ご訪問ありがとうございます。
普段は小鉢としてちょこっとしか
盛り付けをしない「鶏むね肉」の和え物を
／
いっぱい食べたい～
＼
という子ども達からのリクエストがあり
メインにしました。
（量が増えるだけ（笑））
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
鶏むね肉と根菜のごま酢和えは
作り置きとして３日は冷蔵庫保存が
出来ます。
きれいなお箸で取り出して下さい。
材料は少し違うけど、
調味料レシピはこちら。
野菜が不足気味だなと思うと
子ども達からこの和え物のリクエストがきます。
お肉も入るけど野菜もタレに染みてて
美味しいのだそうです。
では
夕ごはんご紹介
夕ごはんでのフルーツは
あまりおすすめではありませんが、
この時は品数少ない💦と思って
出してしまいました。
フルーツはゆっくり消化吸収なので
眠るだけの夜に食べてしまうと
使われないエネルギーとして
脂肪となって身体に蓄えられてしまうので
注意が必要です。
今回のおかずは作り置きして
せいぜい３日までかな。というものばかり。
ハンバーグなど多めに作って冷凍作り置きするのが
おススメですが
冷凍作り置きも、冷蔵で作り置きするのも
急冷が大事です。
それと！
我が家で愛用のお弁当箱はこちらです。
ずっと温かいのでおすすめです。
お弁当箱の大きさの求め方は
こちらにも記載しています。
基本的な栄養のお話と体の作られ方は
お母さんたちが知っていても絶対損はない。
ということで
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オンラインでどこからでもご受講可能です。
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