スポーツを頑張るお子さんのための
食事学講座
『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』
資格取得講座を対面にて開催中です。
(通常はZoomのみ)
↑この時のテーマは「試合前のごはん」
今回から始まる資格取得講座は
初夏いということで
●スポーツ栄養学とアスリートフードについて
●1日の必要量を計算してみる
こちら2つを開催しました。
↑このテーマは
八王子市主催の市民講座でもお話しした内容です♡
大事な話だからいつでもしゃべる♪
講座の内容の他に、
/
具体的にどんなメニューを出したらいいか
わからない
\
とのことでした。
ママさんもお仕事をされていて
お忙しいので手間のかからない主菜を
お伝えしてみました。
●冷しゃぶ
でも冷やさなくていい
茹でたら水気を切って
お野菜と一緒に盛り付けるだけ
冷しゃぶのタレはニンニクを効かせた
オリーブ油のタレが美味しいです♪
●豚肩ロース味噌つけ
■ 人気記事
❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら
■ 陽だまりきっちん料理教室
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●1日の必要量を計算してみる
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/
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わからない
\
とのことでした。
ママさんもお仕事をされていて
お忙しいので手間のかからない主菜を
お伝えしてみました。
●冷しゃぶ
でも冷やさなくていい
茹でたら水気を切って
お野菜と一緒に盛り付けるだけ
冷しゃぶのタレはニンニクを効かせた
オリーブ油のタレが美味しいです♪
●豚肩ロース味噌つけ
あとは何をお伝えしたっけかな…
困ったな、何を作ろうかな。という時は
こちらが参考になると良いです。
ごはん作りや
レパートリーに不安がある!という方は
こちらがおすすめです。
7月は切り身で作るアクアパッツァを
やります。
放っておけば出来ちゃうのが
アクアパッツァの良いところ。
調味料も使わないのに
アンチョビのおかげでしっかり味が付きます。
9月まで募集中です♡
ジュニアアスリートの体作りについて
知りたい!!という方は
こちらがおすすめです。
まずは一回だけ、体験レッスンでどうぞ。
体験レッスンだでも、
その日から出来ることを的確にお伝えしています。
子どもの体は待ってくれない。
引退までのカウントダウンは
始まっていますよ。
お母さんもお子さんの体つくり、
一緒にやってみませんか。
お問合せご予約、お待ちしています✨
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