【アスリート弁当】野菜多めの胃腸に少し優しいお弁当

ご訪問ありがとうございます。

今日も寒いです❄️

毎日こればかり💦

今月はレッスンを

休講とさせていただきました。

毎日何をして過ごしているかと

言いますと、、

4月からリニューアルする

アスリートフードレッスンの

テキストの追記や

講師認定講座のテキスト作りを

しています。

毎日毎日パソコンがお友達です。

『【募集】子どものスポーツ能力向上をサポートしたいママのためのアスリートフードレッスン』

『講師養成講座・子どものスポーツ能力向上をサポートしたいアスリートフードレッスン』

そして夕方から

『これ作りたいな』に合わせて

副菜作りをして

その後立てておいた献立を

見ながら、

今日の夕ごはん完成。という

毎日です。

↓献立の立て方、

買い物メモについて書いています

『毎週棚卸ししてもやはり汚れる冷蔵庫の大掃除』

お弁当の中身には

これを入れよう！まで

考えて献立を作るので

だいたい夕ごはんとお弁当は

似たり寄ったりです💦

ただし、お弁当用に

前日の夕ごはんを取り分けるには

少しコツが要ります。

そのあたりはこちらに

記載していますので

参考になれば嬉しいです。

中高生アスリートお弁当１週間分大公開（簡単レシピも！） | 陽だまりきっちん料理教室

では今日のお弁当！！

◆本日のお弁当◆

●ふりかけごはん

●牛コマ味噌炒め

●白菜玉ねぎ味噌炒め

●人参ごま酢のナムル

●ほうれん草ごまのナムル

●茹で卵

●蕾菜の天ぷら

●レタスたん塩レモン

●もやしとニラのスープ

今日も美味しく食べられますように。

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我が家愛用の

おススメの保温弁当はこちらです。

昼まで温かいそうです。

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