ご訪問ありがとうございます。
連日アメトピに
掲載いただきました。
ありがとうございます♪
おはようございます。
数日、更新をしていませんでしたー💦
日曜日は朝から、、
6時半集合で
少年野球の試合へ行きました。
そうしたら、あっという間に
熱中症に💦
一日中吐き気と頭痛、
だるさに襲われて
昨日までなんとなく
引きずっていました😱
改めて、熱中症対策の
おさらいをしたいと思います！！
日焼け止め対策については
こちらにも書きました✨
おススメ日焼け対策グッズを
載せています😊
日曜日は朝だし、1時間半だけの
試合だからと、
持参したのは水。
スポーツドリンクではなく、水。
運動するのではなく
応援だけだしね。
と、思いました。
ところが暑いし、湿気も多いし
ジワッと汗はかいている。
そんな状態で📷カメラ片手に
いろいろ動いていたら
体調も悪くなるわけです。
▲これは半年前の兄ちゃんの応援
お水で大丈夫だよーっていう意見も
ありますが
汗もかけば体内の塩分も
もっていかれるし、
水だけ飲んでいたら
体内の塩分濃度は下がるので
体調も悪くなる。
やはり夏場はスポーツドリンク、
または水と塩分タブレットが必要かな。
それから！
帽子を忘れました💦
燦々と降り注ぐ光を浴びていました。
絶対良くない！
頭痛の原因にもなるし、
帽子は忘れずに。
それからそれから！！
サングラス。
↑せっかく調光レンズ買ったのに、
何故だか朝から久々に
コンタクトレンズ入れて、
サングラスも持たずに行きました。
あぁ、なんで新しい調光レンズ、
忘れたんだろう。
せっかく度付きサングラスに
変身するのを楽しめたのに。
（調光レンズは紫外線量で
黒っぽく色が変わって、
サングラスになります✨🕶）
日焼け止めクリームなどは
塗っていましたが、
外より中身ね。
中身をまず労らないと。
野球の応援も今後は
コロナ影響でもしかしたら
保護者はいけなくなるかもしれない。
でも、久々に行くとなると
うっかりアレコレ忘れたってなるので
良かったら参考にしてみて下さい。
ちなみにその日は、
昼前には自宅に戻りましたが
あまり記憶がなくて
頭痛薬飲んでグーグー寝ました。
夕方には起きられましたが
次の日もまだ本調子ではなく。
皆さんもどうぞお気をつけください。
熱中症対策♡
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