ヒデVの屋根裏部屋 -19ページ目

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05Jun
- 朝食ポタリングとプチヒルクライム
  土曜嫁様と朝食を食べにポタリング開始です。目指したのは、菰野町の５１３ベーカリー！513BAKERY® 公式サイト – 三重・愛知で人気のベーカリー【513BAKERY®】　スペインから来た魔法の石窯で、常に焼きたてのパンをご用意します三重・愛知で人気のベーカリー【513BAKERY®】　スペインから来た魔法の石窯で、常に焼きたてのパンをご用意しますwww.513bakery.jpホットコーヒーは、１杯無料で飲めますよ。冷たい飲み物も販売してまして、イートインスペースもあり菰野に来ると私はパンを食べによく寄りますお腹も満たしたので、嫁様に少しヒルクライムしてもらうことにしましょう！湯の山温泉駅へ向かう途中、電車が通過したので鉄オタではありませんが撮ってみた（＾＾；湯の山温泉駅から御在所ロープウェイ駅まで約３．５ｋｍのヒルクライムへＧＯ！初めは軽快な感じで漕いでいた嫁様ですが・・・1kmほど進み、徐々に勾配が上がってくると、あえなく足着いて叫ぶ！”私には無理”さらに呟いた・・・”先の見えない坂は心が折れるぅ”なんか旨い事言うなぁ・・・と一瞬感心したのですが、その頼もしい太ももは見かけだおしだったみたい平坦な道は同じようなペースで走れてますが、登りはまだまだ苦手なようですね走行距離：４６．５ｋｍ走行時間：２時間３４分平均速度：１８．０ｋｍ/ｈ獲得標高：３４８ｍ帰路はお約束のシャトレーゼに寄ってアイスを食べて無事帰宅
04Jun
- Emondaにセンサー装着！
  先月購入した TREK エモンダにケイデンスセンサー（中華製）を付けました。既に私のバイクにはケイデンスセンサーを左クランクの内側に付けてます。同じようにエモンダにも左のクランクへ付けようと思ったのですがぁ・・・隙間に余裕が無いので、ケイデンスセンサーが付けれませんでした試しにクランクの外側に付けたら・・・嫁様”足に当たって邪魔だよ”とクレームが苦肉の策で、ここに装着↑です今のところ問題ない感じかな♪ちなみにですが、エモンダのクランクはシマノ製１０５でコンパクトクランク。私のSuperSix EVO はキャノンデール製でセミコンパクトクランク。コンパクトクランク：端数が５０－３４　ヒルクライム向きの端数とのこと（軽いギア）セミコンパクトクランク：端数が５２－３６　最近流行している端数らしいです（中間のギア）ノーマルクランク：端数が５３－３９　脚力ある人たちが使うらしい（重いギア）スプロケは２台とも同じ１０５の１１－３０Tが付いてますので、登り坂ではエモンダのが軽くペダルを踏めるかと思います。嫁様にはとりあえずケイデンス７０－１００の範囲で漕ぐようにアドバイスしてますが・・・登りが嫌いらしい・・エモンダはヒルクライム向きのバイクなんですよねぇ・・
03Jun
- 久々のお魚！
  自宅近くの魚市場で人だかりがあったので思わず寄ってみましたもう市場は終盤に近い状態で、残り少ないお魚がちょっと値下がりした状態のようです♪主な魚は、鯒（コチ）、舌ヒラメ？、チヌ、ヒラメ、エビなどがありましたね。お試しでこちらの魚を買いましたチヌ＝黒鯛、サイズは４０ｃｍくらいかな？血抜きされてなく虫の息状態でしたので、帰宅して速攻で血抜き（津本式）して、捌きました。久々に魚捌いたので・・・歩留まりが悪いです（＾＾；刺身１品では寂しいので、スーパーでお刺身を購入。大葉とミョウガで飾り付けますが・・センスねぇホタテを中段に添えて２品盛りにしてみました肝心のチヌのお味ですが、まぁ普通かな？身は少し柔らかめで、卵をもってましたので脂も余りない感じ（我が家は魚の採点が厳しいのです）。でもお値段がなんと・・・５００円♪まだ半分残ってますので、明日も食べますよ
01Jun
- ダム湖巡り
  仕事が休み＆天候が良いので朝９時過ぎにお出かけしてきました。ただ選定したルートは道幅が狭い割には大型車両の通行も多めでペースが上がりませんでしたわ目的地まで７ｋｍを切ってからやっと走りやすい環境になりましたね。到着したのはこちらのダム！安濃ダムです。三重県｜ダム：安濃ダム管理室（安濃ダムのページ）三重県庁の公式ホームページです。報道発表資料や更新情報、県政スケジュールなど県民の皆さんにお知らせしたい情報を掲載しています。www.pref.mie.lg.jpダム湖の周回もできますので、１周して帰路に着きました（＾＾；自分を目立たせるために黒系以外のウェアにしました（＾＾；走行距離：９０．６ｋｍ走行時間：４時間３８分平均速度：１９．５ｋｍ/ｈ獲得標高：８１５ｍビブパンツ着用なので、膝とか太もも（やせ細ってますが・・）が真っ赤状態お風呂が辛かったです
30May
- アクアイグニスまでポタリング
  日曜、天候も良いので嫁様を誘って、前回食べ損ねたパンを食べに菰野のアクアイグニスへ行きます！がぁ・・嫁様いわく。”登りは避けてね♪”まぁ山方面に向かうので登り基調には間違いないのですが、その無理難題をなるべく対応しようとルートを選定。少し遠回りのルートになりますが、途中のアップダウンを無事に回避＆車が少ない感じで気持ちよく走れるルートとなりました！無事にアクアイグニスのパン工房に到着！マリアージュドゥファリーヌ | 湯の山温泉アクアイグニス湯の山温泉アクアイグニスの「マリアージュドゥファリーヌ」は辻口博啓プロデュースのベーカリー。厳選した食材を用いたこだわりのパンをお楽しみください。aquaignis.jpイートインでちょっと早めのお昼。週末の日曜になると中庭では、マルシェをやってまして、アクセサリーとか革製品とかメダカ・クワガタ‥など販売してますよ畑っちぁーのガーデンマルシェのお知らせ | 湯の山温泉アクアイグニス湯の山温泉にあるアクアイグニスがお届けする「畑っちぁーのガーデンマルシェのお知らせ」の記事です。aquaignis.jp走行距離：５０ｋｍ走行時間：２時間１３分平均速度：１７．９ｋｍ/ｈ獲得標高：１６５ｍ帰路もほぼピストンで無事帰宅、嫁様から”今日のルートはGJ”と褒められましたが、足腰への負荷はちょっと物足りないようでしたわ
29May
- 自給自足？
  先日ピクルスを作りました。『久々に作りました！』嫁様が横浜に単身赴任してから作らなかった料理ですが、コロナ禍で嫁様が戻って来てます（＾＾；嫁様：最近ピクルス食べてないわぁ・・・私：（＠＠；・・痛いとこ突…ameblo.jpとブログをUPしましたが、具材も一部自分で調達できるようにと栽培することにしました！季節柄、苗は残り少ない状況で、そこそこ成長してましたね（＾＾；苗木が４３０円です。いくつのミニトマトが収穫できらた成功なんでしょうかね？？一昨年は猛暑で受粉してくれる虫がまったく生存できず、花は咲いても受粉できずに実が出来なかった事がありましたわ収穫できた数を集計したいと思います
28May
- 琵琶湖でポタリング
  金曜日ですが嫁様が有給を使ってくれたので、ちょっと足をのばして琵琶湖にやって来ました！走りやすい琵琶湖のサイクリングロードを使い、ポタリング開始です安土駅のコインパーキングに停車し、なるべくサイクリングロードを走るルート＆平坦な道で長浜を目指すことにします琵琶湖はサイクリングの聖地というか、上級者は車と一緒の道路ですが、初心者は保護されます♪ポタリング（嫁様ライド）の場合は、時速２０キロ以上は出せません（＾＾；しかも本人から・・・”私は目の前に人参がないと走れない♪”まぁ予想してましたので、その人参があるお店にGOお店のイートインで食べますよ♪前回、私一人で食べた”まるい食パン専門店”さんで、ランチです！つるやパンおもいでパン　サラダパン　つるやパンwww.tsuruyapan.jp下段の２つが昼サンドの商品、注文してから作ってくれます♪昼サンドから焼サバとチキンカツ、それと定番品のオムそばとオレンジフレッシュの４品＆２つ！美味しかったですよ、昼サンドは絶品です魚好きな人なら是非とも、”焼きサバ”を食べて欲しいですまるい食パンはとっても柔らかくて、生地だけでも美味しいです、車で来てたら、まるい食パンはお買い上げしてますね。とりあえずポタリングのひとつの目的は達成できました、あとは帰路に着きますが、すぐ近くにあり前から気になっていた建築物があるので寄ってみることにします。サイクリングロードからだと後ろ姿しか見えません（＾＾；今回時間があったので、初めて正面に回って拝見させて頂きました。琵琶湖に背を向けて立つ28ｍの巨大仏「長浜びわこ大仏」【滋賀】滋賀県長浜市の大仏は28mの青銅製の阿弥陀如来像です。初代は護国阿弥陀如来と言いましたが、この二代目は長浜びわこ大仏と呼ばれています。1994年建立で青銅でできています。bqspot.comお賽銭を入れて、早く武漢ウィルスが無くなりますように！と祈願して次の目的地を目指します。で次の目的地に無事到着です！定番のラコリーナさん。ラコリーナ近江八幡 | たねや周囲の水郷や緑を活かした美しい原風景の中での、人と自然がふれあう空間づくり。和・洋菓子を総合した店舗および飲食施設や各専門ショップ、農園、本社施設、従業員対象の保育施設などを設けるたねやグループの新たな拠点です。taneya.jpお店の中央にある場所が田植えされてましたよ（＾＾；もちろんお土産は近江八幡カステラ、これお薦めですよお土産も購入し出ようとしたのですが、どうしてもソフトクリームが気になって、食べてしまいました（＾＾；ソフト自体が美味しいので、サブレは必要ないと思った次第ですその後、安土駅まで戻って無事に帰宅した次第です。走行距離：７９ｋｍ走行時間：４時間１４分平均速度：１８．６ｋｍ/ｈ獲得標高：１４６ｍこれで何とか平地なら嫁様は８０ｋｍほど走れるようで一安心です
26May
- 私なりのボトル飲料＠低コスト
  ロードバイクに乗り始めたのは今年からですが、仕事がら真夏でも一日立ちっぱなしのお仕事をしてます。夏になると汗が吹き出しては、乾いてツナギには白い粉が（人工の塩）が残ります。その時から利用してるアイテムが、ロードバイクの時の飲料にも良い感じで使えてますので、僭越ながらちょっと紹介したいと思いますAmazon.co.jp：ファインイオンドリンクビタミンプラス砂糖不使用国内生産カロリーゼロライチ味 22包入×3個セット: 食品・飲料・お酒オンライン通販のAmazon公式サイトなら、ファインイオンドリンクビタミンプラス砂糖不使用国内生産カロリーゼロライチ味 22包入×3個セットを食品・飲料・お酒ストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常送料無料。www.amazon.co.jpライチ味のパウダー１本をボトルに溶かした状態だけで飲むとですね・・・なんかちょっとボケた味がするのですよで試しにレモン汁を適度に追加すると・・・あらビックリ、味が締まって美味しくなりましたパウダー１本あたり、約１７円とレモン汁が適量なので、ボトル１本でも２０円しないかな真夏になるとわかりませんが、今の時期５０ｋｍくらいのライドなら７５０ｃｃのボトル１本で水分の補給は足りそうな気がします。（あくまで私の場合です）皆さんのボトルの中身は水ですか？サプリ系ですか？
25May
- 金になったのですが・・・
  免許証の更新がありまして、やっとゴールド免許に戻りました。でも・・・・写真があまりにも白っぽくて・・・撮影した時の確認画像と全然ちゃうやんなんか顔面蒼白で・・・死〇のような画像・・・嫁様に見せたら、爆笑されましたわ俺、こんな色白じゃないっすからね（＾＾；こんな画像の免許と５年付き合うなんて、悲しいです
24May
- 曇り空でのヒルクライム
  梅雨時期ではありますが、お休みと曇り空でしたがフラットペダルで、漕いできました特に目的地も決めずに菰野町方面に走ります。菰野町にはアクアイグニスと言うとっても有名な場所がありますよ！アクアイグニス湯の山温泉にある癒しと食の総合リゾート三重県菰野町湯の山温泉に癒しと食の総合リゾート「アクアイグニス」が誕生しました。100%源泉かけ流しの天然温泉「片岡温泉」や辻口博啓・奥田政行の料理などを存分にお楽しみください。aquaignis.jpここは源泉かけ流しの温泉♨（片岡温泉）があり、この辺では一番の良質な温泉だと私は思ってます！さて・・・ここまで来たからには、登りましょうぞ４０日ぶりの鈴鹿スカイラインヒルクライムただ登り始めたら、なんか体が重いのです前日の仕事で夕方にLLサイズの洗車を２台やって、ちょっとお疲れモード。正直、途中で引き返そうかと思うくらいの体たらくです。それでも最後まで登りきろうと踏ん張った頂点の駐車場に(*´Д`)ﾊｧﾊｧ言いながら到着眼下の景色はちょっと曇ってましたわ。目の前（ちょっと遠いけど）ロープウェイ山頂駅が見えます。御在所ロープウエイ広がる大自然、大パノラマ、15分間の空中散歩www.gozaisho.co.jp過去５回ほど登山してますが、冬には氷瀑も見られますよ♪登った分、下りは快適ですがトンネル内は一番路面が荒れてるので注意してください、それとグレーチングにタイヤを嵌めないよう要注意です！ちょっと下って、ロープウェイ駅でトイレ休憩。そのまま下って、アクアイグニスのちょっと高級なパンでランチを食べようと思ったのですが、バイクを停車している最中に雨がパラパラと・・・さすがにゆっくりできない状況なので、ランチを諦め帰宅を急ぐことにします途中、さすがにお腹が空いてきたのでコンビニに寄り悔しいので・・高級なあんぱんを食べました帰宅してログをアップしてちょっとビックリでしたわ（＠＠；地図は鈴鹿スカイライン部分を拡大してます。走行距離：５９．４ｋｍ走行時間：３時間２０分平均速度：１７．７ｋｍ/ｈ獲得標高：９１９ｍ前回ビンディングシューズで走った時よりもフラペ＆お疲れで走った今日のがベストタイムだったという落ちが付きましたまぁ貧脚には間違いないのですが、タイムが短縮されるのは嬉しいですね
22May
- cafe目指してポタリング
  梅雨の晴れ間の週末、嫁様とcafe目指してポタリングにGO途中まで車で輪行、目的地へは約２０ｋｍほどのライドとなります。基本、緩やかな登り基調なのですが、嫁様の調子が出ず時速が１４，１５ｋｍ・・・クロスバイクよりも鈍足です小休止しながらなんとか西藤原駅に到着。三岐鉄道の終着駅、西藤原駅。駅舎がSLみたい！私は前回クロスバイクで(*´Д`)ﾊｧﾊｧしながら到着してますが、今回はロードバイク、まぁ余裕ですよ♪その後、数キロ漕いで目的地であるcafeに到着Cafe Attente - TOP - いなべ市の美味しいカフェいなべ市にある手作りパンやプリンが美味しいカフェ『Café　Attente』です。cafe-attente.comパンは出来立てで何が出てくるのはお楽しみだそうですが、美味しかったですよ♪我々は早めに到着して食べ終わった頃から、徐々に訪問者が増えてローディーさんも数名来店してました。ケーキも食してお腹いっぱい先日作ったアイテムは、こんな感じになりました！帰路は下り基調なので、下りでペダルを漕がないと慣性の法則で嫁様がグングン進むのはワロタ走行距離：３８．２ｋｍ走行時間：２時間５分平均速度：１８．２ｋｍ/ｈ獲得標高：３７５ｍ次回はもう少し距離を稼ぐライドをしたいですね（＾＾；
21May
- ロードバイクの収納方法＠車と室内
  ５月からロードバイクが２台体制となり、自宅では室内保管しています。ミノウラさんのバイクハンガーを２×４の木材に付けて、キャノンデールを上にヨッコラショっと持ち上げ、その下には嫁様のTREKを壁にもたれかけてますその際に購入した２×４の木材が余っているので、有効活用するべく車載用の用品をちょっと作ってみましたバイクがディスクブレーキのため、スルーアクスル用のフォークマウントを購入！それとディスクブレーキに挟むスペーサーも必須ですよ。車内で固定できるように末端は、アジャスターを付けました。全体的にはこんな感じです。車がミニバンなので、2台は楽勝ですねミノウラAmazon（アマゾン）MINOURA(ミノウラ) VERGO-TF2-WH(withホイールサポート) VERGO-TF2-WH12,000〜15,884円Amazon（アマゾン）ミノウラ(MINOURA) 自転車ディスプレイスタンドバイクハンガー4R 壁掛け式折り畳み型フック(ロード用)2,390〜3,203円Amazon（アマゾン）GORIX(ゴリックス) 自転車固定フォークマウント車載室内保管 [ロードバイク・マウンテンバイク対応] 輪行ディスプレイスタンド SJ-8016 オレンジ2,010円ミノウラでちょっとお値段良いのですが、間隔が自由に調整できるりっぱな用品がありますが、コストは半額以下で作れました梅雨時期なので何時利用できるかはちょっと解りませんが、使ったら使用感など書いてみます
20May
- 久々に作りました！
  嫁様が横浜に単身赴任してから作らなかった料理ですが、コロナ禍で嫁様が戻って来てます（＾＾；嫁様：最近ピクルス食べてないわぁ・・・私：（＠＠；・・痛いとこ突かれたわ・・と言うことで久々（１年半ぶり）に作りましたよピクルス！ちょっと作り方を変えて、野菜は軽く湯とうしのみ、瓶に詰めてから配合したピクルス液を注いで冷蔵庫へIN！いつもより野菜がシャキシャキ♪嫁様にも好評で一安心でした
19May
- バックライトが抜けそう（＠＠；
  ロードバイクで自分自身の存在を周囲に知らせるべく、私はヘッドライトとバックライトは常時点灯してますが・・・トピークのBAGに付けるバックライトが、ライド前の位置とはいつも違った状態になってました。ライド前の状態。ライド後の状態、最後の爪で辛うじて飛ばない状態。何時無くしてもおかしくない状態でしたわ無くすと悲しいので、クリップ部分を固定することに！強力なガムテでクリップ部分を巻きました、出来れば黒色だったらよかった（＾＾；巻いただけで上下の移動すら出来ないくらいにガッチリ固定されましたね天気が良かったら、ライドして確認してみようと思います♪
18May
- ポジション確認ライド＠自己記録更新
  私の仕事が休みの時の朝食はほぼパン食となります。今朝は私が６時過ぎに起きたので、嫁様が朝の散歩中にピザトーストを作っておきました♪我が家の食パンは4枚切を使用します、６枚とか８枚切の食パンは購入しません午前中は天気が持ちそうなので、軽くライドしてポジション確認してきました多少首への負担は楽になったかな？あとはハンドル角度が少し下向き＆シートが前下がりになっているので帰宅後に微調整することに。もう少し距離を稼ごうかと思ったのですが、気温が２５度・・・カス〇リのパチモンジャージを着用していたので、背中が暑くて一時間も漕がずに帰宅しちゃいました走行ログをUPすると、STRAVAのとあるセグメントで自己記録更新（このセグメント区間のみ全力疾走）緩い登り坂の１．３ｋｍで、タイムが２分３１秒とのことです、２１秒も短縮できて嬉しかったでも早い人TOP１０までのタイムは、私のタイムから４３秒の短縮が必要・・・　orzどんだけ早いねん（＠＠；ロードバイクじゃなくてオートバイにのってんじゃね？？と思いました（＾＾；走行距離：１８ｋｍ走行時間：５４分１０秒平均速度：１９．８ｋｍ/ｈ獲得標高：１４７ｍ
17May
- ロードバイクのステム改善
  今日から３連休となり、さっそくロードバイクのポジションを変更することにしましたとりあえずすぐ出来ることは、ステムの角度を変更して姿勢を少し起こすことにします。変更する前の状態、ハンドル部分は外してます。ちなみに重さを計ってみました。１３１グラム、結構しっかりしたものかと思いました。ネットでは同じ長さの物で１００グラム以下の物がありますので、軽量化の余地はありますまぁ今回は、ステムを上下反対に取り付けてみました♪見た目はちょっとカッコ悪くなったかな・・２、３ｃｍはハンドル位置が上がったかと思います、このポジションで天気が良い時に走って様子見することにしますわ。
15May
- 朝練：御在所SAルート
  朝練と書いてますが、朝食すませてからなので嫁様と９時ごろの出発です（＾＾；私は先日転倒したので、ビンディングをフラペ化してスニーカー履いてますやはりビンディングと違って足が固定されないのと、ペダルがちょっと滑るので力が分散されてしまう感じですわ。最後の長めの登りを走り切って、下りとなったとたんに元気になった嫁様帰路の途中にパラっと雨が降りましたが、無事帰宅。走行距離：１８．２ｋｍ走行時間：１時間１分平均速度：１７．９ｋｍ/ｈ獲得標高：１４７ｍ明日からは雨模様・・・梅雨明けまでちょっとバイクはお休みかな❓
14May
- 怪我の功名！？
  先日診察した整形外科でレントゲン撮影を沢山しました。実はロードバイクである程度時間がたつと徐々に痛みが来る部分が首なんですレントゲンにはその原因が写ってまして、”頚椎症”と判断された次第ですわまぁ年齢を重ねると多かれ少なかれ発症するし、肩の骨とかもちょっと形が角張ってまして、それが原因で周囲の筋などを刺激し痛みを起こさせるとの事まぁ年齢的なものなので仕方ないですわ。でもロードバイクには乗りたいので、首への負担を減らす方向でシート＆ハンドル回りを調整していきたいと思ってます
13May
- 診断結果・・
  一昨日に転倒した時は、肘と膝の擦り傷から薄く出血していた程度でしたので、受信はしなかったのですが、翌日の夜から股関節あたりに痛みが出てきました。保険会社に連絡し本日整形外科で受診、レントゲンなど10枚以上撮影して解ったのは、骨には異常がありませんただし頸椎捻挫、左肩・肘・膝、左股関節の捻挫で１４日間の通院治療との診断。まぁ骨に異常が無いのでちょっと一安心ですよ、なんせ左を横にして寝るのが痛くてできないっすとりあえず診断書をもらって来たのですが、相手が近所の住人なので人身事故扱いにするかちょっと躊躇してます・・・相手保険会社の担当からは、物損事故にせよ人身事故にせよ、”治療費は持ちます”との事ですが、さらに過失割合を出すため調査会社に依頼するので、また現場検証に立ち会って欲しいとのこと・・・警察の現場検証って意味無いのかい？？・・とちょっと驚きましたわ。それが一般的な事故対応なのか解りませんが、その調査会社って、保険会社の資本が入ってたりして、なんか保険会社が有利な展開になるよう気配がしてますこういう場合は、人身事故扱いに切り替えたほうのが良いのかな？？事故被害者になるのは初めてなのと、相手が近所にいる人なので人身事故に切り替えるか否か、すっごく悩んでます
12May
- アイテム追加＠嫁様ロードバイク
  昨日の不運な転倒で私はかなり凹んでますが、本日嫁様のTREKに付けるアイテムが届きました♪サイクルコンピュータ"Bryton Rider320E"！私と同じBryton中華製のサイコンは時刻が不正で、さらに走行距離まで表示できなくなり、さすがの嫁様も”何キロ走ったかは絶対知りたい！！お金払うから何かポチって”との依頼ですので、オペレーションが慣れた同じサイコンにした所存でございます（バイクのメンテナンスで、走行距離は把握する必要があると思ってます）ケイデンスの測定は出来ますが、ケイデンスセンサーは買ってません（＾＾；私のバイクには、ケイデンスセンサーが着いているので、貸し借りして測定してみたいと思ってます私は420を使用してまして、320との違いはナビ機能の有無です。420は簡易的なナビ機能があり、当初はスマフォが不要になるかも♪と期待していたのですが、私にはナビ機能が使いづらくて諦めましたyutubeなどでは、”使えますよ・・”的なものも見受けられますが、ナビを作成する機能が私には使い勝手が悪い＆実際使いましたが、やっぱ解りづらいのが正直言った感想です。ちなみに私のバイクの走行距離は２ヶ月ほどで１０００ｋｍ走行してました見づらくてすみません（＾＾；２台とも室内保管してまして軽い車体のキャノンデールを上に持ち上げます（＾＾；TREKは壁に持たれかけてるだけなので、いずれバイクスタンドを購入したいですね