ご訪問ありがとうございます。
今日のお弁当。
今日はとっても寒いです❄️
温かいスープを、、と思いましたが
昨日持たせたスープジャーを
今朝になっても
洗い物に出して来なかった長男。
もちろん昨日のお弁当箱も
まだ洗ってないーーー💦
そんなわけで、
スープはナシです。
温まるからスープ持たせたかったな。
↑でも、わざわざ部屋まで
スープジャーを取りに行って
洗ってまではやらない🙄
☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆
１日の摂取量は
体重✖️基礎代謝基準値✖️身体活動レベルで
求めます。
身体活動レベル詳細は
レッスンでお話しますが
相談会もやっていますので
良かったらご相談ください✨
アスリートのごはんについて
いくつか書いています。
汁ナシ牛丼の具、を
おかずに入れました。
『乗っけちゃえばいいのに』
と、思うと思いますが
のっけ弁当、
ちょっと怖いので
あまり作らないんです。
美味しいんですけどねー。
今日は果物もなくて、、💦
スープ、果物も持たせられず。
そんな日は帰宅してからの
補食を用意、、
◆ヨーグルトと果物
こんなのを食べさせて
フォローしてみたら
いいかなと思います！！
★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ
我が家愛用の
おススメの保温弁当はこちらです。
昼まで温かいそうです。
★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ
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