5月から、ラン再開です😊
まぁ、正確にいうとウルトラへ向けてのラン再開と言う事で😅
隙間時間にジョグのみで繋いでいたんですが、ちゃんとは練習できていませんでした。
3月〜4月は4/5の日立さくらロードレースにて唯一速いペースで走り、4/11の彩湖60kmで唯一のロング走をやったのみ。足がウルトラ用にまだ出来上がっていないので、ちょっと長く走ると古傷となった前腿やアキレス腱辺りが痛くなっちゃいます
サロマまではあと2か月を切りました。
去年のようなケガはないけれども、100キロを10時間以内で走れる足を取り戻さなければなりません。
前腿や足首等を、長く走る衝撃に耐えられるように。
ここから頑張らねば💪
自分のGWのお休みは5/2〜5でした。
5/2はワラーチでゆっくり長く走る事から始めました。2時間半走れました。
5/3はシューズで、キロ5:40くらいのペースでまた2時間半。途中休憩をとったりしながら、無理せずに。
しかし、2日で50km走ったらやっぱりだけど疲労度が酷くて💦
なので、次の日の5/4はランオフとしました。
この日は長女の部活(バレーボール)の大会を見てきましたよ。
バレーボールは中学から始めたから素人同然だったのですが上手になりましたよ。そりゃあ全国レベルで考えたら程遠いですが、セッターで頑張ってました😄
今年3年生でやっと試合に出られるようになったみたい。
途中、ツーを決めた時は涙出ましたよ
親バカですね💦
バレーボールを見るのは昔から好きです。
今も日立リバーレの試合をムスメ達と時々見に行ったりしてます。伯爵がよくバレーのSVリーグ見に行っているの羨ましいです。
5/5、休みの最後はのんびり10km走りました。
GW合計60kmでしたね。
明日からは仕事。
5/9が君津ウルトラなので、少し疲労抜きしようかな。
コンディション的にガチは無理なので距離走の練習のつもりで走ります。
今まで2022、24年の隔年で2回参加。2023と2025年は体調不良やらケガやらでDNS。今年はやっと走れそうです
鹿野山の激坂もあり、なかなかタフなコースです。
コースベストは2024年の5時間17分ですが、今年は足ができていないのでキロ6ペースの5時間30分切ができれば良いと思ってます。
今年はアメブロからも猛者達が多数エントリーしているので楽しみです。
参加される皆さま、宜しくお願い致します🙇