感じです。昨日の天気予報では今日は最低気温になると言っていましたがそんな感じはしません。

昨日ハーフ走ったので足に疲れがあるので今日の通勤ランは稲荷山公園周回コースはパスして会社までゆっくりランします。




綺麗な月が見えます。
ほぼ満月の月明かりが明るさを醸し出しています。

皆さん良い一日をお過ごしください。

では行って来ます(^O^)／

iPhoneからの投稿

一人ハーフマラソン

今日は虎ノ門での打ち合わせが午後4時に終了したので真っ直ぐに皇居ランに向かいました。

5時前には皇居ランスタート出来ました。

今日は10kmの予定でしたが調子が良かったのでハーフマラソンの距離にトライしました。

最初の10kmはジャスト50分でした。ですが次の10kmで失速して21.1kmを5分28秒で走りました。

体重が約7kg増えてしまったので10kmを超えるとジワジワ効いて来ます。

来月青梅マラソン30kmなのであと5kg減量したいですが、とっても高いハードルです。

また明日から通勤ランで頑張り、食事も1日1,500～1,900kcal程度に抑えて行きたいですが晩酌を完全無出来るかが課題です。

iPhoneからの投稿

皇居ラン

虎ノ門での打ち合わせが終わったのでおきまりの皇居ランに来ました。

でも今雨が落ちてきました。でも走ってきます。

iPhoneからの投稿

池袋の天気

おはようございます。

今日の池袋周辺の天気は薄曇りです。

風は感じません。またとっても寒いとも感じません。

雲の合間から日がさして来ました。

天気になればいいですが・・・




今日は虎ノ門で打ち合わせがあるのでスーツです。従って通勤ランはお休みです。

でも打ち合わせが午後2時からなので終わったら夕方皇居ランできるのでシューズと着替えを持ってきました。

大きなカバンの中はほとんどラングッズです。




では行って来ます(^O^)／


iPhoneからの投稿