▲肩の下の黄色いの、なーんだ
いろいろ理由をつけて
三日坊主になりがちな私が
6/19から続けられていて、
そして効果てきめんな身体メンテは、
『大人の運動部』の河原亜紀さんに教わった、
テニスボールを使ったメンテ法です。
▲こんなかわいいのもある！
潰してしまうのがもったいないから、
普通のでいいと思うけど🤣
私が、肩こり、首のこりがひどく
しょっちゅう子どもたちと、オットが
ソファに座ってる足の間に入り込み、
／
肩揉んでー
＼
と言うので、
若干、嫌がられて？いた気がしますが、
／
最近、肩揉めって言わないね？
＼
と言われるように。
…そもそも、『揉め』なんて
言ってないし🙄
とにかく、
続けること数日で
肩こりを感じることがなくなりました。
これはすごい！！
そして、腰やら足やら、
コロコロしているのを見て、
我が家の大学生男子も
一緒にやるようになりました。
▲慣れてきたのか「いてて…」
って言わなくなりました。
リビングのそこら辺に
テニスボール🎾 が転がって
みんなでコロコロ楽しいです。
ぜひぜひテニスボールコロコロしに
『大人の運動部』へ♪
最新の開催日程は、
公式LINEからお問合せくださいな。
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