ヒデVの屋根裏部屋 -20ページ目

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18May
- ポジション確認ライド＠自己記録更新
  私の仕事が休みの時の朝食はほぼパン食となります。今朝は私が６時過ぎに起きたので、嫁様が朝の散歩中にピザトーストを作っておきました♪我が家の食パンは4枚切を使用します、６枚とか８枚切の食パンは購入しません午前中は天気が持ちそうなので、軽くライドしてポジション確認してきました多少首への負担は楽になったかな？あとはハンドル角度が少し下向き＆シートが前下がりになっているので帰宅後に微調整することに。もう少し距離を稼ごうかと思ったのですが、気温が２５度・・・カス〇リのパチモンジャージを着用していたので、背中が暑くて一時間も漕がずに帰宅しちゃいました走行ログをUPすると、STRAVAのとあるセグメントで自己記録更新（このセグメント区間のみ全力疾走）緩い登り坂の１．３ｋｍで、タイムが２分３１秒とのことです、２１秒も短縮できて嬉しかったでも早い人TOP１０までのタイムは、私のタイムから４３秒の短縮が必要・・・　orzどんだけ早いねん（＠＠；ロードバイクじゃなくてオートバイにのってんじゃね？？と思いました（＾＾；走行距離：１８ｋｍ走行時間：５４分１０秒平均速度：１９．８ｋｍ/ｈ獲得標高：１４７ｍ
17May
- ロードバイクのステム改善
  今日から３連休となり、さっそくロードバイクのポジションを変更することにしましたとりあえずすぐ出来ることは、ステムの角度を変更して姿勢を少し起こすことにします。変更する前の状態、ハンドル部分は外してます。ちなみに重さを計ってみました。１３１グラム、結構しっかりしたものかと思いました。ネットでは同じ長さの物で１００グラム以下の物がありますので、軽量化の余地はありますまぁ今回は、ステムを上下反対に取り付けてみました♪見た目はちょっとカッコ悪くなったかな・・２、３ｃｍはハンドル位置が上がったかと思います、このポジションで天気が良い時に走って様子見することにしますわ。
15May
- 朝練：御在所SAルート
  朝練と書いてますが、朝食すませてからなので嫁様と９時ごろの出発です（＾＾；私は先日転倒したので、ビンディングをフラペ化してスニーカー履いてますやはりビンディングと違って足が固定されないのと、ペダルがちょっと滑るので力が分散されてしまう感じですわ。最後の長めの登りを走り切って、下りとなったとたんに元気になった嫁様帰路の途中にパラっと雨が降りましたが、無事帰宅。走行距離：１８．２ｋｍ走行時間：１時間１分平均速度：１７．９ｋｍ/ｈ獲得標高：１４７ｍ明日からは雨模様・・・梅雨明けまでちょっとバイクはお休みかな❓
14May
- 怪我の功名！？
  先日診察した整形外科でレントゲン撮影を沢山しました。実はロードバイクである程度時間がたつと徐々に痛みが来る部分が首なんですレントゲンにはその原因が写ってまして、”頚椎症”と判断された次第ですわまぁ年齢を重ねると多かれ少なかれ発症するし、肩の骨とかもちょっと形が角張ってまして、それが原因で周囲の筋などを刺激し痛みを起こさせるとの事まぁ年齢的なものなので仕方ないですわ。でもロードバイクには乗りたいので、首への負担を減らす方向でシート＆ハンドル回りを調整していきたいと思ってます
13May
- 診断結果・・
  一昨日に転倒した時は、肘と膝の擦り傷から薄く出血していた程度でしたので、受信はしなかったのですが、翌日の夜から股関節あたりに痛みが出てきました。保険会社に連絡し本日整形外科で受診、レントゲンなど10枚以上撮影して解ったのは、骨には異常がありませんただし頸椎捻挫、左肩・肘・膝、左股関節の捻挫で１４日間の通院治療との診断。まぁ骨に異常が無いのでちょっと一安心ですよ、なんせ左を横にして寝るのが痛くてできないっすとりあえず診断書をもらって来たのですが、相手が近所の住人なので人身事故扱いにするかちょっと躊躇してます・・・相手保険会社の担当からは、物損事故にせよ人身事故にせよ、”治療費は持ちます”との事ですが、さらに過失割合を出すため調査会社に依頼するので、また現場検証に立ち会って欲しいとのこと・・・警察の現場検証って意味無いのかい？？・・とちょっと驚きましたわ。それが一般的な事故対応なのか解りませんが、その調査会社って、保険会社の資本が入ってたりして、なんか保険会社が有利な展開になるよう気配がしてますこういう場合は、人身事故扱いに切り替えたほうのが良いのかな？？事故被害者になるのは初めてなのと、相手が近所にいる人なので人身事故に切り替えるか否か、すっごく悩んでます
12May
- アイテム追加＠嫁様ロードバイク
  昨日の不運な転倒で私はかなり凹んでますが、本日嫁様のTREKに付けるアイテムが届きました♪サイクルコンピュータ"Bryton Rider320E"！私と同じBryton中華製のサイコンは時刻が不正で、さらに走行距離まで表示できなくなり、さすがの嫁様も”何キロ走ったかは絶対知りたい！！お金払うから何かポチって”との依頼ですので、オペレーションが慣れた同じサイコンにした所存でございます（バイクのメンテナンスで、走行距離は把握する必要があると思ってます）ケイデンスの測定は出来ますが、ケイデンスセンサーは買ってません（＾＾；私のバイクには、ケイデンスセンサーが着いているので、貸し借りして測定してみたいと思ってます私は420を使用してまして、320との違いはナビ機能の有無です。420は簡易的なナビ機能があり、当初はスマフォが不要になるかも♪と期待していたのですが、私にはナビ機能が使いづらくて諦めましたyutubeなどでは、”使えますよ・・”的なものも見受けられますが、ナビを作成する機能が私には使い勝手が悪い＆実際使いましたが、やっぱ解りづらいのが正直言った感想です。ちなみに私のバイクの走行距離は２ヶ月ほどで１０００ｋｍ走行してました見づらくてすみません（＾＾；２台とも室内保管してまして軽い車体のキャノンデールを上に持ち上げます（＾＾；TREKは壁に持たれかけてるだけなので、いずれバイクスタンドを購入したいですね
11May
- バイクでGO・・・１００ｍ進まずに帰宅
  折角天気が良いので、片道４０ｋｍのライドに出かけようと嫁様に見送ってもらいながら漕ぎだした時、一戸建ての住人の車が車庫から出てきて出合い頭でしたわ（涙車とぶつかっては居ないのですが、パニックブレーキで左にもろに倒れました。肘、膝、臀部に擦り傷と打撲、バイクのシート、シフトレバーに悲しいかな傷が多数・・自分が怪我する以上に趣味の大切な竿とかバイクが傷つくのが悲しい。明日から雨で乗れないし、なんかこの怒りをどこにぶつけて良いのか転倒するシーンをしっかりみてた嫁さんからは・・”絶対ビンディングシューズは履かない！”バンドエイド貼ってもらいながら宣言してました
08May
- ポタリング＠嫁様と行く終着駅
  サラリーマンの休日となる土日。私も土曜はシフトが休みなので、嫁様とともに軽く（初めはなるべくハードルを下げる＆餌付き）ポタリングしてきました♪お昼にどこかでランチを食べれるようにと、出発時間と目的地を考慮し、今日は私鉄の終着駅を目指します片道約２０ｋｍほど山に向いますので軽い登りのルートとなります（＾＾；途中軽く休憩しながらもちょっと斜度のある坂道は避けるルートを選び目的地に無事到着です！近畿鉄道の”湯の山線”終着駅の”湯の山温泉駅”です、昔来た時より駅舎が綺麗になってますね！なんか鉄道の終着駅って哀愁を感じるのは私だけでしょうか（＾＾；この先に湯の山温泉街や湯の山のロープウェイ駅があるのですが、そこまではもうちょっと登ることになりますので、嫁様に”行く？”って聞いたらですね…速攻で”いや・無理無理”とつれない返答でした・・・（一人だったら鈴鹿ヒルクライムに行ってましたよ）駅でトイレ休憩。Émonda SL 5 Disc嫁様のTREKは私のバイクよりちょっと小さいのですが、フレームの形が私のキャノンデールと全然違いますねCannondale SuperSix EVO Carbon Disc 105ちなみに完成車重量では、私のキャノンデールのが６００から７００ｇほど軽量なんですよ。でも持った感じはさほど違いが解らないですね（＾＾；時間もお昼近くになったので、ランチを食べるべく、緩やかな斜度を下っていきます♪嫁様：”下りがズーっとあったらいいのに♪”ヒ：”下りは登った分だけ味わえるのよ！頑張って登りも鍛えましょ”嫁様：”ごもっとも・・”５１３ベーカリー！イートインがありちょっと小ぶりのカップコーヒーが無料で飲めますポタリングと言えば、店舗でゆっくりランチを楽しむべきなのでしょうが・・私はどうにもロードバイクが心配で手軽に食べれるパンが多くなってしまいますその後、のんびりしたペースで自宅近くまで戻り、食後のデザートを食べます庶民の味方、シャトレーゼ（＾＾；イートインは無いので、バイクに跨りながらアイスを食べましたです走行距離：４１．２ｋｍ走行時間：２時間２１分平均速度：１７．４ｋｍ/ｈ獲得標高：２８７ｍ頑張って、脚力付けて並走してほしいですね♪
07May
- 午前中に平地をライド
  ちょっと天候が怪しいので、午前中に戻れる程度のコースを選んで走って来ました自宅から国道１号線で木曽川の橋を越えると周回ルートのスタート地点。有名どころとして長島スパーランド＆JAZZドリーム長島の駐車場入り口を過ぎてからは、車も少なくなり道幅が広くない割には走りやすいコースとなりました。スタート地点から反時計回りで海側へ向かうときは追い風でスピード山側へ向かうときは向かい風で周回ルートのスタート地点に戻ると距離は２７．５ｋｍタイムは１時間９分平均時速は２３．６ｋｍアップダウンはほぼ無いので、脚の負担は少なかったですね（＾＾；走行距離：４８．９ｋｍ走行時間：２時間１４分平均速度：２１．８ｋｍ/ｈ獲得標高：１１８ｍ行く途中、桑名駅を過ぎ２車線道路にハザード付けて停車してる年寄マークを付けた車が居たので、右側からスルーしようとしたら急に発進しだして危なかったですわ・・・ビンディングに替えてから市街地を走る時、以前よりも緊張しながら漕いでます
06May
- ちょっとハードな日でした Orz
  GWの連休を満喫させて頂き、2日目の勤務となりました。昨日は、それはもうぅぅぅ・・・・ヒマヒマヒマ時間がたつのが遅くて、ある意味しんどかったですがぁ・・・本日は、忙しかったですわGW明けの平日なのですが、飛び込みの手洗い洗車が賑わって、サイズ的にLサイズ１台（高級セダン）、LLサイズ×３台（SUV）を一人で洗いました・・・スタッフがいつもより少なく皆さん大変でしたね（＾＾；お陰で帰宅してパン一個食べてから風呂入る前に体重計に乗ったのですが・・・ギリ５０ｋｇでしたわ（痩せた）でも筋肉量は、増えていたのでがちょっと嬉しかったです明日から２連休で天気は晴れのち曇り・・・明日のライドはヒルクライムか６０－８０ｋｍほどのライドか思案中です
04May
- ついに嫁様・・・ロードデビュー
  先日の浜名湖一周ライドの坂道で足を着いてしまった嫁様は、ちょっと心にひっかる何かがあったようです（＾＾；地元のとあるお店に寄って、とあるバイクを試乗し思案・・・ヒ：”頑張って乗り続ける気持ちがあるなら買うよ？”嫁：”・・・”優柔不断な嫁様ですが、このご時世どの店舗でもバイクの品不足状態、さらに予約しても数か月先となるのが現状。散々悩んだみたいですが、乗ってみたいとの希望でしたので買っちゃいましたよ、ロードバイク引き取りに行った翌日から、さっそく近場の公園で軽く練習です。シフトの方法とかブレーキとか、いくつか注意点を教えてから車も走る路上で実践開始！過去にクロスバイクで走った御在所SAを通過するルートをゆっくりと走ってきました。走行距離：２３．１ｋｍ走行時間：１時間２３分平均速度：１６．５ｋｍ/ｈ獲得標高：１５６ｍどうやら前回クロスバイクで足を着いた長い登りは、無事に完走できたようです。でも体がまだバイクに慣れていないせいか・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧしてました（笑普段天気が良ければ朝に１時間ほど軽く散歩するのが日課の嫁様ですが、使う筋肉が違うようで・・・まぁ身体能力は高いもの持ってますので、バイクになれると追走できるようになるのではと期待してます機材で差が出ると良くないので、コンポは全く同じものを使ってるバイクにしました。カラーリングが素敵です、Émonda SL 5 Disc私の相棒、SuperSix EVO Carbon Disc 105♪まずは嫁様に１００ｋｍほどは走れる能力を付けてもらって、しまなみ海道のサイクリングに行きたいですね
03May
- 買って良かった物と駄目だった物＠ロードバイク用品
  まだロードバイク歴は浅いのですが、アンテナを張り巡らせて色々と用品を買ってますで購入して良かった物と失敗したものを紹介します（＾＾；まずはこちら↓モンベルの”バーサライトサイクルジャケット”（昨年度の型落ち）、現行品は色が違います（＾＾；風を防ぎ小雨程度なら撥水してくれる優れもの♪かなり細身の体型のため普段から寒がりで、朝早くライドする時なんてこれ着ないと寒くて耐えれません畳めばサイクルジャージのポケットに収納できるので、大変重宝してます！最近は気温が上がってきたので、日中に出発するときは着用しませんが、夕方くらいになると気温が低下しますので寒くなったら着用必須ですね。でお次はこちら。サドルバッグとパンク修理セット＆防犯用品バッグの中身は空気入れ、予備チューブ１本、タイヤレバー３本、使い捨て手袋２枚、ティッシュ２-３個、アーレンキー、カラビナロック。画像には写ってませんが、モバイルWi-Fiルーターも入れてまして、スマフォのナビアプリで利用してます。空気入れを車体に取り付ければ、予備チューブが２本は入りますね。次↓防水のお財布。以前は革の小銭入れにお金を入れてジャージのポケットに入れてましたが、やっぱ汗で湿ります。この財布は防水財布なので、その心配がないのと車のキーとかも収納できるので使い勝手が良いですね！モバイルバッテリー（Anker）スマフォをナビ代わりにしているので、電源の消費がちょっと早いですわ・・ロングになると無くなりそうになるので、小型のバッテリーを買いましたが、このバッテリーは充電速度が速くて助かります。そして最後はこちら。POTA BIKE(ポタバイク) ハンドルステムポーチ2ベルトが５本ついていて止める箇所の選択肢が多く、私はハンドルバーにぶら下げて使っています。なかには、モバイルバッテリーや携帯食（小粒あんぱん・羊羹など）、ティッシュ・ハンドタオルなど入れてますね。もちろん外のメッシュ部分はごみ箱代わりになり、ある程度の距離を走る場合や、嫁様とポタリングするときには使ってますね。良かった用品は今のところ以上です！で・・・失敗した用品としてまずは、”中華製のサイコン”GPS機能付きなのですが、とにかく日付が不正でSTRAVAに登録すると2014年になったりしますその日付は修正できないのと、最近では走行距離が表示されなくなりましたサポートにメールしても”ファームウェアをアップデートしてください”と返信があったが、手順がどこにもないのでこの状態のままですわ。もうサイコンは有名メーカー品を購入しました。失敗した用品２個めは、シリコン製のスマフォケース、汎用タイプなのでシリコンゴムがスマフォを固定するのですが、ゴムの位置が悪くてカメラ部分に被ってしまい、撮影時に不便でしたね・・・こちらは返品できましたので特に被害は無かったです（＾＾；他にも小物など色々購入してますが、一度も使ってないものとかもあるのでまた紹介できるものが出てきたらUPしたいと思います
02May
- 舘山寺温泉でのお薦め宿＠源泉かけ流し♨
  嫁様とハマイチをポタリングし、今宵は舘山寺温泉にある宿に宿泊です！平日だったのと小さい温泉宿で当日は２組のみ、お風呂もトイレも個別に利用でき、コロナ対策としては万全な状態でしした魚貝類メインの献立でしたので、我が家にとってもはもう最高です船盛りもありどのお刺身も美味しかったですよ♪さらにですね・・・・・私の大好物の魚介が一人につき１匹付いてます（感涙めったに食べれない、う・な・ぎ💛しかもですよ・・・お酒が２時間飲み放題まぁウィスキーはありませんが、ビールと日本酒を美味しく頂きましたお恥ずかしいですが・・・我が家は船盛りが出るとですね・・・・完食します（＾＾；この船盛りがぁ・・・宿の人も引くのではと思ってます・・はい（汗（すみません・・骨と串は無理です）温泉は海辺にあるような鉄分豊富な感じで、ちょっとしょぱい味がする源泉、少し茶色が掛かってまして体が良く暖まります！温泉はかけ流しなので、日帰り温泉でよくある塩素臭さは全くありませんでした♨部屋は和室ですが、浜名湖に沈む夕日が眺められ、こじんまりとした素敵な宿です。また周辺をサイクリングするときには是非とも利用したいと思いました
01May
- ハマイチ嫁様とポタリング
  GWは当初、青森の大間のマグロを食べに行く予定でした・・・でもコロナ禍なので、さすがに遠距離の旅行は断念し近場で１泊の旅行をしてきました（＾＾；行った場所は、私一人で一周した浜名湖！アップダウンも少なくて、一周約６０ｋｍ－７０ｋｍ嫁様に丁度良い距離感かとAM１０時前、浜名湖ガーデンパークにを停車し、さぁ出発です舘山寺温泉街にある、日本で唯一湖上を走るロープウェイ！舘山寺温泉街にある”浜名湖パルパル”で軽く休憩、たぶん１０ｋｍほどの距離ですね。休憩後、ハマイチで一番の斜度があると思える場所に遭遇したのですが、嫁様はあっけなくギブアップ・・・クロスバイクで一番軽いギアにしたみたいですが、辛かったようです・・（＾＾；ちなみに私は今回フラットペダルにしてます。その後は、サイクリングロード沿いに時速１８キロ前後でゆっくりと走って、お昼のランチは前回も寄った”メイポップ”さん♪ちょっとお昼を過ぎてましたので、品数が少なかったですが美味しいパンを食べることができましたさらに今回はポタリングですので、食後のデザートが待ってましたみかんソフトクリーム！（ソフトと言うよりかは、シャーベットです）まぁみかんが濃厚で美味しかったですその後、多少のアップダウンもありましたが、のんびりペースでサイクリングロードの標識に従って走ると新居の関所に到着！嫁は人相がまったく解らないっす（＾＾；その後は無事に浜名湖ガーデンパークに到着でした！走行距離：６２ｋｍ走行時間：３時間３３分平均速度：１７．４ｋｍ/ｈ獲得標高：３７４ｍ今回はポタリングなので、ゆっくりと走りましたが・・・クロスバイクで追走する嫁様はちょっとバテたようでした（＾＾；まぁ良く走ってるかと思いますよ、私もクロスバイクだと平均時速１８ｋｍ前後でしたから
27Apr
- いなべ市の周回ライド
  ビワイチ（北湖）走ってからのライドとなりましたが、新しいルートを探し、いなべ市を周回するコースを走ってみることにしましたスタートは三岐鉄道北勢線の大泉駅がスタート地点となってます、我が家から小一時間はかかって到着し”ふれあいの駅うりぼう”で小休止しようと思ってたら休日でした（＾＾；近くのコンビニでカロリーを摂取していざ出発です周回ルートは”自転車NAVITIMES”で検索して少し修正させてもらいました私は”自転車NAVITIMES”に課金し、ライド中はスマフォをナビにしてます、さらにコース設定とか検索してルート作成の手本にさせてもらっています。ちなみにサイコンはブライトンで、簡易的なナビ機能もあるのですが、なんせルート作成機能の使い勝手が悪くて利用してません（＾＾；自転車NAVITIMESは音声ガイドもあるので、私としてはこちらの方が使い勝手が良いですねちなみにストラバも記録を保存する意味では利用してますが、課金はしてませんのでルート作成など出来ません周回ルートは、交通量も少なくアップダウンも適度にあって、良い運動が出来ました。お陰で自宅する帰路はちょっとお疲れぎみでペースダウン走行距離：８３ｋｍ走行時間：４時間７分平均速度：２０．１５ｋｍ/ｈ獲得標高：９９２ｍボトル１本持参しましたが、帰宅する数キロ前に飲み干しました。後半ばてたのは、朝からパンしか食べて無かったからかもしれませんね・・・一時間ごとに補給する必要があるかと思いました
25Apr
- 面白いマスク着用ポスター！
  先日、琵琶湖１５０ｋｍを走破しビジホに泊まった翌日は、嫁様からの厳命でお土産を買いに３回目のラコリーナ近江八幡にＯＰＥＮ時間早々に到着しました（＾＾；なんだろね・・ジブリ感満載の建物が素敵です♪さらに素敵だったのが、３回目にして気が付いた”マスク着用エリア”の案内図。バームクーヘンがマスクしてましたこんなポスター貼れるのは、全国でも数カ所？？くらいではないでしょうか
23Apr
- 近場のグルメ
  ちょっとクロスバイクを漕いで、美味しいお魚を購入してきました（＾＾；地元でも有名で、道路挟んだ向かいには”マグロレストラン”をあります♪我が家は干物をお持ち帰りして自宅で焼きますよ！お値段も安くて美味しい”サバ”ですが、我が家のコンロには入りきらないので頭と尻尾はカットして焼きます油が乗ってるので、大根おろしがあると食＆がすすみますよ
22Apr
- 再び琵琶湖でロングライド
  ロングライドから無事に帰宅しました２１日の早朝、彦根駅近くのコインパーキングに停車しAM6:30には出発朝はまだ寒くウィンドウブレーカー着用し、反時計回りに琵琶湖周辺を走ることします！少し走ると竹生島へ渡船できる港がありますが、島に渡った事ありません（＾＾；朝から北西の風で向かい風となり速度があがりません、それでも北端にあたる塩津までは車も少なく走りやすいですね！大崎観音ちかくの道路はサクラの名所らしいのですが、既に綺麗に散ってました。マキノサニービーチ、インスタ映えする有名ポイントらしい（＾＾；その後、湖南エリアを走りますが、徐々に大型車両も増え道も狭くなりちょっと走りにくい感じがしますね。有名な白髭神社の鳥居、湖に建ってます。ビンディングシューズなので、境内の散策はしませんでしたが、”延命長寿・長生きの神様”として有名らしい・・・参拝すればよかった時間もお昼近くになり、ちょっと楽しみにしていたお店に寄ることにします！大津市になりますが、”わがし屋さんのあんぱん”。何が凄いかと言うと、商品にほぼ餡が入ってまして、もうあんぱん専門店と言って間違いないですね♪イートインスペースは無いので、駐車場のベンチでランチタイム。ライドの時ってすぐに食べれるパンを食べる機会が多いですね、私は特に粒のあんぱんが好きなので、一日あんぱんでもウェルカムです実際ライド中は持参した小粒のあんぱん３個、携帯食の塩羊羹４個とこのパン２個を食べただけでした（＾＾；ランチ後、しばらく走ると琵琶湖大橋に近づいてきました。当初の目論見ですが、疲れが余りなければ南湖も周回しようかと思っていたのですが・・・時間的には余裕があっても、やっぱ疲れてきてまして、この橋からも６０ｋｍは走らないとならないので南湖は、また後日走ることにします（＾＾；琵琶湖大橋からの眺め、歩行者＆自転車は無料で渡れます。前回は嫁様と一緒に撮りましたが、今回は私一人（＾＾；琵琶湖大橋から彦根辺りまではサイクリングロードが整備されてまして、走りやすいですね、でも向かい風となり疲れが溜まりました orz走行距離：１５２ｋｍ走行時間：７時間１分平均速度：２１．５９ｋｍ/ｈボトル２本はほぼ空の状態、私の場合ですが足腰の疲れ以上に首と肩が凝ってしまいました、あまり前傾姿勢は取ってないのですけどね。駐車場で車を収納するときに、後輪タイヤに小さな金属片が刺さってたのと、２ｃｍほどの切り傷がありましたわ、パンクしなくてラッキーです
20Apr
- 明日、ロング行きます！
  仕事が５連休になったので、明日バイクで少し長めの距離に挑戦してきますよ念のためその日の宿（ビジホ）も確保して無理のない行程で走ります。前回１００km走行時、後半は少しペースダウンしましたし、道に迷って停車した時なんて立ちコケしそうでした・・・たぶん帰路は早く戻りたい気持ちが強く休憩時間が少なかったかな（＾＾；今回はこまめな休憩＆カロリー摂取を心掛けたいです
12Apr
- お約束の立ちごけ orz
  ビンディングペダルに交換し、まずは近場で装着練習を３０分。これなら何とかなるかと思って、公道を走りちょっとアップダウンあるコースを走ってみました！登りはやはり少し楽になりますね♪さらに立ちこぎも足が安定してるのでパワーが伝わります。調子にのって住宅街をゆっくり走っていたらですね・・・やらかしましたよ（涙何気ない三叉路で左足をビンディングから外し停止した瞬間、体が右にバイクごと倒れてました・・・しかも倒れてから右足のビンディングがなかなか外れずに痛みと言うより恥ずかしい思いが強かったですわ海側の赤いラインが密集してる箇所で練習しその後ライド。また天候みて練習に励みます