ヒデのマラソン・サッカー日記これからはのんびり走るよ -2ページ目

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29Jan
- 勝田マラソンレポ③ アフター編
  ゴール後は自分は一旦職場に戻りシャワー浴び、着替えて陣地へ。ほぼ全員が既にゴール。帰ってしまった方々もいて挨拶出来ずに残念。皆さん、また来年お会いしましょう‼️16時〜お待ちかねアフター❗️ここがシンのゴールだよ勝田駅前の居酒屋(去年と同じ店です)でご褒美ール頂きました‼️参加者：自分、ジルさん、のんさん、ともりん、Jさん、ひろぽんさん、きむさん、mimisuke師匠カンパーイのんさん、自己ベスト更新おめでとうございます🎉楽しい時間は一瞬でした😢でも、久しぶりに酒を飲みましたよ!またまたひろぽんさんは帰りの電車に乗る前にしっかりシュークリーム購入そして恒例？の、のんさんの掛け声でお開きとなりました✨こうして、仲間と楽しく過ごせる時が幸せですね。走っていて、ブログやっていて、良かったと思えるひと時でした次走は2/8 さいたまマラソンです。初参加、中2週間で正直まともに走れるのか不安しかないですが💦でも既に打ち上げが楽しみです😊キンゾーさん、よろしくお願い致します。オヤジは少し落ち着いているので2月末の姫路城まではいけるかなって思ってます。まぁ、とにかく走れるならば頑張ります‼️皆さん、引き続きよろしくお願い致します🙇
28Jan
- 勝田マラソンレポ② レース編
  レポ、レース編です。1話完結、長いッス。最初にChatGPTさんと決めた補給計画。基本的につくばマラソンと同様としました。朝食後：catalyst recovery 2粒S60分前：アミノバイタルゼリー(ゴールド)S30分前：catalyst recovery 4粒S10分前：catalyst zone 4粒 7km：ハイカーボ300 半分 14km：ハイカーボ300 残り半分 20km：メダリストグレープ＋アミノダイレクト5500顆粒 27km：アリナミンバランスジェルソーダ味 30km：catalyst zone 4粒 34km：モルテン100CAF100今年はDブロック昇格。前から3列目位に並んだので横に柵があるから横入りなし。ストレスなくて良いね👍️スタートのロスタイムは1分25秒でした。今回のラップもいつも通りの、5kmずつの手動ラップです。スタート〜10km体感に任せて、大体@4:50位で行こうかと決めてました。大通りは追い風だったのでちょっと速かったかな。5km通過は23:53(平均@4:47)。7km手前から国道245に出て折り返したら強風寒風の向かい風。そしたら何とひろぽんさんハッケーン。こっそりとコバンザメして@4:50ペースで進みました。10km通過し、この5kmは24:06(平均@4:49)。ひろぽんさん、ナイスペースあともう1人背の高い人がいたのでそちらの方は風よけにさせていただき、予定通り補給しながら淡々と進みました。10〜20km引き続き、ひろぽん選手をコバンザメ。でも、時折少し離される展開になり微妙に消耗しました。13〜15kmはこのコース最大のアップダウンです。前腿肉離れの回復が微妙だったので下りは慎重に走りました。14→15kmの上り坂でもあまり頑張んないようにしたら、ひろぽん選手がいつの間にか視界から消えてしまいました15km通過し、この5kmは24:23(平均@4:53)。15〜18kmまでは緩い上り。左折したら向かい風がより強く感じるようになってペースダウン。しかし、18kmで線路を超える高架を通過したら下り基調になり、左折したら横風〜追い風になり寒くなくなって楽になり、ちょっとペースを戻せました。少し盛り返せて20km通過、この5kmは24:35(平均@4:55)。あまり疲れも感じていなかったので順調でした。20〜30kmハーフ通過は1:42:25いい感じと思ってたんですが、やはりロング走不足。ハーフ越えたら脚が重く感じ始めちゃったんですそうしたら22km過ぎでB-MoMoさんに軽々とパスされちゃいました。付いていける気力が既になかった😭序盤、やっぱりペース速すぎたんかな。楽なペースと思ってたんだけどね。25km通過し、この5kmは24:36(平均@4:55)。25〜30km区間はいきなり新高場陸橋。前腿を守るためにかなりペース落として上り下りしました。しかし、ここから一気に脚が重くなってしまいました。それでもしばらく追い風区間だったので何とかペースを戻していって、28km過ぎのともりん・Jさん応援地点までは頑張ってみました。しかし、この先の左折でまた強風寒風向かい風となり、ペースがまたガクッと落ちました。左折して直ぐの西原集会所前にはずらっと美味しそうな物が並んでおり、座ってコーヒー飲みたい衝動に駆られましたが、ぐっと我慢して横目で見ながら通過しましたしかし、29km付近で両方のお尻辺りと左のハムストリングスが攣る兆候が出てきてしまいまして💦遂に30km前でガツンと攣ってしまったんです30km通過、この5kmは24:55(平均@4:59)。マットを踏んだあと、横に逸れて止まってしまいました。このレースまで色々あったし、ロング走もしてなかったからむしろここまでよく頑張ったな〜もう諦めちゃおうかなって一瞬思ったんだけど…せっかく走れたのに…何だか勿体ないなぁ、オヤジに怒られちゃうなぁって思い始めて。まだサブ3.5間に合うかな？諦めずに頑張るか！って思い直しました。芍薬甘草湯とcatalyst zoneを飲んで、更に手持ちのポカリスエットゼリーを飲んで攣りが収まるのを待ちました。1分位したら少し収まってきたのでまた歩き出し、そして走り始めました。30km〜ゴールまでこの区間は32km過ぎのリサイクルセンター前のアップダウン、更に33〜35kmまでの3連坂があります。1分弱のロスタイムは痛かったけど、その後はキロ5位の速さまで盛り返したんじゃないかな。35km通過し、26:16(平均@5:15)。あと7km、もつのかなと不安でしたが、完全に脚が止まるまでは粘ろうかと頑張りました。何とか大通りに戻ってきて、横からの向かい風を受けながら必死に粘りました。しかし、38km過ぎでにゃんにゃんさんにパスされます。全然ついて行けなくて、諦めが少し出てきてしまいました。そして、39km前で師匠に捕らえられました。もう流石にダメかと諦めかけた時、師匠が「まだサブ3.5間に合います」って言ってくれたんです師匠のこの一言で、何とか最後まで師匠に食らいついていこうって奮起出来ました。ともりんとJさんの応援があった地点ではお2人は師匠にしか気付いておらず、自分はセンターライン沿をステルス走行して師匠の10m位後方で粘ってました。そして40km地点で嫁さんと娘2人の応援❗️しかし、3人とも「あーイチゴオレ頑張れー」って師匠に目がいってしまっていて自分に気付かない。こっちから必死に声かけて、「あ、お父さんだ」って😅なのでここでの写真もなかった💦40km通過、この5kmは25:39(平均@5:08)。もう間に合うのかどうなのか全く分からなかったけど、師匠が少しづつ離れていくのでここからは必死。7〜80m位かな？でもまだ師匠は見える。もう最後なんてヤケクソ走法です。左折して公式時計が見えてグロスは3時間30分台。ゴールタイムは3時間31分ちょうどでした。残り2.195kmは11:12(@5:04)でした。ゴール後、師匠が「ネットは入ってますよ！ロスタイム1分ちょっとありましたから」って言ってくれて涙出そうになりましたよ。しかし、ゴール直後に左のハムストリングスが攣ってしまい数分動けなかったです。水分補給し、攣りが収まったので陣地に戻り、携帯で自分のネットタイムを確認しました。ネットタイム：3:29:34マジ、ギリギリ間に合った‼️諦めなくて良かった。色々苦しかったから少し込み上げてしまいました。しかも、地元なのに1回もまともに走れたことがない勝田マラソンで、やっとサブ3.5を達成できたよ…師匠にめちゃくちゃ感謝。感謝。感謝です。ともりんとB-MoMoさんともパシャり。これで、やっとつくばと勝田の呪縛から解放されて肩の荷が下りたというか、楽な気持ちになりました。アフター編へ続く。
27Jan
- 勝田マラソンレポ① スタートまで
  参加された皆さまお疲れ様でした。今年は大会初？の満員御礼。参加者が多くて盛り上がりました地元としても大変嬉しく、感謝感謝です。今年はそれにしても寒かった勝田マラソンは例年、風がやや強いことが多いけど今年は最強寒波が重なっちゃったので冷たい強風でしたね。まぁ、毎年出てると大当たりの気候の時もありますから、皆さんこれに懲りずにお願い致します🙇スタート時間が遅いので、基本日帰り可能です❗️泊まるにしても、お隣の水戸まで(電車で1駅、5分程度)含めれば宿泊施設に困ることもないと思います。自分は毎年同じ場所に陣地作って待ってますので、是非来年もお越しください😊スタート前までの様子を写真中心にお伝えします。陣地は朝7:45頃に設営しに行きましたが、今年も一番にTakeshiさんにお会いしました❗️自分は職場が近いので設営後一旦戻り、着替えてトイレ大も済ませて8:20頃再度向かいました。去年は大盛況だったんですが、今年は少し寂しかったさいたまマラソン2週間前だし、別大出る人多かったから仕方ないけどね。それでも9時半前には続々とお集まり頂きました応援も含めて来てくださったブロガーさんを下記に列挙します(順不同、一部敬称略)。もし抜けていたらスミマセン、後に訂正します❗️《男性ブロガーさん》自分(ヒデ)、Jさん、Takeshiさん、ジルさん、ひろぽんさん、mimisuke師匠、きむさん、後輩くん、エターナルハムさん、あんかけやきそばさん、あきたまさん、B-MoMoさん旦那さん、竜さん《女性ブロガーさん》ともりん、のんさん、B-MoMoさん、tamさん、上州のぶーちゃん、mi！さん、らららRunさん、エリさん、にゃんにゃんさん、河童さん他にもブログ見ていたら結構走っていらっしゃった方がいたようです。来年も同じ場所、同じスケジュールでやりますので皆さん遠慮なくいらして下さい。自分は何時でもウェルカムですのでにゃんにゃんさん、ハムさんと。ハムさんとはやっとキッチリお会い出来ました！ハムさんのブログ面白いけど、本人も面白い方でしたあんかけさん、あきたまさんもお初でした。速いのに物腰が柔らかくて素敵ですB-MoMoさん夫妻、イツメンのジルさん＆のんさん。B-MoMoさん夫妻とは去年8月のBEER Tラン以来かな。師匠はお饅頭に夢中🥰tamさん、mi！さん、らららさんはつくばマラソン以来でしたね。ワイワイしてたらあっという間にスタート時間が近づきます。時間がなくて名残惜しかったですが、トイレのこともあるので9:45頃解散として各自スタートブロックへ移動となりました。Dブロックスタートの男性陣、師匠、ジルさんとトイレ小の後スタート地点へ。トイレもガラガラ、スタート地点もガラガラ。寒かったからね〜あと20分位遅くても良かったかも。ブルブル震えながらスタートを待ちました。途中、Cブロックスタートのひろぽんさんが来てみんなで撮影。10時半になり、いよいよスタート。レポ②へ続きます。
26Jan
- サロマ2026 エントリー
  昨日の勝田マラソンはアフターまで楽しかったな楽しい事は一瞬だなぁ。今日は有休を頂いておりました。現実に戻り、千葉のオヤジに会ってきました。ほとんど寝ていたので、あまり会話はできなかったけど、少しだけど顔を見れて良かったです。オヤジの状況は小康状態。落ち着いているっちゃ落ち着いてるけどね。でも覚悟しながらやる事は進めていくしかないかな。走る事も隙間みて頑張ろうかと思います。ブログも書ける時は書こうかなと。夜、帰宅して慌ただしくサロマエントリーの準備。チャレ富士や初開催の奈良ウルトラの人気を見て、少しビビってましたが、今年はあっさり繋がりました20時エントリー開始で、一発目で何とアクセス。開始2分でエントリー完了。あまりにもあっけなくて、拍子抜けしました。確実に走れるかどうかは現段階では不透明ですけど、多分、行けると思います。今年こそは頑張ってできる限り仕上げますよ。オヤジも走らせてくれるでしょう。皆さん、記念碑の前でまたお会いしましょう‼️
25Jan
- 1/25 勝田マラソン遅報
  本日、無事勝田マラソンを走れました❗️グロスは1分オーバーですが、ネットでギリサブ3.5でした。いやぁ〜今年も去年に引き続き風強くて寒かったです。いや、今年の方が寒くてキツかった流石、最強寒波です。今までの勝田マラソンの中でも過去一寒かったんではないでしょうか。風向きの関係か、何だか向かい風区間が多かった気がしました。シャカシャカは当然のごとく、終始着ていました。やっぱり練習、特にロングをしていなかったのが影響しましたね。ハーフまでは向かい風区間以外は結構走れたし、ランオフ多めだったので疲れも感じなかったんですよ。でも、28km過ぎてガクッときました。まぁ、いつもですけど💦つくばマラソンから約2か月、ハーフ走ったのが最長距離ではダメですね。前腿は使わないように走っていたのであまりダメージはなかったけど、お尻とハムの上あたりが攣りました。30kmのマット踏んだあと1分位止まって芍薬甘草湯飲んで給水して凌ぎましたね。その後はペースは落ちちゃったけど、粘って何とかねじ込んだ感じです。最後の大通りで38km過ぎでにゃんにゃんさん、39km手前で師匠に連続で刺された時は挫けかかりましたけど、師匠にこれ以上離されないよう必死に付いて行ったらギリ間に合いました😊恒例となったアフターはめちゃくちゃ楽しかったです。皆さん、ありがとうございました😊また、来年も勝田マラソンをよろしくお願い致します🙇また、明日から現実に戻ります。レポ書けるかな。頑張ります。
24Jan
- 1/24 明日は勝田マラソン
  いよいよ明日は勝田マラソンです❗️先週は暖かかったけど、今週は木曜日くらいからめっちゃ寒くなっちゃいましたね今朝も寒ーいです。明日は予報では間違いなく晴れ、風は若干強め(3〜5m)の予報。去年よりかはマシみたいですけどね。西北西の風だと終始向かい風に感じるかも…お天気ばかりは仕方ないっす。さて、明日の集合場所の告知です。例年通りの同じ場所になります8:30 陣地設営9:30 写真撮影10:30 フルマラソンスタート会場の石川グラウンドです。今年は少し早めの時間だったんでまだゲートはちゃんと設置されておらず。奥のゲートフィニッシュゲート手前の左側に昨年とほぼ同じ場所に陣地場所取り完了。(ブルーシートは一旦片付けてます)アメブロランナーさんの参加は去年ほど多くはないですけど、新年1発目のフルマラソンという方は多いと思います。しかも、自分も今まで見たことない満員御礼。沢山の方々が来てくれる事嬉しいですレース前に写真撮影等交流を深めたいなぁと思ってますので、是非顔を出してください‼️昨年のスタート前の様子です自分は今年はDブロックスタートです。去年まではEブロック、割り込みの一番多いところで嫌だったんですけど1つ前になって柵がある所になったので少し気が楽です。同じブロックスタートの方、自分は30分前に整列しようと思っているので良かったらご一緒しましょうアフターの件です。16時〜勝田駅前の居酒屋で席の予約してます。去年と同じ店です。現時点で8名の方に参加表面いただいております。宜しくお願い致します🙇去年のアフターです当方地元ひたちなか市にとっては勝田マラソンは年一度のお祭りです。参加される皆さま、明日は宜しくお願い致します楽しみにしてます‼️
18Jan
- 1/18 勝田マラソン1週間前
  皆さん、ご無沙汰しております。また、あけましておめでとうございます。ブログ休止中ではございますが、1週間後に勝田マラソンが迫ってきましたので生存報告も兼ねて久しぶりにアメブロを開きました。昨年12/27にオヤジが入院してしまい、オカンの事も含めて色々とありまして…新年明けて1つずつ問題解決していき、オヤジの状態も少し持ち直してきました。ただ、急変もありうるし逆に意外ともつかもしれないしと不透明な状況です。エントリーしているレースが走れるのか走れないのかよく分からないですけど、とりあえず1/25までは大丈夫そうなので、勝田は走らせてもらう事になりました❗️なので精一杯頑張りますよ✨️勝田マラソンにご参加の皆さま、よろしくお願い致しますまた、アフターも開催予定です。正月は酒も飲めなかったのでちょっと息抜きさせてもらいます‼️8名の方々が参加表明してくれております。まだ若干空きがありますよ〜！年末から練習は思い通りにはできず、1/4にエントリーしていた久喜での川内30km草レースもDNSとなってしまいました。週1しか千葉には行けてなくて兄弟に頼りっぱなし、それでも色々なやり取りで精神的に疲れちゃって走れない(走りたくない)日ばかりでしたが、何とか隙間見つけて少しづつ走ってきました。先週は3連休だったので真ん中の日曜日に前から申し込んでいた千波湖のハーフの草レースを走りました昨年12/21のかさまハーフ以来、10km以上走っていなかったのでかなり不安でしたが思っていたよりは走れましたね。1周3kmを7周。1周14分のイーブンで余裕があるかの確認だったんですけど、4周終わって苦しく感じ始めてしまって。残り3周は心拍も上がってしまって21kmがいっぱいいっぱいでした💦このペースで倍は無理だなぁ。3時間25分は切りたいと思ってたけどやっぱり練習が積めなかったのは残念。とてもフルマラソン持つとは思えない感じでした。同じレースの30kmに出てたままおさんにお会い出来ました元気出ましたよ。しかし、このレースでまた若干前腿が痛くなりました更に疲労が溜まってしまったこともあって、また少し休みました。今週末も負荷少なめで調整し、来週もランオフ多めで勝田に臨むことになりそうです。ここまで落としてレースを迎えた事はなくて大分不安ではありますが、肉離れからの回復も完全ではないですし、精神・神経的にも疲れているのでこれで良いと思っています。今後のさいたまと姫路城もどんな感じになるかは分かりませんが、走れそうならば気分転換と思って頑張りたいです。次は勝田マラソン前日にブログアップ予定です。
30Dec
- 2025年ありがとうございました＆ブログお休みの連絡
  皆さん、2025年色々とありがとうございました🙇多くの方々に出会い、走り、飲んで笑って、とても有意義で楽しい1年でした。個人的にはサロマのしくじりが悔やまれますが、また来年以降でリベンジしてやりたい、というかとことんやってやるつもりです。12/27までは普通でした。かさまハーフも走れたしね。ケガはあったけど、何とか乗り越えて来年も頑張るぞー、勝田や姫路、そしてサロマもやってやるーなんて前向きになりつつあったんです。オヤジが倒れてしまい、緊急入院あー今度はこっちが来ちゃったかー先が読めるのか長引くのか、現状は不透明です。まぁ、あまり良い状態ではありません。今まで両親共々散々色々あって、問題山積みのままだったのが、一気に動き出さないとマズい状況です。兄弟は妹と姉がいますが、皆が疲弊してしまって。更にオカンもヤバくなって早急に施設入所させないといけなくなっちゃって。何でこの年の瀬になって一気に全部来るかね💦こんな中で走ってられるのか？分かんないな〜隙をみて頑張れば走れると思うけど、何かしんどいよな…でも、諦めるのも勿体ないのでやれるだけやってみるよ。勝田もさいたまも姫路城も、そしてサロマまで、どれかは走れないかもしれないし全部走れるかもしれないし。まーなるようになるしかないね。開き直って前向きに行こうかと。自分が元気なら何とかなるさ。まず、年明けの勝田マラソンですが、今はまだ走る気は満々ですこの日だけは思いっきり走って飲んで気分転換もしたいって思ってます。陣地も作って、打ち上げもしたいです。あ、打ち上げは去年と同じ店、同じ時間で予約してます。でももし、自分が参加できなくなった場合は、打ち上げ参加表明してくれている方には個別に連絡し、ブログでも連絡する予定です🙇ブログは基本両親の事が落ち着くまでお休みします。ただ、勝田マラソンの告知だけは、どちらにしても絶対しますので宜しくお願い致します。勝田、地元だし何とか走りたいな。あと、簡単ですが2025年まとめ。ケガでかなりのランオフがあり、ブログ始めて最も走らなかった1年となってしまいました💦ランとの付き合い方は来年は少し考えます。両親の事もありますが、それを抜きにしてもケガがあまりにも多くなってきたので。ただ、サロマだけはタイムだけでなく、自分が走り続けられる限り、ここを走る事を生涯の生きがいにしようかと思ってますよ。もちろん目標はサロマンブルーですあと7回完走だな。大丈夫です、自分は全然元気ですよ。サムネも楽しそうな写真選びました。落ち着いたら、またレースや打ち上げ等でまた皆さんと楽しみたいのでその時は宜しくですでは、皆さま良いお年を。
25Dec
- 12/25 来年のウルトラマラソン
  来年、2026年のウルトラマラソン。昨日サロマの詳細が発表となったので、参加予定の大会が決まりました両親の問題は相変わらずだし、自分のケガのコンディションもあるけれど。とにかくサロマで来年こそやってやるんだという思いでいっぱいです。今年の反省をいかして、サロマにピークがもっていけるよう調整していきたいです。100kmはサロマ1本です。茨城100とチャレ富士は回避します。4/11　第21回戸田彩湖ウルトラマラソン60kmに参加予定。サロマのための距離走1発目。彩湖ぐるぐるは平坦でダメージも少ないし、途中リタイアも容易なので安心。5/9 第6回君津ウルトラマラソン距離走2発目。参加人数が少なめでストレスもなく、55kmと距離もちょうど良いです。2025年はチャレ富士でのケガでDNSと悔しい思いをしたので今年こそ走ります❗️ただ、アップダウンは結構えげつないのでまともに走ったら負担は大きいです。2024年の大会ではコースベストを狙うべくかなり無理して走ってしまったので、足攣りが半端なかった💦来年の大会では絶対にサロマへの負担にならないよう、欲を出さずにキロ6ペースぴったりの5時間30分程度を目安に走ろうと思います。6/28 大本命サロマ湖100キロウルトラマラソン詳細も決定し、予想通り6/28でした航空券、ホテル、レンタカーは上記日程で全ておさえてありますのであとはエントリーのみ。今回もエントリーは1月最終週月曜日です。また勝田マラソンの翌日ですね。チャレ富士や奈良ウルトラは早々に定員締切。ウルトラ人気が出てきている？ようなのでちゃんとエントリーできるか心配ですが、つくばのクリック合戦の時のように気合い入れて必ず0次関門は突破しなくては。タボチさん、また他の皆さんもまた記念碑の前で会いましょう❗️今年のサロマの記事です正直、サロマへの思いが強すぎて怖いです💦ガチでいけるリミットがもう迫っているからでしょうしね。でも、やっぱりあそこにまた立ちたい。サブ10、達成したいよ。頑張ります。
22Dec
- かさま陶芸の里ハーフマラソンレポ
  日曜日のレースのレポです。かさまは去年からコースが変更されました。相変わらずアップダウンはキツくてタフなコースでした💦今年が例年と違ったのは気温と湿度‼️いつも極寒・北風強風・カラカラのレースなのにスタート時の10時で12℃もあった。雨予報に反して結局降らずに済んだのは良かったけど、風も南風で弱く、湿度もかなり高かったのでとにかく暑く感じました💦寒がりの自分がこれほど暑く感じたので後半は15℃は越えてたんじゃないかな。今年は何か雨上がりの高湿レースが多いし、気温も高いな〜地球温暖化じゃ。12月でもこんなに暑いなんておかしいよ参加賞の笠間焼の湯呑は今回はこんな感じでした。この湯呑が欲しくて毎年参加してます遂に5個目です❗️来年もこの笠間焼欲しさでリピートです。ブロックはいつも通りBブロックでした。今回は誰にも会えないなぁ〰️なんて思ってたらTakeshiさんと会えました😊初めて会ったのも5年前のかさまハーフのスタートブロックだったなぁ〜スタート前に雨がぱらつく予報でしたが、降らなかったです～曇ってましたが風もなくて全く寒くなかったです。そして10時号砲でスタート❗️ガーミンはいつも通り、5kmずつの手動ラップです。スタート〜5km　ロスタイムは17秒。ChatGPTさんに相談して、最初の5kmをどう入るか？と尋ねたところ、最初の下りで飛ばしすぎないよう、また4分30秒は切らないように指示されました。23分くらいで良いんだと。でもそれじゃあコースベストは狙えないので指示を無視して突っ込んで走ってみようかと4分15秒くらいでいきましたが、しばらく走るとやっぱりこのスピードでは前腿と左のふくらはぎが怪しい感じありしかも湿度が高くて何だか暑いし、一生懸命ペース維持しようとするも何だか上がらない。再故障がまた怖くなっちゃって結局無理せずに2kmくらいで楽なペースへ落としました。それが事前のChatGPTさんの指示どおりの平均ペースキロ4分35秒くらいでしたね💦10kmまでこの区間の前半は笠間の市街地を走ります。ここが一番このレースで楽しい所なんですよね～去年はmiyukiさん、れんさんのストーカー作戦で楽だったんだけど今年は楽じゃないなぁ😭メンタルの問題なのかケガ明けの足が重いのか、まぁとにかく今日は4分35秒がギリギリ無理がかからないペース。今年はつまらないなぁなんて思いながら淡々と進みました。写真はTakeshiさんのマネージャーさんに動画撮ってもらったものをキャプチャしたものです。ありがとうございました❗️今、フォーム改善に取り組んでいて何とか猫背にならんように意識してるんですが、こういう動画あるとホントにありがたいです😊まだ、ちょっと猫背残ってますね💦補給は、4kmでポカリ、7kmくらいでアミノダイレクトを摂取。後者は粉なので飲むのがちょっと苦しかった😅15kmまでこの区間もアップダウンが結構あるんですが、割と安定して走れました。補給はこの区間は携帯していたポカリのゼリーをちびちび飲んでましたが、12km地点でも給水しました。去年は寒かったから給水には一度も寄らずに携帯ゼリーだけで済みましたが、今年は暑くて身体が欲していて携帯ゼリーだけでは全く足りませんでした。ペースはちょっとだけ余裕があったのでほんの少し上げることが出来て、平均4分33秒でした。この区間はスライド区間、竜さんとスライドしました竜さんとスタートで会えなかったので今日はいないのかなぁなんて思ってましたがなんのその、2年連続入賞おめでとうございました㊗️15kmの折り返し付近で、職場の仲間で同じくらいの走力4人の位置確認。今一番伸び盛りの若いG君は結構前にいる💦フルマラソンでは勝てないW君はすぐ後ろにいた💦更にサブ3.5を狙っていて一緒にサッカーやってたこれも若いH君もそんなに後ろではない💦とにかくペースを維持して頑張るだけでした。20kmまでしかし、15〜16km区間の上りが思った以上にキツく感じてまさかのキロ5分超えになってきてしまいました💦一旦落ち着いて考えて、唯一のジェルであるメダリストコーヒーを摂取して耐えました。その後の下り坂で何とかペースをじわじわと取り戻し、平均ペース4分35秒位まで上げられました。しかし、18km過ぎの急な上りでまたペースが落ちかけてしまいました。ところが、かなり前にいた若いG君が上りでかなり落ちたのか背中が見えてきたので、もしかしたら追いつけるかも？って思って再度奮起しました。しかし、G君に気づかれてしまい19km前の下りでペースアップされてまた離されてしまいました💦ゴールまでとにかく、G君に追いつこうと必死で頑張ります。残り1kmちょっと、脚も攣ってなかったのでスパートかけて必死に上げていきました。しかし、結局G君には50m差くらいで逃げ切られてしまいました。日立さくらロードに続き連敗。もうかなわなくなっちゃったな〜ネットタイム:1:36:02グロスタイム:1:36:19ゴール後は竜さん、Takeshiさんと少しお話し。あとは職場仲間とワイワイ。竜さん、カメラマンさせてしまってスミマセン💦さて、自分の年内のレースは全て終了しました。4月のチャレ富士で負った肉離れから始まったケガでとにかく悩まされた1年でしたね。いつか、これらをまとめた記事を書こうかと思ってますが、フルマラソンで記録を1秒でも速くと追い求める方々は、個人的な意見にはなりますが絶対にウルトラマラソンにのめり込まない方が良いと思います。attokoさんとかcocoさんみたいなスーパーな方もいますが、ごくごく一部でしょう。おそらくこのお二人もフルマラソンに特化すればフルのタイム、もっともっと速いんじゃないでしょうか？のめり込みすぎると、自分みたいに故障していくと思います。1〜2年は大丈夫でも確実に身体は蝕まれていくと思いますよ。やっぱりフルマラソンに特化して取り組んだ方がフルマラソンのタイムは上がると思います。さて、そうは言っても自分もまだもう少しはフルマラソン頑張りたいです。せめて3時間25分を切りたいです。2月いっぱいまでははウルトラの事は忘れて、年明けの勝田→さいたま→姫路城マラソンを何とかケガなく駆け抜けたいと思います。それが終わったらサロマへ。来年こそ、やってやるんだ
21Dec
- 12/21 第20回かさま陶芸の里ハーフマラソン
  皆さま、ご無沙汰しておりますつくばマラソンで何とかサブ3.5にねじ込めましたが、やはり無理がたたったようです。今回のかさまハーフはコースベストを狙うべく、また勝田→姫路城へ繋がるようにChatGPTさんと相談してつくばの後から閾値走を意図的に取り入れてきたのですが、またまた故障してしまいました😭しかもレース1週間前のインターバルで。やっぱり肉離れ後遺症は続きます💦良くなったと思っても何かの拍子にまた再燃します。今シーズンはケガとの戦いですが、ChatGPTさんに従って頑張ります。それでも、何とか間に合わせる事が出来て、無事に第20回かさま陶芸の里ハーフマラソンを走る事ができました❗グロス：1:36:19ネット：1:36:02コースベストはできませんでしたが、ChatGPTさんのアドバイス通り今走れるペース(キロ4分35秒)でのイーブンペースを貫き通しました。全然楽ではなかったですが、すごく無理をした感じもなく終われたので、自分的にはこのコンディション＆コースで十分納得できる走りができたと思いますTakeshiさんと竜さんにお会いできました😊竜さん、入賞おめでとうございます🎉詳細は後日。
06Dec
- 12/6 J1、鹿島が9年ぶり優勝‼️＆ワールドカップ組分け決定
  J1も茨城県が制覇‼️鹿島、9年ぶり9回目のJ1制覇😭やりましたね〜ヒヤヒヤしましたが💦個人的にはホントは柏を応援しなくてはいけないんですが、まぁ地域的に許してくだされ。MVPは自分的には早川でしょうか。代表でザイオンのケガを期に2試合出場したら何だか別人のようになりましたね。キーパーはやっぱり試合に出てナンボですね。1年通して凄く安定していて、最後の方は余程のことがない限り点を取られない感じが出てました😊あとは知念。地味に効いてますよね。相手の良い流れを切ったりするのは数字上には表れないけど、上手くファウルもらったり、逆にファウルで止めたり。鈴木優磨は他チームサポは嫌いでしょうけど、良く走ってますよ。ここぞの決定力も今シーズンは頼りになりました。あの短パンスタイルは微妙ですけど、ウチの嫁さんは『赤ちゃんのオムツみたいでカワイイ』ってそういう見方するか！って思いましたが、そう思って見ると何だかかわいく見えるもんでしかし鬼木さんは凄いな〜フロンターレのイメージが強いけど鹿島は古巣だし、感慨深いものがあるんじゃないでしょうか。イチフナだしね😊ジーコさんも喜んでたね〜今、竜さんの恋愛シリーズでJリーグ初期の話出てきてますけど、自分も良く見に行ったんだよね。ヴェルディ戦でなんかPKのボールにツバ吐いてたからね。そんなジーコさんもお年をめしてしまいましたね。でも嬉しそうで良かったですよ。来シーズンはJ1で茨城ダービー。しかし、今日の試合観てJ1とJ2には大きな差がありますね💦水戸は補強なしとはならないでしょうけど、今の戦力では全敗してもおかしくありません。鹿島で出られない選手、レンタルしてくんないかなー。なんて、どう戦力補強するかも楽しみですね。さてさて、サッカーネタをまた1つ。松戸さんのブログでも取り上げられてましたが、来年のワールドカップ組分け抽選が行われましたね世間的にはこちらの方が興味あるでしょうね。小さくてスンマセン。日本はオランダ、チュニジア、ヨーロッパプレーオフのチームと同組となりました。オランダとチュニジアは過去にも同組になった事がある(オランダ 2010 チュニジア 2002)のでちょっと面白味にはかけますけど。ヨーロッパプレーオフはスウェーデン、ウクライナ、ポーランド、アルバニアの勝者。個人的にはスウェーデン見たいけど予選無勝でNL枠でのプレーオフだから厳しいかなぁ。ウクライナが一番嫌だね。ポーランドは2018で同組だったからつまらないなー。でもまだレバンドフスキ、バルサでやってるし来たらきたで嫌だね。アルバニアは多分ないでしょ。オランダは皆さんご存知の通り、強いッスよ。いきなり初戦で対戦です。何でポット1と2が初戦で当たるのかね？前回のドイツ戦のようなミラクルの確率は低いですけどね…オランダでプレーしている日本代表選手も多いですが、オランダ代表は皆プレミアですからね。レベルが1ランク違います。まぁ、こちらもですけど相手も主力にどれだけケガ人が出るかですよね。万全だったら普通にやれば見込み薄ですけどね。でも、オランダって2点位とると急にペース落ちたりするからそこまで大差でやられる事も考えにくいですが…初戦だし負けても1点差なら良しとしましょう。2戦目のチュニジア戦がカギですね～皆忘れてるかもですが、直近ではカタールW杯の前の親善試合でホームで0-3とボコボコにされてますよ。『6/14　0-3チュニジア戦』日本代表の試合の感想の前に。オーストラリアが大陸間プレーオフを制してワールドカップ出場を決めました❗いやぁ、PK戦のためにGK替えてくるとか高校サッカーかよ！…ameblo.jp北アフリカのチームは嫌ですね～身体も強いし、大概ヨーロッパでやってるし。チュニジアには勝って当然みたいになってますけどかな～り厳しいッスよ。ここで勝点3取れれば、グループ突破のチャンスが大きくなりますけどね。今回から48チームなので上位2チームの24チーム+3位の上位8チームなんですね。その代わり決勝トーナメント1回戦はベスト32になりますが💦この間あったU-17W杯(日本は残念ながらベスト8敗退)見てると、勝点3で得失点差が0か-1位がボーダーラインでしょうか。そうなるとポット4でヨーロッパプレーオフを引いたグループの3位抜けの可能性が低くなりますね💦逆にポット4でハイチとかパナマとかありますからそういうグループはちょっと有利ですよね。ヨーロッパプレーオフでどこが勝ち抜くか？イタリアはどうなるのか？イタリア今回出れないと3大会連続になっちゃうんで流石にヤバいですよね。若い世代がワールドカップに出たイタリアを知らないんですから。話が逸れましたが、3戦目がそのヨーロッパプレーオフチームと対戦。ウクライナとかテクニカルで嫌だな〜3戦目なんで暑さ云々で疲弊している事を期待します。まぁ、それは日本も同条件ですけど日本は似たような選手層でとりあえず2チームは作れますから、上手くターンオーバーできればね。森保さん采配が迷走しなければいいんですけど💦勝点4あれば絶対グループは突破できる。3でも得失点差が0から-1ならばギリ。でも、ここでグループ突破できたとしてもベスト32でブラジルorモロッコ、3位抜けだとフランスの可能性が高いそうです目標のベスト8には、ちょっと運がないかもですね💦あとは試合時間の問題ですね。アメリカだと時差の関係で試合は午前中になるでしょう。オランダ戦は6/15月曜日。これ、見れる？チュニジア戦は6/20土曜日。これは大丈夫。第3戦は6/25木曜日。サロマの出発前日じゃんもう木曜日から休んじゃうか！？無理だなぁ〜ブラジルW杯の時もそうだったんだけど、ライブ観戦できないと何か盛り上がらないんだよね。どうなる事やら。1994年の時のアメリカW杯は結構見てた覚えあるけど全部デーゲームだったような。当時も酷暑でかなり言われてましたけど、今はそれ以上に酷暑ですからね💦でも6月の本大会が楽しみですね。来年3月のヨーロッパプレーオフもね。3月は日本代表は親善試合でイングランドとオーストリアとやるって情報あるけどそれも決まれば楽しみです。スミマセン、サッカーネタでした💦明日レースの方々、応援してます❗️頑張って下さい自分も、明日から勝田に向けてしっかり走ります‼️
29Nov
- 11/29 水戸、J1へ‼️
  ヤバい、もう感動サイコーの結果。水戸ホーリーホック、J2制覇＆J1昇格来年は水戸でもJ1見られるよ‼️鹿島とのダービーもfeelgood soccer stadiumさん、おめでとうございます🎉リバプールのイサク1人の移籍金の1/10の運営費でJ1へ。夢があるなぁ〜来期と来来季、変則1.5年ですが取り敢えず2シーズン。育成の水戸が結果も出したことは今後の選手集めを考えても大きな成果でしょう‼️水戸在籍歴のある選手。代表クラスもいっぱいいるんだよな～古くは闘莉王、大然や小川航基もね。伊藤涼太郎もそうか。昔いた荒田とか吉原宏太とか鈴木武蔵とか結構好きだったなー。これからは大学や高校の有望株も水戸を選択肢に入れてくれるでしょう‼️とにかく嬉しい😆祝杯だ〜
27Nov
- つくばマラソンレポ②
  つくばのレースデータです。ひろぽんさんが指摘してましたが、35kmのマットはかなり手前だったと思います。30〜35kmはガーミンでは@5:05位なのに25分切ったのでおかしいと思いました。逆に35〜40kmはもうちょっと速かったと思ったので。まぁ、それを換算してみると、30kmまでが大体平均キロ4:55ペース、残り12.195kmがキロ5ペースでしたね。イーブンで行きたかったけど27km位から脚が重くなっちゃったので練習量から考えても仕方なかったと思います。今回のラップもいつも通りの、5kmずつの手動ラップです。スタート〜10kmサブ3.5のペーサーは平均@4:56ペースで行くとの事。つくばのペーサーの後ろは去年経験したけど走りにくくて給水も取りづらい。なので今回はペーサーより気持ち前に出て走ろうと決めてました。最初の5kmは24:25(平均@4:53)、ペーサーの20mくらい前に出て、右前にやんやんさん、左前にJさんが見えるポジションでした。特に無理せず落とし過ぎもせず淡々と進みました。最初は道が狭かったですが、学園西大通りに出たら広くなって走りやすくなりました。試走でも分かってましたがこの区間はずーっとフラットで走りやすい。でも7kmくらいで薄日が差してきて暑く感じ始めました。こりゃヤバいなぁ、足攣りしちゃうかなと思って5km過ぎたら上げようかと思ってたんだけど、もう守りに入っちゃいました💦10km通過し、この5kmは24:22(平均@4:52)。結構汗かいちゃって何だか疲労感も出てきてしまってあーやっぱり走ってないからかなーなんてネガティブモード。でもこの辺りから速い人達とスライドするようになって声かけしているうちに気が紛れてきていつの間にかまた持ち直しました😊10〜20km10km過ぎて最初の下り。ここ戻ってくんだよなーなんて考えながら進むとRinkoさん＆ゆきたろうさんの応援あざーす‼️元気たっぷり貰いました😊田中の交差点で折り返して、また何人かとスライドして皆さんから元気を貰ったので帰りの上りはさほど苦になりませんでした。13km位で上りきったら筑波大入口までずっと下りボーナス区間。更にまた曇ってくれてラッキー。でも何だかまた足が重く感じるように。15km通過し、この5kmは24:42(平均@4:57)。水戸から1か月、この距離以上走ってないんだよな〜って考えたら気が重くなっちゃったまぁ、緩い下りなので凄く辛いわけではなかったけどちょっと辛いな〜なんて考えたりして。そしたら18km位で後輩が応援してくれました❗️あざーすこの後から少し盛り返せて、筑波大入口から大学構内へ入って少し行って20km通過。この5kmは24:27(平均@4:53)まで回復しました。20〜30kmまで大学構内は涼しくて、紅葉も綺麗でしたが狭くなって段差の所もあったりしてちょっと走りにくかったです。少しペースダウンして給水取ったり補給したりしていたらまた若干辛くなってきてしまって。そしたら、前方にそらまめさんハッケーン‼️更に後輩の2度目の応援で少しだけ頑張れました😊ハーフ通過は1:43:24。想定よりも1分位遅く、サブ3.5は厳しいかなぁってちょっとネガティブに。去年までのコースの最後の所にある上り坂を上って、少し行って陸上競技場を横目に走ります。あーここでゴールだったらいいのになんて思いながら大学構内からまた学園東大通りへ戻りました。25km通過し、この5kmは24:42(平均@4:56)。何とかキロ5切りをキープし、いよいよつくば駅前のペデストリアンデッキへ突入です。写真は試走時のものです試走していたので狭さとかある程度わかっていましたが、どのくらいの混雑するのかイメージがつかなかったんです。でも、この時はまだサブ3.5ペーサー軍団より前を走っていたので思ってたよりは走りにくくはなかったです。でも陸橋を越える地味な上りがちと辛かったなー。ここで時計みたら平均ペースキロ5を超えてしまっていたのでまたまた若干の諦めが出てきてしまいました。その後竹園公園を左折、更に右折したらまた走りやすくなったので何とか頑張ってペースを戻し、学園西大通りを左折して洞峰公園へ向かっていきました。そして何とか粘って30km通過、2時間27分38秒。この5kmは24:59(平均@5:00)。残りキロ5で粘れて61分、3時間29分位。ビミョー😭だったけど唯一の希望はまだ全然足攣りの気配が無かったことでした。でも脚は重くてどこまでもつか全く分からず、この時も若干諦め感がありました。30km〜ゴールまでこの長いスライド区間は南へ向かっていたので薄日も少し差したりして暑かったね💦アームカバーも全て下ろして、とにかく粘りの走りでした。またまたRinkoさん＆ゆきたろうさんの応援📣でもこの時はしんどすぎて塩対応、ゴメンナサイ🙏顔もしかめっ面で見苦しいオッサンです反対側に行けばともりん・コータローさん・のんさん・れっつさん・りえるさんがいるはずだと、とにかくそこまで頑張ろうと気力を振り絞ります。この辺りで芦田さんと牛久走友会の女の子がサブ3.5行けそうなペースで前方に入って来たので、必死についていきました。アンダーパスのアップダウンに苦しみながらも足攣りもなく何とか折り返して34km地点の大応援団の元へ向かいました。しかーし、必死のボクにどなたにも気付いてもらえずえーそんなステルス走法なんてしてないんですけどー手を上げて蚊のなくような声を振り絞ってアピールしたけど何もなくスルーしちゃったよーここで1回ココロが切れてしまいました💦他の皆さんこの地点でのんさんの素敵な写真いっぱいなのにワタクシだけゼロー。悲しかったョーそして後ろに凄い圧を感じて見てみたら、サブ3.5のペーサー軍団‼️あっという間に飲み込まれ、置き去りにされてしまい、ダブルでダメージ。35km通過、24:45(平均@4:57)ん？おかしいな。手元のガーミンでは@5:05だったのに？後でマットの位置がズレていたということでしたが、勘違いしてまだサブ3.5間に合うかも？なんて思ってしまって。足はほぼ死んでたけどね。でも攣りはなかったんだよね。35km通過後は更に失速して@5:10位まで落ちました。もうダメかなぁと流石に思ったけど、38km過ぎてガストの所を左折し土浦学園線へ入ったら、苦しいのに謎に足は回るようになり、またまた盛り返しました。ペーサー軍団は100mくらい前にまだ見えました。ここでまた後輩の応援📣何とか粘って手元のガーミンで@5:05くらいまで戻しました。松代の交差点過ぎて40km地点通過、26:00(平均@5:12)。この区間はこんな遅くなかったよね？さっきと足して50:45だからこの10kmはガーミンどおり平均@5:05だったね〜なんて考えたりして。意外と粘れてたかな。通過時間は3時間18分23秒。18分台なら残りキロ5で行ければギリ間に合うのが分かりました。ここからのアップダウンが地味に一番キツかったけれども、ここまで足攣りはなかったからもうないと踏んで力を振り絞りました❗️西岡の交差点右折して真っ直ぐ、市役所までもう必死。市役所入口で最後の応援受けて駆け抜けました。左折して時計みたら3時間29分ちょっと。あ～ギリ間に合ったって安堵し、先にゴールしてたペーサーの『あと1分だよ！』って煽りを受けてダッシュしてゴール残り2.195kmは11:02(@5:00)で3時間29分24秒と何とかギリギリサブ3.5に滑り込みました。
25Nov
- つくばマラソンレポ①
  レポですが、まずはスタートまでの事を綴ります。準備と当日朝のスタート前までの行動についてです。自分にとってはレース内容よりもこっちの方が重要かも。でも結構うっとおしい内容なので興味ある方だけお読み下さい。1.準備1)練習既にご報告している通り、前腿の肉離れ再発で悩んでました。4月のチャレ富士後から。足攣り後遺症とずっと思っていたが、整形外科のセンセーに相談したら『それ、肉離れだから』ってアッサリ言われました。クセになってるかもだからきっちり休んだ方が良いよって。センセーは休むしかないって言うけど、何とかしたいですよね〜なのでChatGPTにどう調整していくか相談しました。まず、水戸黄門の後は5日ランオフ。土日は師匠の応援ランもあったのでキロ7くらいでゆっくり走ったけど、痛みは消えないので翌日からまた完全ランオフに徹する事になりました💦更にプラス10日程休みました。もちろん、この期間にあった将門ハーフもDNSでした。食事節制と筋トレ、体幹は継続しつつ超音波と交代浴を地道に続けました。5日くらいはあまり変わらず絶望感が漂い始めましたが、その後から日に日に痛みが減ってくれて10日でストレッチができるくらいまで回復しました。そして11/13からやっとリハビリジョグを再開しました。少しづつ、焦らずに。ペースはまだキロ6よりは速くしないように、距離も6kmくらいでやめておくようにとの指令でした。11/16は日立シーサイドマラソンの応援へ。あまり無理せず移動距離も少なめにして10km程度としました。11/19にレース前最初で最後のペース走。メタスピードエッジ東京を初めて履いて、時計見ないようにして体感キロ5で15km走りました。ちょっと疲れたけど殆ど痛みなく、平均ペースキロ4:33で走れてビックリでも、ランオフ期間が長かったので心肺も脚もフルの距離持つのかなって不安は強かったです。それでも前腿肉離れの再発はなさそうだったので、この時点で出走を決めました。食事と補給計画についても変えたいと思ってChatGPTに相談していました。食事については体質改善・足攣り防止目的のミネラル摂取＋サプリ追加などをアドバイスされたので、サロマ後から地道に取り組んできました。水戸黄門では攣ってしまったけど、気温が下がるつくばで今までやってきた事が本当に効果があるのか検証してみたかったのです。補給計画は今までやってきた事は一旦白紙にしてみて、今持っているジェルで使えるものは引き続き使い、追加して使った方が良いものを選んでもらいました。自分の体質(Mg入は下痢になる、足攣り体質)等と目標タイム(3時間30分切)入力して、過去のデータとかも入れて決めてもらいました。それで決まったのが、以下の計画。前日食事：朝パン＋バナナ＋プロテイン昼納豆卵かけごはん＋味噌汁夕肉うどんお餅2個入＋いつものサプリ当日朝5時：赤飯おにぎり1個＋バナナ＋ヨーグルトアミノプロテクト顆粒、タウリン錠1T 途中：羊羹1つ、水分は200mlくらい S60分前：アミノバイタルゼリー(ゴールド) 水分取りすぎない(OS-1ゼリー1本) S15分前：モルテン100CAF100 水分口を濡らす程度 7km：ハイカーボ300 半分 14km：ハイカーボ300 残り半分 20km：メダリストグレープ＋水＋アミノダイレクト5500顆粒 27km：アリナミンバランスジェルソーダ味 34km：モルテン100CAF100あとはいつもの通り、怪しくなったら芍薬甘草湯。給水はしっかり毎回とり、スポドリを中心に。ジェルは含まれているもの(クエン酸とかカフェインとかタウリンとか)を吟味して決めてもらいました。はたして本当に大丈夫なのか不安でしたが、今回はとにかくChatGPTさんに従ってみることにしました。体重管理は当日朝でプラス0.5kgまでを目標にやってみました。なので炭水化物中心ですが、決して量を取りすぎないようにするという指令でした。結果：上記の通りにやってみて、35kmからのエネルギー切れは感じましたが走り込み不足もあるしここはよく分かりません。でも40kmからは何とか粘れました。足攣りは全くありませんでした。ただ、兆候はあったので芍薬甘草湯は予防的にハーフ過ぎと30km、36km過ぎの3回服用しました。ChatGPTさん、凄いですね足攣りがなかったことや、最後まで粘れた事からこの計画は正解だったと言えるでしょう2.当日のスタート前までの行動新コースとなったので今までとは色々変わってしまったので来年の参考の為に時系列を記録しておきます。スミマセン、ここも面倒な方はスルーお願い致します。前日20時就寝、当日4時起床。ストレッチ等の準備後、4時50分朝食。5時15分出発。車、高速(土浦北IC)で途中トイレ等にて時間調整しながら6時半頃つくば市内駐車場に到着。トイレ大は出発時少々、途中千代田PAで1回、つくばのコンビニで1回。これで会場で大は必要ないかなという状態にできました😊駐車場は今回はスタート地点近くに引っ越したという後輩の自宅駐車場を拝借させて頂きました。なので無料でした(しっかりお礼は買っておきましたよ)。来年はもっと会場近くが空いていればそっちにしたいかな。そこから歩いて、まずはTXの高架の反対側にある公園の竜さんの陣地へご挨拶へ向かいました。途中、会場内や集合場所等を確認しながらゆっくり歩いていって、6時50分頃に到着。そこで竜さん＆ぶーちゃんとTKGさんに会いました。また、近くのトイレで小を用足し。小の方は空いてました。トイレでた所でひよこさんに会いました。その後更衣室へ行きましたが、7時15分くらいで既にテントの中はいっぱいだったので、外で着替えて荷物を預けて準備体操等をしてました。幸い、殆ど着替えは終わっていたので脱いでシャカシャカを着てレース用シューズに履き替えるだけでしたので。2回目のトイレ小に行った所でどぼさんと会いました。どぼさんとはこの後、またまたお会いしましたそして、7時45分に集合場所へ。山口さんが既にいらっしゃっていて初滝クリショットに入れて頂きました✨️その後皆がある程度集まったので写真撮影。でも思ったほど集まらず(多分予想の半分くらい)、迷っている人もいるのかなぁ、分かりにくくて申し訳ないなぁって思いました。集合場所と時間については来年の改善事項と致します🙇8時10分を越えたので一旦解散し、自分はまたトイレ小(これで最終)行ってから、ゆっくりアップ等していました。8時20分頃にスタートブロックFへ移動。まだガラガラでポールポジションでした直ぐにやんやんさん、Jさん、ジルさんも来て、応援ののんさん＆れっつさん、前のブロックのひよこさんやキンゾーさんと写真取ったりして過ごしました。スタート前は雨がぱらついて寒く感じたので、直前まで透明のシャカシャカを着て、手袋2重＋ミニカイロ装備しました。ミニカイロは7kmくらいで日が差してきて暑くなったので捨てて、手袋2重も10kmくらいから順次外し、アームカバーも25km位で下ろしました。日が差すと暑く感じますが、曇りならば半袖Tシャツでちょうど良いくらいです。もし来年以降のレース時は終日晴れの予想ならば、手袋なし・ノースリーブ＋アームカバーの方が良いのかなと思いました。スタート時の9時の気温は10℃、曇り、北風1〜2mくらいだったかな。晴れと曇りでは体感気温が全然違いますね！同じ10℃だとしても、晴れた場合は道路上だと曇りの時より5℃以上体感気温が上がるとは思います。これは他のレース含めて今後の指標として、装備でしくじらないようにしたいと思います。ChatGPTさんいわく、ソックスのチョイスも足攣りに影響するらしいです。去年は気温は低めだったけど晴れたので結構汗をかいて17kmでもう足攣りしちゃってたんですよね💦逆に一昨年は雨で寒くて最初からずっと足は冷たく、手はかじかんでしまって足攣りはなかったけど途中から全く力が出なくなるほど弱ってしまった。自分は暑いと足攣り、寒すぎるとパワーダウンがあるので、それをなるべくなくしたい。ChatGPTさんは的確にアドバイスしてくれて助かりますね。そして、8時50分に第1ウェーブがスタート。自分の第3ウェーブは9時ちょうどにスタートとなりました。これでスタートまでの記録はおしまいです。長くなってしまったのでレース記録は次へ。
24Nov
- つくばマラソン皆さんに感謝(写真追加あり)
  昨日のつくばマラソン、皆さまお疲れ様でした❗️お会い出来た方々、現地＆応援ナビにて応援してくださった方々皆さんに感謝です😊現地応援の方々には特にお礼申し上げます🙇のんさんの写真はオールスポーツを超えてますね!お金取れちゃうレベルです😊グーグルフォトで送ってきてくださった写真見て、ビビりましたよ!ホント凄いね〜のんさんありがとう❗️速い人達は皆カッコイイ‼️特に上の4人のお写真は秀逸でしたその他も、Rinkoさん、ゆきたろうさん、ともりん、コータローさん、黒田さん、れっつさん、りえるさん、かっきぃさん、mi！さん等など(全部分からないので他にいらしたら申し訳ございません)ホントありがとうございました❗️のんさんご自身を撮ってなかった💦アイスの写真でスミマセン🙇先ほど追加でのんさんの写真頂けましたので追加掲載しますスタート前、ゴール後も沢山の方々と会えて楽しかったです!レースでの写真もありがとうございましたゴール後も楽しかった❗️ホントは皆んなで打ち上げとかしたかったけど💦hiroさん、サブ3おめでとうございます🎉yoさんとか何人かお会いできなかった方々がいて、それだけはホントに残念です集合場所をもっと良く吟味しなければ。今年は変更後最初だったので色々戸惑いましたね。来年の課題にします🙏今年のつくばマラソンは、最初はDNSかなとも思ったので集合旗振り役は辞退するなんて言っちゃったけど、何とか行けて良かった✨️やっぱり、皆さんと会うと楽しいしパワーをもらえる。勝田、水戸、つくばについては今後も可能な限り皆さんがコミュニケーションを取れる場を作っていきたいと思ってます。(勝田、水戸は打ち上げ付きです)他のアメブロランナーさんも、是非交流したいという方々がいらっしゃいましたら遠慮なくお声がけ下さい😊次回はレースレポの予定です。
23Nov
- つくばマラソン2025 遅報
  サブ3.5、ねじ込みました😭ナンバーも公表してなかったのにこんなに太鼓叩いてもらってありがとうございました❗️ホントにギリギリでした。4月のチャレ富士から故障に苦しみ、サロマも水戸黄門も結果が出ず故障再発、本当に苦しんで苦しんで藻掻きながら掴んだサブ3.5なのでマジに嬉しいです。思い切ってランオフする怖さもあったし、こんなんで本当に走れんのかって悩みに悩みました。タイム的には速い人から見たらショボショボでしたが、自分にとっては今までのサブ3.5で最も価値があるものだと誇れます。ホントに苦しかったよ。でも良かった。嬉しい。
22Nov
- 11/20 つくば出走❗️かすみがうらは断念(T_T)　追記あり
  皆さんこんにちは❗️水戸黄門漫遊マラソンで両側の前腿を派手に攣ってしまいましたが、結局肉離れでした😭その後、師匠の応援等でゆるジョグ等していましたが、前腿は痛みが取れず更にふくらはぎも痛めてしまったので思うように走れない状態となってしまいました。思い切って約2週間ランオフ、将門ハーフもDNSして回復に努めました。その甲斐があって、先週の日曜日くらいから少しづつ走れるようになり、ストレッチしても痛くなくなってきました。なので11/16は日立シーサイドマラソンに行って竜さん、miyukiさん、マハラジャさん、河童さんを応援してきました✨今週に入り、ペース走をしてみました。心肺は少し落ちていましたが、肉離れ再発なく走れましたのでつくばの出走を決めました❗️ただし、水戸以来長い距離を走っていないのでフルマラソンの距離をもつかどうかは不明。もうやけくそかもですが、またサブ3.5ペースで行けるところまで行ってやろうかと思ってます。ザトペック効果みたいのないですかね💦ないかなー。しかし別の懸念点が。インフルエンザが物凄い猛威を奮ってます。自分の周りでもヤバい状況です。あと4日、皆さん含めて健康でいられる事を祈ってます。さて、レース前集合の件。本年度はコース変更に伴い、いつもとスタート・ゴールが変更されているためどこに集まろうか、自分もよく分かりません。9月に試走に行って少し見てきたんですが、荷物預けやトイレはゴール地点の市役所内です。当日はアメブロランナー多数集結のはずなのですが、スタート前の集まりはあるのでしょうか？去年はラグビー場に集まっていただいて沢山写真撮れました。ただ、人数が多すぎてなかなか全員集合とはいかなかったですね💦去年の写真ですウェーブスタートなので速いランナーさんは8:50スタートと忙しないですし…自分はFブロック、9:00スタートです。幸い、Fブロックは市役所出て左折して大通りに出たすぐの所、ローソン前なんですよね～それでもブロック整列にはトイレにも行きたいので30分前(8:30)には向かおうかと思っています。なので、ちょっと早いですが7時50分〜8時10分頃に大会本部横の出口辺り、ピンク丸のところあたりに集合はいかがでしょうか？※スミマセン、焼肉赤牛は1本先なので、スタートブロック移動の動線上、市役所からの出口辺りです‼️つまり、ピンク○の所でいいんですけど焼肉赤牛は目安にしないでください！拡大ここなら、荷物預けにもトイレも近いです。また、ブロックへ移動する動線上なので皆んな通るかなと。ABCブロックはちと遠いかもですが…穴場のトイレ、あまり分からないですがスタート前の公園トイレは小さかった。Fブロックは実は一番いい場所かも。大きな道の交差点で、反対側にはローソンがあります。ローソンのトイレ、水戸みたいに何か購入すれば使えないかな？まぁ、取り敢えずどのくらいの方々が来てくれるかは分かりませんが、taka-pさん、ここで良いですかね？殆どの方が荷物置き場を利用されると思うのでその後少しでも良いので顔を出してくれると嬉しいですそして、かすみがうらマラソンの件。エントリー予定していたんですが、前日の土曜日にまさかのパーティー❗️(やましいものではありません。恩師の退官記念パーティーです)しかも静岡で19時〜残念ですが静岡泊まり決定なのでかすみがうらマラソンはエントリーできず…静岡だから翌日チャレ富士の応援でも行こうかな。まぁ、まだ分かりませんけど。なので前週の彩湖の60kmウルトラに出ようかと模索中デス。去年、manamiさんが出たやつかな？60km or 8時間走みたいなので、サロマ前の距離走の練習として最適かも。アップダウンもない周回コースだし、負荷強いと思ったら止めれば良いしね。
08Nov
- 11/8 いわい将門ハーフマラソンはDNS
  やはり、冒頭の通りDNSすることにしました4月のチャレ富士後、6月のサロマ後と全く同じ状況。同じ事を3回も…学習能力がないですねでも、ずっと騙し騙しやってきたツケなんだと思います。無理はできません。回復優先で、つくばマラソンに賭けます。が、現状つくばも厳しいかもです。どうしてもサブ3.5に返り咲きたいけど無理かな…トホホ今のこの身体の感じだと、2月のさいたまマラソンも赤信号かも。勝田→さいたま→姫路城と2週間おきにレースをエントリーしてしまいましたが、このポンコツぶりでは2週間おきにフルマラソンを3本ガチで走ることなんてとてもできません。さいたまを抜いて、勝田と姫路城に力を注ぐ方が良いと思います。さいたまを走るとしてもジョグで…いや、やめたほうが良いな…あーポンコツすぎて悲しいさいたまマラソンはかなり盛り上がりそうだしなぁ〜アフターも楽しそうだし。でも走れなければねぇピナ姉さん、伯爵、キンゾーさん、コータローさん、まゆちさん、りえるさん、その他たくさん…うー行きたいけどねー。まぁ、2月の事を今考えてもしょうがないか。その時になって無理ポなら仕方ないな。冒頭の件に戻って、将門ハーフ参加のジルさん、Takeshiさん、シゲさん、スミマセン。お会いできるの楽しみだったんですが…つくばも出るかどうかはまだ未確定なので、レース前集合の旗振り役は申し訳ございませんが辞退します。走れるようになると良いな。
02Nov
- 11/2 水戸街道ジャーニー応援ラン❗️
  先週フルマラソンを走ったのにも関わらず、今週130kmも走るというちょっと頭のネジがぶっ飛んでしまっている凄すぎるお二人を応援してきました！お二人とも2週連続の水戸、お疲れ様でした〜2年前はEさんの応援に行きました。深夜で寒かったな〜『11/19 水戸街道ジャーニー応援ラン』本日レースの皆さん。お疲れ様でした❗全国的にお天気は良かったみたいですね。風はどうだったのでしょうか?昨日は茨城でも強かったですから…来週はいよいよつくばマラ…ameblo.jp今回から2日にわたって開催となったようです。2ndステージは本日7時に龍ケ崎をスタート。師匠は残り68kmを10時間くらいで来るって言ってたので17時前水戸到着かなと思っていましたが、速報を見ていると何か速いんですけど💦13:30には小幡宿(51kmくらい)通過してるし。14時キックオフの水戸ホーリーホックの試合見てから行こうかと思ってたけど、これはもう行かなきゃ💦14:20、師匠は長岡宿(57kmくらい)通過。同時刻くらいに水戸城のゴールから逆走、5kmくらい走ったら師匠ハッケーン上半身イチゴオレの半正装でした『ままおさんが迫っているから逃げてます』エエ！？師匠のペースが速い120km以上走ってきた人のスピードではありません💦自分は水戸黄門漫遊マラソンで前腿の酷い足攣りしてから、肉離れみたいになってまともに走ってません昨日からやっとこゆるジョグ再開したところでしたので、引っ張るの精一杯でしたよ～それでも残り5km程、楽しくご一緒できましたそして15:40 師匠ゴール❗️13位、速っ!!その後直ぐにままおさんもゴール❗️女子2位ですって皆さん、タフ過ぎでビビりますよー他にも2週連続フルマラソン走ってる人もいるし。ボクは全然回復してませんポンコツです。多分、来週の将門ハーフはDNSだと思います。でも今日は師匠とままおさんに刺激を頂きました❗️あ、水戸ホーリーホックも勝ちました！J2首位をキープ、6位以上のプレーオフは決定ですあと3節、何とか2位以内確定させてJ1自動昇格して欲しい〜つくばマラソンには何とか間に合わせたいです。ボクも頑張ります