レポ後半です。
40kmまで 61:58@6:12
30kmちょっと前から鹿野山の上り激坂ヘ入ります❗
頂上まで約4.7kmもあり、2年前はここで左の脹ら脛が攣っちゃった苦い思い出があります
今回はここまで信号待ちでかなりペースを上げ下げしてきちゃったけど、トータルではキロ6くらいでセーブしていた事もあって足攣りは兆候含めて全くありませんでした😊
傾斜キツめの部分や、休みたい時は戦略的にパワーウォークに切り替えてしのぎました。頂上前は2年前と同様に素晴らしい景観。
頂上35kmのエイドに到着、少し多めに休みました。
フルーツやバナナ、ミニドーナツを頂きました。焼きそばやフランクフルトが食べたかったけど時間ないし重たそうのでやめておきました💦いつかファンランに切り替えたときはここでガッツリ食べてやろうっと
足攣りはなかったけど念のための芍薬甘草湯を服用。塩分補給も含めてここまでは上手くいっている感覚はありました。まぁ、ペースが遅かったからだろうけどね。
2分近く休んだ後、激坂下りをスタートしました。
ここ1年以上、前腿が微妙なのでなるべくダメージかけないよう5:10〜20/kmくらいで下っていきました。でも勾配は最大のところで11%あり、5kmくらいの下りが続くのでやっぱりダメージはありましたね。
この区間の目標は62分のところ61:58。信号がなかったので想定どおりでした。
50kmまで 57:45@5:46
下りの途中、42km地点のエイドに寄る。ここはスポドリ補給だけ。
その後、長い下りもやっと終わり平地へ。山から降りてくる間は木陰で助かったんだけど、平地は日向で太陽が照りつけるのでめちゃくちゃ暑かった💦更に向かい風だったので消耗が大きかったと思います。
それでも45kmくらいまでは感覚的にはキロ5分半くらいで走れていたんじゃないかと思います。途中で伯爵Tの方がいたのでお声がけしたらたかさんでした
高速道路をくぐって、市街地へ戻っていきます。ここからまた信号待ちで捕まりまくります
仕方ないけど、ストップ＆ゴーが多いとペースが安定しない。しかもこの区間が最も向かい風がキツい区間だったし、エイドの間隔が長くてなかなか辿り着かない💦
この辺りであきたまさんに追いつきました。48kmのエイドまでほぼご一緒でした。
やっとエイドが見えてきたのに、その直前の信号でまたまた2段階右折をくらってタイムロス
でもエイドはスルーするには消耗しすぎていたのでまたガッツリ休みました。コーラとキリンレモンを頂き、あと何か食べたけど思い出せない💦団子ではないです。
エイドを出てしばらく走ってやっと50km通過、この区間目標55分だったけど57:45。チキショー、信号め😡
ゴールまで 26:24@6:14
(多分800mくらい短い)
市街地に戻ってきて、何とか良いペースで走ってたんだけど信号にまた捕まってしまって。もうこんだけ捕まると嫌になってきてしまった
更に50km過ぎて暑さが一段とキツく感じ、余裕がどんどんなくなってあと残り3kmくらいの歩道橋を通過した時に左のふくらはぎが攣りかけてしまった
何とか完全に攣らないようにするためにここからの上り坂は半分くらい歩いちゃって。ギリ5時間20分切れるかな？って思って頑張っていたのにメンタルも切れて諦めてしまった💦
そして惰性で走り続けて何とかゴール❗チアの子どもたちが可愛くて嬉しかった
ガリガリ君のミカンを食べました。相変わらず冷たくてめちゃくちゃ美味かったです
ゴール後しばらくグランドに座り込んでいてコーラやファンタを頂いてから体育館へ着替えに。しかし、着替えていたら急に気持ち悪くなってきてしまって
水を飲みながら30分くらい項垂れていたら少し回復してきましたが、この後yoさん達と約束していたアフターにはとてもいける感じがしなくて…
無事に家に辿り着かないとマズいし、シャトルバスで君津駅に着いた後皆さんに謝ってお先させていただきました。
君津駅近くの駐車場に停めてあった車に乗り込み、1リットルくらいポカリを飲み干しました。それでも喉が渇いて渇いて💦
熱中症気味で脱水だったのでしょう。
そこからまた近くのセブンイレブンまで移動して、飲み物と氷とアイスを買って身体を外から内から冷やしました。
1時間休んだらたら大分回復したので出発。木更津南インターから高速へ乗り、館山道〜京葉道宮野木経由し東関道潮来〜国道51号で自宅まで帰りました。
途中、千葉東インター付近で渋滞。渋滞直前で追い越し車線走ってたら後のミニクーパーに煽られたので嫌だなぁと思って車線変更して先に行かせました。
そうしたら1kmくらい先のトンネルの中でそいつオカマ掘ってやんの!!前の車(VOXY)がとても可哀想でしたね
車線変更していて良かったよ〜
更に茨城に入って国道51号から245号に入り、ひたちなかのおさかな市場付近でやっぱり煽られて、車線変更して先に行かせたら、その先が信号赤で、止まっていた車に追突しそうになってました💦間一髪セーフでしたが、すげー急ブレーキとタイヤ音がしてぶつかったかと思ったよ。前で止まってた車の運転者は超ビビってました。そいつは携帯みて運転してやんの。若い奴で何の悪びれもなくキューって行ってしまいました。こんな奴らが沢山運転してんだよな〜挙動がおかしい車は絶対避けよう。
ホント、ここでも車線変更していて良かったよ〜
そんなこんなで無事に帰れました。
体調も戻り、皆さんに心配かけて申し訳ございませんでした。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
君津ウルトラマラソン、相変わらずアットホームな雰囲気で楽しかったです。信号待ちだけは辟易しましたが、これは自分の運の悪さもあるでしょう。それでも速い人は速いからね。
今回も暑い＆風が強く、もはや日本は5月初旬ではもう夏ですね。これに関しては諦めです。日本亜熱帯化ですね💦
今年は444名の出走、過去最高だったそうです。
もはや人気レース？僕らが地道に宣伝したおかげ？そんなわけ無いか😅
でもうかうかしていると走れなくなるかもなので、来年は初日にしっかりエントリーしようかと思ってます